Yong'oq - daraxt yong'oqlari, ular dunyodagi eng keng tarqalgan allergenlardan biridir. Antibiotiklardan foydalangandan keyin yoki ichakning oqishi tufayli yong'oq allergiyasi paydo bo'lishi mumkin, lekin ba'zida sabab noma'lum. Allergiya reaktsiyalarining oldini olishning eng yaxshi usuli - bu daraxt yong'og'idan butunlay voz kechish, lekin baxtsiz hodisalar sodir bo'lishi mumkin. Allergiya reaktsiyasi nisbatan kichik bo'lishi mumkin va faqat terining qichishi yoki ürtikerga olib kelishi mumkin, yoki ular juda og'ir bo'lishi va anafilaktikani keltirib chiqarishi mumkin. Agar sizda yoki boshqa birovda nafas olish qiyinlashayotgan bo'lsa, nafas qisilishi yoki ko'kragingizda yoki tomog'ingizda tanglik bo'lsa, darhol tez yordam chaqiring.
Bunday jiddiy reaktsiyalar shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi. Bularning barchasi qo'rqinchli bo'lib tuyuladi, lekin tezkor choralar va to'g'ri parvarish bilan siz o'zingizni va sizni qiziqtirgan odamlarni jiddiy reaktsiyalardan himoya qila olasiz.
Qadamlar
4 -usul 1: jiddiy reaktsiyalarga javob berish
Qadam 1. Anafilaksi alomatlarini tan oling
Anafilaksi-shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan hayot uchun xavfli reaktsiya. Semptomlar orasida tomoq va ko'kragining qisilishi, nafas olish qiyinlishuvi, tez puls, bosh aylanishi va hushidan ketish kiradi. Agar siz ushbu alomatlarni sezsangiz yoki boshqa birovda sezsangiz, darhol tibbiy yordamga muhtoj bo'lasiz.
- Anafilaksi bilan og'rigan ba'zi odamlar, shuningdek, tananing himoya mexanizmining bir qismi bo'lishi mumkin bo'lgan kuchli qo'rquvni boshdan kechirishadi. Agar siz yoki hujumni boshdan kechirayotgan odam to'satdan vahima qo'zg'asa, reaktsiya yomonlashishi mumkin.
- Birjadan tashqari antigistaminlar anafilaktikani to'xtatmaydi, shuning uchun kasallikni uyda davolashga urinmang.
- Anafilaktik shok juda qo'rqinchli, ammo tezda davolansangiz, hammasi yaxshi bo'ladi. Shuning uchun tez harakat qilish juda muhim.
2 -qadam. Agar siz anafilaktikani boshdan kechirsangiz, darhol tez yordam chaqiring
Bu shoshilinch yordamni talab qiladigan hayot uchun xavfli holat, shuning uchun tez tibbiy yordam chaqirishni kechiktirmang. 911 kabi mahalliy favqulodda yordam raqamini tering va operatorga kimdir anafilaksiya bilan og'riganini ayting. Ular bu favqulodda holat ekanligini bilib, darhol yordam yuboradilar.
- Birovni kasalxonaga olib borishdan ko'ra, tez yordam chaqirish yaxshiroqdir. Tibbiyot xodimlari reaktsiyani to'xtatish uchun kerakli asbob -uskunalarga ega bo'lishadi, shuning uchun ular kasalxonaga olib boradigan yo'lda odamni davolashi va barqarorlashtirishi mumkin.
- Agar siz anafilaktik shokni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, hech qachon o'zingizni haydashga urinmang. Yo'lda ongni yo'qotishingiz mumkin.
3 -qadam. Agar sizda epinefrin zarbasi bo'lsa
Agar sizda allergik reaktsiyalar mavjud bo'lsa, shifokoringiz sizga epinefrinni buyurgan bo'lishi mumkin, bu ko'pincha EpiPen deb ataladi. Ushbu dori reaktsiyani to'xtatadi. Siz yordam kelishini kutayotganingizda, zarbani boshqaring. Shlangi ustidagi xavfsizlik muhrini echib oling va tashqi soningizga mahkam bosing. Barcha dorilarni yuborish uchun zarbani kamida 10 soniya ushlab turing. Bu boshqa zarbalar singari biroz og'riyapti, lekin kimningdir hayotini saqlab qolishi mumkin.
- Anafilaksi bilan og'rigan odamga og'iz orqali dori bermang. Ular bo'g'ib qo'yishlari mumkin edi.
