Kepek odatda kasal odam o'ylagandek ko'rinmaydi va bir necha tezkor choralar boshqa odamlarni aniqlashni ancha qiyinlashtirishi mumkin. Umuman olganda, kepek bosh terisida paydo bo'ladi va mayda va bo'lakchadan tortib to yopishqoq qobiqgacha o'zgaradi. Kepekni har qanday yoshda ko'rish mumkin, lekin asosan erkaklarga hayot davomida ta'sir qiladi. Tibbiy nuqtai nazardan, kepek ko'pincha bosh terisiga ajratilgan seborik dermatitning natijasidir. Seboreik dermatit, xususan, kepek, yuzaki va bosh terisiga ajratilgan surunkali va takrorlanuvchi toshmalardan kelib chiqadi. Ushbu umumiy kasallikdan xalos bo'lishga yordam beradigan ba'zi texnikalar va usullar mavjud.
Qadamlar
4 -usul 1: kepek bilan tezda kurashish
Qadam 1. Uni quruq shampun bilan tarang
Quruq shampun tashqariga chiqishdan oldin qo'llanganda boshingizni tozalaydi va namlaydi. U dorixonalarda yoki Internetda bo'lishi mumkin va buzadigan amallar va chang shaklida mavjud. Qo'llash uchun sochlaringizni bir necha marta seping yoki bosh terisiga ozgina seping. Har qanday kepek parchasini tarashga yordam beradigan purkagich yoki kukunga tarang. Har bir urishdan keyin taroqni yuving.
Buning o'rniga talk kukuni ishlatilishi mumkin, lekin u quyuq yoki qora sochlarni kulrang, oq yoki nuqta qilib ko'rsatishi mumkin
Qadam 2. Soch turmagi bilan eng yomon joylarni yoping
Boshingizdagi kepek ko'p bo'lgan joyni toping va sochlaringizni tarang, shunda u bu joyni qoplaydi. Soch turmaklash vositalari bu vazifani bajarishga yordam berishi mumkin, lekin sochlaringizni tarang ko'rinishga keltirish tezda yaxshilanishi mumkin.
Kepekni yashirish aslida hech narsani davolamaydi va shuni yodda tutish kerakki, bu faqat vizual tuzatish. Kepekdan qutulishning eng yaxshi usuli - bu asosiy sabablarga ta'sir qiladigan davolash usullarini qo'llashdir
3 -qadam. Och ranglarni kiying
Oq, kulrang yoki metall ko'rinishga ega ko'ylak, ko'ylak yoki boshqa ustki kiyimni tanlang. Bu oq yoki sariq kepek parchalarini sezilarli darajada kamaytiradi.
To'qimali yoki naqshli kiyimlar kepekni yashirishga yordam beradi
Qadam 4. Shlyapa yoki sharf taqing
Bosh terisidagi kepekni yashirish uchun har qanday kepka, shlyapa yoki sharf ishlatilishi mumkin. U yoqilgan bo'lsa, u sizning kiyimingizga tushadigan kepek parchalarini kamaytiradi. Bundan tashqari, odamlar sizning sochlaringizga yopishgan bo'laklarni ko'ra olmaydilar.
Qadam 5. Zig'ir tsilindrni olib yurish
Tashqariga chiqishdan oldin, mini tukli rulonni cho'ntagiga soling. Qachonki kiyimingizda kepek bo'laklarini ko'rsangiz, hammomga boring va matodan olib tashlash uchun tsilindrni ishlating.
Agar siz orqangizni ololmasangiz, do'stingiz yoki yaqinlaringizdan yordam so'rang
4 -usul 2: Bir kun ichida kepek parchalarini kamaytirish
Qadam 1. Iliq mineral moyni surting
Kichkina piyola yog'ini isitib oling va bosh terisiga surting. Yog 'bosh terisini namlashga va qichishishni kamaytirishga yordam beradi. Agar siz tabiiy yog'dan foydalanmoqchi bo'lsangiz, 5% choy daraxti yog'i tadqiqotlarda yordam berishi ko'rsatilgan. Ba'zida sof zaytun moyi va er yong'og'i yog'i tavsiya etiladi, lekin ulardan foydalanish munozarali, chunki ular kepekka sabab bo'lgan qo'ziqorin uchun oziq-ovqat berishi mumkin.
- Mineral yog'ning zararli ta'siri, masalan, tarkibida toksinlar bo'lishi yoki teshiklarni tiqib qo'yishi haqidagi mish -mishlar, agar siz terini parvarish qilish vositasi sifatida sotiladigan toza mineral moydan foydalansangiz, asossizdir. Kepekni bartaraf etishga da'vo qiladigan mahsulotlar FDA tomonidan sinovdan o'tkaziladi va agar ular zararli yoki zaharli bo'lsa, bozorda bo'lishiga yo'l qo'yilmaydi.
- Yog'ni muloyimlik bilan isitib oling. Uni tutish uchun juda qizdirmang, ayniqsa chekish harorati.
