2009 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, odamlarning 28 foizi o'z shifokorlariga yolg'on gapirishgan. Shifokorga yolg'on gapirish noto'g'ri tashxis qo'yish va noto'g'ri davolanish kabi ko'plab asoratlar va muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Sizning sog'lig'ingizga to'liq va to'g'ri g'amxo'rlik qilish uchun, sizning provayderingiz bilan halol va ochiq bo'lish muhimdir. Shuni yodda tutingki, sizning sog'liqni saqlash sohasidagi munosabatlaringiz bemor-provayderning maxfiyligi bilan bog'liq, ya'ni sizning shifokoringizga aytganlaringizni sizning ruxsatingizsiz bo'lishib bo'lmaydi. Doktoringiz bilan qanday gaplashishni bilib oling, shunda keyingi tashrifingizga borganingizda rostgo'y bo'lasiz.
Qadamlar
4 -usul 1: Doktoringizga halol tibbiy ma'lumot berish
Qadam 1. Sizda mavjud bo'lgan alomatlarni muhokama qiling
Doktoringizga alomatlaringiz haqida aytib berish - ofis tashrifining muhim qismi. Semptomlar shifokorga to'g'ri va aniqroq tashxis qo'yishga yordam beradi. Siz o'zingizning barcha alomatlaringizni shifokorga aytib berishga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.
- Doktoringizga alomatlaringizni aytganda iloji boricha aniqroq bo'ling. Rostgo'y bo'ling va alomatlarni oshirib yubormang. Semptomlarni haqiqatdan ham yomonroq yoki yaxshiroq qilish sizning tashxisingizga ta'sir qilishi mumkin.
- Semptomlar boshlanganda shifokorga aytishga harakat qiling. Shuningdek, simptomlarni keltirib chiqaradigan har qanday tetiklarni yoki simptomlarni yengillatadigan narsalarni ham kiriting.
- Semptomlar sizni qanday his qilgani haqida har qanday ma'lumotni qo'shing. Alomatlar tufayli qilgan turmush tarzingizni o'zgartiring.
- O'zingiz uchun muhim bo'lmagan alomatlarni kiritganingizga ishonch hosil qiling.
- Masalan, siz: "To'liq tungi dam olishdan keyin ham, men juda charchadim" yoki "bir necha daqiqa yurganimdan keyin oyoqlarim og'riyapti" deb ayta olasiz.
Qadam 2. Doktoringizga ruhiy salomatligingiz haqida aytib berganingizga ishonch hosil qiling
Shifokorlar sizning jismoniy sog'ligingiz haqida bilishlari shart emas. Shuningdek, ular sizning ruhiy holatingiz bilan bog'liq alomatlarni bilishlari kerak. O'z his -tuyg'ularingizdan xijolat bo'lmang yoki ularni ahamiyatsiz deb hisoblamang. Buning o'rniga, ularni shifokor bilan baham ko'ring.
- Doktoringizga ruhiy tushkunlik, tashvish yoki stressni his qilganingizni xabar bering. Depressiya ko'plab kasalliklarning alomatidir va siz o'zingizni yomon his qilayotganingizni bilasiz.
- Ruhiy salomatlik jismoniy sog'lik kabi muhim va ruhiy salomatligi bilan og'rigan odamlarning ko'pchiligi to'g'ri davolanmaydi. Doktoringiz bilan har qanday xavotirni muhokama qilishingizga ishonch hosil qiling.
- Ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolar bor. Siz aqldan ozgan yoki kuchsiz bo'lib qolishdan qo'rqishingiz mumkin yoki o'zingizni muammolaringizni o'zingiz hal qila olasiz deb o'ylaysiz. Bu fikrlar sizni to'g'ri davolanishga to'sqinlik qilmasin. Ruhiy salomatlik umumiy salomatlik uchun zarurdir va siz hatto jismoniy alomatlar, masalan, charchoq yoki tushunarsiz og'riqlar, ruhiy kasallik bilan bog'liqligini, masalan, ruhiy tushkunlik kabi, topishingiz mumkin.