- Agar sizda epinefrin zarbasi bo'lsa ham, siz hali ham 911 yoki mahalliy tez yordam raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz kerak. Dori tugagach, reaktsiya qaytadan boshlanishi mumkin.
- Ba'zi tortishishlarda har xil ko'rsatmalar bo'lishi mumkin, shuning uchun har doim berilgan ko'rsatmalarga amal qiling.
- EpiPen -ni olib yurish noqulay bo'lishi mumkin, lekin agar sizda allergiya bo'lsa, uni har doim yoningizda bo'lishi kerak, chunki bu sizning hayotingizni saqlab qolishi mumkin. Uydan chiqayotganingizda hamyoningiz va kalitlaringizga o'xshab, buni tekshirishni odatiy tartibingizga aylantiring.
Qadam 4. Favqulodda yordam kelguncha zarbani oldini oling
Hatto epinefrinni yuborganingizdan keyin ham kuchli allergik reaktsiyalar shokka olib kelishi mumkin. Bu xavfli bo'lishi mumkin, lekin uni davolash mumkin. Orqa tomon yotib, miyangizga qon ketmasligi uchun oyoqlaringizni erdan ko'taring. Issiq bo'lish uchun o'zingizni adyol bilan yoping. Yordam kelguncha shu holatda turing.
- Agar kimdir allergik hujumni boshdan kechirayotgan bo'lsa, unga bu lavozimga kirishiga yordam bering.
- Yostiq yoki boshqa narsalarni boshingiz ostiga qo'ymang. Bu sizning nafas yo'lingizni yopishi mumkin.
4 -ning 2 -usuli: Kichik reaktsiyalarni boshqarish
Qadam 1. Agar oshqozon -ichak trakti bilan bog'liq muammolar bo'lsa, dam oling va suyuqlik iching
Yong'oq allergik reaktsiyasi paytida ko'ngil aynishi, qusish, diareya va qorin og'rig'i bo'lishi mumkin. Qulay holatda o'tirish yoki yotish sizning tizimingizdan yong'oq chiqmaguncha simptomlaringizni kamaytirishga yordam beradi. Shu vaqt ichida suvsizlanmaslik uchun toza suyuqlik iching.
Masalan, siz suv, toza soda yoki bulon ichishingiz mumkin
Qadam 2. Antigistamin kremini toshma va uyalarga qo'llang
Kovaklar va toshmalar odatda juda qichimaga tushadi. Agar reaktsiya sizni bezovta qilsa, qichishish va shishishni bartaraf etish uchun toshmalarga Kortizon yoki Benadril kabi antigistamin kremini surtib ko'ring.
- Agar sizda antigistamin krem bo'lmasa, siz uyalarga muz to'plami yoki sovuq kompres ishlatishingiz mumkin. Bu qichishishni engillashtirishi mumkin.
- Esda tutingki, kremni qo'llash faqat qichishishni davolaydi; reaktsiyani to'xtatmaydi. Krem yoki muz surtgandan keyin ham reaktsiya yomonlashishi mumkin.
- Allergik reaktsiyalar stressdir, lekin xotirjam bo'lishga harakat qiling. Xavotirlik reaktsiyani yomonlashtirishi mumkin. Bir daqiqa vaqt ajrating va chuqur nafas oling va nima bo'layotganini qayta ko'rib chiqing. Keyin reaktsiyani davolashni boshlang.
Qadam 3. Isitma, ko'zning qichishi, tiqilib qolishi va aksirish uchun og'izdan antigistaminlar qabul qiling
Hapşırma, burun oqishi yoki keng tarqalgan toshmalarga olib keladigan reaktsiyalar uchun sizga tizimli davolanish kerak. Reaktsiyani to'xtatish uchun retseptisiz Benadril kabi og'iz antigistaminli dorilarni qabul qiling. Bu kichik reaktsiya paytida alomatlaringizni tozalashga yordam beradi.
- Antigistaminlar - kuchli dorilar, shuning uchun buyurilganidan ko'proq ichmang. Ular tez -tez uyquchanlikni keltirib chiqaradi, shuning uchun reaktsiyadan keyin bir necha soat dam olishni rejalashtiring.
- Agar sizda biron bir dori bo'lmasa, qarang, kimdir do'konga borib, siz uchun sotib olishi mumkin. Allergiya hujumi paytida haydash xavfli.
