Tishlaringizni to'g'ri tekislash - bu oson jarayon emas. Qavsli har bir kishi kamida bir necha kun og'riq yoki og'riqni boshdan kechiradi. Og'riq qoldiruvchi vositalar, yumshoq ovqat va tish mumi sizning ittifoqchilaringizdir. Og'riq kuchli bo'lsa, darhol ortodontist yoki tish shifokorini chaqiring.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Yangi yoki qisilgan qavs
Qadam 1. Og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling
Ibuprofen kabi retseptisiz NSAID og'riq qoldiruvchi vositasini sinab ko'ring. Yorliqni tekshiring va yoshingiz uchun tavsiya etilgan dozani oling. Qorinni yengillashtirish uchun ularni ozgina ovqat bilan oling.
Bu og'riq qoldiruvchi vositalarni faqat kerak bo'lganda qabul qiling va hech qachon 10 kundan ortiq
2 -qadam. Sovuq, yumshoq taomlarni iste'mol qiling
Qavslarning ko'pchiligi qattiqlashishi va tishlaringizni tortib olishi uchun issiqlikni talab qiladi. Sovuq ovqatlar yoki ichimliklar vaqtinchalik yengillikni kamaytiradi. Shirinliklar, qatiq, muzqaymoq yoki olma surtib ko'ring. Qo'shimchalar va bo'laklarsiz variantlarni tanlang. Ezilgan muzni so'rib olish yordam berishi mumkin, lekin juda qattiq muz kublaridan saqlaning.
Agar sizda haroratga sezgir tishlar yoki kamroq tarqalgan qavslar bo'lsa, bu boshqa og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. Issiq suyuqlik ba'zi odamlar uchun yaxshiroq ishlaydi. Issiq va sovuq ovqatlarni bir vaqtning o'zida iste'mol qilmang, chunki bu tish emaliga zarar etkazishi mumkin
3 -qadam. Qattiq yoki yopishqoq ovqatlardan saqlaning
Tishlaringiz bir necha kun ichida tiklanishi kerak, lekin shu vaqtgacha xom sabzavotlardan voz keching. Buning o'rniga sho'rva, baliq va oq guruchni iste'mol qiling. Sabzavotlarni yumshoq bo'lgunga qadar pishiring, yumshoq mevalarni yoki olma go'shtini tanlang. Saqich yoki taffy kabi yopishqoq ovqatlar qavslarni osonlikcha yirtib yuborishi mumkin va og'riq yo'qolganidan keyin ham ulardan voz kechish kerak.
Og'riq yo'qolgandan so'ng, siz qattiq ovqatlarni ingichka bo'laklarga yoki mayda bo'laklarga eyishingiz mumkin
Qadam 4. Tiqilib qolgan ovqatni olib tashlash uchun ip
Oziq -ovqat bo'laklari har doim qavslar og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin, lekin ayniqsa, siz ularni faqat tortganingizda. Tarmoqqa ipni yopishmaslik uchun "platypus flosser" dan foydalaning.
Kundalik tish iplari tishlaringizni toza tutadi, agar siz yopishgan ovqatni sezmasangiz ham. Bu, ayniqsa, qavslar uchun juda muhim, chunki qavslar atrofida blyashka paydo bo'ladi
5 -qadam. Tish cho'tkasi bilan tish go'shtini massaj qiling
Tish cho'tkasini og'riqli tish go'shti bo'ylab aylana shaklida sekin siljiting.
6 -qadam. O'zingizni chalg'itib qo'ying
Maktabdan yoki ishdan biroz vaqt ajratish kulgili tuyulishi mumkin, lekin siz pushaymon bo'lishingiz mumkin. Og'riqdan xalos bo'lish uchun tashqariga chiqing va odatdagi tartibingizga amal qiling.
Qadam 7. Ortodontistingizdan boshqa muolajalar haqida so'rang
U og'riqni kamaytirish uchun jel, pasta, og'iz yuvish yoki jismoniy to'siqni tavsiya qilishi mumkin. Ularning ko'pchiligi dorixonalarda retseptisiz sotiladi, lekin sizning ortodontistingiz qaysi mahsulot eng samarali bo'lishini sizga maslahat berishi mumkin.
2 -qismning 2 -qismi: Sharp Wire, Bracket yoki Hook
Qadam 1. Shikastlanish joyini aniqlang
Agar siz jarohat qayerda ekanligini aniq bilmasangiz, og'zingizning ichki qismi bo'ylab barmog'ingizni yoki tilingizni ishlating. Siz og'riqli yoki shishgan joyni his qilishingiz kerak. Qaysi sim, qavs yoki ilgak bu sohada ishqalanishini aniqlang.
Qadam 2. Metallni tish mumi bilan yoping
Siz tish mumini dorixonada yoki ortodontist ofisida topishingiz mumkin. Qo'lingizni yuving, so'ngra mumi bo'lagini yumshating va to'p hosil bo'lguncha aylantiring. Mumni tirnash xususiyati beruvchi metall ustiga bosing, keyin barmoq yoki til bilan tekislang. Bu o'tkir simlar, qavslar yoki rezina bantli ilgaklar uchun ishlaydi.
