Jinsiy buzilishlar har qanday yoshda ham, erkaklarda ham bo'lishi mumkin. Ba'zida asosiy tibbiy yoki hissiy muammolar mavjud. Sizning jinsiy buzilishingizning sabablaridan qat'i nazar, siz sherigingiz bilan ochiq va halol gaplashishingiz kerak, shunda u sizga muammoni engishga va jinsiy hayotingizni tiklashga yordam beradi.
Qadamlar
3dan 1 qism: Hamkoringiz bilan gaplashishdan oldin ma'lumot to'plash
1 -qadam. Shifokorga boring
Agar sizda jinsiy muammolar bo'lsa, shifokorga borishni xohlashingiz mumkin. Ko'p jinsiy kasalliklarning asosiy sababi tibbiydir. Agar siz jinsiy buzilish sababini bilsangiz, buni sherigingizning e'tiboriga havola qilishingiz mumkin.
- Sizning shifokoringiz asosiy muammoni aniqlash uchun fizik tekshiruv yoki qo'shimcha testlarni o'tkazishi mumkin. Shifokor, shuningdek, sizni mutaxassisga yuborishi yoki jinsiy muammolaringizning sabablarini aniqlashga yordam beradigan jinsiy terapevtga yo'llanma berishi mumkin.
- Masalan, diabet erkak va ayol jinsiy muammolarga olib kelishi mumkin.
- Shifokoringizdan uydagi jinsiy muammolarni hal qilish bo'yicha takliflar so'rashingiz mumkin.
2 -qadam. O'zingizga xos jinsiy buzuqlikni aniqlang
Odamlarda bo'lishi mumkin bo'lgan turli xil jinsiy kasalliklar mavjud. Bu kasalliklar ham jinsingizga qarab o'zgaradi. Erkaklar va ayollar jinsiy a'zolarining normal ishlashiga ta'sir etuvchi ruhiy yoki ruhiy kasalliklari bo'lgan jinsiy muammolarga duch kelishadi. Sizning muammoingizni sherigingizga aytib berish, ikkalangiz ham bu muammoni hal qilish yo'lini topishga yordam beradi.
- Erektil disfunktsiya - erkaklar uchun keng tarqalgan jinsiy kasallik. Erektil disfunktsiyasi bo'lgan erkaklar erektsiyani olish va saqlashda muammolarga duch kelishadi. Erkaklar ham erta, kechiktirilgan yoki tiqilib qolgan eyakulyatsiyaga duch kelishi mumkin. Erkaklar ham past libidoga duch kelishi mumkin, bu esa jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqishni kamaytiradi.
- Ayollar istak buzilishlariga duch kelishi mumkin (agar ular jinsiy aloqaga qiziqmasa yoki kamroq xohish bildirsa), qo'zg'alish buzilishi (ular qo'zg'alishni sezmasa), orgazm buzilishi (orgazm bilan bog'liq muammolar yoki orgazm paytida og'riq sezish), yoki jinsiy og'riqlar buzilishi, ular jinsiy aloqa paytida yoki undan keyin og'riqni his qilishadi.
- Qarilik va gormonal o'zgarishlar, shu jumladan ayollarda estrogen va erkaklarda testosteronning kamayishi jinsiy muammolarga olib kelishi mumkin. Ayollarda menopauza jinsiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, masalan, soqol etishmasligi.
- Stress, tashvish va tushkunlik jinsiy buzilishlarga olib kelishi mumkin.
- Jinsiy giyohvandlik - bu boshqa jinsiy kasallik.
3 -qadam. O'z fikrlaringizni yozing
O'zingizning jinsiy buzuqligingiz haqida sherigingiz bilan gaplashishga tayyorgarlik ko'rishning yaxshi usullaridan biri bu o'z fikrlaringizni yozishdir. Agar sherigingiz bilan yuzma-yuz uchrashsangiz, xijolat tortishingiz, asabiylashishingiz yoki xafa bo'lishingiz mumkin, bu sizning fikringizga xalaqit berishi mumkin. Siz nima demoqchi ekanligingizni bilish uchun oldindan tayyorgarlik ko'ring.
- Siz sherigingiz bilan gaplashayotganda o'z fikringizni qog'ozga yozib qo'yishingiz mumkin. Siz to'liq jumlalarni yozishingiz yoki fikrlar bilan o'q nuqtalarini sanab o'tishingiz mumkin, shunda siz aytmoqchi bo'lgan fikrlarni eslaysiz.