Qadam 3. Oila tarixi haqida ochiq gapiring
Ba'zi shartlar genetikdir va sizning oilangizda kimdir xuddi shunday holatga ega bo'lsa, sizda ma'lum sharoitlar xavfi yuqori bo'lishi mumkin. Doktoringiz bilan bu ma'lumotni bo'lishish, u sizni kuzatishi va tekshirishi kerak bo'lgan muayyan kasalliklar va sharoitlar haqida xabar berishi mumkin. Shifokor bilan bo'lishish uchun oilangiz sog'lig'i tarixini bilib oling.
- Ota -onangizga, bobo -buvilaringizga, buyuk bobo -buvilaringizga va aka -ukalaringizga qarang. Shuningdek, siz qon bilan bog'liq xolalar va amakilarni ko'rishni xohlashingiz mumkin.
- Oilalar genetikadan ko'proq narsani baham ko'rishadi - atrof -muhit, turmush tarzini tanlash, odatlar va ovqatlanish odatda oila a'zolari o'rtasida bir xil yoki o'xshash. Bu ba'zi kasalliklar xavfini aniqlashda muhim omillar.
- Saraton, yurak xastaligi, insult, diabet, yuqori qon bosimi, yuqori xolesterin va depressiya tarixiga e'tibor bering. Agar sizning oilangizda boshqa genetik kasalliklar bo'lsa, ularni shifokor bilan baham ko'rishga ishonch hosil qiling.
- Agar siz asrab olingan bo'lsangiz, agentlik sizning tug'ilgan qarindoshlaringiz haqida tibbiy ma'lumotga ega bo'lishi mumkin.
Qadam 4. Shifokor bilan xijolat bo'lishdan saqlaning
Ko'p odamlar o'z uyatchanligidan shifokorlariga yolg'on gapirishadi. Shuningdek, ular hukm qilinishidan qo'rqishadi. Shifokor bilan maslahatlashishdan xijolat bo'lmasligingiz yoki tashvishlanmasligingiz kerak. Siz va shifokoringizning birinchi maqsadi sizni to'g'ri tashxis qo'yishdir, shunda siz to'g'ri davolanasiz. Odatlar, turmush tarzini tanlash va xavf omillari to'g'risida provayder bilan halol bo'lish faqat o'z vaqtida tashxis qo'yish va davolanishga olib keladi. Shifokorga yolg'on gapirish o'z vaqtida va to'g'ri yordamni kechiktirishi mumkin.
- Shuni yodda tutingki, shifokorlar professionallardir. Sizning muammolaringizning hech biri ular ilgari ko'rmagan yoki o'rganmagan narsalardir. Ichak muammolari, jinsiy muammolar yoki hatto ruhiy muammolar kabi alomatlar bilan bo'lishishdan qo'rqmang, hatto ular sizni xijolat qilsa ham.
- Shuni yodda tutingki, siz shifokor bilan baham ko'rgan hamma narsa shaxsiydir. Shifokorlar siz va holatingiz haqida boshqa shifokorlarga yoki tibbiyot xodimlariga g'iybat qilmaydi. Sog'liqni saqlash sug'urtasi portativligi va javobgarligi to'g'risidagi qonun yoki HIPAA - har bir bemorning shaxsiy sog'lig'i haqidagi ma'lumotlarning maxfiyligi va himoyasini ta'minlaydigan qonun.
Qadam 5. Doktoringizga har qanday g'ayrioddiy o'sish haqida xabar bering
Shifokorlar imtihon topshirayotganda, ayniqsa biror narsani qidirmayotganlarida, sog'inib qolishlari mumkin. Agar tanangizda dog ', o'sish, bo'lak yoki boshqa yangi iz topsangiz, bu jiddiy ko'rinmasa ham, shifokoringizga xabar bering.
- Teri saratoni, kistalar va boshqa kasalliklarni yangi paydo bo'lgan yoki g'ayritabiiy o'sishdan aniqlash mumkin. O'zgaruvchan bo'laklarni, dog'larni va o'sishni aniqlash provayderlarga potentsial xavotirlar paydo bo'lishidan ogohlantirishga yordam beradi.
- Jinsiy a'zolaringizning o'sishi, mollari, bo'laklari yoki ilgari bo'lmagan boshqa dog'lar borligini tekshirishni unutmang.
