Sevgi - bu mavhum tushuncha, uni aniqlash va tushunish qiyin. Ko'p odamlar sevgini his -tuyg'ular yordamida tasvirlaydilar, garchi sevgi o'z -o'zidan tuyg'u bo'lmasa ham. Biroq, kimnidir sevishingizni tushunishning bir qancha jismoniy va psixologik belgilari bor. Ko'pincha, kimnidir sevishingizni anglash, to'satdan paydo bo'ladi, garchi uni qurish uchun ko'p vaqt kerak bo'lsa ham.
Qadamlar
3dan 1 qism: Sevgingiz haqida o'ylash qiziqishi
Qadam 1. O'zingizning maxsus odamingizni qancha vaqtdan beri bilganingizni o'ylab ko'ring
"Bir qarashda sevish" g'oyasi har doim ham haqiqat emas; odatda, sevgi tuyg'ularining o'sishi uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi. Agar siz kimnidir sevganingizni his qilyapsiz deb o'ylasangiz, uni qachondan beri taniganingiz haqida o'ylab ko'ring.
- Siz munosabatlardasizmi yoki bu sizga uzoqdan yoqadigan odammi?
- Agar siz munosabatda bo'lsangiz, qachondan beri uchrashasiz?
- Siz bu odamni umuman qancha vaqtdan beri bilasiz?
2 -qadam. Siz u haqida o'ylayotganingizda tanangizdagi fiziologik reaktsiyalarga e'tibor bering
Ko'p odamlar o'zlarining sevgisi haqida o'ylashganda, ba'zi jismoniy reaktsiyalarni kuzatadilar. Bu belgilar sizning miyangizdagi munosabatlar bilan bog'liq bo'lgan ba'zi markazlarga bog'liq.
- Kengaygan o'quvchilar
- Tezlashtirilgan yurak urishi
- Asabiy tuyg'ular
- Kaftlar terlaydi
- Yonoqlari qizarib ketdi
3 -qadam. O'zingizga bu odam bilan bo'lgan munosabatlaringiz haqida savollar bering
O'zingizning maxsus odamingiz haqida o'ylaganingizda, o'zingizdan so'rashingiz mumkin bo'lgan ko'plab savollar mavjud. Bu savollarga javob berish, siz bu odamni chindan ham sevishingizni yoki shunchaki oshiqlik yoki shahvat tuyg'ularini boshdan kechirayotganingizni aniqlashga yordam beradi.
- "Men uni qanchalik yaxshi bilaman?"
- "U holda mening hayotim qanday bo'lar edi?"
- "Mening qiziqishim faqat jismoniy/jinsiymi yoki men ham uning shaxsiyatiga qiziqamanmi?"
- "Men bu odam haqida qachon o'ylayman? Hamma vaqtmi? Faqat men uni xohlaganimda?"
- "Men o'z kelajagim haqida o'ylayapmanmi? Bu kelajak nimaga o'xshaydi?”
- "Men sodiq munosabatlarda nimani qadrlayman? Bu odam bu ehtiyojlarni qondiradimi?”
- "Men uning qo'llab -quvvatlashini va daldasini his qilyapmanmi?"
- "Men u bilan bo'lgan munosabatlarimni ishlashi uchun nimani qurbon qilardim? Men hech narsani qurbon qilishga tayyor bo'larmidim?"
- "Men bu odam yonida bo'lganimda chinakam baxtlimi?"
- "U yo'qligida men o'zimni qanday his qilyapman? Men uni sog'indimmi? Necha pul?"
- "Men bu odamga hasad qilyapmanmi yoki egalik qilyapmanmi?"
3 -qismning 2 -qismi: Sevgingizga bo'lgan qiziqishingiz haqidagi his -tuyg'ularingizni aniqlash
Qadam 1. Bu odam sizga qanchalik yoqishini va his -tuyg'ularingiz romantikligini aniqlang
Ba'zida odamga nisbatan shahvat yoki oshiqlik tuyg'ulariga tushib qolish oson. Sizning alohida odamga bo'lgan his -tuyg'ularingiz romantikmi yoki bu odam sizni chindan ham qiziqtiradimi, deb o'ylashga vaqt ajrating.
