Adenovirus - shamollash, nafas olish yo'llari infektsiyalari, oshqozon grippi va pushti ko'zlar kabi ko'plab kasalliklarni keltirib chiqaradigan viruslar sinfidir. Bu kasalliklar odatda kichik bo'lib, bir hafta ichida o'z -o'zidan o'tib ketadi. Muayyan davo bo'lmasa -da, bir nechta davolanish tuzalishni tezlashtirishi va asoratlarni oldini olishga yordam beradi. Ko'p dam oling va ko'p suyuqlik oling, shunda tanangiz infektsiyaga qarshi kurashadi. Agar siz isitma yoki tana og'rig'iga duch kelsangiz, yordam berish uchun muntazam ravishda birjadan tashqari og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling. Qayta tiklanayotganda, og'zingizni yumish va qo'lingizni yuvish kabi kasallik tarqalishining oldini olish uchun choralar ko'ring. O'zingizni yaxshi his qilganingizda, odatdagi ishingizga qayting.
Qadamlar
2 -chi usul: simptomlarni engillashtirish
Qadam 1. Semptomlar yaxshilana boshlaguncha dam oling
Ko'p hollarda adenovirus infektsiyalari bir necha kunlik dam olishdan keyin o'z -o'zidan o'tib ketadi. Kasal bo'lganingizda o'zingizni qattiq bosmang. Uyingizda divanda yoting va ko'p uxlash uchun erta yoting. O'zingizni yaxshi his qila boshlaguningizcha, tinchlanishda davom eting.
- Sport zalini yoki muntazam ravishda bajarishingiz mumkin bo'lgan boshqa mashg'ulotlarni o'tkazib yuboring. Sizning tanangiz infektsiyaga qarshi kurashish uchun bu energiyaga muhtoj.
- Agar siz ishdan yoki o'qishdan bir necha kun dam olish imkoniga ega bo'lsangiz, buni qiling. Etarli dam olish sizga tezroq shifo topishga yordam beradi.
- Juda kichik infektsiyalarda siz odatdagidan ko'ra charchagan bo'lishingiz mumkin.
2 -qadam. Infektsiya o'tguncha ko'p suyuqlik iching
Barcha kasalliklarda bo'lgani kabi, adenovirus infektsiyasiga qarshi kurashish uchun ham tanangizga suyuqlik kerak. Suv, bulon, klyukva sharbati va asal bilan choy kabi tiniq suyuqliklarni iching. Oddiy kunda bo'lgani kabi hech bo'lmaganda ko'proq suyuqlik iching, lekin unutmangki, siz kasal bo'lganingiz uchun tanangizga ko'proq kerak bo'lishi mumkin. Siz chanqaganingizda yoki siydingiz qorong'i bo'lganda iching.
- Agar qusish va diareya bo'lsa, bu ayniqsa muhimdir. Bularning ikkalasi ham sizni suvsizlantirishga olib kelishi mumkin.
- Agar siz qusayotgan bo'lsangiz va hech qanday suyuqlikni ushlab tura olmasangiz, uning o'rniga muz kubini emishga harakat qiling. Bu sizning tanangizga suvni sekin singdirish imkonini beradi va ko'ngil aynishni keltirib chiqarmaydi.
- Suyuqlikni to'ldirish uchun sodali suv yoki energetik ichimliklardan foydalanmang. Bu ichimliklardagi shakar ichak alomatlarini yomonlashtirishi mumkin.
Maslahat:
1 AQSh quart (0,95 L) suv, ½ choy qoshiq (3 g) pishirish soda, ½ choy qoshiq (2,8 g) osh tuzi va 2 osh qoshiq (25 g) shakar bilan suyuqlik o'rnini bosadigan ichimlik tayyorlab ko'ring.