Qadam 4. Kovanlar bo'lsa, issiq dush yoki hammomdan saqlaning
Issiqlik uyalar va toshmalarni yomonlashtiradi, shuning uchun reaktsiya yo'qolguncha dush yoki hammom qabul qilmaslik yaxshiroqdir. Keyin odatdagidek dush olishingiz mumkin.
Agar o'zingizni yuvish kerak bo'lsa, uning o'rniga salqin suvdan foydalaning. To'liq hammom yoki dush olishning o'rniga, ho'l ro'molcha ishlatishingiz mumkin
Qadam 5. Jiddiy reaktsiyalar uchun ahvolingizni kuzatib boring
Allergik reaktsiyalar to'satdan yomonlashishi mumkin, shuning uchun o'zingizni yoki hujum qilgan odamni kuzatishda davom eting. Agar siz jiddiy reaktsiyaning alomatlarini ko'rsangiz, darhol tez yordam chaqiring.
Jiddiy reaktsiya belgilariga qorin og'rig'i yoki qusish, xirillash, nafas qisilishi, yo'tal, ko'krak qafasi, bosh aylanishi, og'iz yoki tomoqdagi shish va yurak urishi kiradi
4 -ning 3 -usuli: Reaksiyalarni oldini olish
Qadam 1. Qichishish, qizarish, toshma yoki burunning oqishi uchun o'zingizni tekshiring
Yong'oq kabi oziq -ovqat mahsulotlariga allergik reaktsiyalar odatda ovqatni iste'mol qilishning 30 daqiqasida rivojlanadi. Biroq, ular bir necha soat davom etishi mumkin. Dastlabki belgilar - bu tizimli qichishish, ko'zlarning suvli oqishi, qizil toshmalar yoki ürtiker, aksirish va burunning oqishi.
- Agar siz kimdir bilan bo'lsangiz, ular paydo bo'lishidan oldin toshma yoki qichishishni sezishingiz mumkin. Agar uyalar to'satdan rivojlana boshlasa, ularga xabar bering.
- Siz bu alomatlarning hammasini boshdan kechirmasligingiz mumkin; aslida, ko'pchilik hammasini birdaniga boshdan kechirmaydi. Ba'zi odamlarda faqat toshma yoki burun oqishi kuzatiladi.
2 -qadam. Allergiyangizni tasdiqlash uchun allergist bilan bog'laning
Agar siz oldin sinovdan o'tmagan bo'lsangiz, yong'oq sizning allergiyangizga sabab bo'lganini aniq bila olmaysiz. Yong'oqqa allergiyangiz borligini tasdiqlash uchun allergik tekshiruvga tashrif buyuring va kelajakda ularni oldini olish uchun choralar ko'ring.
- Allergiya testlari oddiy va invaziv emas. Allergolog sizning teringizga ozgina suyuqlik qo'yadi va qichishish yoki tirnash xususiyati bor -yo'qligini tekshiradi.
- Sinov barcha daraxt yong'oqlariga allergiyangizni ko'rsatishi mumkin. Bu eng keng tarqalgan allergiya turlaridan biridir.
3 -qadam. Agar siz ota -onangiz bo'lsangiz, bolangiz nima yeyayotganini kuzatib boring
Ayniqsa, og'ir oziq -ovqat allergiyasi bo'lgan bolalarga ega bo'lish stressdir, lekin siz ularning xurujlarga duch kelmasligiga amin bo'lishingiz mumkin. diqqat bilan kuzatib borish bilan. Har doim ular iste'mol qiladigan narsalarning tarkibini tekshiring va yong'oq bilan birga tayyorlangan narsalardan saqlaning. Siz ham ularning maktabiga allergiya haqida xabar berishingiz kerak, shunda hamshira xuruj qilsa, to'g'ri choralarni ko'rishi mumkin.
- Agar farzandingiz do'stining uyiga boradigan bo'lsa, ota -onasiga bolangizda kuchli allergiya borligini ayting. Shunday qilib, ular yong'oq va yong'oq mahsulotlarini ulardan uzoqda saqlashlariga ishonch hosil qilishlari mumkin.
- Bu sizning farzandingiz tez -tez tashrif buyuradigan odamlar bilan EpiPenni tark etishga yordam beradi, shuning uchun ular hech qachon ularsiz qolmaydi.
4 -qadam. Ovqatlanadigan har bir narsaning ovqatlanish yorliqlarini o'qing
Yong'oq yoki boshqa daraxt yong'oqlari bor -yo'qligini bilish uchun hamma narsadagi ingredientlarni tekshiring. Agar shunday bo'lsa, unda mahsulotni sotib olmang. Allergenga tasodifan ta'sir qilmaslik uchun bu odatga kiring.
