Siz har doim uzun, yoqimli qulflarni orzu qilganmisiz? Siz tashqi ko'rinishingizni pixie kesilganidan uzunroq soch turmagiga o'zgartirmoqchimisiz? Sochingizning o'sishi, ayniqsa, sochlaringiz sekin o'sishga moyil bo'lsa, asab solishi mumkin. Ko'pchilik odamlarning sochlari o'sadi 1⁄2 dyuym (oyiga 1,3 sm), lekin siz bir necha oddiy qadamlarni bajarib, sochlarning yomon odatlaridan voz kechib, sochingizning iloji boricha tezroq o'sishiga ishonch hosil qilishingiz mumkin!
Qadamlar
3 -usul 1: sochni parvarish qilish tartibini o'zgartirish
Qadam 1. Issiq uslublar vositalarini ishlatishni kamaytiring
Ular bir necha soat davomida sochlaringizni yaxshi ko'rinishga olib kelishi mumkin bo'lsa -da, sochlarini fen mashinasi, sochlarini to'g'rilash vositasi va soch turmagi kabi issiq uslublar sochlaringizni zaiflashtirishi va o'sishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Ushbu vositalardan foydalanishni kamaytirishga harakat qiling yoki ularni sochni parvarish qilish tartibidan uzing. Sochingizning minimal turmaklashini minimal mahsulotlardan foydalaning, shunda sochlaringiz sog'lom bo'lib o'sishi mumkin.
Agar siz issiq uslublar vositalarini ishlatishga qaror qilsangiz, ularni 325 darajadan yuqori bo'lmagan past haroratga qo'ying va asbobni sochingizga ishlatishdan oldin issiqlikdan saqlovchi spreyi, jel yoki kremni qo'llang. Bu sochlarning qurishi va parchalanishidan himoya qilishga yordam beradi
2 -qadam. Iloji boricha sochlaringizni pastga tushiring
Sochingizni dum quyruqiga yoki qattiq tepaga tortib olish, iplarning sinishi va shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Sochlaringizga qisqichlar, pinlar va soch turmalari ishlatishdan ko'ra, yanada erkin ko'rinishga o'ting. Sochlar uzoq vaqt oqsin, ular uzoq va sog'lom bo'lib o'sadi.
Qadam 3. Shampundan haftasiga atigi ikki -uch marta foydalaning
Sochingizni quritib yubormaslik uchun shampunni haftasiga atigi 2-3 marta kamaytiring. Bu sizning sochingizning mustahkam va sog'lom bo'lishiga imkon beradi, bu esa uzoq muddatli o'sishga olib keladi.
- Agar boshingizni yuvmaganligingiz tufayli yog'li yoki qichiydigan bo'lsa, hafta davomida shampunlash vaqtini ko'paytirishingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, yuvish paytida sochlaringizni va boshingizni tozalash uchun quruq shampundan foydalanishingiz mumkin.
- Sochlaringizni yuvayotganda, shampunni bosh terisiga surtishingiz va sochlaringizni shampun bilan silamaslikka harakat qilishingiz kerak.
- Sochingizning sog'lom bo'lishini ta'minlash uchun, har safar dush qabul qilganda, sochlaringizni parvarish qilishga e'tibor qaratish lozim. Konditsioner sochni mustahkamlash uchun juda yaxshi, chunki u sochlar oqsillari va lipidlar o'rnini bosadi. Soch o'sishini rag'batlantirish va bosh terisini tinchlantirish uchun tabiiy ingredientlarni o'z ichiga olgan davolanish kabi, sochlaringizga qo'shimcha kuch berish uchun siz konditsionerlardan foydalanishingiz mumkin. Konditsionerni sovuq suv bilan yuvib tashlang, bu kesikulani yopadi.
4 -qadam. Dushdan keyin sochlaringizni quriting
Nam sochlaringizni sochiq bilan mahkam o'rashdan saqlaning, chunki bu sochlarning sinishi va stressiga olib kelishi mumkin. Sochingizni yirtib yubormaslik, tortib olmaslik va yirtib yubormaslik uchun buning o'rniga quruq sochiqdan foydalaning.
