Koroner arter kasalligi yurakni qon bilan ta'minlaydigan tomirlarning shikastlanishi bilan tavsiflanadi. Og'ir holatlarda tomirlar devorlarida blyashka to'planib, yurak mushagiga qon oqimi to'siladi, bu esa yurak xurujiga olib keladi. Koroner arter kasalligi boshqa yurak va qon aylanish kasalliklariga, shu jumladan angina, konjestif yurak etishmovchiligi va hatto insultga olib kelishi mumkin. Koroner arter kasalligi doimiy holatdir, chunki tomirlarning shikastlanishi qaytarilmasdir. Ammo, tibbiy aralashuv va turmush tarzining o'zgarishi bilan siz koronar arter kasalligi bilan keyingi zararlanishning oldini olishingiz va samarali hayot kechirishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: yurak sog'lig'ini saqlash
Qadam 1. Sog'lom, har tomonlama ovqatlanish
Sog'lig'ingizni yaxshilash uchun yangi meva, sabzavot va donli ovqatlardan foydalaning. Ayniqsa, to'yingan yog'lar ko'p bo'lgan ovqatlardan voz kechish juda muhimdir. Sizning shifokoringiz ovqatlanishni rejalashtirishda sizga yordam berishi yoki qo'shimcha yordam uchun diyetisyenga murojaat qilishi mumkin.
- Tana go'shti va baliq kabi sog'lom protein manbasini ta'minlaydigan va mushaklarning massasini ko'paytirishga yordam beradigan oqsillarning ozg'in manbalarini tanlang.
- Sog'lom taomlarni tayyorlashda sog'liq uchun xavfni kamaytirish uchun sariyog 'va cho'chqa yog'i kabi to'yingan yog'lar o'rniga zaytun va baliq yog'i kabi sog'lom, ko'p to'yinmagan yog'lardan foydalaning.
2 -qadam. Muntazam ravishda mashq qiling
Shifokoringiz ma'qullaganda, haftasiga kamida 2,5 soat o'rtacha mashqlar bajaring. Yurish - bu yurak tezligini yaxshilashning eng yaxshi usullaridan biri. Qisqa vaqt oralig'idan boshlang va o'zingizni xohlaganingizcha mashg'ulotlarga sarflanadigan vaqtni oshiring.
3 -qadam. Chekishni va boshqa tamaki chekishni tashlang
Agar siz chekishni tashlashda qiynalsangiz, chekishni tashlash dasturi, retsept bo'yicha dori -darmonlar yoki qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shilishni o'ylab ko'ring.
4 -qadam. Kuniga bir martadan ko'p bo'lmagan spirtli ichimliklar iste'mol qiling
Bu teng bo'lishi kerak: 12 oz. (354 ml) pivo, 9 ozgacha. (266 ml) solodli ichimlik, 5 oz. (147 ml) stol sharobi, 4 ozgacha. (118 ml) mustahkamlangan sharob, 3 ozgacha. (88 ml) samimiy yoki likyor va 1,5 oz. (44 ml) konyak yoki qattiq ichimlik.
5 -qadam Stress va tashvishlardan xalos bo'ling
Meditatsiya, chuqur nafas olish va jurnal yozish kabi stressni boshqarish usullarini qo'llang. Kundalik stressni engillashtirish va kamaytirish uchun siz malakali terapevt yoki boshqa mutaxassisdan yordam so'rashingiz mumkin.
Qadam 6. Tanangizning ogohlantirish belgilarini tinglang va ularga javob bering
Agar siz yurak xastaligingiz bilan bog'liq og'riq yoki boshqa nojo'ya ta'sirlarni sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling yoki tez yordam bo'limiga boring.
3 -usul 2: Yurak kasalligini boshqarish
Qadam 1. Kardiologingizga muntazam tashrif buyuring
Sizga koronar arter kasalligi tashxisi qo'yilgach, yuqori qon bosimi, yurak xuruji va qon tomir kabi koronar sindromlarning oldini olish uchun siz qanchalik tez -tez tekshiruv o'tkazishingiz kerakligini aniqlash uchun kardiologingiz bilan ishlashingiz kerak bo'ladi.