3 -qadam. Haroratni pasaytirish uchun birjadan tashqari og'riq va isitmani tushiruvchi vositalarni qo'llang
Adenoviruslar ko'pincha isitma, bosh va tana og'rig'iga sabab bo'ladi. Siz bu alomatlarning barchasini dorixonada birjadan tashqari og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida davolay olasiz. Mahsulot ko'rsatmalariga muvofiq barcha og'riq qoldiruvchi vositalarni oling.
- Yallig'lanish og'riq keltirmasa, yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi vositalar asetaminofen kabi samarali emas. Agar sizda bo'lsa, buni oling. Aks holda, boshqa og'riq qoldiruvchi vositalar ham ishlaydi.
- Agar siz ko'ngil aynishi va qayt qilishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, og'riq qoldiruvchi vositalar oshqozoningizni bezovta qilishi mumkin. Agar oshqozon buzilgan bo'lsa, asetaminofen odatda ibuprofen va naproksenga qaraganda yaxshiroq muhosaba qilinadi.
- Dori -darmonlarni spirtli ichimliklar bilan aralashtirmang. Yaxshisi, kasal bo'lganingizda umuman spirtli ichimlik ichmang.
4 -qadam. Agar ko'ngil aynishi va qusish bo'lsa, yumshoq ovqatlarni iste'mol qiling
Ba'zida adenovirus oshqozon grippi sifatida namoyon bo'ladi. Bunday holda, non, kraker yoki quruq don kabi oddiy ovqatlar bilan yopishib oling. Bu sizning ko'ngil aynishingizni nazorat qila oladi va infektsiyaga qarshi zarur oziq moddalar bilan ta'minlaydi.
- Agar ko'ngil aynayotgan bo'lsa, sut mahsulotlari, shirinliklar va boshqa og'ir ovqatlardan voz keching.
- Diareya ham paydo bo'lishi mumkin. Banan, kraker, olma va tost kabi yumshoq ovqatlar ham buni yengillashtirishga yordam beradi.
Qadam 5. Pushti ko'zdan qutulish uchun ko'z tomchilari va sovuq kompreslardan foydalaning
Pinkeye yoki kon'yunktivit - adenovirusning yana bir namoyon bo'lishi. Agar ko'zlar qizargan, shishgan va qichiydigan bo'lsa, ularni dorixonadan birjadan tashqari tomchilar yordamida olib tashlashingiz mumkin. Konservantlar bo'lgan ko'z tomchilarini ishlatishdan saqlaning, chunki bu ko'zning ko'proq tirnashiga olib kelishi mumkin. Qichishish va shishishni ketkazish uchun ko'zingizga sovuq, nam sochiqni bosishingiz ham mumkin.
- Pushti ko'zning bakterial shakllari ham bor, ular odatda 7-10 kundan ko'proq davom etadi va ko'zni ko'proq drenajlaydi, lekin ular antibiotiklar bilan davolanadi. Pinkeye adenovirusdan, ammo antibiotiklarga javob bermaydi.
- Agar ko'rish qiyin bo'lsa, ko'z shifokoringizga tashrif buyuring.
6 -qadam. Agar burun burunidan tomizish yoki yo'talayotgan bo'lsangiz, burunni sho'r suv bilan yuvib ko'ring
Mahalliy dorixonadan sho'r eritma sotib oling va uni shprits, siqilgan shisha yoki Neti idishga soling. Uchini burun teshigiga joylashtiring va eritmani sekin boshning orqa tomoniga quying. Eritma burun bo'shlig'idan o'tadi va boshqa burun teshigidan yoki og'izdan oqib chiqadi. Eritmani qo'llaganingizdan so'ng buruningizni sekin puflang.
Yengillikka erishish uchun protsedurani kuniga ikki marta takrorlang
Qadam 7. Agar siz virusdan asoratlarni sezsangiz, shifokoringizni chaqiring
Deyarli barcha adenovirus holatlari bir hafta ichida o'z -o'zidan o'tib ketadi. Ammo kamdan -kam hollarda asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Agar siz quyidagilardan birini sezsangiz, shifokor bilan bog'laning yoki keyingi davolanish uchun kasalxonaga boring.