Qadam 6. Doktoringizga savollar bering
Shifokor kabinetiga kelganingizda, savollar ro'yxatini tayyorlang. Bu sizga qanday sog'liq muammolari borligini tushunishga yordam beradi. Agar biror narsani tushunmasangiz, halol bo'lish muhim.
- Shifokor sizga sog'lig'ingiz, holatingiz va test natijalari haqida aniq tushuntirishlar berishi kerak. Agar siz shifokorning so'zlarini tushunmasangiz, savollar bering. Faqat tushunaman deb aytmang. Bu muammolarga olib kelishi mumkin.
- Masalan, siz: "Men bu test natijasi nimani anglatishini tushunmayapman" yoki "Nima uchun bu mening ahvolimni davolash ekanligini bilmayman" deb so'rashingiz mumkin.
4 -usul 2: Dori -darmonlar va qo'shimchalar haqida halol bo'lish
Qadam 1. Siz olgan barcha dorilar haqida doktoringizga xabar bering
Sizning shifokoringiz bilishi kerak hamma siz olgan dorilar. Bu sizga boshqa shifokorlar tomonidan buyurilgan dori -darmonlarni o'z ichiga oladi. Shuningdek, siz og'riq qoldiruvchi vositalar, qo'shimchalar yoki antatsidlar kabi qabul qilinadigan dori-darmonlarni bo'lishishingiz kerak.
- Ba'zi dorilar bir -biri bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Sizga biror narsani to'g'ri yozish uchun sizning shifokoringizga to'liq rasm kerak.
- Shifokoringiz, agar ular sizning dori-darmonlaringizga xalaqit bersa yoki salbiy yon ta'sirga olib kelsa, ba'zi retseptlarsiz dorilarni qabul qilishni to'xtatishingizni tavsiya qilishi mumkin. Shifokor, siz qabul qilgan boshqa retseptlar asosida muqobil dori -darmonlarni ham topishi mumkin.
- Esda tutingki, vitaminlar va qo'shimchalar boshqa dorilar bilan ham salbiy ta'sir o'tkazishi mumkin. Bu haqda doktoringizga ham aytishni unutmang.
Qadam 2. Agar siz dori -darmonlarni o'tkazib yuborsangiz, shifokoringizga ayting
Shifokorga barcha faktlar kerak. Shifokoringiz sizni aniq tashxis qila olmaydi, ahvolingizni davolay olmaydi yoki dori -darmonlar barcha faktlarsiz ishlayotganini bilmaydi. Dori -darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilyapsizmi, degan savolga, shifokoringizga halol javob berishga ishonch hosil qiling.
- Agar siz dori -darmonlarni qabul qilishni unutgan bo'lsangiz, belgilangan dozadan oshib ketgan bo'lsangiz, ba'zida o'tkazib yuborsangiz yoki hammasini birgalikda qabul qilishni to'xtatgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilishi kerak.
- Agar siz dori -darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq qabul qilmasangiz, bu haqda doktoringizga xabar berishingiz kerak. Masalan, agar siz uni ertalab qabul qilishingiz kerak bo'lsa, lekin kechasi qabul qilsangiz, bu haqda shifokorga xabar bering. Agar siz dori -darmonlarni oziq -ovqat bilan qabul qilishingiz kerak bo'lsa -da, buni qilmang.
3 -qadam. Barcha o'simlik va muqobil dorilarni sanab bering
Doktoringizga siz olgan barcha dori -darmonlarni aytib berishdan tashqari, siz o'zingiz qabul qilgan barcha muqobil va o'simlik dorilarni sanab o'tishingiz kerak. Bu sizning shifokoringizga sog'lig'ingiz haqida umumiy tasavvur beradi. Bundan tashqari, ba'zi dorivor o'simliklar yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
- Agar biror narsa uchun dorivor o'simliklardan foydalansangiz, shifokoringizga ayting. Doktoringizga retseptsiz og'riq qoldiruvchi yoki antatsidlar qabul qilganingizni aytganingizdek, har qanday kasallik uchun o't yoki muqobil dori-darmonlarni qabul qilsangiz, shifokoringizga ayting.