- Siz aytmoqchi bo'lgan narsani baland ovozda bajarishni xohlashingiz mumkin, shuning uchun siz sherigingiz oldiga borganingizda sizga osonroq bo'ladi.
Qadam 4. Sizning xatti -harakatingiz tufayli sherigingiz qanday his qilishi mumkinligi haqida o'ylang
Sizda jinsiy buzilish borligini bilganingiz uchun, siz sherigingizdan uzoqlashgan bo'lishingiz yoki jinsiy aloqada bo'lishni xohlamasligingiz mumkin. Bu sizning sherigingizning xafa bo'lishiga va xafa bo'lishiga olib kelishi mumkin. Sizning sherigingiz bilan gaplashishdan oldin, sizning harakatingiz qanday qabul qilinganligi haqida o'ylab ko'ring, shunda siz sherigingizga yaqinlashish yoki taskin berish yo'llari haqida o'ylashingiz mumkin.
- Sizning sherigingiz sizni chetga surib qo'yishi, xiralashishi va xafa bo'lishi mumkin, chunki u endi sizni o'ziga jalb qilganingizni his qilmaydi.
- Sizning sherigingiz o'z-o'zini anglashga aylangan bo'lishi mumkin, chunki u sizni qiziqtirmasligingizga sabab bo'lgan tanasida biron bir noto'g'ri narsa borligiga ishonadi.
- Hamkasbingiz sizning munosabatingiz bor deb o'ylashiga tayyor bo'ling. Himoya qilmang, lekin ayblovlarga qarshi turishga tayyor bo'ling.
5 -qadam. O'zingizni tarbiyalang
Jinsiy kasalliklar haqida iloji boricha ko'proq tadqiqotlar o'tkazishingiz kerak. Sizning sherigingiz juda ko'p savollarga ega bo'lishi yoki sizning muammoingiz bilan tanish bo'lishi mumkin. Siz sherigingizga nimani boshdan kechirayotganingizni tushunishga yordam beradigan ma'lumotni taqdim eta olishingiz kerak.
Siz nima qilayotganingizni yaxshiroq tushunishi uchun sherigingiz bilan maslahatlashish uchun siz veb -saytlar yoki kitoblar ro'yxatini tuzishni xohlashingiz mumkin
3 -qismning 2 -qismi: Sizning jinsiy buzuqligingizni sherigingiz bilan muhokama qilish
Qadam 1. To'g'ri vaqt va joyni tanlang
Sizning jinsiy buzuqligingiz haqida sherigingiz bilan gaplashishga qaror qilgan joyingiz muhim. Ehtimol, siz yotoqxonada muhokama qilmasligingiz kerak, chunki bu yaqinlik va jinsiy aloqa uchun joy. Buning o'rniga, divanda bu haqda gapiring, shunda ikkalangiz ham qulay bo'lasiz.
- Siz ikkalangiz ham ochiq jadvalga ega bo'lgan vaqtni tanlang, shunda siz kerakli vaqtgacha mavzuni muhokama qilishingiz mumkin. Siz sherigingizga aytishingiz kerak bo'lishi mumkin: “Siz bilan muhokama qilishim kerak bo'lgan juda muhim narsa bor. Tez orada biz uzluksiz gaplashadigan yaxshi vaqtni bilishni istardim.”
- Agar sizda farzandlaringiz bo'lsa, qarang, siz bu masalani muhokama qilayotganda, ularni bobosi yoki buvisi yoki do'sti kuzatishi mumkin. Siz munosabatlaringizga e'tibor qaratishni xohlaysiz va chalg'itishni xohlamaysiz.
Qadam 2. Hamkoringiz bilan halol bo'ling
O'zingizning jinsiy buzuqligingiz haqida u bilan halol bo'lishga siz ham, ham sherigingiz oldida qarzdormiz. Hamma narsani yaxshi deb tasavvur qilish, soxta orgazm yoki zavqlanish yo'lda muammolarni keltirib chiqaradi. Sizning sherigingiz bilan aloqa liniyalarini ochish sizning jinsiy muammolaringizga yordam beradigan ikkalangiz o'rtasida yaqinlik o'rnatishga yordam beradi.