- Siz unga jismonan qiziqasizmi?
- Siz bu odam bilan sodiq munosabatda bo'lishni xohlaysizmi yoki do'stlik siz xohlagan narsami?
- Sizni faqat jismoniy yaqinlik qiziqtiradimi yoki bu sizning ajoyib munosabatlaringiz uchun bonusmi?
- Siz u haqida tez -tez o'ylaysizmi?
- Siz bu odam haqida o'ylaganingizda "oshqozoningizda kapalaklar" ni olasizmi?
- Bu sizning oilangiz va do'stlaringizga o'zingizni boshqasi sifatida tanishtirishni tasavvur qila oladigan odammi?
Qadam 2. O'zingiz yoqtirgan odam haqida aynan nimani yoqtirishini yozing
Bu odamning sizga yoqadigan fazilatlarini aniqlab olish, his qilayotgan narsangiz chindan ham sevgi yoki shunchaki oshiqlik yoki shahvat ekanligini aniqlashga yordam beradi. Agar sizning ro'yxatingizda ko'proq jismoniy fazilatlar bo'lsa, unda siz bu odamni sevib qolmasligingiz va uning orniga havas qilishingiz ehtimoli katta.
- Shaxsiy fazilatlar
- Jismoniy xususiyatlar
- Ijobiy fazilatlar-ular haqiqiymi?
- Salbiy fazilatlar-ular yoqadimi? Zerikarli?
Qadam 3. Sevgi qiziqishingiz haqida qanday fikrda ekanligingizni o'ylab ko'ring va agar siz "biz" va "biz" deb o'ylasangiz
"Birinchi bo'limda siz o'zingizning alohida odamingiz haqidagi fikrlaringizni tushunishga vaqt ajratdingiz. Bu odam haqida o'ylaganingizda, siz "biz" yoki "biz" haqida o'ylaysizmi, bu sizning ikkalangizni bog'langan deb o'ylaysizmi?
- Bir yil yo'lda bu odam bilan kelajakni ko'ra olasizmi? Besh yil? O'n besh yil?
- Siz ikkalangiz uchun eng yaxshisiga asoslanib qarorlar qabul qilyapsizmi?
- Uning orzulari va ambitsiyalari siz uchun qanchalik muhim?
- Siz bu odamni hayot to'siqlari orqali to'liq qo'llab -quvvatlashga tayyormisiz?
4 -qadam. Siz kimnidir o'ziga xos kishini qabul qilganingizni aniqlang
Ijobiy fazilatlar singari, kamchiliklar ham shaxsiyatning bir qismidir. Siz kimligingizga bo'lgan muhabbat qiziqishingizni to'liq qabul qilasizmi yoki ba'zi jihatlari boshqacha bo'lishini xohlaysizmi deb o'ylashingiz kerak.
- Ko'pincha, kimnidir sevishingizni anglashning bir qismi, uning kamchiliklari sizni bezovta qilmasligini anglashni o'z ichiga oladi. Siz uni, kamchiliklaringizni va barchangizni qabul qilasiz va bu kamchiliklarni bartaraf etish uchun birgalikda ishlashga tayyormiz.
- Bir vaqtning o'zida, siz boshqasi tufayli o'zingizni yaxshi odamga aylantirasiz. U sizning kamchiliklaringizni qabul qilmoqda, lekin siz munosabatlar uchun yaxshiroq bo'lishga harakat qilyapsiz.
5 -qadam. O'zingizdan so'rang, siz bu odam uchun qurbonlik qilishga tayyormisiz
Kimdir bilan munosabatda bo'lish va uni sevish qurbonlik va murosaga tayyor bo'lishni o'z ichiga oladi. Ikki kishi ishtirok etganda, faqat bitta odam har doim o'z yo'lini topa olmaydi.