- Siz olgan vitaminlar haqida doktoringizga ayting. Misol uchun, agar sizning shifokoringiz D vitamini etishmasligi bor deb o'ylasa, lekin siz har kuni D vitamini qabul qilsangiz, bu boshqa holat bo'lishi mumkin.
3 -usul 4: turmush tarzingiz haqida halol bo'lish
Qadam 1. Doktoringizga chekish odatlaringizni ayting
Chekish odatlaringiz haqida doktoringiz bilan halol bo'lishingiz kerak. Chekish ma'lum sharoitlarni keltirib chiqarishi va dori -darmonlarni qabul qilishga xalaqit berishi mumkin.
- Jigarda metabolizmga muhtoj bo'lgan dorilar chekishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bunga xolesterin dori-darmonlari, gormonlar, asetaminofenga asoslangan dorilar va astma uchun ba'zi dorilar kiradi.
- Chekish odatlaringiz haqida yolg'on gapirish, sizga dori -darmon yoki boshqa usullarni taklif qilib, shifokorning sizni tashlab ketishiga yordam berishni qiyinlashtiradi.
2 -qadam. Siz qancha ichishingiz haqida halol bo'ling
Shifokor so'raganda, siz qancha ichishingiz haqida halol bo'lishingiz kerak. Spirtli ichimliklar ba'zi dori -darmonlarga to'sqinlik qilishi, yuqori qon bosimi kabi holatlarga olib kelishi yoki vazn ortishiga sabab bo'lishi mumkin.
Sizning shifokoringiz sizning ichish odatlaringiz haqida aniq ma'lumotga muhtoj. Bu shuni anglatadiki, agar siz har kecha bir stakan sharob ichsangiz yoki kuniga bir necha pivo ichsangiz yoki dam olish kunlari barlarga borganingizda faqat spirtli ichimlik ichsangiz, bu haqida doktoringizga xabar berishingiz kerak
3 -qadam. Haqiqiy ovqatlanish va mashqlar tartibini baham ko'ring
Shifokoringiz diabet, xolesterin, yurak xastaligi yoki boshqa holatlarda sizning dietangiz va mashqlaringiz haqida qayg'urishi mumkin. Shifokor kasallikni davolash uchun dietangiz va mashqlar dasturiga turmush tarzini o'zgartirishni taklif qilishi mumkin. Siz birinchi tashrif paytida ham, har qanday kuzatuv paytida ham dietangiz va mashqlaringiz haqida doktoringizga halol bo'lishingiz kerak.
- Agar sizning shifokoringiz sizga tez tayyorlanadigan taomlarni, shakar bilan yuqori darajada qayta ishlangan ovqatlarni yoki yog'li go'shtni iste'mol qilishni to'xtatishni aytsa, agar siz ularni iste'mol qilishni davom ettirsangiz, ovqatni to'xtatganman demang. Agar sizning shifokoringiz haftasiga besh kun 30 daqiqalik kardio mashg'ulotlarini o'tkazishni taklif qilsa, buni bir yoki ikki kunlik mashg'ulotda qilganday qilmang.
- Agar sizning shifokoringiz har xil ovqatlarni iste'mol qilishni taklif qilsa, yolg'on gapirmang va o'zgarishlarni qildim deb aytmang. Bu sizning davolanishingizga va rivojlanishingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Agar siz dieta va jismoniy mashqlar haqida yolg'on gapirsangiz, shifokor sizni hayot tarzingizni to'g'ri o'zgartirmoqchi deb o'ylashi mumkin, lekin tanangiz bunga javob bermayapti. Bu keraksiz tekshiruvlar va dori -darmonlarga olib kelishi mumkin.
Qadam 4. Jinsiy tarixingiz haqida ochiq bo'ling
Shifokorga jinsiy tarixingiz haqida yolg'on gapirish vasvasasiga duch kelishingiz mumkin. Bu noto'g'ri tashxis qo'yishga yoki shifokor muammoni hal qila olmasligiga olib kelishi mumkin.
- Shifokoringiz o'tgan yili nechta sherigingiz borligini so'rashi mumkin - bu raqam haqida halol bo'ling.