Siz sherigingiz bilan qanchalik tez halol bo'lsangiz, shuncha yaxshi. Agar siz ko'p yillar davomida yolg'on gapirgan bo'lsangiz yoki yolg'on gapirgan bo'lsangiz, sherigingiz sizni xafa qilishi mumkin. Siz nima uchun muammoingizni u bilan baham ko'rmaganligingizni tushuntirishingiz kerak bo'ladi, bu ishonch masalalarini keltirib chiqaradi
Qadam 3. O'zingizga qulay bo'lgan tildan foydalaning
Jinsiy muammolar haqida gapirish chindan ham uyat bo'lishi mumkin va aybdorlik, sharmandalik va o'z-o'ziga shubha tuyg'ularini keltirib chiqarishi mumkin. Siz sherigingiz bilan gaplashayotganda, sizga qulay bo'ladigan iboralar yoki so'zlardan foydalaning. O'z sherigingizga o'zingizni xijolat qilayotganingizni ayting va bu siz uchun qiyin. O'zingizni noqulay his qilayotganingizni sherigingizga ayting. Bu sizning noqulayligingizni hal qilishga va sherigingizga tushunishi va qo'llab -quvvatlashi kerakligini tushuntirishga yordam beradi.
- Masalan, siz aytishingiz mumkin: “Bu haqiqatan ham uyat. Menda jinsiy muammolar bor va men sizga qanday aytishni bilmayman "yoki" Bu men uchun noqulay. Mening jinsiy muammolarim jismoniy noqulaylik tug'diradi, bu haqda qanday gapirish kerakligini tushunishga harakat qilsam, hissiy noqulaylik tug'diradi ».
- Shuningdek, siz jinsiy a'zolaringizga qaysi so'zlarni ishlatishni xohlayotganingizni aniqlashingiz mumkin. Siz vagina yoki jinsiy olatni kabi tibbiy atamalarni ishlatishni xohlashingiz mumkin yoki o'zingizni jargon so'zlarini ishlatishda o'zingizni qulay his qilishingiz mumkin. O'zingizni muhokama qilishda o'zingizni qulay his qiladigan shartlardan foydalaning.
Qadam 4. Sizning buzuqligingizni sherigingizga tushuntiring
Ehtimol, sizning sherigingiz sizning jinsiy buzuqligingiz bilan tanish emas. Buni sherigingizga tushunishga yordam berish uchun iloji boricha batafsil tushuntirishingiz kerak. Siz buzilishning nomi aniq deb o'ylashingiz mumkin, lekin sizning sherigingiz bu nimani anglatishini yoki bu sizga qanday ta'sir qilishini bilmasligi mumkin.
- Agar sizning sherigingiz boshqa jinsda bo'lsa, sizga jinsiy muammolaringizni diqqat bilan va batafsil tushuntirishingiz kerak bo'ladi. Masalan, agar sizda erektil disfunktsiya bo'lsa, sizning sherigingiz qanday qilib erektsiya qila olmasligingizni tushunmasligi mumkin. Agar sizda ayolni moylash muammosi bo'lsa, sizning erkak sherigingiz bu nimani anglatishini va nima uchun og'riq keltirayotganini tushunmasligi mumkin.
- Agar sizning jinsingizdagi sherigingiz bo'lsa, ehtimol siz hali ham tanangizning reaktsiyasi va sizga nima bo'layotganini tushuntirishingiz kerak bo'ladi. Hech qachon EDga duch kelmagan erkak sizning tajribangizni tushunmasligi mumkin, va moylash muammosi bo'lmagan ayol siz bilan nima bo'layotgani haqida chalkashib ketishi mumkin. Sizning sherigingiz siz bilan jinsiy a'zolarining bir xilligini tushunadi deb o'ylamang.
- Uyalmang. Esingizda bo'lsin, aksariyat jinsiy buzilishlarni, ayniqsa, sherigingiz bilan ochiq muloqotda bo'lish mumkin.
Qadam 5. Hamkoringizni tinchlantiring
Hamkoringizga bu muammo emas, balki siz ekanligingizni ayting. O'z sherigingizga ayting -chi, siz uni hali ham jozibali va kerakli deb topasiz va boshqa hech kimni xohlamaysiz. Shuni ta'kidlangki, siz hali ham sherigingizni juda yaxshi ko'rasiz. Sizning sherigingiz jinsiy muammo uchun o'zini ayblay boshlashi mumkin, shuning uchun uning manba emasligini tushunishiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
O'z sherigingizga ayting -chi, siz unga sevganingiz uchun keldingiz, avvalgi jinsiy hayotingizni qaytarib olmoqchisiz va bu muammodan yordam so'raysiz
6 -qadam. O'z sherigingizga unga muhtojligingizni tan oling
Jinsiy buzilishlar duch kelishi qiyin bo'lgan muammolar bo'lishi mumkin. Ular sizni o'zingizni erkak yoki ayol kabi his qilmasligingiz, o'zingizni qadrlamasligingiz mumkin. Siz jinsiy buzuqlik tufayli tashvish yoki tushkunlikni his qilishingiz mumkin. Buni sherigingiz bilan baham ko'ring va unga ayting -chi, u siz tomonda ekanini va hali ham sizni sevishini bilishingiz kerak.