Yorliqlarda "Bu taom daraxt yong'oqlarini qayta ishlaydigan inshootda tayyorlangan" degan gap bo'lishi mumkin. Agar siz yong'oq yoki daraxt yong'og'iga juda sezgir bo'lsangiz, bu ovqatlardan ham voz kechishingiz kerak
5 -qadam. Restoranlardagi serverlarga yong'oqqa allergiyangiz borligini ayting
Yong'oqlar ko'plab taomlarning umumiy qo'shimchalari va tarkibiy qismlari bo'lib, oshxonalarda ham o'zaro ifloslanish juda ko'p. Sizning ovqatlanishingiz yong'oq bilan aloqa qilmasligiga ishonch hosil qilish uchun o'tirgan zahotiyoq serveringizga allergiya haqida aytib bering.
- Agar siz restorandagi serverga biror narsaga alerjingiz borligini aytsangiz ham, taomni eyishdan oldin tekshirib ko'ring. Oshxonada xatolar bo'lishi mumkin.
- Bu muzqaymoq do'konlarida ham muhim ahamiyatga ega. Server sizga xizmat qilganda, yong'og'i bo'lgan muzqaymoq uchun xuddi shu qoshiqdan foydalanishi mumkin, bu esa reaktsiyaga olib kelishi mumkin.
- Allergiya haqida serverlar bilan gaplashishdan uyalishingiz mumkin, lekin esda tutingki, ular doim shunday narsalarni ko'rishadi. Hamma homiylarning xavfsizligini ta'minlash ularning vazifasi.
6 -qadam. Allergiyangizni ko'rsatadigan tibbiy bilaguzuk taqing
Tibbiy bilaguzuklar sog'lig'i surunkali kasallikka chalingan odamlar uchun tibbiyot xodimlariga o'z tibbiy ma'lumotlarini etkazish uchun keng tarqalgan. Agar siz reaktsiyaga duch kelsangiz va texnik xodimlarga nima bo'layotganini aytib bera olmasangiz, bilaguzuk sizga allergik hujumingiz borligini ko'rsatadi. Keyin ular to'g'ri parvarish qilishlari mumkin.
Bilaguzukni ko'rinadigan joyda taqing, xuddi bilagingizga yoki bo'yningizga
4 -usul 4: Ichakni oziq -ovqat allergiyasidan davolash
Qadam 1. Oziq -ovqat qo'zg'atuvchilarini aniqlash uchun dietani yo'q qiling
Eliminatsiya dietasi paytida, sizning alomatlaringiz nimaga olib kelishi mumkinligini bilish uchun siz dietadan potentsial tetiklantiruvchi ovqatlarni chiqarib tashlaysiz. Yong'oq, sut, kleykovina, soya, qisqichbaqasimon, makkajo'xori, sitrus va tuxum kabi umumiy qo'zg'atuvchi ovqatlarni 2-4 hafta davomida iste'mol qilishni to'xtating. Keyin, bu tanadagi reaktsiyaga sabab bo'ladimi-yo'qligini bilish uchun, bu oziq-ovqat mahsulotlarini asta-sekin qayta-qayta kiriting.
Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta kiritishni boshlashdan oldin, alomatlaringiz yo'qolguncha kuting. Bundan tashqari, bir vaqtning o'zida faqat 1 ta taomni qayta kiriting, shunda nima sizni qo'zg'atayotganiga amin bo'lishingiz mumkin
2 -qadam. Tetiklantiruvchi ovqatlaringizni dietangizdan butunlay chiqarib tashlang
Ovqatlanish dietasidan so'ng, ba'zi ovqatlar sizni yomon his qilishini sezishingiz mumkin. Sizda bu mahsulotlarga toqat qilmaslik yoki allergiya bo'lishi mumkin, shuning uchun ularni dietadan chiqarib tashlang. Bundan tashqari, umumiy tetikler bo'lgan qayta ishlangan ovqatlardan voz keching. Vaqt o'tishi bilan, bu ichakni tuzatishga yordam beradi.
- Siz yong'oqqa allergiyangiz borligini bilasiz, lekin siz kleykovina yoki soya kabi boshqa oziq -ovqat mahsulotlariga ham sezgir bo'lishingiz mumkin. Agar siz bu tetiklantiruvchi ovqatlardan voz kechsangiz, bu ichak shilliq qavatining tuzalishiga yordam beradi.
