Kaliy muhim ozuqa moddasi bo'lsa -da, sizning tizimingizda ko'p bo'lishi zararli bo'lishi mumkin. Giperkalemiya deb ham ataladigan yuqori kaliy, sizda bir litr qonda 6,0 millimoldan ortiq kaliy borligini bildiradi. Bu odatda buyrak muammosi bo'lgan odamlarda uchraydi va ko'ngil aynishi, charchash, tartibsiz yurak urishi, nafas olish muammolari va ko'krak og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Agar siz ushbu alomatlarni sezsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Agar sizda giperkalemiya bo'lsa, unda sizning darajangizni normal holatga qaytarish uchun shifokor sizni kaliyli dietaga kiritishi mumkin. Og'ir holatlarda, ular dori -darmonlarni sinab ko'rishlari mumkin. To'g'ri g'amxo'rlik bilan siz ushbu kasallikdan qutulishingiz va hayotingizni davom ettirishingiz mumkin.
Qadamlar
3-usul 1: past kaliyli dietani loyihalash
Agar sizning shifokoringiz kaliy miqdorini pasaytirish uchun dorilarni ishlatsa ham, ular sizning darajangiz yana ko'tarilmasligi uchun sizni cheklangan dietaga kiritishlari mumkin. Deyarli barcha ovqatlar, ayniqsa meva va sabzavotlar, tarkibida kaliy bor, shuning uchun past kaliyli dieta qiyin bo'lishi mumkin. Ushbu maslahatlarga amal qiling va agar kerak bo'lsa, qo'shimcha maslahat olish uchun shifokoringiz yoki diyetisyeningiz bilan gaplashing.
1 -qadam. Kuniga 200000 mg dan kam kaliy iste'mol qiling
O'rtacha odam kuniga 3, 500-4, 500 mg kaliy iste'mol qilsa, bu giperkalemiya bilan og'rigan odam uchun juda ko'p. Agar siz kaliyli dietaga ega bo'lsangiz, kuniga 2000 mg dan ko'p bo'lmagan miqdorda iste'mol qiling, shuning uchun darajangizni normallashtiring. Sizning dietangizni kuzatib boring va shu diapazonda qoling.
Shifokor yoki diyetisyen kunlik boshqa darajani taklif qilishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, ularning ko'rsatmalariga amal qiling
Qadam 2. Siz sotib olgan barcha qadoqlangan oziq -ovqat mahsulotlarining oziqlanish belgilarini tekshiring
Tayyorlangan yoki qadoqlangan barcha oziq -ovqat mahsulotlarida uning ozuqaviy moddalarini parchalovchi oziq -ovqat yorlig'i bo'lishi kerak. Har kuni iste'mol qilinadigan kaliy miqdorini hisoblash uchun ushbu belgini tekshiring.
- Agar siz yangi oziq -ovqat sotib olsangiz yoki oziqlanish yorlig'i bo'lmagan mahsulotda kaliy tarkibini Internetda yoki ovqatlanish dasturida qidiring.
- Oziqlanish faktlarini tekshirganda, xizmat ko'rsatish hajmiga e'tibor bering. Siz butun paket 1 ta xizmat qiladi deb o'ylashingiz mumkin, lekin ko'p hollarda paket bir nechta porsiyani o'z ichiga oladi.
3 -qadam. Bir porsiyada 150 mg dan kam kaliy bo'lgan ovqatlarni iste'mol qiling
Kaliy miqdori 150 mg dan kam bo'lgan ovqatlar past kaliyli hisoblanadi, shuning uchun dietangizni shu ovqatlar asosida tuzing. Siz bu ovqatlarning ko'pini kundalik chegarangizdan oshib ketishdan xavotirlanmasdan yeyishingiz mumkin, lekin tasodifan ortiqcha ovqatlanmaslik uchun xizmat qilish hajmiga e'tibor bering.
- Kaliy miqdori past bo'lgan meva va sabzavotlarga rezavorlar, olma, shaftoli, nok, ananas, qovoq, maydanoz, turp, qalampir, piyoz, salat, baqlajon, selderey, karam, loviya va gulkaram kiradi.
- Non, don, yog'siz go'sht, makaron va guruchda ham kaliy kam.
4 -qadam. Har bir porsiyada 200 mg dan ortiq kaliy bo'lgan ovqatlarni cheklang yoki ulardan voz keching
200 mg dan ortiq kaliyli ovqatlar o'rta yoki yuqori kaliyli hisoblanadi. Qanchalik iste'mol qilishni cheklashga ehtiyot bo'lsangiz, sizda kaliyli o'rtacha ovqatlar bo'lishi mumkin. Umuman olganda, yuqori kaliyli ovqatlardan butunlay voz keching.
- O'rta kaliyli ovqatlar qushqo'nmas, sabzi, yovvoyi ko'katlar, Bryussel novdalari, makkajo'xori, gilos, greyfurt, nok va apelsinni o'z ichiga oladi.
- Kaliy miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar, banan, quritilgan mevalar, artishok, asal, kartoshka, ismaloq, lavlagi, kepak, shokolad, granola, sut va yong'oq yog'ini o'z ichiga olmaydi.
