O'smirlar boshqa odamlarga qaraganda nikotinga qaram bo'lib qolishadi. Chekuvchilarning 90 foizi chekishni 19 yoshga to'lgunga qadar boshlagan, shuning uchun chekish natijasida kelib chiqadigan jiddiy oqibatlarning, jumladan, saraton, KOAH (surunkali obstruktiv o'pka kasalligi) va boshqa yurak kasalliklarining oldini olish uchun chekish belgilaridan ehtiyot bo'lish kerak.. Sizning o'smiringiz chekayotganini yoki chekmasligini aniqlash uchun bir nechta maslahatlar.
Qadamlar
3dan 1 qism: Farzandlaringiz bilan chekish haqida suhbatlashish
Qadam 1. Erta boshlang
Farzandingiz bilan chekish haqida o'ylashingizdan ancha oldin gaplashayotganingizga ishonch hosil qiling. Bolalar chekish xavfi haqida bilishlari kerak, shunda ular sigaret chekish uchun birinchi imkoniyatga duch kelgunga qadar ma'lumotni o'z ichiga olishi va chekish haqida salbiy fikrga ega bo'lishi mumkin.
2 -qadam. Farzandlaringizdan chekish haqida so'rang
Farzandlaringiz bilan ochiqchasiga gaplashing va ulardan chekishlarini ochiqchasiga so'rang. Siz ularga nima bo'lishidan qat'i nazar ularni yaxshi ko'rishingizni va chekishni xohlayotganingizni tushunishingizni bildiring, lekin siz buni ma'qullamaysiz. Ba'zida bolaga qiyin paytlarda yordam berish uchun muloqotni boshlash kifoya.
E'tibor bering: agar siz chekishni boshdan kechirgan bo'lsangiz, bolalarga chekishni tashlash qanchalik qiyin bo'lganini va siz hech qachon boshlamaganingizni xohlaganingizni aytib bering
3 -qadam. Agar bolangiz chekishni tan olsa, iloji boricha ko'proq ma'lumot to'plashga harakat qiling
Farzandingizdan chekishni qachon va nima uchun boshlaganini, qanchalik tez -tez chekishini, agar do'stlari cheksa, va hokazolarni so'rang. Bu sizga chekishni bolangizga qanday yoqtirishini aniqlashga yordam beradi. kelajakda qanday qilib yo'q deyish mumkin.
4 -qadam. Jim turing
Agar siz ular bilan gaplashayotganingizda xafa bo'lsangiz, bolalar odatda yaxshi javob berishmaydi. Jim turing va bolangiz bilan chekish haqida gapiring. Sizni qiziqtirgan savollarga javob bering va ular siz bilan bu narsalar haqida gaplashishi mumkinligini bildiring.
5 -qadam. Farzandingizga chekishni yoqtirmasligingizni ayting
Agar ular sizni eshitmayotganga o'xshasa ham, bolangiz chekish taqiqlangan degan gapingizni eshitishi kerak. Agar siz oyog'ingizni qo'ymasangiz, ular chekish mumkin emasligini aytadigan ota -onalarning ko'rsatmasiga ega bo'lmaydi. Ular baribir sizga bo'ysunmasliklari va chekishlari mumkin, lekin siz ularni chekmaslikka undashingiz muhim.
Qadam 6. Chekishning oqibatlari haqida aniq bo'ling
Chekishning salbiy oqibatlari juda aniq va mumkin bo'lgan foydalardan ancha katta. Farzandlaringiz bilan chekishning oqibatlari haqida gaplashing, jumladan:
- Salomatlik xavfi. Chekish bilan bog'liq ko'plab aniq, juda qo'rqinchli sog'liq muammolari mavjud. Farzandlaringiz bilan yurak xastaligi, saraton xavfi va chekish oqibatida erta o'lim haqidagi statistika haqida ochiq gapiring.
- Bekorchilik. Chekuvchilarning ko'pchiligiga yoqadigan ko'plab yoqimsiz fazilatlar haqida aytib, bolangizning behuda narsalariga murojaat qiling. Chekish sochlar va kiyimlardan yomon hid keltiradi, tishlaringizni sarg'aytiradi, erta ajinlar paydo qiladi, barmoqlaringizni sarg'aytiradi va hokazo.
