Qo'rqinchli bo'lish - odamni dahshatga solgan va kuchsiz qoldiradigan dahshatli tajriba. Qo'shma Shtatlarda taxminan har 4 ayoldan bittasi va 13 erkakdan bittasi umr bo'yi ta'qib qilish qurboni bo'ladi va odatda qurbon jinoyatchini biladi. Agar siz o'zingizni ta'qib qilyapman deb o'ylasangiz, o'zingizni xavfsiz saqlash uchun choralar ko'rishingiz va ta'qibchingizga qarshi ish ochishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, agar siz o'zingizni xavf ostida deb hisoblasangiz yoki sizni kuzatayotganingizga amin bo'lsangiz, har doim 911 raqamiga qo'ng'iroq qiling.
Qadamlar
5 -usul 1: Aloqa to'xtatish
Qadam 1. Stalker bilan muloqot qilishdan qoching
Stalkerning xatti -harakati, ular sizning ustingizdan kuch borligini his qilishlariga olib keladi. Agar siz ularga biron bir reaktsiya bersangiz, hatto sizni yolg'iz qoldirishingizni aytsangiz ham, ular sizni javob berishga majburlashdi. Hech qachon ularga javob bermang yoki javob bermang.
- Ularning matnlariga, elektron pochta xabarlariga yoki veb -sayt sharhlariga javob bermang. Buning o'rniga, bu xabarlarning barchasini dalil sifatida saqlang.
- Agar stalkerni ko'rsangiz, hech qanday reaktsiya ko'rsatmaslikka harakat qiling. Stalker sizning nazoratingiz borligini bilishingizga qanday munosabatda bo'lishingizni ko'rishni xohlaydi. Tosh yuzli va sokin tashqi ko'rinishga ega bo'lish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling, lekin qila olmasangiz o'zingizni kaltaklamang. Ularning xatti -harakati sizning aybingiz emas.
2 -qadam. Barcha tahdidlarni jiddiy qabul qiling
Agar stalker sizga to'g'ridan -to'g'ri yoki bilvosita zarar etkazish bilan tahdid qilgan bo'lsa, ularga ishoning. Zudlik bilan huquqni muhofaza qilish organlariga murojaat qiling va xavfsiz bo'lishni rejalashtiring.
- Xavfsiz joyda bo'lganingizda, tahdidning barcha tafsilotlarini yozib qo'yganingizga va xabar berganingizga ishonch hosil qiling.
- Stalker sizni manipulyatsiya qilish uchun o'z joniga qasd qilish bilan tahdid qilishi mumkin, ayniqsa siz ilgari ular bilan munosabatda bo'lgan bo'lsangiz. Agar bu sodir bo'lsa, huquqni muhofaza qilish organlariga murojaat qiling. O'zingizni manipulyatsiya qilishga yo'l qo'ymang.
3 -qadam. Texnologiyangizga o'zgartirishlar kiriting
Agar sizning stalkeringiz telefoningizga yoki kompyuteringizga kira olsa, yangisini oling. Eskilariga josuslarga qarshi dasturlar yoki GPS kuzatuv qurilmalari zararlangan bo'lishi mumkin. Yangi elektron pochta manzili va telefon raqamini oling.
- Yangi elektron pochta manzilingizdan yaqinlaringizga elektron pochta xabarini yuboring. Siz aytishingiz mumkin: "Men elektron pochta manzilimni o'zgartirishga majbur bo'ldim, chunki meni sobiq erim ta'qib qilmoqda va ta'qib qilmoqda. Iltimos, agar sizdan ruxsatim bo'lmasa, bu manzilni boshqalar bilan bo'lishmasligingizni so'rayman ».
- Barcha onlayn hisoblar, shu jumladan bank, xarid qilish va ko'ngilochar saytlar uchun parollaringizni o'zgartiring.
- Stalkerga qarshi dalillarni to'plash uchun siz eski elektron pochta va telefon/telefon raqamingizni faol saqlashni xohlashingiz mumkin, lekin bu ma'lumot huquqni muhofaza qilish organlariga yuboriladi.
5 -usul 2: Oila va do'stlardan yordam olish
Qadam 1. O'z holatingiz haqida boshqalarga xabar bering
Siz qila oladigan eng muhim narsalardan biri - odamlarni ta'qib qilish haqida xabardor qilishdir. O'zingizning xavotirlaringizni ishonchli odamlar bilan bo'lishsangiz, sizga kerakli qo'llab-quvvatlash tarmog'ini topasiz. Bu odamlar, shuningdek, sizni kuzatib turishadi va sizni xavfsiz saqlashga yordam berishadi.