Agar siz sochiqni o'rash odatingizni buzolmasangiz, ingichka sochiq va yumshoq mikrofiber sochiqlardan foydalaning. Bu sochiqlar sochlaringizga yengil bo'lgan va sochlaringizga suvni shikastlamasdan singdiradigan materialdan qilingan
Qadam 5. Ajralgan uchlari paydo bo'lgandan keyin sochlaringizni qirqing
Agar siz sochingizni o'stirmoqchi bo'lsangiz, bu noto'g'ri harakat bo'lib tuyulishi mumkin, lekin uchlarini bir marta qirqib tashlasangiz, soch o'sishini rag'batlantirishi mumkin. Ajralgan uchlar sochlarning quruq, mo'rt bo'laklari sifatida boshlanadi va agar ular qirqilmagan bo'lsa, ular sochlarning iplari bo'ylab harakatlanishi mumkin. Agar siz uzun uchlarini uzoq qoldirsangiz, sartaroshxonaga borganingizda, u sochlarini ajratib olish uchun sochingizning katta qismini qirqishga majbur bo'lishi mumkin.
- Soch kesish uchun har 10-12 haftada ko'rishingizga ishonch hosil qiling. Sochingiz sog'lom va uchlari bo'linmasligi uchun sartaroshingiz bilan uchrashuvlarni oldindan belgilang.
- Agar sochingiz tez o'ssa va sizda juda shikastlangan uchlar bo'lsa, siz har 6-8 haftada qirqim olishni xohlashingiz mumkin.
Qadam 6. Ipak yostiqchalarga o'ting
Hashamatli tuyulsa -da, ipak yostiqsimon yostiqda uxlash soch o'sishini rag'batlantirishi mumkin. Paxta yoki zig'irdan yasalgan yostiqsimon sumkalar sochlaringizni tortib, tortib olishi mumkin, bu esa uxlab yotganingizda qimirlashiga olib keladi. Ipakning yumshoq, silliq to'qimasi kiruvchi ishqalanish hosil qilmaydi, sochlaringizni silliq, uzun va tugunsiz saqlaydi.
Shu bilan bir qatorda, sochlaringizga ipak sharf bilan o'ralgan holda uxlashingiz mumkin
3 -usul 2: Sochni davolash usullarini qo'llash
Qadam 1. Soch niqobidan foydalaning
Haftada bir yoki ikki marta soch niqobini surtib, sochlaringizni uzun o'sishiga undang. O'zingizning tabiiy yog'li niqobingizni yarating yoki mahalliy dorixonada retseptisiz soch maskalarini sotib oling.
Uyda soch niqobini tayyorlash uchun 1 stakan kokos moyini 1 osh qoshiq makadamiya yog'i, bodom yog'i va jojoba yog'i bilan birlashtiring. Niqobni nam sochlarga surting va o'n daqiqaga qoldiring. Keyin niqobni olib tashlash uchun sochlaringizni shampun bilan yuving
Qadam 2. Kastor yog'i bilan ishlov bering
Kastor yog'i - bu soch o'sishini rag'batlantiradigan tabiiy modda. Kastor yog'i bilan niqobni qo'llash sochlarning uzun va sog'lom bo'lishiga olib kelishi mumkin.
- Boshingizni 1 stakan kastor yog'i bilan massaj qilishni boshlang. Yog 'bosh terisidan soch tolalariga tushishiga ruxsat bering. Boshingizni va sochingizni yopganingizdan so'ng, yog'ni joyida ushlab turish uchun boshingizga plastik dush qopqog'ini ishlating. Yostiqsimon joyga yog 'tushmasligi uchun, uxlashdan oldin, yostiqsimon sumkaga sochiq qo'ying.
- Yog 'boshingizga va sochingizga bir kechada tursin. Ertasi kuni yog'ni olib tashlash uchun sochlaringizni yuving va tarang.