- Har qanday himoyalanmagan jinsiy aloqa haqida doktoringizga xabar bering.
- Shuni unutmangki, siz shifokor bilan bo'lishadigan barcha ma'lumotlar maxfiydir. Shifokoringizdan tashxis yoki davolanishga ta'sir etishi mumkin bo'lgan muhim jinsiy ma'lumotlarni saqlamasligingiz kerak.
Qadam 5. Doktoringizga har qanday rekreatsion giyohvand moddalarni iste'mol qilish haqida xabar bering
Vrach kabinetida berilgan anamnezdagi katakchani belgilash o'zingizni noqulay his qilsa -da, dorini hordiq chiqarishda foydalanish haqida so'ralganda, siz tekshiruv xonasida halol bo'lishingiz kerak. Agar siz tashvishlanayotgan bo'lsangiz, bu haqda doktoringizdan yozib olishni muhokama qilishni so'rashingiz mumkin.
Giyohvand moddalarni rekreatsion ishlatish sizning shifokoringizga turmush tarzingizni tanlash haqida kengroq tasavvurga ega bo'lishi mumkin. Shuningdek, u sizning shifokoringizga kasalliklarni aniqlashga va davolash usullarini tanlashga yordam berishi mumkin
6 -qadam. Jadvalingizni shifokor bilan muhokama qiling
Ba'zida davolanish rejalari bemorning mavjudligiga bog'liq. Davolanish uchun haftada bir marta shifokor huzurida bo'lishingiz kerak bo'lgan davolanish usullari mavjud. Ba'zi odamlar ish, bola parvarishi yoki boshqa rejadagi nizolar tufayli bunday muolajalarni o'tkaza olmaydi. Doktoringiz bilan jadval va vaqt majburiyatlari haqida gaplashishga ishonch hosil qiling.
Ba'zi dorilar, shuningdek, ma'lum bir rejalashtirish yoki turmush tarzini talab qilishi mumkin. Agar siz davolanish yoki dori -darmonlarni rejalashtirish talablariga javob bera olmaysiz deb o'ylasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing
4 -usul 4: Doktoringiz bilan ishonchni mustahkamlash
Qadam 1. O'zingizga ishonadigan shifokorni tanlang
Shifokor bilan o'zingizni qulay his qilish - bu sizning hayotingiz, alomatlaringiz va sharoitlaringiz haqida ochiq va halol bo'lish uchun muhim qadamdir. Agar shifokor bilan gaplashish o'zingizni qulay his qilmasa, siz yolg'on gapirishni xohlashingiz mumkin.
- Do'stlaringiz, oila a'zolaringiz va hamkasblaringizdan tavsiyalar so'rang. Ular sizga o'zingiz yoqtirgan va yaxshi tajribaga ega bo'lgan shifokorlarning ismlarini berishi mumkin.
- Agar siz ko'chayotgan bo'lsangiz yoki mutaxassisga muhtoj bo'lsangiz, hozirgi shifokoringizdan yo'llanmani so'rang.
- Yangi shifokorga tashrif buyurganingizda, shifokor sizga hurmat bilan munosabatda bo'lishini his qilishingiz kerak. Shifokor sizni savollar berishga va ularni tinglashga undashi kerak. Shifokor, shuningdek, o'zingizni qulay his qiladigan so'zlaringizni diqqat bilan tinglashi kerak.
- Siz nima bo'layotganini tushunish uchun savollar berishga tayyor bo'lgan narsalarni tushuntirib beradigan shifokorni topishingiz kerak.
- Birinchi tashrifingizdan keyin shifokoringiz haqida o'ylang. Shifokoringiz o'zingizni qulay his qiladimi, siz bilan etarli vaqt o'tkazdi va savollar berishga qaror qildi.
2 -qadam. Yaqin do'stingiz yoki oila a'zolaringizni olib keling
Siz shifokor tashrifiga yaqin do'stingiz yoki oila a'zolaringizni olib kelishingiz mumkin. Agar bemor va shifokor o'rtasida til to'sig'i yoki muammolarni keltirib chiqaradigan madaniy to'siq bo'lsa, bu foydali bo'lishi mumkin.
