Osteoporoz - keng tarqalgan kasallik. Bu suyaklarning zichligini pasaytiradi, bu sizni sinishga ko'proq moyil qiladi. Osteoporozga tashxis qo'yish uchun kasallikning alomatlariga e'tibor bering. Shuni yodda tutingki, osteoporozning aksariyat belgilari kasallikning boshida emas, balki keyinchalik paydo bo'ladi. Agar sizda bu kasallik borligiga shubha qilsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing, u suyaklarning zichligini tekshirish uchun tasvirlash testlarini buyuradi.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Osteoporoz alomatlarini kuzatish
1 -qadam. Qo'shimchalaringizda xirillagan tovushni tinglang
Osteoporozning dastlabki belgilaridan biri krepit deb ataladi, bu sizning bo'g'imlaringiz, tizzalaringiz va elkalaringiz kabi qattiq ovoz bilan aniqlanadi. Krepitus bo'g'imlarda suyuqlik etishmasligidan kelib chiqadi.
Qadam 2. Yoriqlarga e'tibor bering
Ko'p hollarda osteoporozning belgisi suyak zichligining yo'qolishidan kelib chiqqan sinishdir. Kichkina hodisadan keyin suyak sinishi mumkin. Misol uchun, ba'zi odamlar hapşırma yoki yo'taldan keyin qovurg'alarini sindirishadi. Shu bilan birga, eng tez -tez uchraydigan yoriqlar - son, bilak va umurtqalar sinishi.
- Shuni yodda tutingki, menopauza paytida estrogen darajasi past bo'lganligi sababli ayollar osteoporozga erkaklarnikidan ko'ra ko'proq xavf soladilar. Bundan tashqari, siz qanchalik katta bo'lsangiz, osteoporoz rivojlanish xavfi shunchalik yuqori bo'ladi.
- Agar kerak bo'lsa, estrogen darajasini oshirish uchun dori -darmonlarni qabul qilish haqida shifokoringizga murojaat qiling.
Qadam 3. Og'ir bel og'rig'iga e'tibor bering
Rivojlangan osteoporozning asosiy belgilaridan biri doimiy va kuchli bel og'rig'i. Umuman olganda, bu og'riq umurtqa pog'onasi o'rtasida suyuqlik etishmasligidan kelib chiqadi. Bunga singan umurtqalar ham sabab bo'lishi mumkin.
Og'riqning joylashishi sinish joyiga bog'liq, lekin bel og'rig'i tez -tez uchraydi
Qadam 4. egilgan yoki notekis holatga e'tibor bering
Osteoporozning yana bir alomati - bu "dumg'aza orqasiga" tushganda yoki egilgan yoki notekis holatda bo'lganingizda, 1 yelka ikkinchisidan yuqori. Bu suyuqlik va umurtqalar orasidagi bo'shliq etishmasligidan kelib chiqadi.
- Elkama -elka cho'kib ketishi kun bo'yi kompyuterda o'tirgan odamda bo'lishi mumkin bo'lsa -da, umurtqalarning sinishi tufayli bu holat og'riqli bo'ladi.
- Shuningdek, xavf omillarini hisobga oling. Kichkina ramkali odamlarda va oq yoki osiyolik bo'lganlarda osteoporoz rivojlanishi ehtimoli ko'proq.
Qadam 5. Balandligingizni tekshiring, siz kichrayganmisiz
Osteoporoz, shuningdek, umurtqalaringiz orasidagi bo'shliqning qisqarishi tufayli vaqt o'tishi bilan qisqarishingizga olib kelishi mumkin. Oldingidan qisqaroqligingizni bilish uchun balandligingizni tez -tez tekshirib turing.
3dan 2 qism: Sog'liqni saqlash xizmatiga tashrif
1 -qadam. Umumiy amaliyot shifokori bilan sizda mavjud bo'lgan alomatlar haqida gaplashing
Krepitus, egilgan yoki notekis pozitsiya, belning qattiq og'rig'i yoki sinishi - bu sizning shifokoringizga tashrif buyurish uchun sababdir. O'zingizning alomatlaringizni tushuntiring va osteoporoz haqida qayg'urayotganingizni bildiring.
Qadam 2. Jismoniy tekshiruvni kuting
Odatda, shifokor diagnostik testlarga o'tishdan oldin fizik tekshiruvdan boshlanadi. Agar sizda allaqachon sinish tashxisi qo'yilmagan bo'lsa, ular og'riqli hududni tekshirib ko'rishlari mumkin.
