Hayz paytida dush qabul qilish, birinchi navbatda, vahimali bo'lishi mumkin, chunki siz og'ir kunlarda suvga qon oqayotganini sezasiz. Ammo hayz paytida har kuni dush qabul qilish xavfsiz va sog'lomdir. Hayz ko'rayotganingizda tirnash xususiyati, hid va infektsiyalarning oldini olish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi maxsus strategiyalar mavjud. Vaginani dush o'rtasida tozalashning qo'shimcha usullari mavjud.
Qadamlar
2 -usul 1: tirnash xususiyati, hid va infektsiyalarni oldini olish
Qadam 1. Yuvishdan oldin yostiq, tampon yoki chashka oling
Dush paytida qindan qon ketishiga ruxsat berish yaxshi. Qon to'g'ridan -to'g'ri drenajdan oqib chiqadi. Agar siz yostiq kiysangiz, drenajdan tushayotgan jigarrang yoki qizil rangdagi suv, ehtimol, tukingizga yopishgan eski qon bo'lishi mumkin. Buni yuvib tashlash muhim. Bu eski qonni tozalamaslik hidni keltirib chiqaradi va infektsiya xavfini oshiradi.
- Dush bo'yalgan qon haqida tashvishlanmang. U buni amalga oshirish uchun u bilan uzoq vaqt aloqa qilmaydi. Dush tugaguncha suvni ushlab turing, so'ngra drenajni yuvishingiz kerak bo'lgan qon borligini tekshiring.
- Agar siz sport zalida yoki boshqa jamoat joylarida yuvinayotgan bo'lsangiz, dush paytida, agar xohlasangiz, tampon yoki hayz chashka qoldirishingiz mumkin.
2 -qadam. Hayz paytida kuniga kamida bir marta dush oling yoki yuving
Xushbo'y hidni oldini olish va infektsiya xavfini kamaytirish uchun sizning davringizda muntazam dush kerak. Kuniga kamida bir marta dush yoki hammom oling. Ba'zi tibbiy mutaxassislar, hatto sizning davringizda, masalan, ertalab va kechasi, kuniga ikki marta cho'milishni tavsiya qilishadi.
Agar cho'milishni istasangiz, har doim vannaning toza ekanligiga ishonch hosil qiling. Nopok vannaga tushish vaginada infektsiyaga olib kelishi mumkin. Hammom olishdan oldin, vannangizni dezinfektsiyalovchi, masalan, sayqallash vositasi bilan tozalang
Qadam 3. Vaginani yuvish uchun oddiy iliq suvdan foydalaning
Vaginani tozalash uchun xushbo'y yoki qattiq sovun yoki boshqa parvarishlash vositalarini ishlatishdan saqlaning. Bu shart emas va ular tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Oddiy, iliq suv - bu sizning qiningiz uchun eng yaxshi tozalash vositasi.
Agar siz sovun ishlatmoqchi bo'lsangiz, xushbo'y hidsiz sovunni tanlang va oz miqdorda qinning tashqi qismini muloyimlik bilan tozalang
Maslahat: Agar qon ko'rish sizni bezovta qilsa, unga qaramang! Dushning devoridagi yoki shipidagi joyga e'tibor qarating.
4 -qadam. Infektsiyalarni oldini olish uchun old tomondan orqaga chaying
Hammomdan keyin artib tashlaganingizdek, old tomondan orqaga chayish, vagina ichiga bakteriyalar va najas chiqishini oldini olish uchun muhim ahamiyatga ega. Dushxonada turganingizda, suv tanangizning old qismidan pastga tushishi va qin orqali o'tishi kerak. Agar kerak bo'lsa, siz labiyani bir -biridan ajratib qo'yishingiz mumkin, shunda suv vaginal lablaringiz ichidan oqib o'tadi.
- Agar sizda qo'lda ishlaydigan dush boshi bo'lsa, uni qinni oldinga va orqaga sepadigan qilib burang. Orqa tomondan oldinga yuvmang.
- Dush boshida yuqori bosimli sozlamalarni ishlatishdan saqlaning. Vaginani yaxshilab chayish uchun dush boshini past bosimli holatda saqlang.
5 -qadam. Faqat qinning tashqi qismini tozalang
Sizning vagina o'z-o'zini tozalaydigan organ, shuning uchun uning ichki qismini tozalashga hojat yo'q. Bu sizning vaginangizning tabiiy pH muvozanatini buzishi mumkin, bu infektsiyaga olib kelishi mumkin. Vagina ichidagi suv oqimini maqsad qilmang. Faqat qinning tashqi joylarini yuving.
