Balki siz yangi soch turmagingizdan afsuslanyapsiz yoki tez yaqinlashib kelayotgan voqea uchun sochingizni o'stirishga harakat qilyapsiz. Sizning sabablaringiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, siz sochlarning tez o'sishini rag'batlantirish uchun ba'zi amaliy choralarni ko'rishingiz mumkin. Bosh terisiga iliq yog'li massaj kabi soch muolajalarini boyitishga harakat qiling, sochni parvarish qilish tartibini to'g'rilab turing, sochlaringizga stress tushmasin va soch o'sishiga yordam beradigan ozuqa moddalarini iste'mol qiling (oqsil va biotin kabi). Bir haftada qancha soch o'sishi borasida cheklovlar bor, lekin sochingizga ozgina qo'shimcha muhabbat berish qisqa vaqt ichida soch o'sishini maksimal darajada oshiradi.
Qadamlar
3 -usul 1: Sochni davolash usullaridan foydalanish
Qadam 1. Issiq yog'li bosh terisini massaj qiling
Bosh terisining issiq yog'li massaji tabiiy yog'larni ishlatib, bosh terisini sog'lig'ini yaxshilaydi va soch o'sishini rag'batlantiradi. Bosh terisini massaj qilish paytida hindiston yong'og'i yog'i, zaytun moyi, jojoba yog'i va argan yog'i ishlatilishi mumkin. Shuni yodda tutingki, bosh terisini issiq massaj qilish sochlarning tez o'sishiga olib kelishi ilmiy jihatdan isbotlanmagan.
- Bir piyola issiq suvda yog'ni qizdirishdan boshlang. Yog 'qizib ketmasligiga ishonch hosil qilish uchun uni ishlatishdan oldin sinovdan o'tkazing; boshingizga yoki sochingizga zarar bermaydigan qulay haroratni xohlaysiz.
- Barmoqlaringiz uchidan (tirnoqlardan emas) boshingizni iliq yog 'bilan sekin, dumaloq harakatlar bilan muloyimlik bilan massaj qiling. Agar yaqin sherigingiz yoki do'stingiz bo'lsa, ulardan boshingizni massaj qilishda yordam so'rang. Taxminan 3 daqiqa davomida barmoqlaringiz bilan boshingizni massaj qiling.
- Keyin yog'ni sochlaringizga surting va 30 daqiqaga qoldiring. Yog'ni olib tashlash uchun sochlaringizni yaxshilab yuving, ehtimol bir necha marta.
- Sochingizni odatdagidan ko'ra tez -tez yuvib yubormaslik uchun odatda shampun bilan yuvilgan kunlarda yog'li massaj qiling.
2 -qadam. Soch niqobini yarating
Sochingizga bir oz TLC bering va soch follikulalarini tezroq o'sishini rag'batlantiring, niqobni haftasiga bir yoki ikki marta qo'llang. Siz o'zingizning tabiiy yog'li niqobingizni yasashingiz yoki mahalliy dorixonada yoki go'zallik do'konida retseptisiz soch maskalarini sotib olishingiz mumkin.
- 1 stakan (237 ml) kokos moyini 1 osh qoshiq (14,8 ml) bodom yog'i, makadamiya yog'i va jojoba yog'i bilan birlashtiring. Niqobni nam sochlarga qo'llang va o'n daqiqaga qoldiring. Keyin sochlaringizni odatdagidek yuving va tarang.
- Ortiqcha yuvishdan saqlanish uchun, odatdagidek shampun bilan yuviladigan kunlarda, soch niqobidan foydalaning.
Qadam 3. Kastor yog'i bilan ishlov berishga harakat qiling
Kastor yog'i teriga va sochlarga foydali ta'siri bilan mashhur. Kastor yog'i bilan niqobni ishlatish sochingizning tez o'sishiga va sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
- Boshingizni kastor yog'i bilan massaj qilishdan boshlang va yog'ning sochlarga tushishiga ruxsat bering. Sochingizni va boshingizni plastik dush qopqog'i bilan o'rab oling, shunda yog 'qoladi. Yog'ning bir qismi, ehtimol, qopqoq ostidan chiqib ketadi, shuning uchun siz yostiqsimon qoplamani himoya qilish uchun yostiqqa sochiq surtishingiz mumkin.
- Yog'ni bir kechada qoldiring. Ertasi kuni sochlaringizni odatdagidek yuving va tozalang, shunda barcha yog'larni olib tashlang.
Qadam 4. Olma sirkasi bilan yuvib tashlang
Olma sirkasi sochlaringizdagi axloqsizlik, axloqsizlik va yog 'to'planishini, shuningdek soch turmaklash vositalaridagi qoldiqlarni olib tashlashda juda samarali bo'lishi mumkin. Siz shampunni tabiiy muqobil sifatida ishlatmagan kunlaringizda olma sidridan foydalanishingiz mumkin yoki uni odatdagi shampun va balzam tartibiga rioya qilgan holda surtishingiz mumkin.
