Agar sizda tez-tez oshqozon buzilsa yoki ko'ngil aynayotgan bo'lsa, siz tizimingizni ko'ngil aynishga qarshi kuchli dorilar bilan ortiqcha yuklamasligingiz mumkin. Yangi zanjabil asrlar davomida oshqozon og'rig'iga qarshi tabiiy vosita sifatida ishlatilgan va tanangizga hech qanday kimyoviy moddalar kiritmasdan, simptomlaringizni yengillashtirishga yordam beradi. Zanjabilni oshqozon og'rig'iga davolovchi vosita sifatida ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing va agar sizda og'ir alomatlar yoki doimiy va takrorlanuvchi oshqozon og'rig'i bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.
Tarkibi
Zanjabil ildizi choyini tayyorlash
- 1 zanjabil ildizi
- 1,5 s (350 ml) qaynoq suv
- Asal yoki shakar (ixtiyoriy)
1 stakan choy tayyorlanadi
Zanjabil sharbatini tayyorlash
- 1 zanjabil ildizi
- 1⁄2 v (120 ml) suv
- 1 sabzi (ixtiyoriy)
- 1 olma (ixtiyoriy)
1 stakan sharbat tayyorlaydi
Qadamlar
4 -usul 1: Zanjabil ildizi choyini tayyorlash
Qadam 1. Zanjabilni yuving va tozalang
Zanjabil ildizini sovuq suv ostida yuving va barmoqlaringiz bilan axloqsizlik yoki boshqa materiallarni muloyimlik bilan tozalang. Keyin, kartoshkani tozalagich yoki o'tkir pichoq bilan terini ildizdan olib tashlang.
Teri choyning ta'miga ta'sir qilishi mumkin va u suvda erimaydi
2 -qadam. Zanjabilni mayda bo'laklarga bo'ling
Pishloq qirg'ichidan foydalanib, zanjabil ildizini yumshoq qilib maydalang. Bo'laklarni keyinroq ishlatish uchun kichik idishga yoki plastinkaga tuting. Agar sizda pishloq maydalagich bo'lmasa, zanjabilni ingichka bo'laklarga kesish uchun o'tkir pichoqni ishlatishingiz mumkin.
Zanjabilni maydalash uni issiq suvda oson eriydi
Qadam 3. maydalangan zanjabilni 1,5 s (350 ml) qaynoq suvga qo'shing
Choynakka suv quying va qaynab ketguncha pechka ustiga qizdiring. Uni krujkaga quying va idishning pastki qismiga 1,5 osh qoshiq (3 g) maydalangan zanjabil qo'ying, so'ngra aralashtiring.
Agar siz kuchliroq yoki kuchsizroq ta'mga ega bo'lishni istasangiz, suvga ko'p yoki kamroq zanjabil solishingiz mumkin
4 -qadam. Choyni taxminan 3 daqiqa turib oling, so'ngra torting
Zanjabil choyingizni xushbo'ylashtirishi uchun ko'p vaqt talab qilinmaydi. Zanjabilning katta bo'laklarini chashkadan chiqarib olish uchun süzgeci ishlating, chunki ular juda achchiqdir.
Maslahat:
Agar zanjabil ta'mi juda kuchli bo'lsa, tabiiy tatlandırıcı sifatida bir oz shakar yoki asal qo'shing. Agar ko'ngil aynayotgan bo'lsa, shirinliklar qo'shishdan ehtiyot bo'ling, chunki ular oshqozoningizni buzishi mumkin.
Qadam 5. Ko'ngil aynayotganida zanjabil choyini iching
Zanjabil oshqozon og'rig'ini engishga yordam beradi, issiq suv esa tomog'ingizni tinchlantiradi. Qorinni to'kib yubormaslik uchun bir vaqtning o'zida ozgina qultum iching, ayniqsa siz allaqachon qusgan bo'lsangiz.