- Demensiya bilan og'rigan bemorlar uchun yaqin do'sti yoki oila a'zosi simptomlar, dori -darmonlar va boshqa xavotirlarni muhokama qilishda yordam berishi mumkin, bundan tashqari, shifokor halol va to'liq yangilanishlarni oladi.
- Oila a'zolari yoki yaqin do'stlari ham bemorning shaxsiyati, xususiyatlari va alomatlari haqida ma'lumot berishlari mumkin.
Qadam 3. Har qanday madaniy yoki diniy muammolarni doktoringiz bilan muhokama qiling
Shifokorga borganingizda, davolanish usullariga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan madaniy va diniy muammolarni muhokama qilishingiz kerak. Sizning qadriyatlaringiz va e'tiqodingizga mos keladigan echimni topish uchun gapirishdan va shifokor bilan ishlashdan qo'rqmang.
- Agar sizning e'tiqod tizimingiz ba'zi davolash usullarini imkonsiz deb bilsa, buni shifokoringiz bilan muhokama qiling.
- Masalan, ba'zi dinlar va madaniyatlar qalqonsimon gormonlarga ega bo'lishga qarshi bo'lishadi, chunki ular cho'chqa mahsulotlaridan tayyorlangan.
Qadam 4. Doktoringizga yaqinda sodir bo'lgan shikastlanishlar va hayotiy voqealar haqida xabar bering
Ba'zida shifokor sizning hayotingizda sodir bo'lgan muhim voqealarni bilishi kerak. Bu shikastlanishlar va hayotdagi muhim voqealarni o'z ichiga oladi. Agar shifokor sizning hayotingiz qanday o'tayotganini so'rasa, sizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan har qanday narsaga halol javob berishga ishonch hosil qiling.
- Siz ajralishlar va yaqinlaringizning o'limi kabi asosiy stresslarni muhokama qilishingiz kerak. Agar siz ishingizni yo'qotgan bo'lsangiz yoki yaqinda katta harakat qilgan bo'lsangiz, shifokoringizga aytishni xohlashingiz mumkin.
- Sizning shifokoringiz depressiya belgilarini, yurak xurujining sabablarini yoki D vitamini kabi ba'zi kamchiliklarning sabablarini qidirishi mumkin.
5 -qadam. Agar tashrifingiz yaxshi ketayotganini sezsangiz, shifokoringizga ayting
Ko'pincha bemorlar shifokorlar bilan gaplashishdan tortinishadi. Shifokorlar - yomon kunlarni boshdan kechiradigan, stressga uchraydigan, bemorlarning bandligi va to'la yuklari ularni bosib ketishi mumkin bo'lgan odamlardir. Agar tashrifingiz yaxshi ketayotganini sezmasangiz yoki shifokor sizni juda shoshayotgan bo'lsa, gapiring va bu haqda shifokoringizga ayting.
Shifokorning birinchi o'rni siz va sog'ligingizdir. Shifokorlar o'z bemorlariga yaxshi ish qilishni va eng yaxshi yordam ko'rsatishni xohlaydilar. Shifokorga o'zingizni bezovta qilayotganingizni yoki o'zingizni bezovta qilayotganingizni bildirsangiz, sizga yaxshiroq yordam ko'rsatishingiz mumkin
6. Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, shifokorlarni almashtiring
Faqat bitta shifokorga borganingiz, butun umr o'sha shifokorga borishingiz kerak degani emas. Sizda shifokorlarni o'zgartirish, ikkinchi fikrni olish yoki boshqa amaliyotni topishga kuch bor.
- Tashrifingizdan so'ng, tashrifingizni halol baholashingiz kerak. Sizningcha, sizga to'g'ri g'amxo'rlik va e'tibor berildi? Doktor tashrifingizga shoshildi? Shifokor sizni eshitdimi? Doktor sizga hurmat bilan muomala qilganmi?
- Agar siz o'zingizni shifokorga noqulay his qilsangiz va halol bo'lishni xohlamasangiz, o'zingizni qulay his qiladigan odamni topishingiz uchun shifokorlarni almashtirishingiz kerak.