- Osteoporoz ko'pincha menopauzadan keyin va tuxumdonini olib tashlagan ayollarda uchraydi.
- Shu bilan birga, u 3 oydan ko'proq steroid qabul qilgan odamlarga, ovqatlanish buzilishi bo'lgan odamlarga (masalan, ortiqcha ovqatlanish yoki jismoniy mashqlar, anoreksiya va bulimiya), shuningdek, chekuvchilar yoki ichkilikbozlarga ta'sir qilishi mumkin.
- Agar siz kam harakat qilsangiz yoki oilangizda kasallik tarixi bo'lsa, bu sizga ham ta'sir qilishi mumkin.
3 -qadam. Agar osteoporozdan xavotirda bo'lsangiz, tekshiruvdan o'tishni so'rang
Kasallik belgilari paydo bo'lishidan oldin siz osteoporozni tekshirishingiz mumkin. Agar siz kasallik xavfi ostida bo'lsangiz, testdan o'tish haqida doktoringiz bilan gaplashing. Umuman olganda, sizning shifokoringiz, agar siz qariyotgan bo'lsangiz va kasallikdan xavotirda bo'lsangiz, sizni tekshirishga rozi bo'ladi.
Kaltsiy va gemoglobin darajasini tekshirish uchun qon topshirish yaxshi
3 -qismning 3 -qismi: Osteoporozni aniqlash uchun tibbiy testlardan foydalanish
Qadam 1. Ikki tomonlama rentgen-absorbtsiometriya (DXA) testini kuting
Bu imtihon, asosan, murakkab rentgen tekshiruvi. Sizni shifoxona xalatiga almashtirishingizni so'rashadi, keyin yotasiz. Ular tasvirni olish uchun tanangizga rentgen qo'lini o'tkazadilar. Odatda, ular sizning umurtqa pog'onangizni va sonlaringizni skanerlashadi. Sinov atigi 10 daqiqa davom etadi.
Shifokor, shuningdek, sizda yoriqlar bormi yoki umurtqa pog'onasidagi disklar orasida torayish bor-yo'qligini aniqlash uchun standart rentgen nurlarini buyurishi mumkin
Qadam 2. To'piq ultratovushga tayyor bo'ling
Shifokor, shuningdek, tovonning ultratovush tekshiruvini buyurishi mumkin, chunki tovon sizning singanligingiz uchun qanchalik xavfli ekanligingizni bashorat qilishga yordam beradi. Biroq, bu test DXA testi kabi aniq emas.
Qadam 3. Kantitativ kompyuter tomografiyasi (QCT) haqida so'rang
Agar sizda artrit bo'lsa, bu test ayniqsa foydalidir, chunki bu DXA testini o'tkazib yuborishi mumkin. Ushbu test, asosan, pastki orqa qismingizdagi 2 ta umurtqaning kompyuter tomografiyasi. Vertebra zichligini tahlil qilish uchun maxsus dasturiy ta'minot ishlatiladi.
4 -qadam. Natijalarni muhokama qiling
Ushbu testlar yordamida shifokor yoriqlarni qidiradi va suyak zichligini o'lchaydi. Suyak zichligi uchun siz standart og'ishlarga qarshi o'lchangan T balini olasiz. Agar sizning T balingiz -1dan yuqori bo'lsa, siz normal hisoblanasiz. -1 va -2,5 oralig'ida siz suyak massasi kamayganligini bildirasiz, bu ba'zan osteopeniya deb ataladi. -2.5dan pastda sizga osteoporoz tashxisi qo'yiladi.
Maslahatlar
- Agar sizga osteoporoz tashxisi qo'yilgan bo'lsa, suyak sog'lig'ini qo'llab -quvvatlash uchun temir va kaltsiy miqdorini ko'paytirish muhimdir. Bundan tashqari, ko'p miqdorda yashil bargli sabzavotlarni iste'mol qiling va baliq yog'i qo'shimchasini olishni o'ylab ko'ring.
- Osteoporoz bilan og'rigan odamlarga og'riq yoki boshqa zarar etkazmasdan harakatlanishini saqlashni o'rganish uchun muntazam ravishda fizioterapiya yoki reabilitatsiya mashg'ulotlari o'tkazilishi kerak. Jismoniy mashqlar sog'lom bo'lish uchun juda muhim va suzish osteoporozli odamlar uchun ajoyib imkoniyatdir.
