Siz har doim qayg'u va norozilikka to'lasizmi? Har doim "rasm tashqarisida" bo'lgan odammi yoki devor gullari? Jim va yolg'izlik o'rniga zerikarli va achchiqmi? Xavotir olmang, bu maqola sizni eng baxtli salohiyatingizga erishishga to'sqinlik qilayotgan ba'zi his -tuyg'ularni engishga yordam berish uchun yaratilgan. Qanday qilib hayotda baxtni qayta topish haqida ko'proq maslahat va strategiyalar uchun o'qing.
Qadamlar
2 -usul 1: Baxtni o'zingiz toping
Qadam 1. Kuchli va optimistik bo'ling
Salbiy vaziyatlar va qayg'u sizning hayotingizga kirishiga yoki buzilishiga yo'l qo'ymang. Qachonki xafa bo'lsangiz, boshingizni baland ko'tarishga harakat qiling. O'zingizga aytishingiz kerakki, hayot umidlar, qiyinchiliklar va kutilmagan burilishlar bilan to'la.
-
Hayotda kumush astarlarni qidiring. Ko'pincha hayotda biz yomon deb talqin qiladigan narsa ro'y beradi. Biz qarasak, uning yaxshi tomonlari bor ekan. Ularga kumush astar deyiladi. Masalan:
- Sizning sherigingiz sizni tashlab ketdi. Kumush astar? U erda juda ko'p turli xil odamlar bor, ular bilan uchrashish mumkin. Kimnidir bilish, uning qalbiga va qalbiga kirish imkoniyatiga ega bo'lish - bu kuchli narsa.
- Siz ishingizni yo'qotdingiz. Balki sizga ishingiz unchalik yoqmagan bo'lishi mumkin. Kumush astar? Endi sizda yaxshiroq, mazmunli, maoshi yuqori bo'lgan lavozimni topish imkoniyati bor.
- Siz muvaffaqiyat qozonaman deb o'ylaganingizda, biror narsada muvaffaqiyatsizlikka uchragansiz. Hayot shunday kulgili, to'g'rimi? Kumush astar? Siz biror narsada muvaffaqiyatsizlikka uchrashni, birinchi marta to'g'ri qabul qilishdan ko'ra ko'proq o'rganasiz.
2 -qadam. O'zingizni band qilib turing
Bilasizmi, ular bo'sh qo'llar haqida nima deyishadi, to'g'rimi? Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, band bo'lmagan odamlar bo'sh turganlardan ko'ra baxtliroqdir. Bo'sh vaqtni nafaqat tushkunlikka tushirish, balki samarasiz bo'lishi ham mumkin. Klublarga qo'shilish, joylarga tashrif buyurish, ma'ruzalar tinglash kabi qila oladigan hamma narsani o'ylab ko'ring, shunda hayotda sizga buning uchun qancha vaqt ajratilganligini o'ylab ko'ring.
3 -qadam. O'zingizga tabassum qilish uchun sabablar bering
Olimlarning aniqlashicha, tabassum qilish sizni baxtli qilishi mumkin. Bu to'g'ri: faqat tabassum. Sinab ko'ring. Tabassum qilish uchun quyidagi sabablardan birini toping va unga ruxsat bering:
- Notanish odam yoningizdan o'tdi va jilmayib qo'ydi.
- Yana kimdir tasodifan notanish odamga yaxshilik qildi.
- Kutilmagan voqea yuz berdi, bu sizni dunyoning naqadar ulkan va g'alati ekanligi haqida o'ylashga majbur qildi.
- Siz dunyoda go'zal narsani ko'rdingiz.
4 -qadam. O'zingizning sezgiingizga amal qiling
Ichki sezgilariga sodiq qolgan odamlar o'z qarorlari ustida ishlagan odamlarga qaraganda baxtliroq bo'lishlari mumkin. Shuning uchun: agar siz ichaklaringizga yopishib qolsangiz, boshqa variantlarning ta'mi, ta'mi va hk. Agar siz qaror qabul qilishga urinib ko'rsangiz, siz boshqasini tanlashda xato qildingizmi, degan savol tug'iladi.
5 -qadam Saxiy va rahmdil bo'ling
Lotereya chiptasini yutib olish sizni baxtli qilishi mumkin deb o'ylasangiz, o'zingizni aqlli his qilishingiz mumkin, lekin siz adashgan bo'lasiz. Pul baxtni faqat ma'lum darajagacha oshiradi, bu erda sizning asosiy ehtiyojlaringiz qondiriladi. Shundan so'ng, pul sizni boshqa odamlardan ko'ra baxtliroq qilmaydi. Sizni baxtli qiladigan narsa - rahmdillik.
Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, boshqalar xayriya ishlariga pul berayotganiga qaraydigan odamlar, bizni pul olishdek baxtli qiladi! Bu shuni anglatadiki, agar iloji bo'lsa, rahm -shafqatli bo'lishning yo'llarini topish kerak. Xayriya ishlariga qayting, mahalliy oziq-ovqat bankida ko'ngilli bo'ling, ikkinchi sinf o'quvchilariga uy vazifalarini bajarishda yordam bering va hokazo
6 -qadam. Boshqalarni kechirishni o'rganing
Boshqalarni kechirish - bu o'tmishga o'tmishga ruxsat berishdir. Agar siz boshqalarni, hatto bunga loyiq bo'lmagan yoki sizni kechirishga tayyor bo'lmaganlarni ham kechirishni o'z yuragingizda topsangiz, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, siz baxtli odam bo'lasiz.
Boshqa odamlarni kechirish, qon bosimini pasaytirish, umumiy stress darajasini pasaytirish va yurak tezligini sekinlashtirish orqali sizni baxtli odamga aylantirishi mumkin
7 -qadam. Nima qilsangiz ham, kim bo'lsangiz ham mashq qiling
Tadqiqotlar jismoniy mashqlar va umumiy baxt o'rtasidagi mustahkam aloqani o'rnatdi. Jismoniy mashqlar tanadagi endorfinlarni ko'paytirib, umumiy stress darajasini pasaytirib, sizga baxtli kayfiyat bag'ishlaydi.
Qadam 8. Sizni baxtli qiladigan ishlarni qiling
Sizni baxtli qilishi kerak deb o'ylagan ishni qilmang, yoki boshqalarni baxtli qilmang; sizni baxtli qiladigan ishni qiling. Siz nima qilishingiz kerakligi haqida oldindan o'ylab topilgan tushunchalarni tashlab yuboring va o'zingiz olishingiz mumkin bo'lgan narsaga ergashing.
Qadam 9. Ilhomlantiruvchi xabarlarni tinglang
Kitob o'qish bo'ladimi, Internetda kotirovkalarni ko'rish yoki qiziqarli ma'ruzalarga tashrif buyurish, agar siz qaerga qarashni bilsangiz, dunyo ilhomlantiruvchi xabarlar bilan to'la. Sizni dunyoga chiqishga va sizni baxtli qiladigan narsalarni topishga undaydigan bir nechta ilhomlantiruvchi iqtiboslar:
- "Qiyinchiliklar hayotni qiziqarli qiladi va ularni engib o'tish hayotni mazmunli qiladi." - Joshua J. Marine
- "Eng yaxshi qasos - bu katta muvaffaqiyat." - Frank Sinatra
- "Hech kim buzilgan, semiz, dangasa yoki ahmoq bo'lish rejasini yozmagan. Agar sizda reja bo'lmasa, bu sodir bo'ladi ". - Larri Vinget
- "Siz hozir bo'lganingizdek bo'lishga hech qachon kech emas." - Jorj Eliot
2 -usul 2: Baxtni boshqa odamlar orqali topish
Qadam 1. Sizning shaxsiyatingizni ifodalovchi va sizning qiziqishlaringizni aks ettiruvchi klublarga yoki tashkilotlarga qo'shiling
Bu qiziqish boulingmi, to'qishmi, bahslashishmi, tajriba qilishmi, oshpazlikmi, uchishmi, sportmi yoki o'yinmi, hamfikr odamlar jamoasiga qo'shilish katta farq qiladi.
U erga birinchi marta kelganingizda, o'zingizni tanishtiring. Uyatchanlik qilmaslikka harakat qiling. Ko'z bilan aloqa qilishni saqlang; xotirjam bo'lishga harakat qiling. O'zingizga eslatib qo'yingki, boshqa odamlar ham siz kabi asabiylashishi mumkin
2 -qadam. Boshqa odamlardan yordam so'rang
Do'stlaringizdan yordam so'rashdan qo'rqmang. Qachon shunday qilsangiz, minnatdor bo'ling. Yuqorida aytib o'tganimizdek, odamlar boshqalarga yordam berishdan mamnun bo'lishadi; bu ularga o'zlarini foydali va muvaffaqiyatli his qiladi. Bilasizmi? Foydali va muvaffaqiyatli odamlar, odatda, ular bilan muloqot qilishdan baxtli va zavqli. Bu shuni anglatadiki, siz muloqot qilishni osonlashtirasiz va ularning atrofida bo'lasiz.
- Uy vazifasini bajarishda yordam so'rang
- Adashganingizda yo'l -yo'riq so'rang
- Loyihada yordam so'rang
- Siz hal qilayotgan muammo haqida maslahat so'rang
3 -qadam. O'z his -tuyg'ularingizni boshqalarga ochishdan qo'rqmang
Hammasini ushlab turish qiyin ish bo'lishi mumkin: o'zingizni bo'g'ilib qolgandek his qila olasiz, xuddi ochishga hech kimingiz yo'qdek. Shu sabablarga ko'ra, boshqa odamlarga ishonish va ishonayotgan odamlarga o'zing boshidan kechirayotgan voqealarni aytib berish yaxshidir. Do'stingiz yoki professionalingiz bilan muammolaringiz haqida gaplashish sizga katarsisga yordam beradi, bu hissiyotlarni tozalash uchun so'z.