- Moliyaviy. Chekish qimmat. Farzandingiz yarim kunlik ishda bo'lsa ham, chekuvchi bo'lishning moliyaviy qiyinchiliklari ular kutganidan ham qiyin bo'ladi. Ular bilan matematikani bajaring. Bir quti sigaret qancha turadi, bolangiz qancha sigaret chekadi (yoki o'rtacha sigaret chekuvchi uchun kuniga bitta qutidan foydalaning) va bir oylik chekish uchun qancha pul sarflashini hisoblang. Moliyaviy xarajatlar, agar ular jismoniy xavflar haqida qayg'urmasalar ham, jiddiy haqiqat bo'ladi.
3 -qismning 2 -qismi: Jismoniy alomatlarni bilish
Qadam 1. Sigaret chekuvchilarning yo'talidan ehtiyot bo'ling
Chekishning eng tez -tez uchraydigan alomatlaridan biri - chekuvchilarning doimiy yo'talidir. U chekishni boshlaganidan bir necha kun o'tgach paydo bo'lishi mumkin va hatto tasodifiy (og'ir bo'lmagan) chekish bilan ham bo'lishi mumkin. Yo'tal odatda ertalab eng yomon bo'ladi va kun davomida kamayadi. Odatda balg'am hamroh bo'ladi, ular tiniq, sariq yoki hatto yashil bo'lishi mumkin.
Qadam 2. Tishlarning sarg'ayishiga e'tibor bering
Chekish vaqt o'tishi bilan tishlarning sarg'ayishiga olib keladi, shuning uchun agar bolaning tishlari sarg'ayib keta boshlasa, buni yodda tuting.
Shuni ham e'tiborga olingki, agar bolangiz to'satdan maxsus oqartiruvchi tish pastasi yoki oqartuvchi chiziqlar kabi oqartiruvchi mahsulotlarga qiziqsa
3 -qadam. Farzandingizning barmoqlarida sariq dog'larni qidiring
Sarg'aygan tishlar paydo bo'lishi uchun biroz vaqt ketishi mumkin bo'lsa -da, sigaret chekish o'smirning barmoqlari va tirnoqlarida sariq dog 'paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
4 -qadam. Agar o'smiringiz xirillagan bo'lsa, diqqat qiling
Xirillash ovozi bolangizda turli xil jismoniy holatlarni ko'rsatishi mumkin, lekin ulardan biri chekish natijasida nafas yo'llari/o'pkalari shikastlangan.
5 -qadam. Har qanday nafas qisilishiga e'tibor bering
Nafas qisilishi-bu chekuvchi odamning aytadigan belgisidir. Agar bolangiz birdaniga uzoq vaqt faol bo'la olmasa yoki jismoniy mashg'ulotdan so'ng nafas olishi uchun ko'proq vaqt kerak bo'lsa, siz chekish ehtimoli haqida o'ylashingiz kerak.
6 -qadam. Nafas olish kasalliklarining yuqori chastotasini qidiring
Chekuvchilar shamollash, bronxit va pnevmoniya kabi nafas yo'llarining ba'zi kasalliklariga ko'proq moyil. Agar sizning farzandingiz to'satdan tez -tez shu kabi kasalliklarga chalingan bo'lsa, bu kasalliklar chekishning yangi odatlarining yon ta'siri bo'lishi mumkinligi haqida tashvishlanishingiz mumkin.
3dan 3 qism: Boshqa belgilarni qidirish
Qadam 1. Ularning kiyimidan (yoki sochidan) tutun hidini ko'rsin
Sigaret tutunining hidi - bu xushbo'y hid bo'lib, undan qutulish qiyin. Agar sizning o'smiringiz chekayotgan bo'lsa, uning kiyimidan yoki sochidan (ayniqsa, sochlari uzunroq bo'lsa) hidini his qilishingiz deyarli kafolatlangan.
