Boshqalar sizni etiketkalashgani, sizni tashlab qo'ygani yoki qo'ygani uchun baxtsizmisiz? Jim bo'ling - boshqalarning gaplari yoki qilmishlari tufayli siz baxtsiz bo'lishingiz shart emas. Qat'iylik bilan siz hayotning qiyinchiliklariga qaramay, baxtli bo'lishga yordam beradigan baxtli ko'nikmalarni rivojlantira olasiz.
Qadamlar
Qadam 1. Bilingki, sizni tanlagan ko'p odamlar hasad qilishadi yoki o'zlarini past his qilishadi
Sizni yomon his qilish uchun har qanday kichik kamchilikni topishga urinayotgan qanday odam bor edi? Sizni tushkunlikka tushishiga yo'l qo'ymang. Qasos olmang. Faqat tabassum qiling, tinchlaning va nafas oling.
2 -qadam. Karma g'oyasi haqida o'ylab ko'ring
Nima eksang shuni olasan. Kimdir sizga yomonlik qilishi mumkin, lekin yomon tuyg'u ularga qaytishini topadi. Boshqalarga yaxshilik qilib, o'zingizning karmaingizni yaxshi holatda saqlang!
3 -qadam. Yozish
Keyin yana yozing. Har qanday tashvish yoki salbiy his -tuyg'ularni qog'ozga yozing, so'ng uni yirtib tashlang. Siz o'zingizni engil his qilasiz va go'yo o'z tashvishlaringizni axlat qutisiga tashlagandek bo'lasiz.
Qadam 4. Yorliqlar yutqazganlar uchun
Hamma bilan o'tiring. Hech kimga yoki biron bir guruhga teg bermaslikka harakat qiling. Tez orada siz teglar kimdir haqida oldindan tasavvurga ega bo'lishini tushunasiz … sizga aslida ularning kimligi haqida hech narsa demaydi.
5 -qadam. O'zingizga g'amxo'rlik qiling
Sizning tanangiz uchun eng yaxshisini iste'mol qiling va iching. Ko'p suv iching va sodali suvdan voz keching. Kuniga kamida 5 qism meva va sabzavot iste'mol qiling va yaxshi uxlang. Muntazam yuving va o'zingiz bilan faxrlaning.
Qadam 6. Sizning munosabatlaringiz baxt kalitlaridan biridir
- Sizning munosabatlaringizdan qaysi biri sog'lom va baxtga hissa qo'shishini o'ylab ko'ring.
- O'zaro munosabatlarni mustahkamlash uchun biror narsa qila olasizmi, deb so'rang.
-
Sizning munosabatlaringiz sizga foyda keltirmasligini aniqlang va buni hal qilish uchun qanday choralar ko'rish kerak.
Umuman olganda, o'zingiz va hayotingiz bilan baxtli bo'ling 6 -qadam
Maslahatlar
- O'z kompaniyangizdan zavqlaning. Bo'sh vaqtingizda sizni xursand qiladigan narsalarni qiling. Agar siz o'zingiz bilan bo'lishni yoqtirsangiz, ehtimol boshqalar ham shunday bo'lishadi.
- O'zingiz bilan qanday gaplashayotganingizga ehtiyot bo'ling. O'zingizni ajoyib odam ekanligingizni eslatib qo'ying.