- Oila a'zolari, yaqin do'stlar, o'qituvchilar, hamkasblar yoki diniy hamjamiyat kabi o'zingizga ishonadigan odamlarga ayting.
- Shuningdek, siz o'zingizning maktabingizdagi himoya vazifalaridagi odamlarga o'z holatingiz haqida ma'lumot berishni xohlashingiz mumkin. Masalan, maktab direktoriga, universitet rasmiylariga yoki ish joyidagi xavfsizlik kompaniyasiga xabar berishni o'ylab ko'ring.
- Odamlarga stalkerning rasmini ko'rsating yoki tashqi ko'rinishi haqida batafsil ma'lumot bering. Agar odamni ko'rsalar, nima qilishlari kerakligini ayting. Masalan, “Iltimos, uni ko'rsangiz, darhol politsiyaga murojaat qiling. Iltimos, menga yozing, shunda men uzoqlashaman.”
Qadam 2. Ijtimoiy tarmoqlarda maxfiylikni so'rang
Do'stlaringizdan qaerda ekanligingiz haqida hech qanday ma'lumot bermaslikni yoki o'zingizning rasmlaringizni yubormaslikni so'rang. Hisobingizni butunlay o'chirib tashlash yoki undan foydalanishni keskin cheklash haqida o'ylab ko'ring.
- Sizning izdoshingiz sizni kuzatib borish va kundalik faoliyatingiz haqida bilish uchun siz ijtimoiy tarmoqlarga joylashtirgan narsalaringizdan foydalanayotgan bo'lishi mumkin.
- Agar siz stalker va ularning onlayn identifikatorini bilsangiz, ularning hisobingizga kirishiga to'sqinlik qiling.
3 -qadam. Rejani ishlab chiqish
Agar siz tahdid qilinayotganini sezsangiz, tezda harakatga keltiradigan reja tuzing. Bu reja xavfsiz joyni bilish, muhim hujjatlar va telefon raqamlarini o'z qo'liga olish yoki favqulodda holatlarda odamlarga signal berishdan iborat bo'lishi mumkin.
- Agar siz kerakli hujjatlar va materiallar bilan tezda chiqib ketishingiz kerak bo'lsa, siz favqulodda yukxalta bilan to'ldirishni xohlashingiz mumkin.
- Oila va do'stlaringizga xavf ostida ekanligingizni va erkin gapira olmasligingizni ko'rsatadigan kodli so'z yoki ibora haqida xabar berishni o'ylab ko'ring. Masalan, siz "bugun kechqurun Tayland taomlariga buyurtma bermoqchimisiz?" Degan qarorga kelishingiz mumkin. bu sizning do'stingiz uchun sizning nomingizdan favqulodda xizmatlarga murojaat qilish signalidir.
- Agar sizda farzandlaringiz bo'lsa, ularga xavfsiz joylar va siz yoki ular o'zlariga xavf tug'dirsa, gaplashadigan odamlar haqida bilishlariga yordam bering.
5 -usul 3: O'zingizni xavfsiz saqlang
Qadam 1. O'z tartibingizni o'zgartiring
Kundalik tartibingizni o'zgartiring va har qanday naqshga kirmaslik uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Ishning boshqa yo'lini tanlang va har xil vaqtda keting, qahva olish uchun boshqa joylarni toping yoki mashg'ulot kunlarini o'zgartiring.
2 -qadam. Omma oldida bo'lganingizda hushyor bo'ling
Boshingizni telefonga ko'mmang yoki jamoat joyida quloqchin bilan musiqa tinglamang. "Raqamlarda xavfsizlik bor" degan so'zni eslang, shuning uchun agar kerak bo'lsa, do'stlaringiz yoki oilangiz bilan birga bo'lishlarini so'rang.
- Kechasi yolg'iz yurmang. Do'stlaringizdan sizni eshik oldingizga olib borishini so'rang.
- Hamma narsalaringiz yoningizda ekanligiga ishonch hosil qiling. Masalan, hamyonni yoki ko'ylagi eslab qolishdan ehtiyot bo'ling.