Qadam 6. Vaginangizning tashqi qismini toza, quruq sochiq bilan arting
Dush qabul qilgandan so'ng, qinni quruq quritadigan sochiq bilan yaxshilab quriting. Vagina atrofini quritib qo'ymang. Faqat muloyimlik bilan silang.
Agar siz qattiq qon ketayotgan bo'lsangiz, avval tananing boshqa qismlarini quritib, keyin qinni quritib qo'yishingiz mumkin
Qadam 7. Toza ichki kiyim va yangi yostiq kiying, tampon, yoki darhol chashka.
Vaginani tozalashdan keyin sizning davringiz to'xtamaydi, lekin agar siz cho'milsangiz, oqim sekinlashganga o'xshaydi. Bu, ehtimol, suvning teskari bosimi bilan bog'liq. Shunday bo'lsa -da, siz qonni olish uchun darhol yangi ichki kiyim va ayol gigienasi vositasini kiyishingiz kerak bo'ladi.
2 -chi usul: Vaginani dush o'rtasida toza saqlash
Qadam 1. Kun davomida kerak bo'lganda pH muvozanatli vaginal salfetkalardan foydalaning
Siz vagina uchun mo'ljallangan maxsus bir marta ishlatiladigan ro'molcha sotib olishingiz mumkin. Ular pH muvozanatlangan bo'lib, ular tirnash xususiyati keltirib chiqarmasligi yoki infektsiyani qo'zg'atmasligi uchun. Vaginaning tashqi joylarini olddan orqa tomonga artib arting.
- Agar sizda ro'molcha bo'lmasa, qinni artish uchun oddiy iliq suv bilan yuvilgan ro'molcha ham ishlatishingiz mumkin. Keyin matoni bir necha marta iliq suvda yuvib tashlang va kirli kirga soling.
- Salfetkalarning hidsiz ekanligiga ishonch hosil qiling. Parfyumeriya tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
- Bu salfetkalar odatda oziq -ovqat va dorixonalarda ayol gigienasi bo'limida mavjud.
Qadam 2. Oqish va hid bo'lmasligi uchun yostiq, tampon yoki stakanni tez -tez o'zgartiring
Ayol gigienasi mahsulotini tez -tez o'zgartirib turmaslik, oqishlarga olib kelishi mumkin, bu sizning ichki kiyimingiz va kiyimingizga dog 'tushishiga olib kelishi mumkin, shuningdek hidni keltirib chiqarishi mumkin. Har safar hojatxonani sudga berib, kerak bo'lganda almashtirish uchun yostiq, tampon yoki stakanni tekshiring.
Ogohlantirish: Tamponni 8 soatdan ortiq qoldirmang. Tamponni uzoq vaqt qoldirish toksik shok sindromiga (TSS) olib kelishi mumkin.
Qadam 3. Dush va ayollarga xos deodorantlardan saqlaning
Ushbu mahsulotlar vaginaning pH muvozanatini buzishi mumkin, bu infektsiyaga olib kelishi mumkin. Vaginangizdan ozgina hid bo'lishi odatiy holdir. Ammo, agar hid kuchli bo'lsa yoki sizni bezovta qilsa, ginekologga murojaat qiling.
Baliqning kuchli hidi ba'zida bakterial vaginoz kabi infektsiyani ko'rsatishi mumkin
Qadam 4. Ayollar gigienasi mahsulotlarini almashtirishdan oldin va keyin qo'lingizni yuving
Nopok qo'llar vaginangizga zararli bakteriyalarni kiritishi mumkin, shuning uchun yostiq, tampon yoki stakanni tekshirishdan oldin ularni yuvish yaxshidir. Keyin, ayollik gigienasi mahsulotini almashtirgandan so'ng, bakteriyalar boshqa joylarga tarqalmasligi uchun qo'lingizni yuving.
Maslahatlar
- Tampon yoki yostiqni muntazam ravishda o'zgartiring. Bu sizga o'zingizni yanada tetik his qilishingizga yordam beradi va xushbo'y hid beradi.
- Ichki kiyimingizda yostiq tayyorlang, shunda siz dushdan chiqib, uni to'g'ri kiyasiz, shunda siz baxtsiz hodisalarga duch kelmaysiz.
- Agar iflos bo'lsa, joyni quritish uchun eski, quyuq rangli sochiqni yoki sochiqni ishlating.
- Nafas oladigan kiyim va tabiiy tolalarni taqinglar.