Ovqatlanayotganda mum ichida qoldirishingiz mumkin. Agar siz bir bo'lakni yutib yuborsangiz, sizga zarar qilmaydi
Qadam 3. Vaqtinchalik tuzatish sifatida lab bo'yog'idan foydalaning
Agar sizda tish mumi bo'lmasa, oz miqdordagi toksik bo'lmagan lab bo'yog'i tirnash xususiyati bo'lgan joyni tinchlantirishi mumkin. Ortiqcha yutib yuborish oshqozonni bezovta qilishi mumkin, lekin ozgina og'zingga xavfsiz. Tish mumini topmasdan oldin, buni qisqa vaqt davomida ishlating.
Ba'zilar paraminobenzoy kislotasiga alerjisi bor, vaqti-vaqti bilan quyoshdan saqlaydigan lablar balzamida bo'ladi. Agar boshingiz aylansa yoki og'iz shishib qolsa tez yordam chaqiring
Qadam 4. Tel yoki ilgaklarni qulayroq joyga eging
Buni faqat ingichka, egiluvchan simlar yoki kauchuk bantli kancalar yordamida, yonoq yoki tish go'shti bilan urib ko'ring. Toza barmoq yoki yangi qalam o'chirgich (kauchuk) yordamida ularni tishlaringga tekkizing.
Qavslar orasidagi simlarni yoki oson egilmaydigan simlarni tanlamang
Qadam 5. Ortodontistingizga o'tkir simlarni kesib oling
Ortodontist simni bir zumda qisqartirishi mumkin. Ko'pchilik buning uchun sizga hisob bermaydi va hatto sizni uchrashuvsiz qoldirishga ruxsat berishi mumkin.
Bu favqulodda holat emas, shuning uchun sizning ortodontistingiz sizni oddiy ish vaqtidan tashqari ko'rmasligi mumkin. Ofis ochilmaguncha mum ishlatishni davom ettiring
Qadam 6. Uning yaxshilanishini kuting
Qavslar ishqalanar ekan, og'zingizning ichki qismi qattiqroq bo'ladi. Qavslar o'tkir bo'lmasa yoki og'zingizga kesilmasa, og'riq o'z -o'zidan o'tishi kerak. Bu bir necha kun yoki bir necha hafta davom etishi mumkin.
Tish mumi buni sekinlashtirishi mumkin. Og'riq kamroq bo'lsa, og'izni qavslarga o'rgatish uchun ingichka va ingichka mum bo'laklarini ishlatishga harakat qiling
Qadam 7. Joyni quritish uchun nafas oling
Og'zingizni havo bilan to'ldirib, chuqur nafas oling. Barmoqlaringiz bilan lablaringizni tashqariga torting. Bu og'izning og'riqli joylarini vaqtincha engillashtirishi mumkin.
Buni chang, polen yoki avtomobil egzozlari bo'lgan joylarda sinab ko'rmang
Qadam 8. Tuzli suv bilan chaying
Bir stakan iliq suvda kichik qoshiq tuzni aralashtiring. Tuz eriguncha aralashtiring. Buni og'zingizga bir necha marta aylantiring, chaying va tupuring. Og'riqning birinchi kunlarida kerak bo'lganda takrorlang. Bu shishishni engillashtiradi va infektsiyani engishga yordam beradi.
Buning o'rniga siz mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega og'iz yuvish vositasidan foydalanishingiz mumkin. Yorliqda ko'rsatilgandek foydalaning. Yutmang
Qadam 9. Agar og'riq davom etsa, ortodontistingizga tashrif buyuring
Agar og'riq juda kuchli bo'lsa, ortodontistni tez yordam chaqiring. Agar og'riq o'rtacha, lekin bir haftadan ko'proq davom etsa, ortodontist bilan uchrashuvni belgilang. U sizning qavsingiz bilan bog'liq muammolarni topishi yoki sizni og'riqsizroq davolanishga o'tkazishi mumkin.
Maslahatlar
- Qavslar olinadigan bo'lsa, ular og'riy boshlaganda 10-20 daqiqaga olib tashlang. Hech qachon olinmaydigan qavslarni echishga urinmang. Qavslar ustida rezina bantlarni (elastik) doimo qoldiring.
- Ushbu usullarning ko'pchiligi og'riq paydo bo'lishidan oldin uni oldini olish uchun ham ishlatilishi mumkin. Og'riqni ushlab turishdan ko'ra, undan qutulishga urinishdan ko'ra, uni oldini olish osonroqdir.
- Ortodontistlardan maslahat so'rashdan yoki uchrashuvni so'rashdan tortinmang.
- Agar sizda olinadigan tayanchlar bo'lsa, ularni ko'rsatmalarga muvofiq taqing.
Ogohlantirishlar
- Limon sharbati va boshqa kislotali ovqatlardan voz keching. Bular og'zingiz og'riyotganidan ko'ra ko'proq og'riq keltirishi mumkin.
- Har doim og'riq qoldiruvchi vositalarning tavsiya etilgan dozasiga rioya qiling va ularni tavsiya etilganidan ko'ra ko'proq qabul qilmang. Og'riq qoldiruvchi vositalar hamma og'riqni ketkazmasligi mumkin, lekin dozani oshirishdan oldin shifokor bilan gaplashing. Ular yon ta'siri bo'lmagan dorilar emas.
- Agar sizda jiddiy muammo bo'lsa, masalan, og'zingizni yumolmasligingiz yoki uxlashga to'sqinlik qiladigan og'riq, darhol ortodontistingizga murojaat qiling.