Qadam 3. Issiq yog'li bosh terisini massaj qiling
Issiq yog 'massaji sizning boshingizdagi har qanday yog' yoki axloqsizlikni yo'q qilishga va soch ildizlaridan soch o'sishini rag'batlantirishga yordam beradi. Hindiston yong'og'i, zaytun, jojoba va argan yog'i kabi tabiiy yog'lardan foydalaning.
- Shishani yoki naychani iliq suvli idishga solib, yog'ni qizdiring. Qo'llashdan oldin yog'ni sinovdan o'tkazganingizga ishonch hosil qiling, chunki u juda issiq emas. U yonib ketmaydigan, bosh terisiga va sochingizga zarar bermaydigan qulay haroratda bo'lishi kerak.
- Barmoqlaringiz bilan boshingizni iliq moy bilan sekin, dumaloq harakatlar bilan yumshoq massaj qiling. Buni dush qabul qilgandan keyin qilishingiz mumkin. Shuningdek, siz do'stingiz yoki sherigingizdan boshingizni massaj qilishni so'rashingiz mumkin. Bosh terisidagi yog'ni o'n beshdan yigirma daqiqagacha massaj qilganingizga ishonch hosil qiling.
- O'n besh -yigirma daqiqadan so'ng, yog'ni olib tashlash uchun sochlaringizni yaxshilab yuving. Shampunlashni cheklash uchun, sochlaringizni yuvishni rejalashtirgan kunlarda, yog'li muolajalarni o'tkazganingiz ma'qul.
3 -usul 3: Sizning dietangiz va odatlaringizga o'zgartirishlar kiritish
Qadam 1. Ratsioningizni oqsilga boy ovqatlar bilan to'ldiring
Protein iste'molini ko'paytirish sog'lom soch o'sishini rag'batlantiradi va parhez tufayli soch to'kilishini yoki soch to'kilishini oldini oladi. Sizning dietangizda go'sht, baliq, loviya, yong'oq va to'liq donalar bo'lishi kerak. Agar siz go'sht iste'mol qilmasangiz, so'ya tarkibidagi ovqatlar, shuningdek, loviya, yong'oq va don orqali etarli miqdorda protein olishingizga ishonch hosil qiling.
Yuqori proteinli dietaning kaliti oqsil manbalarini oqilona tanlashdir. Qayta ishlangan go'sht yoki to'liq yog'li sut mahsulotlarini chiqarib tashlang, chunki ular sog'lom protein manbalari emas. Ratsioningizga ko'p miqdordagi sog'lom uglevodlarni qo'shing, masalan, don, meva va sabzavotlar
2-qadam. Sochni kuchaytiruvchi qo'shimchalarni dietangizga qo'shing
Ba'zi multivitaminlar va qo'shimchalar, masalan, Biotin va Viviscal, soch o'sishiga yordam berishi ma'lum. Ushbu mahsulotlarda soch o'sishi uchun asosiy vitaminlar bo'lgan S vitamini va B vitamini mavjud.
- Dori -darmonlarni to'g'ri qabul qilayotganingizni va qo'shimchalar siz hozir qabul qilayotgan dori -darmonlarga zid kelmasligini tekshirish uchun qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing.
- Biotin kabi vitaminlar odamlarga boshqacha ta'sir qilishi mumkin, hatto ba'zi odamlar yon ta'sirga ham duch kelishadi.
3 -qadam Yoga va meditatsiya kabi stressni engillashtiradigan mashg'ulotlarga e'tibor qarating
Stress holatida sochlaringizni tortib olish - bu shunchaki iboraning burilishi emas; Stress kortizol darajasiga ta'sir qilishi va soch o'sishi kamayishiga olib kelishi mumkin. Yoga, meditatsiya va chuqur nafas olish mashqlari kabi stressni engillashtiradigan mashg'ulotlar orqali kortizol darajasini pasaytiring. Bu yanada tinch hayotga va to'laqonli, uzunroq sochlarga olib keladi.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