5-qadam. Barcha tuz almashtiruvchilardan voz keching
Tuz o'rnini bosuvchi moddalarning ko'pi kaliy xloriddan tayyorlanadi, shuning uchun ular sizga juda yuqori kaliy dozasini beradi. Ushbu mahsulotlarni dietangizdan butunlay chiqarib tashlang.
Tuz o'rnini bosuvchi ba'zi brendlar Nu-Salt, No Tuz, MySALT va Tuz. Agar siz mahsulot nima ekanligini bilmasangiz, yorlig'ini tekshiring. Agar biror joyda "tuz o'rnini bosuvchi" yoki "engil tuz" yozilgan bo'lsa, uni ishlatmang
6 -qadam. Sport ichimliklarini dietangizdan chiqarib tashlang
Sport ichimliklar sizga elektrolitlarning yuqori dozalarini, shu jumladan kaliyni berish uchun maxsus mo'ljallangan. Bularni dietangizdan butunlay chiqarib tashlang. Buning o'rniga oddiy suv yoki seltzer bilan yopishtiring.
Qadam 7. Agar sizga ko'proq maslahat kerak bo'lsa, diyetisyen bilan maslahatlashing
Ko'p oziq-ovqat mahsulotlarida kaliy miqdori har xil bo'lganligi sababli, kaliy miqdori past bo'lgan dietaga rioya qilish chalkash bo'lishi mumkin. Agar siz qaerdan boshlashni bilmasangiz yoki dietangizga rioya qilmasangiz, dietolog bilan uchrashuvni belgilang. Ular sizning sog'ligingiz uchun eng yaxshi parhezni tuzish va ta'qib qilishda sizga yordam berishi mumkin.
Agar sizga yordam kerak bo'lsa, shifokoringizdan diyetisyenga murojaat qilishni so'rang
3 -usul 2: Ko'proq kaliyni olib tashlash uchun fokuslar
To'g'ri ovqatni iste'mol qilishdan tashqari, kaliyni kamroq iste'mol qilishning bir necha yo'li mavjud. Ba'zi moddalardan voz kechish yoki pishirish usullarini o'zgartirish cheklangan dietangizni to'ldirishi va kaliy miqdorini pasaytirishga yordam beradi.
Qadam 1. Konserva va go'shtdan suyuqlikni to'kib tashlang
Konserva mahsulotlari va go'shtdan olingan sharbatlarning hammasida oziq -ovqatdan chiqib ketadigan kaliy bor. Ovqatlanishdan oldin bu ovqatlardan suyuqlik va sharbat chiqarib, kaliy iste'molini kamaytiring.
Agar siz loviya kabi konservalangan sabzavotlardan foydalansangiz, ortiqcha kaliydan qutulish uchun ularni to'kib tashlang va yuving
Qadam 2. Sabzavotlarni kaliy miqdorini kamaytirish uchun yuving
Tozalash-bu kaliyni yuqori kaliyli oziq-ovqatlardan, ayniqsa sabzavotlardan ajratib olish jarayonidir, shuning uchun siz ularni eyishingiz mumkin. Ovqatni yuvish va tozalashdan boshlang. Uni bo'laklarga bo'ling 1⁄8 (0,32 sm) bo'laklarga bo'ling va ularni iliq suvda yuving. Keyin ularni iliq suvda namlang, ovqatdan kamida 10 barobar ko'proq suv ishlating. Ularni 2 soatga qoldiring, keyin pishirishdan oldin yana yuving.
- Tozalash bu oziq -ovqatlardan barcha kaliyni olib chiqmaydi, shuning uchun siz ko'p ovqat yemasligingiz uchun bo'laklarning hajmini kuzatib boring.
- Bu kartoshka, lavlagi, rutabagas, sabzi va qovoq bilan yaxshi ishlaydi.
3 -qadam. Doktoringiz ularni qabul qilishni aytmasa, xun takviyeleridan saqlaning
Diyetik va o'simlik qo'shimchalari tarkibida kaliy bo'lishi mumkin. Doktoringiz ularni sog'ligingiz uchun qabul qilishni aytmasa, ulardan qochish yaxshiroqdir.
Qadam 4. Agar shifokor sizga aytgan bo'lsa, kaliyli dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtating
Ba'zi tabletkalar yoki tabletkalarda qo'shimcha sifatida kaliy bo'lishi mumkin. Agar siz kaliyli dietaga rioya qilsangiz va dori-darmonlarni muntazam qabul qilsangiz, shifokoringizdan uning tarkibida kaliy bor-yo'qligini so'rang. Agar shunday bo'lsa, shifokor sizni boshqa turga o'tkazishi mumkin.
- Hech qachon shifokor buyurmasdan dori -darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang.
- Agar siz birjadan tashqari dori -darmonlardan foydalansangiz, farmatsevt xodimlaridan kaliy bor -yo'qligini so'rang.