Qadam 2. Yurakni reabilitatsiya qilish rejasini boshlang
Ushbu davom etayotgan parvarish rejalari sizning koronar arter kasalligingizning og'irligiga qarab bir qancha davolanishni o'z ichiga olishi mumkin. Ko'p hollarda yurak reabilitatsiyasi siz tashxis qo'yilgan paytdan boshlanadi. Sizning rejangiz odatda xulq -atvor va turmush tarzining o'zgarishi, parhez va mashqlar, jarrohlik, retsept bo'yicha dori -darmonlar va parvarishdan keyin o'z ichiga oladi. Bularning barchasi yurak reabilitatsiyasi bo'yicha malakali mutaxassisning nazorati va yordami ostida amalga oshiriladi.
3 -qadam. Koroner arter kasalligi uchun buyurilgan barcha dorilarni izchil qabul qiling
Hatto bir kunni ham o'tkazib yuborish profilaktika rejangizga zarar etkazishi mumkin. Hech qachon davolanishni to'xtatmang, lekin agar sizda nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lsa, darhol shifokor yoki kardiolog bilan bog'laning. Sizning dorivor rejimingiz har kuni aspirinni qabul qilish kabi oddiy bo'lishi mumkin, yoki u har qanday ilg'or dori -darmonlarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Shifokoringiz, ayniqsa, yurak xurujiga uchragan bo'lsangiz, beta -blokerni buyurishi mumkin. Beta -blokerlar aritmiyaning oldini olishga yordam beradi.
- ACE inhibitörleri ko'pincha koronar hujumlarning oldini olish uchun buyuriladi, chunki bu dorilar qon tomirlarini bo'shashtiradi va qon oqimini oshiradi.
- Aspirin rejimi sizning shifokoringiz tomonidan tavsiya etilgan birinchi harakat usuli bo'lishi mumkin va har kuni bitta aspirin qabul qilish koronar arteriya kasalligi bo'lgan odamlarda o'tkir yurak sindromi xavfini kamaytirishda isbotlangan.
- Agar sizda arterial gipertenziya, qandli diabet yoki qondagi yuqori xolesterin kabi koronar arter kasalligi uchun xavf omillari mavjud bo'lsa, sizning shifokoringiz ham bu kasalliklarni davolash yoki nazorat qilish uchun dori -darmonlarni buyuradi.
4 -qadam. Zarur bo'lganda har qanday jarrohlik yordamini bajaring
Jarrohlik tiqilib qolishni oldini olish uchun profilaktika bo'lishi mumkin yoki yurak xuruji yoki qon tomir kabi og'ir yurak hodisalaridan oldin to'siqni kamaytirish uchun ishlatilishi mumkin.
- Balon angioplastikasi (arteriyani puflanadigan asbob bilan ochish) va stentni joylashtirish (kasalga o'xshash narsalarni qo'yib ochish uchun arteriyani ochish) kabi profilaktik muolajalardan o'tishingiz kerak bo'lishi mumkin. Ushbu protseduralar odatda blokirovkani kamaytirish yoki to'xtatish uchun ofisda bajariladi. Ushbu muolajalar minimal invazivdir va ularni yurak tomirlariga kichik naycha kiritish orqali yurakka kiradigan kardiolog bajaradi.
- Kengaytirilgan tashqi kontrpulsatsiya - bu angioplastika yoki stentni joylashtira olmaydigan, ammo semptomlari to'liq bypass operatsiyasiga muhtoj darajaga etmagan bemorlar uchun tiqilib qolgan tomirlar atrofida tabiiy bypass yaratish uchun bajariladigan boshqa minimal invaziv protsedura.
- Koroner arter bypass operatsiyasi blokirovka qilingan arteriya atrofida qon aylanishini o'zgartirish uchun o'tkaziladi. Bu bir yoki bir nechta yangi tomirlarni payvand qilib, yurakka yangi yo'l ochadi.
Bosqich 5. Koroner arter kasalligi haqida hamma narsani bilib oling
Sizni koronar arteriya kasalligiga erta aralashishga moyil bo'lmagan ikkita umumiy afsona: faqat keksa odamlarda yurak xastaligi rivojlanadi va uning belgilari aniq bo'ladi. Odamlar o'smirlik davrida tiqilib qolishni boshlaydilar va semptomlar ko'pincha sezilmaydi yoki yo'q bo'ladi. Shuning uchun siz koronar arter kasalligi asoslarini tushunishingiz juda muhimdir.
- Angina, surunkali yoki tez -tez ko'krak og'rig'i, yurak tiqilib qolishi tufayli kislorodga boy qonni etarli miqdorda ololmaganda paydo bo'ladi. Yurak kasalligining bu ogohlantiruvchi belgisi odatda faqat rivojlangan bosqichlarda uchraydi.