4 -qadam. Boshqa odamlarning sirlarini saqlang
Agar kimdir sizga sirini oshkor qilish uchun etarlicha ishonsa, uni saqlay oladigan darajada yaxshi bo'ling. Bu degani, hech qanday g'iybat, tasodifan sirg'alib ketishiga yo'l qo'ymaslik va bir -biriga qarshi o'ynamaslik. Tasavvur qiling -a, agar siz kimgadir siringizni aytgan bo'lsangiz va u tasodifan boshqa odamlarga sirg'alib ketishiga yo'l qo'ygan bo'lsangiz nima bo'lardi? Siz xafa bo'lasiz va xiyonat qilasiz. Boshqa odamni ham shunday his qilishiga yo'l qo'ymang. Baxt topish - bu do'stlaringizni yaqin tutish va ularga sizga ishonish uchun yaxshi sabab berish.
5 -qadam. Va'dalaringizni bajaring
Xuddi shu xabarda: agar siz biror narsa qilmoqchiman desangiz, unga amal qiling. So'zlar faqat amallar orqali amalga oshmaguncha so'zlardir. Do'stlaringiz sizga bog'liqligini tushuning; va'dalaringizga rioya qilish, o'z so'zlaringiz bilan erkak yoki ayol ekanligingizga ishontirishga yordam beradi.
Baxt va'dalarni bajarish bilan nima aloqasi bor? Va'dalaringizga amal qilish - ishonchni o'rgatishdir. Siz do'stlaringizga sizga ishonishni o'rgatasiz. Agar siz doimo bajarib bo'lmaydigan narsalarni va'da qilsangiz, do'stlaringiz sizga ishonishni to'xtatadilar. Agar do'stlaringiz sizga ishonishni to'xtatsa, do'stlaringiz unchalik yaqin emasligini ko'rasiz
6 -qadam. Zarur paytda do'stlaringizga suyaning
Siz tushkunlikka tushganingizda va sizga kayfiyatni ko'taradigan odam kerak bo'lsa, bir yoki ikki do'stingizga qo'ng'iroq qiling. Sizni nima bezovta qilayotganidan xavotir olmaslikning samarali va qiziqarli usulini toping. Do'stlaringiz sizga ishonishadi. Ular sizning do'stlaringiz, chunki ular sizni baxtli ko'rishni xohlashadi va siz bilan vaqt o'tkazishni yoqtirishadi. Umid qilamanki, ular siz uchun qilgan ishlarini siz uchun qilgandek qilishadi. Zarur bo'lganda ularga suyaning.
Qadam 7. Zarur bo'lganda oilangizga suyaning
Sizning oilangiz sizni aniq ko'rsatmasa ham, sizni so'zsiz sevadi. Sizning oilangiz, birinchi navbatda, sizning xavfsizligingiz va farovonligingiz haqida qayg'uradi. Keyin, ular sizning muvaffaqiyat qozonishingizni va to'laqonli hayot kechirishingizni xohlashadi. Hatto oilangiz bilan muammolaringiz haqida gaplashsangiz ham, o'zingizni yaxshi his qilasiz.
- Oilangiz sizni hukm qilishidan xavotir olmaslikka harakat qiling; pirovardida, ular xohlagan narsa - baxtni o'zingiz topishingiz. Agar siz ota -onangizga biror narsa aytishdan qo'rqsangiz, do'stingiz yoki boshqa oila a'zolaringiz bilan gaplashing.
- Oilangiz bilan gaplashish yoki suhbatlashish uchun sizga "muammo" kerak emas. Agar siz oilangiz bilan har kungi oddiy narsalar haqida gaplasha olsangiz, bu sizga katta baxt keltirishi mumkin. Oilangizga har kungi narsalarni ochib berish - ular bilan bo'lgan munosabatlaringizda siz boshlashingiz mumkin bo'lgan ulkan qadamdir.
8 -qadam. Odamlar bilan chuqur suhbatlashing
Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, chuqur suhbat quradigan odamlar, mayda -chuyda narsalarga befarq bo'lmaganlarga qaraganda, ko'proq baxtga ega bo'lishadi. Keyingi safar siz ob -havo yoki Rihanna "Gremmi" ga nima kiygani haqida g'iybat qilayotganingizda, hayotning bo'sh mavzulari haqida gapirish va katta va jasur narsaga erishish vasvasasiga qarshi turing. Siz bundan afsuslanmaysiz!
Maslahatlar
- O'zingiz uchun yashashdan qo'rqmang. Axir, bu sizning hayotingiz!
- Biz boshqalarga emas, o'z hayotimizga yashash uchun keldik.
- Tushuning, siz bundan ham yomon ahvolda qolishingiz mumkin edi.
- Agar zeriksangiz, kechiktirmang. Og'riq yoki katta baxtsizlikdan ko'ra vaqtincha zerikish yaxshiroq, to'g'rimi?