3 -qadam. Yolg'iz mashq qilishdan qoching
Sport zaliga qo'shiling yoki guruh bilan yugurish yoki velosipedda yurishni boshlang. Jismoniy mashqlar faqat yaxshi sayohat qilingan, yaxshi yoritilgan joylarda.
- Quloqchin taqmang. O'zingiz bilan qalampir purkagich kabi o'zingizni himoya qiladigan narsalarni olib boring.
- Ishlash uchun do'stlar toping. Masalan, agar siz yuguruvchi bo'lsangiz, do'stlaringizdan birini siz bilan musobaqaga tayyorlashga jalb qiling.
4-qadam. O'zini himoya qilish texnikasini o'rganing
Hujum paytida o'zingizni qanday himoya qilishni bilsangiz, o'zingizni kuchliroq va tayyor his qila olasiz. Shuningdek, siz atrofingiz haqida ko'proq bilish usullarini o'rganishingiz mumkin.
- O'z-o'zini himoya qilish darsiga o'ting. Siz tez-tez fitnes markazlarida, jamoat markazlarida, kollejlarda/universitetlarda yoki mahalliy jang san'atlari studiyalarida o'zingizni himoya qilish darslarini topishingiz mumkin.
- Qalampir purkagich kabi o'z-o'zini himoya qilish vositasini yoningizda olib boring va undan qanday foydalanishni bilganingizga ishonch hosil qiling. Politsiyachidan o'zlarini himoya qilish uchun qanday vositalarni tavsiya qilishlarini so'rang.
5 -qadam. Uyingizni xavfsiz qiling
Uyingizni himoya qilish va uyingizda o'zingizni xavfsiz saqlash choralarini ko'ring. Ishonchli qo'shnilaringizga o'z holatingiz haqida xabar bering, shunda ular ham shubhali xatti -harakatlarga e'tibor berishlari mumkin. Siz ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi choralar:
- Hatto uyda bo'lganingizda ham eshik va derazalarni qulflang. Pardalarni yopiq holda saqlang.
- Mulkingizga yashirish o'rniga qo'shningizga zaxira kalitini berish.
- Sizning uyingizga xavfsizlik kamerasi yoki xavfsizlik tizimini o'rnatish.
Qadam 6. Eshikni ochishda ehtiyot bo'ling
Siz kimnidir kutmaguningizcha, eshikka javob berishni butunlay to'xtatishni xohlashingiz mumkin. Xushmuomalalik haqida qayg'urmang: qo'pol va xavfsiz bo'lish yaxshiroqdir.
- Do'stlaringiz yoki oilangizdan eshik oldida turganingizda sizga qo'ng'iroq qilishlarini so'rang yoki taqillatganda o'zingizni ismingiz bilan tanishtiring. Masalan, ular: «Salom Jeyn! Bu Karlos! Men sizning eshigingizdaman!”
- Mumkin bo'lsa, etkazib berish ish joyingizga yoki do'stingiz yoki oila a'zolaringizning uyiga yuborilishini o'ylab ko'ring.
- Har qanday xizmat ko'rsatuvchi odamdan, agar ular sizning mulkingiz ustida ishlaydimi, identifikatsiya nishonini so'rang.
- Agar sizda teshik bo'lmasa, uni o'rnating.
5 -ning 4 -usuli: Dalillarni to'plash va qonuniy variantlarni qidirish
1 -qadam. Jabrlanuvchi himoyachisi bilan gaplashing
Inqirozning ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling va sizning manzilingizdagi qonunlarni ta'qib qilish haqida ko'proq bilib olishga, xavfsizlikni saqlash strategiyasini ishlab chiqishga va boshqa xizmatlarga murojaat qilishga yordam beradigan odam bilan gaplashing. Qo'ng'iroq qilish uchun bitta raqam-855-4-VICTIM manzilidagi Victim Connect Resurs Markazi.
2 -qadam. Politsiyaga murojaat qiling
Sizning ta'qibchingiz ta'qibga qarshi qonunlarni buzgan bo'lishi mumkin yoki sizning mulkingizga zarar etkazish kabi boshqa jinoyatlarni sodir etgan bo'lishi mumkin. Siz nima qilishingiz mumkinligi haqida politsiya bilan gaplashing. Ular faylni ochadilar va sizga eng yaxshi ehtiyot choralarini va ular uchun eng foydali bo'lgan ma'lumot turlarini maslahat berishadi.