- Agar isitma 3 kundan ortiq 38 ° C dan yuqori bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Agar isitma 39 ° C dan oshsa, shifokorni ham chaqiring.
- Agar nafas olish qiyin bo'lsa, darhol kasalxonaga boring. Virus bronxitni keltirib chiqarishi mumkin.
- Agar sizda bosh aylanishi, hushidan ketish, tartibsizlik yoki tartibsiz yurak urishi kabi suvsizlanish belgilari paydo bo'lsa, suyuqlikni almashtirish uchun kasalxonaga boring.
- Agar sizda immunitet buzilgan bo'lsa, sizda asoratlar paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq. Kasal bo'lganingizda, shifokoringiz bilan bog'laning va ularda aniq ko'rsatmalar bor yoki yo'qligini bilib oling.
2 -usul 2: Virus tarqalishining oldini olish
Qadam 1. Siz yo'talayotganingizda yoki aksirganingizda og'zingizni yoping
Adenovirus juda yuqumli va havo orqali tarqalishi mumkin. Agar siz yo'talayotgan bo'lsangiz yoki aksirgan bo'lsangiz, og'zingizni ro'molcha bilan yoping. Agar sizda yo'q bo'lsa, tirsak yoki elkangizning ichki qismidan foydalaning.
- Og'zingizni qo'lingiz bilan yopmang. Bu qo'lingizni mikroblar bilan yopib qo'yadi, keyin siz biror narsaga tekkaningizda tarqalasiz. Agar shunday qilsangiz, darhol qo'lingizni yuving.
- Agar siz yuqtirmoqchi bo'lmagan odamlar atrofida bo'lsangiz, mikroblarning tarqalishini oldini olish uchun niqob taqishingiz ham mumkin.
Qadam 2. Har safar yuzingizga tekkaningizda yoki hammomdan foydalanganda qo'lingizni yuving
Adenovirusni yuqtirishning keng tarqalgan usuli - bu yuqtirgan odam yuzini ishqalagandan yoki hammomdan foydalangandan keyin biror narsaga tegishi. Virus tarqalishining oldini olish uchun qo'llaringizni tez -tez yuving, ayniqsa bu ikki harakatdan keyin.
- Agar siz harakatlanayotgan bo'lsangiz va qo'lingizni yuvadigan lavabo topa olmasangiz, qo'lingizni tozalash vositasini olib boring.
- Agar atrofingizdagi odamda adenovirus bo'lsa, unda yuzingizga tegmang. Virus yuqtirmaslik uchun qo'lingizni tez -tez yuvib turing.
3 -qadam. Uyingizda eshik tutqichlari va tutqichlar kabi yuzalarni dezinfektsiya qiling
Adenovirus bardoshli va sirtda bir necha kun yashashi mumkin. Siz teggan har bir sirt mikrobni yashirishi mumkin. Uyingizni yaxshilab tozalang va ayniqsa tez -tez tegib turgan yuzalarga e'tibor bering. Ommabop yuzlar - eshik tutqichlari, hojatxona tutqichi, lavabolar, masofadan boshqarish pulti va telefon.
- Adenoviruslar doimiy bo'lishi mumkin. Barcha mikroblarni o'ldirganingizga ishonch hosil qilish uchun issiq suv va oqartirish vositalaridan foydalaning.
- Dezinfektsiyalovchi ro'molcha yuzalarni tez tozalash uchun ham samarali bo'lishi mumkin.
- Idish va idishlarni ham yaxshilab yuvishni unutmang. Ushbu mahsulotlar uchun issiq suv va oqartirish vositasidan foydalaning.
Qadam 4. Sizning alomatlaringiz yo'qolguncha suzishdan saqlaning
Adenovirus suv orqali tarqalishi mumkin, ayniqsa u oshqozon yarasi sifatida ko'rsatilsa. Boshqa odamlarni himoya qilish uchun suzishdan oldin alomatlaringiz to'liq yo'qolguncha kuting.