- Sizning oshqozon-ichak trakti immunitet tizimining 70-80 foizini o'z ichiga oladi, shuning uchun uni sog'lom saqlash juda muhimdir.
3 -qadam. Ichakni tuzatishga yordam beradigan shifobaxsh ovqatlarni iste'mol qiling
Sizning tetiklantiruvchi ovqatlaringiz ichakka zarar etkazishi mumkin bo'lsa -da, ba'zi sog'lom ovqatlar ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi. Ichakni tuzalishiga yordam berish uchun ushbu mahsulotlarni kundalik ratsioningizga qo'shing. Mana, shifo beradigan ovqatlar ro'yxati:
- Bargli ko'katlar
- To'liq donalar
- Yog'siz protein
- Yangi uzilgan sabzavotlar va mevalar
- Suyak bulyoni
Qadam 4. Sog'lom ichakni qo'llab -quvvatlaydigan qo'shimchalarni oling
Qo'shimchalar davolovchi vosita bo'lmasa-da, ular sizning ichakni davolashga yordam berishi mumkin. Ichak salomatligi uchun umumiy qo'shimchalarga probiyotiklar, D vitamini, S vitamini, sink va L-glutamin kiradi. Qo'shimchalarni sog'lom oziq -ovqat do'konida, dorixonada yoki Internetda sotib oling. Qo'shimchalaringizni har kuni yorliqda ko'rsatilgandek ishlating, ular sizga yordam beradimi yoki yo'qmi.
Qo'shimchalarni qabul qilishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing, ular sizga mos keladimi? Ba'zi qo'shimchalar boshqa dori -darmonlarga ta'sir qilishi mumkin va ba'zi tibbiy sharoitlarni yomonlashtirishi mumkin
5 -qadam. Epsom tuzli hammomda namlang
Epsom tuzi magniyni o'z ichiga oladi, bu sizning ichakni davolaydi. Epsom tuzli hammom tanadagi yallig'lanishni engillashtiradi va ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi. Vannangizni qulay issiq suv bilan to'ldiring, so'ngra Epsom tuzini suvga quying. Hammomda 15-20 daqiqa ushlab turing.
Siz oddiy Epsom tuzidan foydalanishingiz mumkin, lekin tuz aralashmalarini ham sinab ko'rishingiz mumkin
Qadam 6. Toksinlarni olib tashlashga yordam beradigan infraqizil saunadan davolang
Terlash tanadan toksinlarni olib tashlaydi. Infraqizil sauna sizni isitgani uchun, siz ko'proq terlashga yordam berishi mumkin, shuning uchun toksinlar tanadan tezroq chiqib ketadi. Infraqizil saunalar sizga yordam berishiga hech qanday kafolat yo'q, lekin keyin o'zingizni qanday his qilayotganingizni sinab ko'rishingiz mumkin. Infraqizil saunani sinab ko'rish uchun mahalliy sog'lomlashtirish yoki sauna klinikasiga tashrif buyuring.
Infraqizil saunalar an'anaviy saunadagi kabi issiq bug 'emas, balki tanangizni qizdirish uchun yorug'likdan foydalanadi
Maslahatlar
- Allergiya har qanday vaqtda rivojlanishi mumkin, hatto siz har doim ma'lum bir taomni iste'mol qilgan bo'lsangiz ham. Sizda allergik reaktsiya yo'q deb o'ylamang, chunki siz ilgari bunday reaktsiyaga duch kelmagansiz.
- Agar siz jiddiy reaktsiyaga moyil bo'lsangiz, har doim tibbiy bilaguzuk va epinefrinni yoningizda olib yurganingizga ishonch hosil qiling.
Ogohlantirishlar
- Daraxt yong'og'i allergiyasi boshqa allergiyalarga qaraganda og'irroq bo'ladi, shuning uchun agar sizda biror marta reaktsiya bo'lsa, darhol allergistga murojaat qiling.
- Ovqatlanishdan oldin har doim uni tekshiring, agar uni boshqa birov tayyorlagan bo'lsa. Odamlar xato qilishlari mumkin yoki sizning allergiyangizdan bexabar bo'lishlari mumkin.
- Anafilaksi-hayot uchun xavfli reaktsiya, shuning uchun uni hech qachon uyda o'zingiz davolashga urinmang. Agar sizda EpiPen bo'lsa ham, tez tibbiy yordamga murojaat qiling.