Qadam 2. Yog'ni bir necha soatga qoldiring
Ushbu protsedura bir kepekka qarshi shampunga qaraganda zich kepekni tezroq kamaytirishi mumkin bo'lsa-da, agar siz yog'ni bir necha soatga qoldirsangiz, samaraliroq bo'ladi. Bu vaqt davomida sochlaringizni toza saqlash uchun dush qopqog'i qulay bo'lishi mumkin.
3 -qadam. Yog'ni shampun yoki yumshoq yuvish vositasi bilan yuvib tashlang
Yog'ni olib tashlashda faqat suv samarasiz bo'ladi. Buning o'rniga, yog'ni bir necha marta shampun bilan olib tashlang. Agar bu yog'ni olib tashlash uchun etarli bo'lmasa, konditsionerni sochlaringizga 10 daqiqaga qoldiring, so'ng yuving. Kichik miqdordagi suyuq sovunni oxirgi chora sifatida ishlatish mumkin, lekin u sochlarga zarar etkazishi yoki qurib ketishi mumkin.
Qatronga asoslangan shampun ham ishlashi mumkin va qo'shimcha kepekni olib tashlashga yordam beradi, lekin ko'pchilik odamlar bu moddani hid va bo'yash qobiliyati tufayli yoqimsiz deb bilishadi
Qadam 4. Dori -darmonlarni bir kechada qo'llang
Ko'p yog'li muolajalar va uzoq muddatli parvarishlash shampunlari, agar sakkiz soat, odatda bir kechada qoldirilsa, kepekni kamaytirishda ham samarali bo'lishi mumkin. Kepekka qarshi shampunni qidiring, uning tarkibida ko'mir smolasi ham, keratolitik ham bor. Agar u keratolitiklarni yoki o'lik teri hujayralarini erituvchi moddalarni reklama qilmasa, ingredientlar ro'yxatidan karbamid, salitsil kislotasi yoki oltingugurt izlang.
Agar siz sochlaringizda uxlashni xohlasangiz, ularni ishlatishdan oldin, sizga mos keladigan dush qopqog'ini toping
4 -ning 3 -usuli: Kepekli shampundan foydalanish
Qadam 1. Yumshoq kepek uchun kepekka qarshi shampunni tanlang
Kepekni davolaydigan juda ko'p turli xil moddalar mavjud. Yallig'lanish yoki qichishishsiz engil kepek uchun o'lik teri hujayralarini parchalaydigan salitsil kislotasi yoki karbamid bo'lgan shampunlarni qidiring. Bosh terisini quritish va undan ham ko'proq kepekka sabab bo'lish ehtimoli borligi sababli, yon ta'sirini zararsizlantirish uchun uni namlovchi konditsioner bilan birgalikda ishlatish tavsiya etiladi. MUXTISH MASLAHAT
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Try to find a sulfate-free anti-dandruff shampoo for a gentle option
A lot of anti-dandruff shampoos contain sulfates, which are harsh cleansers. However, you can find some sulfate-free shampoos that contain chemicals like salicylic acid to treat dandruff, like R+Co Crown.
Qadam 2. Qattiq kepekka qarshi shampun toping
Agar sizning po'stlog'ingiz qalin, oq va bosh terisida (yolg'iz yoki sochga qo'shimcha ravishda) bo'lsa, sizning muammoingiz, ehtimol, xamirturushga o'xshash qo'ziqorin turidan kelib chiqadi. Malasseziya - bu teri yuzasidagi xamirturush bo'lib, u odamlarda kepek paydo bo'lishining asosiy sababi sifatida aniqlangan. Bu xamirturush immunitet tizimiga ham ta'sir ko'rsatishi mumkin. Og'ir holatlarda ketakonozol (kamida 1% kuch) yoki tarkibidagi tsiklopiroks ko'rsatilgan shampunni toping. Selen sulfidi (kamida 1%) ham samaralidir, lekin foydalanuvchilar tez -tez bosh terisida to'planadigan yog'larni yoqtirmaydi.
- Shifokor 2% ketakonozolli qo'ziqorinlarga qarshi shampunni o'z ichiga olgan holda, sizga retsept bo'yicha mavjud bo'lgandan ko'ra kuchliroq shampunlarni buyurishi mumkin. Ko'pincha bu ko'pik/shampun sifatida haftada ikki marta kepekni ketkazish uchun buyuriladi. Shundan so'ng, uni haftada bir marta yoki har haftada ishlatish tavsiya etiladi. Sizga haftada ikki marta qo'llaniladigan 1% tsiklopiroksli shampun ham buyurilishi mumkin.
- Agar sizda qora, qo'pol sochlaringiz bo'lsa, ular kundalik shampundan juda qurib ketishi mumkin bo'lsa, uning o'rniga fluokinolon asetonid kabi lokal steroidli malhamni tanlang. Bu quritilgan sochlarga pomada sifatida qo'llanilishi mumkin.
Qadam 3. Shampundan foydalaning
Shampunni qo'llash uchun sochlaringizni namlang, so'ngra bosh terisiga kepek shampunini surting. Uni yuvishdan oldin sochlaringizga 5-10 daqiqa tursin. Kepekka qarshi shampunni kuniga bir marta, qichishish, qichishish va yallig'lanish unchalik kuchli bo'lmaguncha qo'llang.