- Mushak krampining bir turi bo'lgan ishemiya koronar arter kasalligining yana bir ogohlantiruvchi belgisidir. Arteriyalarning tiqilib qolishi tufayli yuragingiz kerakli kislorod va ozuqa moddalariga ega bo'lmaganda paydo bo'ladi. Bu odatda jismoniy mashqlar paytida ro'y beradi va uni dam olish orqali bartaraf etish mumkin. Dam olishdan keyin to'liq tiklanishingiz mumkinligi sababli, ishemiyani yurak xastaligining ogohlantiruvchi belgisi sifatida tan olmasligingiz mumkin.
3 -usul 3: Shifokorlar va mutaxassislar bilan ishlash
Qadam 1. Erta tashxis qo'yish uchun muntazam tekshiruvlardan o'ting
Dastlabki bosqichlarda yurak xastaligida aniq alomatlar kam yoki umuman bo'lmaydi. Doimiy ravishda shifokorga tashrif buyurib, siz ularning koronar arteriya kasalliklarini rivojlanish ehtimolini kamaytirasiz.
2 -qadam. Yurak mutaxassisi tekshiruvini qabul qiling
Agar sizning umumiy shifokoringiz tekshiruv natijalari tufayli sizda koronar arter kasalligi xavfi mavjud deb hisoblasa, yurak xastaligiga ixtisoslashgan shifokor kardiologdan rasmiy tashxis so'rash zarur. Rasmiy tashxis har qanday ilg'or testlarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Elektrokardiogramma yoki EKG - koronar arter kasalligi uchun eng mashhur testlar. EKG asosan yurakning elektr faolligini (yurak urish tezligini) o'lchaydi va qayd qiladi, bu esa shifokorga har qanday qonunbuzarliklarni aniqlash imkonini beradi.
- Stress testlari EKG yurak monitoringi bilan mashqlarni birlashtiradi, bu esa harakatning kuchayishi paytida sodir bo'ladigan yurak funktsiyasidagi o'zgarishlarni qayd etadi.
- Angiogramma-bu rentgen nurlari bo'lib, ular yurak tomirlarining tiqilib qolishining aniq holatini va hajmini ko'rsatadigan yurak pompalanishini tasvirlaydi.
3 -qadam. O'tkir koronar sindromni davolash rejasini tuzing
Agar sizda o'tkir yurak xuruji ro'y bersa, davom etayotgan koronar arter kasalligini davolash rejasini tuzishingiz kerak bo'lishi mumkin, bu hodisalarning takrorlanish xavfini kamaytiradi.
- Yuqori qon bosimi - davolanmagan yoki aniqlanmagan koronar arter kasalligidan kelib chiqadigan eng keng tarqalgan va oson davolanadigan koronar sindrom. Odatda, yuqori qon bosimini nazorat ostiga olish uchun sizning dietangiz va mashqlar tartibini o'zgartirish, shuningdek retsept bo'yicha dori -darmonlar etarli.
- Tibbiyotda ma'lum bo'lganidek, yurak xuruji yoki miokard infarkti davolanmagan koronar arter kasalligining ikkinchi eng keng tarqalgan natijasidir. Yurak xurujidan keyingi davolanish har qanday jarrohlik, dorivor va xatti -harakatlarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Qon tomirlari miyaga ta'sir qilsa -da, ular ko'pincha koronar arter kasalligi bilan bog'liq, chunki ular miyangizga qon oqimi kamayganda yoki tiqilib qolganda paydo bo'ladi. Qon tomirini davolash odatda keng qamrovli bo'lib, kasalxonada va uyda haftalar, oylar yoki yillar reabilitatsiyasini o'z ichiga olishi mumkin.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Koroner arter kasalligining belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi, lekin ular bilan cheklanmaydi: ko'krak qafasidagi siqilish yoki og'irlik; orqa, ko'krak, qo'l, oshqozon, bo'yin yoki jag'dagi og'riq; bosh aylanishi, bosh aylanishi, zaiflik va charchoq; ko'ngil aynishi yoki qusish; tez yoki tartibsiz yurak urishi; va nafas qisilishi.
- Yurak xurujining alomatlari quyidagilarni o'z ichiga oladi, lekin ular bilan cheklanmaydi: ko'kragida to'satdan kuchli og'riq va/yoki bir yoki ikkala qo'lidan pastga yoki bo'yinga nurlanish; to'satdan, qattiq ko'ngil aynishi, bosh aylanishi va terlash; to'satdan nafas olish qiyinlishuvi, oqarishi va ehtimol ongni yo'qotishi.