3 -usul 3: Tibbiy muolajalar
Agar siz yuqori kaliyni dietali o'zgarishlar bilan davolashingiz mumkin bo'lsa -da, bu hali ham xavfli holat bo'lib, uni boshdan kechirsangiz, sizga tibbiy yordam kerak bo'ladi. Shifokor bilan maslahatlashmasdan kasallikni o'zingiz davolashga urinmang. Sizni kaliyli dietaga qo'shishdan tashqari, shifokor sizning darajangizni muvozanatga keltirish uchun bir nechta dori-darmonlar va boshqa davolash usullarini qo'llashi mumkin. Faqat shifokorning qattiq nazorati ostida quyidagi muolajalarni bajaring.
Qadam 1. Agar sizda giperkalemiya belgilari paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling
Eng tez -tez uchraydigan alomatlar - mushaklarning charchashi yoki kuchsizligi, ko'ngil aynishi, qusish, nafas olish qiyinlishuvi, ko'krak qafasidagi og'riqlar va tartibsiz yurak urishi. Agar siz ushbu alomatlarni sezsangiz, darhol tekshiruvdan o'tish juda muhimdir.
Agar sizda kaliy miqdori yuqori bo'lmasa ham, bu alomatlar boshqa kasallikdan kelib chiqishi mumkin. Hamma narsani istisno qilish uchun imkon qadar tezroq shifokor bilan maslahatlashing
2 -qadam. Kichkina holat uchun kaliyni diuretiklar bilan tizimdan olib tashlang
Diuretiklar, ba'zida suv tabletkalari deb ataladi, sizni tez -tez siyishga majbur qiladi. Bu kaliyni tizimdan tozalashga va umumiy darajangizni pasaytirishga yordam beradi. Agar sizning shifokoringiz ushbu dori -darmonlarni buyurgan bo'lsa, uni aniq ko'rsatmalarga muvofiq oling.
- Shifokor, ehtimol siz diuretiklarni qabul qilayotganda ko'proq suv ichishingizni aytadi. Bu buyraklaringizga ko'proq kaliy ajratilishiga yordam beradi.
- Sizning shifokoringiz diuretiklarni IV shaklda yuborishi mumkin.
Qadam 3. Agar shifokor buyurgan bo'lsa, kaliyni olib tashlash uchun kaliy biriktirgichlarini oling
Agar sizda jiddiyroq giperkalemiya bo'lsa, shifokoringiz, ehtimol, sizning tizimingizdagi kaliy miqdorini kamaytirishga yordam beradigan dori -darmonlarni buyuradi. Kaliy biriktiruvchi moddalar sizning tanangizdan ozuqa moddalarini olib tashlashga yordam beradi, bu sizning darajangizning ko'tarilishiga yo'l qo'ymaydi. Agar shifokor ushbu dorini buyurgan bo'lsa, ularni aniq ko'rsatmalarga muvofiq oling.
- Natriy tsirkonyum siklosilikat va patiromer kaliyni birlashtiruvchi ikkita keng tarqalgan.
- Ushbu dori odatda chang shaklida bo'ladi. Bir stakan suvga dozani aralashtiring va hamma narsani ko'rsatmalarga muvofiq iching.
Qadam 4. Og'irroq holatlarda kaltsiy, glyukoza yoki insulinni tomir orqali yuboring
Bu 3 ta birikma sizning tizimingizdan kaliyni chiqarib yuborishi mumkin. Agar siz kaliyni tezda tozalashingiz kerak bo'lsa, masalan, giperkalemiya belgilari og'ir bo'lsa, shifokoringiz bu variantni tanlashi mumkin. Ushbu birikmalardan biri yoki ularning kombinatsiyasi qon orqali tomir orqali yuboriladi. Bu kaliy miqdorining normal holatga qaytishiga yordam berishi kerak.
- Ehtimol, siz davolanish uchun kasalxonaga borishingiz kerak bo'ladi.
- Doktoringiz, ehtimol, bu takrorlanmasligiga ishonch hosil qilish uchun, kaliyli dietaga rioya qilishni buyuradi.
Tibbiy paketlar
Yuqori kaliyni davolash tibbiy yordamni talab qiladi, shuning uchun agar sizda giperkalemiya belgilari paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Shifokor sizni tekshirgandan so'ng, ular sizni kaliy miqdori past bo'lgan dietaga kiritishadi va ba'zi dorilarni buyurishi mumkin. Kasallikni bartaraf etish uchun parhez va davolash rejimiga qat'iy rioya qiling. Keyin sog'ligingiz normal holatga qaytishi kerak.
Ogohlantirishlar
- Shuni yodda tutingki, qismlarning o'lchamlari muhim. Agar sizda kaliy miqdori past bo'lgan ovqat bo'lsa, lekin 3 ta porsiya iste'mol qilsangiz, demak, siz kaliydan ko'ra ko'proq iste'mol qilasiz.
- Tana normal ishlashi uchun hali ham kaliyga ehtiyoj bor, shuning uchun uni butunlay kesib tashlamang. Shifokoringiz, qoningiz etarli darajada ekanligiga ishonch hosil qilish uchun vaqti -vaqti bilan qon tekshiruvidan o'tishingizni talab qilishi mumkin.