Sizning sherigingiz sizni qo'llab -quvvatlayotganini va jinsiy buzuqlikni engishga yordam berishini bilish juda katta yordam bo'lishi mumkin. Ko'p hollarda, jinsiy buzuqliklarni yotoqxonada jinsiy buzuqlikni hal qilish va unga qarshi kurashish uchun zarur bo'lgan jismoniy va hissiy yordam ko'rsatishga tayyor bo'lgan ehtiyotkorlik va ehtiyotkor sheriklar bilan hal qilish mumkin
Qadam 7. Sevgi va jinsiy aloqani bir xil narsaga tenglashtirishdan saqlaning
O'zingiz va sherigingiz uchun sevgi va jinsiy aloqani ajratishga ishonch hosil qiling. Agar sizda jinsiy muammolar bo'lsa, bu siz hali ham bir -biringizni sevmasligingizni anglatmaydi. Ba'zi odamlar jinsiy umidsizlikni yoki uning sherigining jinsiy aloqa qila olmasligini uning muvaffaqiyatsizligi bilan tenglashtiradi. Buni sherigingiz bilan muhokama qilganingizda, sevgi va jinsiy aloqani ajratishingizga ishonch hosil qiling.
Hamkoringizga bu uning aybi emasligini eslatib turing. Hech biringiz aybdor emassiz. Er -xotinning 70 foizi munosabatlarining bir nuqtasida jinsiy muammolarga duch kelishadi. Jinsiy muammolarni hal qilishda bir -biringizga bo'lgan muhabbatni ushlab turish jinsiy buzuqlikni muvaffaqiyatli engishga yordam beradi
Qadam 8. Tibbiy davolanish variantlarini muhokama qiling
Siz sherigingizga jinsiy buzilishlarni davolash usullari haqida aytib berishingiz kerak. Bu shifokor yoki psixiatrdan olishingiz mumkin bo'lgan dori -darmonlar va boshqa davolanish usullarini o'z ichiga oladi. Tibbiy muolajalar paytida sherigingizdan qo'llab -quvvatlashini so'rang.
- Anksiyete yoki depressiya kabi asosiy ruhiy kasallikni davolash talab qilinishi mumkin. Psixiatr antidepressantlarni yoki tashvishga qarshi dorilarni buyurishi mumkin.
- Agar buzilish gormon etishmasligidan kelib chiqsa, shifokor gormonlarni, tabletkalarni yoki kremlarni buyurishi mumkin.
- Sizning shifokoringiz qandli diabet yoki qalqonsimon bez kasalliklari kabi asosiy kasallikni tibbiy davolashi mumkin. Bu dori -darmonlarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Jinsiy kasalliklari bo'lgan ayollar, flibanserin kabi, past jinsiy istakka qarshi kurashda yordam beradigan dori -darmonlarni qabul qilishlari mumkin. Ayollar, shuningdek, past libidolar yoki qo'zg'alish buzilishlarida yordam berish uchun estrogen yoki androgen terapiyasidan o'tishlari mumkin.
- Agar sizda erektil disfunktsiya bo'lsa, shifokorlar ko'pincha Avanafil, Sildenafil, Tadalafil va Vardenafil kabi dorilarni buyuradilar.
- Erta eyakulyatsiya uchun sezgirlikni kamaytirishga yordam beradigan Promescent deb nomlangan buzadigan amallar mavjud. Ba'zi shifokorlar SSRI ni buyurishi mumkin, masalan, Zoloft yoki Paxil.
- Shifokor, shuningdek, vakuum, jinsiy olatni implantatsiyasi yoki kengaytirgich kabi yordamchi vositalarni taklif qilishi mumkin.
3dan 3 qism: Jinsiy buzuqlikni hal qilish
Qadam 1. Yaqinlikka e'tibor qarating
Ba'zida jinsiy aloqada tanaffus sizning jinsiy buzuqligingizni hal qilishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Siz va sherigingiz jinsiy aloqa haqida qayg'urishning o'rniga, hissiy yaqinlikka e'tibor qaratishingiz mumkin. Ko'p jinsiy buzilishlar har xil his -tuyg'ular yoki stresslar tufayli er -xotinning jinsiy hayotiga ta'sir qiladi. O'zaro munosabatlarga e'tibor qaratish aloqani mustahkamlashga yordam beradi, bu esa jinsiy aloqaning yaxshilanishiga olib kelishi mumkin.