Eslatma: Ba'zida o'smirlar odekolon yoki tana spreyi bilan ortiqcha kompensatsiya qilib, tutun hidini yashirishga harakat qilishadi. Siz hali ham tutunni hidlay olasiz, lekin u atir bilan qisman niqoblangan bo'lishi mumkin
Qadam 2. E'tibor bering, agar ular yotoqxonasida derazalarni ochiq qoldirishni boshlasalar
Bolalar tez -tez o'z xonasida chekishganidan keyin derazani ochiq qoldirib, o'z xonasini shamollatish yoki shamollatishga harakat qilishadi. Farzandingiz derazasini ochishni xohlashi odatiy holdir, lekin agar ob -havo yoqimsiz bo'lsa ham (juda issiq, juda sovuq, yomg'irli va hokazo) buni talab qilsa, alohida e'tibor bering.
3 -qadam. Gilamda, mashinasida va kiyimida kuygan teshiklarni qidiring
Yosh chekuvchilarning tajribasi past va kattalarga qaraganda qo'l-ko'z muvofiqlashuvi yomonroq. Shunday qilib, agar ular chekishni boshlasalar, tasodifan yonib ketadigan narsalarga ko'proq moyil bo'lishadi. Ularning xonasida yoki kiyimida gilamda kuyish izlaridan ehtiyot bo'ling. Shuningdek, mashinasida kuyish izlarini qidiring, chunki ko'pchilik yoshlar o'z mashinasida, keyin xonasida tutunning hidini yanada samarali maskalashi mumkin deb o'ylashadi.
4 -qadam. Ularning xonasida yoki xalta/sumkasida gugurt yoki zajigalka e'tibor bering
Bu mayda -chuyda narsalarni sezish qiyin bo'lishi mumkin, lekin agar sizning o'smiringiz yaqinda yondirgich va/yoki gugurt sotib olishni boshlagan bo'lsa, bu ularning chekayotganining alomati bo'lishi mumkin. Ular buni faqat sham yoqish uchun xohlashlarini da'vo qilishlari mumkin, lekin ular sigaret chekayotganini yoki chekmasligini aniqlash uchun gugurt yoki zajigalka qanchalik tez -tez ishlatilishini payqashadi.
Qadam 5. E'tibor bering, ularning chekadigan do'stlari bormi
Yosh chekuvchilar juda ishontira oladilar, shuning uchun boshqa o'smirlar ko'pincha chekish uchun tengdoshlarining bosimiga berilib ketishadi. Sigaret chekadigan do'stlari bo'lgan o'smirlar, chekmaydigan do'stlariga qaraganda, chekishni boshlash ehtimoli ko'proq.
Qadam 6. Agar ular og'iz chayish yoki saqichni tez -tez ishlata boshlasa, e'tibor bering
Chekuvchilar sigaret chekish nafasni sigareta kabi o'ziga xos hid berishini juda yaxshi bilishadi. Shuning uchun ular tez -tez bu ta'sirni saqich chaynash yoki chekishdan keyin og'iz yuvish vositasi yordamida bartaraf etishga harakat qilishadi. Agar sizning bolangiz nafasining hididan juda xavotirda bo'lsa, u sizdan chekayotganini yashirishga urinayotgan bo'lishi mumkin.
7 -qadam. Pullarini qanday sarflashlarini tekshiring
Chekish - qimmat odat. Agar sizda kirish imkoni bo'lsa, o'smirning bankdagi bank hisobidagi faolligini tekshiring va ular tez -tez do'konlarda, oziq -ovqat do'konlarida yoki chekish do'konlarida xarid qilishayotganini tekshiring. Agar ular doimiy ravishda sigaret sotib olsalar, pul izlari topiladi.
Maslahatlar
- Farzandingiz chekayotgani haqida ayblov qo'yishdan oldin, vaziyatni diqqat bilan kuzatganingizga ishonch hosil qiling. Harakat qilishdan oldin ishonch hosil qiling.
- Agar bolangiz 18 yoshdan katta bo'lsa, uni majburan tark eta olmaysiz.
- Chekishning oqibatlari haqida ular bilan gaplashing.