- Siz o'zingizdan ko'ra sherigingizga ko'proq foyda keltiradigan qarorlar qabul qilyapsizmi?
- Siz ikkalangizni baxtli qilish uchun yon berasizmi yoki qurbonlik qilasizmi?
- Siz munosabatlar uchun qancha qurbon qilishga tayyormisiz?
- Siz bu odamni sizning qurbonliklaringizga munosib deb hisoblaysizmi?
- Bu qurbonliklar noqulaylikmi yoki siz ularni chin dildan xohlaganingiz uchun qilyapsizmi?
6 -qadam. O'zingizning qiziqishingiz atrofida harakatlaringizga e'tibor bering
Odamlar ko'pincha boshqalarga do'stlari va oilasidan boshqacha munosabatda bo'lishadi. Bu odam bilan qanday munosabatda bo'lishingiz haqida o'zingizga kuzatishlar qiling.
- Siz bu odamga alohida muomala qilyapsizmi?
- Sizning his -tuyg'ularingiz qanday? Baxtliroqmi? Yana ijobiymi? Gum? Afsus?
- Siz alohida kishiga hurmat bilan munosabatda bo'lasizmi?
- Siz aqldan ozganmisiz?
- Siz unga qo'l tekkizish yoki quchoqlash kabi ko'proq teginayotganingizni sezasizmi?
- Hamma unga oshiq ekanligingizni bilishini xohlaysizmi?
3dan 3 qism: majburiyatni bajarish
Qadam 1. O'z his -tuyg'ularingiz haqida sherigingizga ayting
O'zingizni sevgan odamga qaror qilganingizdan so'ng, unga o'z his -tuyg'ularingizni bildiring. Bu sizga va sizning sherigingiz bir sahifada ekanligingizga ishonch hosil qilish va munosabatlaringizni yaxshilash imkoniyatini beradi.
- "Yaqinda men sizni sevib qolganimni tushundim va bilishingizni xohlayman."
- "Men seni Sevaman. Sizda juda ko'p fazilatlar bor, men ularni qadrlayman va men sizga qanchalik g'amxo'rlik qilishimni bilishingizni xohlayman ».
- "Siz men uchun juda alohida odamsiz. Men buni aytish uchun to'g'ri vaqtni kutgandim: "Men seni yaxshi ko'raman."
- "Siz men uchun dunyoni nazarda tutyapsiz. Yaqinda men birgalikda biz haqimizda o'ylayotganimni tushundim va ikkalamizga asoslangan qarorlar qabul qildim. Men seni Sevaman."
Qadam 2. Hamkoringizga his -tuyg'ularga javob berish uchun vaqt bering
Ba'zida, boshqasi bu his -tuyg'ularni siz aytganingizda qaytarishga tayyor emas. Siz qaror qabul qilishingiz kerakki, munosabatlar siz xohlagan yo'nalishda ketadimi yoki sizning sherigingiz sizni hech qachon bunday his qilmaydimi.
- Agar sizning sherigingiz "men seni yaxshi ko'raman" so'zini qaytarishga tayyor bo'lmasa ham, u baribir sizni chin dildan qiziqtiradi. Agar siz haqiqatan ham bu odamni sevsangiz, unda siz munosabatlarni davom ettirishingiz kerak. Uning hali tayyor bo'lmagan sabablari bo'lishi mumkin, masalan, oldingi salbiy munosabatlar yoki tanishish uchun yangi bo'lish.
- Boshqa tomondan, agar siz o'zingizning boshqa birovingiz ham xuddi shunday his qilmasligini anglasangiz, boshqa yurak xurujini boshdan kechirmasdan oldin munosabatlarni tugatganingiz ma'qul.
3 -qadam. O'zaro munosabatlarga sodiq qoling
O'z his -tuyg'ularingizni bildirganingizdan so'ng, munosabatlaringizga sodiq qolishingiz oson bo'lishi kerak. O'zaro munosabatlarni saqlab qolish va o'z sevgingizni namoyon etish uchun harakatlarni davom ettirishingizga ishonch hosil qiling.