- Agar kepekka qarshi shampunni ishlatganingizdan bir necha kun o'tgach, yaxshilanish sezilmasa, boshqa tarkibli shampunni sinab ko'ring. Kepek ko'pincha xamirturush turidan kelib chiqqanligi sababli, qo'ziqorinlarga qarshi shampun muammoga boshqa tomondan hujum qilishi mumkin.
- Ba'zi odamlar ikkita shampunni almashtirganda va har birining sochlarini yuvishda muvaffaqiyat qozongani haqida xabar berishadi.
4 -qadam. Vaziyat yaxshilanishi bilan shampunlash tezligini kamaytiring
Agar siz sezilarli yaxshilanishni sezsangiz, kepekka qarshi shampunni haftasiga ikki-uch martagacha kamaytiring, yoki agar siz kepekni maqbul darajada ushlab tursangiz, undan ham kamroq. Qattiq qichishishni olib tashlaganingizdan so'ng, odatda har kuni qo'llashni davom ettirishning hojati yo'q.
Agar siz retsept bo'yicha kuchli shampundan foydalansangiz yoki davolanishning bir nechta turini ishlatsangiz, ikki haftadan so'ng chastotani kamaytiring yoki qo'llashni to'xtating, aks holda zararli yon ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin
4-usul 4: Kepekni uzoq muddatli nazorat qilish
Qadam 1. Sochni parvarish qilish vositalaridan foydalanishni to'xtating
Agar kepek parchalari ingichka, shaffof bo'lsa va faqat sochlarda topilsa, lekin bosh terisida bo'lmasa, ular soch turmaklash mahsulotlariga reaktsiya bo'lishi mumkin. Soch mahsulotlarida parafenilendiamin bor yoki yo'qligini tekshirib ko'ring, bu ko'pincha kepek bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradi. Sochni bo'yashda alkogol va qattiq kimyoviy moddalar ishlatilgan mahsulotlarni ham qidiring. Bu muammolar, shuningdek, alohida tarkibiy qismlarga ega bo'lgan juda ko'p mahsulotlardan kelib chiqishi mumkin.
- Ushbu turdagi bosh terisi muammosini soch turmaklash mahsulotlarini yo'q qilish yoki almashtirish va sochlaringizni tez -tez yuvish orqali hal qilish mumkin.
- Agar muammo nimaga sabab bo'layotganiga ishonchingiz komil bo'lmasa, aybdor topilmaguncha, birma -bir yo'q qiling.
Qadam 2. Shampun bilan yuvish tezligini oshiring
Seboreik dermatit, bosh terisining tirnash xususiyati va yog'lanishiga olib keladi, sochlaringiz va ko'zlaringizdagi yog'lar tufayli yomonlashishi mumkin. Tez -tez shampunlash tirnash xususiyati beruvchi moddalarni olib tashlash va bosh terisini kepek paydo bo'lishidan saqlashga yordam beradi.
Hatto tashqariga chiqishdan oldin tez shampunlash va chayish ham kepekka ajoyib ta'sir ko'rsatishi mumkin
3 -qadam. Quyoshni ko'proq oling
Bosh terisini quyosh nurining o'rtacha dozalariga ta'sir qilish foydali bo'lishi mumkin. Ultrabinafsha nurlar teringizdagi pulpa miqdorini kamaytirishga yordam berishi mumkin. Biroq, quyoshga ta'sir qilishning ko'payishi teringizga zararli, shuning uchun quyoshda qolmang va uzoq vaqt quyoshda qolmang. Buning o'rniga, tashqariga chiqishdan oldin quyoshdan himoya kremini qo'llang va ozgina vaqtingizni boshingizga quyosh botishiga sarflang.
Qadam 4. Davolashni shifokor bilan muhokama qiling
Agar bir necha haftalik o'z-o'zini davolashdan keyin kepek darajasidan qoniqmasangiz, shifokor bilan maslahatlashing. Kepek kamdan -kam hollarda jismoniy muammolarga olib keladi, lekin agar siz shaxsiy sabablarga ko'ra undan qutulmoqchi bo'lsangiz, shifokor kuchli dori -darmonlarni buyurishi mumkin. U, shuningdek, yallig'lanish va qichishishni kamaytirish uchun qo'shimcha steroidli davolanishni tavsiya qilishi mumkin.
Og'ir holatlarda izotretinoin buyurilishi mumkin, lekin bu jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin, chunki bu faqat oxirgi chora sifatida tavsiya etiladi
Maslahatlar
- Agar tibbiy kepekka qarshi davolanish ishlamasa, uning o'rniga oshxona tarkibiy qismlarini ishlatadigan xalq davolanish usullarini tekshiring. Bu ilmiy tadqiqotlar tomonidan tasdiqlanmagan, lekin ba'zi odamlar ulardan muvaffaqiyatli foydalanish haqida xabar berishadi. Agar boshingiz quriydigan bo'lsa, qichishsa yoki qizarsa, davolanishni darhol to'xtating.
- Har doim retsept bo'yicha dori -darmonlar bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling. Ularni tez -tez yoki uzoq vaqt ishlatish nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.