Ikki stakan suvga ikki osh qoshiq sirka qo'shing va shu aralashma bilan sochlaringizni yuving. Garchi suv sirka hidini sezsa ham, bu hid yo'qoladi
3 -usul 2: sochni parvarish qilish tartibini o'zgartirish
Qadam 1. Haftada ikki -uch marta sochlaringizni shampun bilan yuving
Shampun tartibini haftasiga ikki -uch marta qisqartirish bosh terisidagi yog'larning sochlarga kirishiga imkon beradi. Sochingiz namlanadi va o'zini tiklaydi.
- Agar siz boshingizni haftasiga ikki -uch marta yuvgandan keyin juda yog'li yoki qichiy boshlaganini sezsangiz, har hafta shampunlash miqdorini oshirishingiz mumkin.
- Sochingizni to'g'ri shampun bilan yuvish uchun uni boshingizga surting, shu tarzda boshingizni massaj qiling, so'ng shampunni yuvayotganda sochingizning ipidan pastga tushishiga ruxsat bering.
2 -qadam. Har safar dush qabul qilganingizda sochlaringizni tarang qiling
Shampundan farqli o'laroq, dush paytida namlanganingizda har doim konditsionerni ishlatishingiz muhim. Konditsioner soch tolalaridagi lipidlar va oqsillarni almashtirishga yordam beradi va sochingizning uzun va sog'lom o'sishiga imkon beradi.
Qadam 3. Dush oxirida sochlaringizni sovuq yuving
Issiq dush oxirida sochlaringizni salqin suv bilan yuvib tashlasangiz, kesikulani yopishingiz va soch turmagingizga mustahkamlik berishingiz mumkin.
Sovutgandan keyin sovun bilan yuvish juda muhim. Sovuq suv sochlarning kesikulalarini yopadi va konditsionerdan namlikni yopib qo'yadi
Qadam 4. Nam sochlaringizni sochiq bilan o'rashdan saqlaning
Garchi siz dushdan chiqqandan so'ng sochingizni sochiq bilan o'rash va burish odatiga ega bo'lsangiz -da, bu sochlarning sinishi va stressiga olib kelishi mumkin. Nam sochlar ayniqsa mo'rt, shuning uchun dushdan keyingi sochiqni yumshoq sochiq bilan almashtiring.
Agar siz sochlaringizni sochiq bilan o'rashni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, ingichka sochiq va yumshoq mikrofiber sochiqlardan foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin. Bu sochiqlar sochlaringizga yumshoq va sinmasdan yaxshilab quritadigan materialdan qilingan
Qadam 5. Yotishdan oldin sochlaringizni tarang
Sochingizni har kuni ortiqcha tarash, aslida sochlar uchun yomon bo'lishi va o'sishning yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga, yotishdan oldin cho'chqa cho'tkasi bilan sochlaringizdan bir necha marta foydalaning. Bu bosh terisidagi yog'larni sochlarga taqsimlashga yordam beradi, shunda ular tabiiy ravishda namlanadi.
- Sochingizning har bir qismini kamida bir marta o'tish uchun bosh terisidan boshlang va hatto zarbalarni ishlating.
- Yotishdan oldin kuniga bir marta cho'tkalash sizning bosh teringizdagi qon aylanishini yaxshilaydi, bu uning sog'lig'ini yaxshilaydi va soch o'sishini rag'batlantiradi. Sochni tarash sochlarning tez o'sishiga olib kelishi ilmiy jihatdan isbotlanmagan bo'lsa -da, bu sochlarning umumiy holatini yaxshilashga yordam beradi.
Qadam 6. Issiq styling vositalaridan qoching
Sochlarga zarar etkazish va ularning o'sishiga to'sqinlik qilishning eng keng tarqalgan usullaridan biri - sochlarini fen mashinasi, soch turmagich va soch turmagi kabi issiq uslublar vositalarini ishlatish. Ulardan foydalanishni qisqartirishga harakat qiling yoki ularni sochni parvarish qilish tartibidan butunlay chiqarib tashlang. Sochlarning sog'lom o'sishiga to'sqinlik qilmaslik uchun tabiiyroq ko'rinadigan qulflarga o'ting.