- Masalan, siz birga sayr qilishni, kechki ovqatga borishni yoki boshqa mashg'ulotlarni o'tkazishni xohlashingiz mumkin. Siz butun kechani bir -biringiz bilan gaplashishni xohlashingiz mumkin.
- Shuningdek, siz jinsiy aloqa qilmaydigan usullar bilan, masalan, qo'l ushlash, bir-biringizni ushlab turish va o'pish uchun o'pish kabi vaqt o'tkazishni xohlashingiz mumkin.
Qadam 2. Har qanday munosabatlar muammolari ustida ishlang
Jinsiy buzuqlik tufayli munosabatlaringizda muammolar bo'lishi mumkin. Sizning harakatlaringiz tufayli siz va sherigingiz o'rtasida tushunmovchiliklar bo'lgan bo'lishi mumkin va sizda ishonch masalalari paydo bo'lgan bo'lishi mumkin. Sizning munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan tashqi omillar bo'lishi mumkin. O'zingizning munosabatingizni yo'ldagi kichik zarbadan olib tashlash uchun siz sherigingiz bilan bu masalalar ustida ishlashingiz kerak.
O'zaro munosabatlardagi muammolarni hal qilish jinsiy aloqani yaxshilashga yordam beradi. Noto'g'ri muloqotni, xavotirlarni va har qanday g'azabni yoki g'azabni olib tashlash sherigingiz bilan yaqinroq va yaqinroq bo'lishni osonlashtiradi
3 -qadam. Terapiyaga birgalikda borishga harakat qiling
Siz jinsiy terapevt yoki er -xotin maslahatchisiga borishga qaror qilishingiz mumkin. Terapevt yoki maslahatchi bilan uchrashish sizning munosabatlaringizda biror narsa noto'g'ri degani emas. Jinsiy buzilishlar ham sheriklarga, ham munosabatlarga keskinlik keltirishi mumkin. Jinsiy terapevt sizga yaqinlikni qanday yaratishni va buzilishlarni hal qilish usullari ustida ishlashni o'rganishga yordam berishi mumkin, er -xotin maslahatchisi sizga buzuqlik tufayli yuzaga kelgan munosabatlardagi muammolarni hal qilishda yordam berishi mumkin.
- Agar sherigingiz maslahatga borishni taklif qilsa, g'azablanmang. Buni sherigingiz sizni qo'llab -quvvatlashga va munosabatlaringiz ustida ishlashga harakat qilayotganini ko'ring. Agar siz maslahatga borishni xohlasangiz, tushkunlikka tushmang, lekin sizning sherigingiz buni xohlamaydi.
- Siz Internetda o'z hududingizda sertifikatlangan jinsiy terapevtlar va er -xotin maslahatchilarini qidirishingiz mumkin. Shuningdek, siz shifokor yoki mutaxassislar bilan maslahat haqida gaplashishingiz mumkin.
4 -qadam. Oldindan o'ynashni boshdan kechirish uchun vaqt sarflang
Sizning jinsiy funktsiyangizni kuchaytirishga yordam beradigan usullardan biri - bu to'g'ridan -to'g'ri jinsiy aloqa qilish uchun emas, balki oldindan o'ylashga ko'proq vaqt ajratish. Oldindan ko'rish ikkala sherikning tajribasidan ko'proq zavqlanishiga yordam beradi. Oldindan ko'rish ayolga qo'zg'alish his qilishiga yordam beradi va erkakga erektsiya qilishga yordam beradi.
- Oldindan o'ylash juda ko'p turli xil narsalarni o'z ichiga oladi. Bir -biringizning tanangizni o'rganishga vaqt ajrating va sherigingizning zavqlanishiga e'tibor qarating. Orgazmga shoshilmang. Jinsiy buzilishlarni engishga yordam beradigan jinsiy tajribani sekinlashtiring.
- Oldindan o'ynash paytida siz qo'llaringizni va og'zingizni ishlatishingiz mumkin. Faqat jinsiy olatni yoki qinni emas, balki tananing turli qismlariga tegishga harakat qiling. Oldindan boshdan kechirishni ham jismoniy, ham hissiy samimiy tajribaga aylantiring.