3 -qadam. Cheklov chorasini oling
Agar siz ta'qib qiluvchining kimligini bilsangiz, siz ularga qarshi himoya buyrug'i sifatida ham tan olinishi mumkin. Siz bu haqda huquqni muhofaza qilish organi xodimi yoki jabrlanuvchining himoyachisi bilan muhokama qilishingiz mumkin.
Qadam 4. Barcha dalillarni ushlab turing
Har qanday tahdidli matnlarni, elektron pochta xabarlarini yoki telefon qo'ng'iroqlarini yozib oling va hujjatlashtiring. Ularni sizning ishingiz bo'yicha tayinlangan politsiyachiga yuboring. Stalker sizga bergan narsalarni tashlamang; Buning o'rniga ularni politsiyaga topshiring.
- Politsiyaga yuborish uchun har qanday veb -sayt ta'qibining skrinshotini oling. Bundan tashqari, sizga yoki huquqni muhofaza qilish organlariga jinoyatchining joylashuvini aniqlashga yordam beradigan veb -sayt egasiga ta'qiblar haqida xabar berishingiz mumkin.
- Agar siz stalker sizning mulkingizga zarar etkazgan deb gumon qilsangiz, politsiyaga ariza yozing (sug'urta va dalillar uchun) va zararni suratga oling.
Qadam 5. Voqealar jurnalini yarating
Stalker bilan har bir uchrashuv tafsilotlarini yozib oling. Hujjat sanasi va vaqtini, nima bo'lganini va huquqni muhofaza qilish organlarining kuzatuvini ko'rsatadi.
Agar sizning hayotingizda kimdir stalkerni, masalan, hamkasbi yoki xonadoshi kabi muntazam ko'rsa, qo'shimcha dalillar uchun ular o'z ko'rishlari/uchrashuvlari hodisalari jurnalini tuzishga tayyorligini so'rang
5 -usul 5: Stalker xatti -harakatlarini aniqlash
1 -qadam. Ichki sezgilaringizga ishoning
Agar vaziyat bezovta qilsa, buni haddan tashqari reaktsiya deb hisoblamang. Stalkerlar o'z qurbonlarida terrorni qo'zg'atadilar, chunki ular hokimiyatga ega bo'lishni va vaziyatni nazorat qilishni xohlaydilar. Agar kimdir sizning hayotingizda u yoki bu tarzda namoyon bo'lishni davom ettirsa va u sizni bezovta qila boshlasa, siz ta'qibchi bilan shug'ullangan bo'lishingiz mumkin.
Stalker - bu bir necha bor paydo bo'lgan va sizni bezovta qiladigan odam emas. Takroriy aloqalar, agar uchrashuvlar sizga kuch bera boshlasa va qo'rqitsa, ta'qib qilingan deb hisoblanadi
Qadam 2. Bu odam sizni ta'qib qilayotganini aniqlang
Stalkerlarning ogohlantirish belgilari va odatiy xatti -harakatlarini bilib oling. Stalkerlarning odatiy xatti -harakatlariga quyidagilar kiradi:
- Sizni kuzatib borish (bilasizmi yoki yo'qmi)
- Sizga tez -tez qo'ng'iroq qilib, telefonni qo'yib yuborish yoki sizga keraksiz matnlar yoki elektron pochta xabarlarini yuborish
- Uyingizda, maktabingizda yoki ish joyingizda yoki sizni bu joylardan tashqarida kutish
- Siz uchun sovg'alar qoldiring
- Uyingizga yoki boshqa mulkingizga zarar etkazish
3 -qadam. Stalkerni aniqlang
Ko'pincha, stalker - bu qurbonga ma'lum bo'lgan odam. Ular sobiq romantik sheriklar, tanish yoki qarindosh bo'lishlari mumkin, lekin ba'zida ular begonadir.
- Agar sizni ta'qib qilayotgan odamni bilsangiz, huquqni muhofaza qilish organlariga ushbu shaxs haqidagi barcha ma'lumotlarni, shu jumladan elektron pochta manzillari yoki foydalanuvchi nomlari kabi elektron ma'lumotlarni taqdim eting. Agar iloji bo'lsa, rasm bering.
- Agar siz bu odamni bilmasangiz, xavfsiz tarzda video yozib olishga yoki ularning rasmini olishga harakat qiling. Davlat raqami va iloji boricha aniq tavsifni yozing.