Agar siz issiq styling vositalaridan foydalansangiz, ularni past haroratda ishlatishingiz va sochlarga zarar bermaslik uchun issiqlikdan himoya qiluvchi jel, krem yoki spreyi ishlatishingiz kerak
7 -qadam. Sochingizni qirqib oling
Garchi bu tushunarsiz bo'lib tuyulsa -da, sochingizni qirqish uning tezroq va sog'lom o'sishiga yordam beradi. Sochingizni muntazam ravishda qirqib tashlash, uchlarini sochlar bo'ylab harakatlanishiga to'sqinlik qiladi, bu esa sochingizni kesish ehtiyojini kamaytiradi. Uchlari bo'linib ketganidan sochlar ipning yuqori qismiga chiqib ketishi mumkin, bu esa sochlarning qisqarishiga va stilistingizga ko'proq sayohat qilishga olib keladi.
- Sartaroshingiz shikastlangan uchlari paydo bo'lishining oldini olish uchun har 6-8 xaftada 3 dyuym (3 mm) sochingizni qirqib tashlashi kerak. Sochingiz sog'lom va bo'linmagan bo'lishi uchun sartaroshingiz bilan doimiy uchrashuvlarni rejalashtirishga harakat qiling.
- Qanchalik tez -tez kesish kerakligi sochlarning qanchalik tez o'sishiga va uchlari qanchalik shikastlanganiga bog'liq bo'ladi.
MUXTISH MASLAHAT
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Qadam 1. Sochni kuchaytiruvchi qo'shimchalarni oling
Sochingizning holatini yaxshilash uchun ishlab chiqarilgan multivitaminlar, agar sizning dietangiz sochni oziqlantiruvchi kuch bilan ta'minlanmasa, yaxshi variant bo'lishi mumkin. "Sochlar uchun" deb nomlangan vitaminlarni qidiring, masalan, biotin, S vitamini va B vitamini kabi sochlarning sog'lig'ini qo'llab -quvvatlaydigan vitaminlar. Ushbu qo'shimchalar sochingizning tez o'sishiga va sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
- Qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin, siz shifokor bilan maslahatlashib, to'g'ri dozani qabul qilayotganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak va qo'shimchalar siz hozir qabul qilayotgan dorilar bilan salbiy ta'sir o'tkazmaydi.
- Biotin va boshqa soch o'sishi vitaminlari boshqacha ishlaydi yoki har xil odamlar uchun turli xil yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
- USP, NSF yoki Consumer Lab kabi uchinchi tomon tekshiruvchilari tomonidan sinovdan o'tgan qo'shimchalarni qidiring.
MUXTISH MASLAHAT
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
2 -qadam. Protein miqdori yuqori bo'lgan taomlarni iste'mol qiling
Protein iste'molini ko'paytirish sochlarning sog'lom o'sishiga yordam beradi va soch to'kilishining oldini oladi. Sizning dietangiz go'sht, baliq, loviya, yong'oq va to'liq donalar muvozanatiga ishonch hosil qiling. Agar siz vegetarian bo'lsangiz, so'ya tarkibidagi ovqatlar, loviya, yong'oqlar va donalar orqali etarli miqdorda protein olishingizga ishonch hosil qiling.
- Agar siz yuqori proteinli dietaga rioya qilmoqchi bo'lsangiz, oqsil manbalarini oqilona tanlashingiz muhim. Qayta ishlangan go'sht yoki to'liq yog'li sut mahsulotlaridan voz keching, chunki bu boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
- Sizning dietangizda tolaga boy va to'liq don, meva va sabzavotlar kabi ozuqaviy moddalarga to'la sog'lom uglevodlarni olishingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 3. "inversiya" usulini sinab ko'ring
"Inversiya" usuli - bu boshingizni yuragingiz ostiga teskari aylantirganda, qon oqimini rag'batlantiradi, bu esa soch o'sishini rag'batlantiradi. To'shagingizga yoting va boshingizni to'shakning chetidan osilib turishiga ruxsat bering, shunda bo'yiningiz to'shakning chetida. Siz bu pozitsiyada kuniga 4-5 daqiqa qolishga harakat qilishingiz kerak. Bu usulning ilmiy isboti bo'lmasa -da, bu soch o'sishini rag'batlantirishga urinadigan zararsiz usul.
- Shuningdek, siz yoga bilan itni, yelkada yoki boshda turishingiz mumkin. Sizning fikringizcha, sizning boshingiz yuragingizdan pastda, boshingizga qon oqishiga olib keladi.
- Soch o'sishini rag'batlantirish uchun boshingizni kuniga 4 daqiqa teskari aylantirishdan oldin kokos moyi bilan massaj qilishingiz mumkin.
- Haftaning boshida siz sochingizning uzunligini o'lchashingiz mumkin, shunda siz taraqqiyot jadvalini tuzasiz.
- Tushkunlikdan boshingiz aylanmasligi uchun asta -sekin inversiyadan chiqing. Haftaning oxirida sochlaringizni yana o'lchab ko'ring va atigi bir hafta ichida sochlaringiz qancha o'sganiga e'tibor bering.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