- Jinsiy aloqadan oldin stimulyatsiyaning yo'qligi, qo'zg'alish darajasining pasayishi, erektsiyani ushlab tura olmaslik, moylashning etishmasligi va orgazmga erisha olmaslik kabi muammolarga olib kelishi mumkin. Ba'zi odamlar jinsiy aloqaga tayyor bo'lgunga qadar bir soatgacha qandaydir stimulyatsiyaga muhtoj bo'lishi mumkin.
Qadam 5. Yotoqxonaga qo'shimcha mahsulotlar olib kiring
Sizning jinsiy buzuqligingiz tufayli sizga va sizning sherigingizga qo'shimcha yordam kerak bo'lishi mumkin. Juda soz. Soqol yoki og'riqli jinsiy aloqa bilan bog'liq muammolarga duch kelgan ayollar uchun, quruqlikdan qutulish uchun moylash vositalarini yoki qin kremlarini ishlatishni o'ylab ko'ring.
- Jinsiy tajribangizni yaxshilash uchun o'yinchoqlardan foydalaning. Jinsiy o'yinchoqlar oldingi o'yin paytida stimulyatsiyani oshirishga yordam beradi. Ayollarning uyg'otish muammolarini hal qilish uchun klitorisni rag'batlantirish uchun siz vibratsiyali o'yinchoqlardan foydalanishingiz mumkin.
- Shuningdek, siz erotik video yoki erotik adabiyotni sinab ko'rishingiz mumkin. Videoni birgalikda ko'ring yoki bir -biringizga adabiyotlarni o'qing, bu sizning jismoniy va hissiy yaqinligingizni oshirishga yordam beradi.
6 -qadam. O'z sherigingizga nima yoqishini yoki nima kerakligini ayting
Ba'zi odamlar hech qachon jinsiy aloqa paytida nimani yoqtirishlari haqida ochiq va halol bo'lishmagan. Jinsiy aloqada nima yoqishini yoki nima yoqmasligini sherigingizga ayting. Siz sinab ko'rmoqchi bo'lgan narsalar haqida gapiring. Hamkoringiz uchun iloji boricha aniqroq bo'lishga harakat qiling. O'z sherigingizga nimani yoqtirishini ko'rsating yoki siz uchun nima qilish kerakligi haqida o'ylab ko'ring.
- Erektil muammolarga duch keladigan erkaklar yoki uyg'onish muammosi bo'lgan ayollarga sherigiga qaraganda ko'proq qo'lda stimulyatsiya kerak bo'lishi mumkin. Sizning sherigingizga bu sizga kerakligini ayting, shunda u jinsiy aloqa paytida sizga qanday yordam berishni biladi.
- Sizning so'zlaringizni sherigingizga emas, balki o'zingizga qaratishni unutmang. Turmush o'rtog'ingizni sizni qoniqtirmayotganlikda ayblamang. Buning o'rniga: "Men sochlarimga tekkaningizda menga juda yoqadi" yoki "Ko'kraklarim juda sezgir. Men ularga ko'proq tegishingizni istardim."
Qadam 7. Jinsiy aloqa paytida tajriba o'tkazing
Ba'zida er -xotinlar bir -birlari bilan to'qnash kelishadi. Ular xuddi shunday qilishadi va bu endi qo'zg'alishga yoki xohishga olib kelmaydi. Agar siz va sizning sherigingiz shunday bo'lsa, tajriba qilib ko'ring. Siz har xil pozitsiyalarni sinab ko'rishingiz, rolli o'yinlarda qatnashishingiz yoki ikkalangiz ham o'ynashi mumkin bo'lgan fantaziyalar bilan bo'lishishingiz mumkin.
- Jinsiy aloqada og'riqni boshdan kechirgan ayollar uchun, yangi pozitsiyalarni sinab ko'rish, jinsiy aloqani yanada yoqimli qilishiga yordam beradi. Masalan, harakat va pozitsiyani nazorat qilish uchun tepada bo'lishga harakat qiling.
- Rolli o'yinlar yoki fantaziyalar haqida gapirganda, har bir sherik hamma narsada o'zini qulay his qila olmasligini unutmang. Siz sherigingiz sinab ko'rmoqchi bo'lgan yangi narsalarni sinab ko'rmoqchisiz, lekin sherigingiz taklif qilmagan narsalar sizni xafa qilmasin. Ikkala tomondan ham murosani toping, shunda siz ham sherigingiz qulay bo'lishga harakat qilmoqchi bo'lgan vaziyat va xayollarga tayyor.