Siz kuniga 1-2 stakan zanjabil choyini xavfsiz ichishingiz mumkin
4 -usul 2: zanjabil sharbati tayyorlash
Qadam 1. Zanjabil ildizini sovuq suv bilan yuvib tashlang
Barmoqlaringiz bilan zanjabil ildizidan axloqsizlik va qoldiqlarni yaxshilab tozalang. Har qanday qoldiqni aralashtirishdan oldin uni olib tashlash juda muhim, chunki siz zanjabil ildizini qirib tashlamaysiz.
Qadam 2. Zanjabilni mayda bo'laklarga bo'lib, blenderga qo'shing
1 ta zanjabil ildizini kesib olish uchun o'tkir pichoq va kesish taxtasidan foydalaning 1⁄4 dyuym (0,64 sm) ingichka bo'laklar. Zanjabil ildizini kesishdan oldin tozalashning hojati yo'q, chunki siz hamma narsani aralashtirasiz.
Ildizni kesish blenderni osonlashtiradi, shunda sharbatingiz yumshoqroq bo'ladi
Qadam 3. Agar siz qo'shimcha ta'mga ega bo'lishni istasangiz, olma va sabzi kesib oling
Sabzingizning yuqori qismini olib tashlang va tilimga kesib oling 1⁄4 dyuym (0,64 sm) bo'laklari. Keyin 1 ta olma kesib oling va urug'ini va yadroni olib tashlang. Olmani kesib oling 1⁄4 dyuym (0,64 sm) bo'laklarga bo'ling va barcha ingredientlaringizni blenderga soling.
Sabzi va olma oshqozoni buzmasdan zanjabilning xushbo'y ta'mini kesadigan darajada yumshoq
Maslahat:
Shirin ta'm uchun olma o'rniga ananas bo'laklarini qo'shing.
Qadam 4. Qo'shish 1⁄2 v (120 ml) suv quying, so'ngra ingredientlaringizni aralashtiring.
Katta bo'laklarni parchalash uchun blenderni 2-3 marta urishdan boshlang. Keyin, sharbatingiz tekis bo'lmaguncha, uni eng past darajaga qo'ying.
Zanjabilning xushbo'y hidi yoyilishi uchun, ayniqsa, yaxshi tayyorlanganligiga ishonch hosil qiling
Qadam 5. Aralashmani elakdan o'tkazing va bosing
Sharbatni chashka yoki stakanga tuting va zanjabilning qattiq bo'laklari chiqib ketganligiga ishonch hosil qiling. O'zingizga qulay bo'lishi uchun aralashmani elakdan o'tkazib, qoshiqdan foydalaning.
Sharbatni siqish uni suyuqlikka o'xshatadi va smetanaga o'xshamaydi
6 -qadam. Oshqozon buzilishiga yordam berish uchun zanjabil sharbatini iching
Zanjabil tarkibidagi tabiiy tinchlantiruvchi vositalar oshqozonni tinchlantirishga va ko'ngil aynishni ketkazishga yordam beradi. Qachonki oshqozoningiz bezovtalanayotganini his qilsangiz, ba'zi alomatlaringizga yordam berish uchun zanjabil sharbatini ichishga harakat qiling.
Ko'ngil aynishiga yordam berish uchun siz kuniga 1-2 stakan zanjabil sharbatini ichishingiz mumkin
3 -usul 4: zanjabil yeyish yoki qo'shimchalar qabul qilish
Qadam 1. Oson variant uchun yangi zanjabilni iste'mol qiling
Zanjabil ildizini salqin suv bilan yuvib tashlang va terini kartoshka tozalagich bilan tozalang. Zanjabil ildizini kesib oling 1⁄4 dyuym (0,64 sm) ingichka bo'laklarni, so'ngra ustiga tuz qo'shing. Zanjabilni yeying yoki qo'shimcha zarba berish uchun salatga qo'shing.
- Oddiy zanjabilni iste'mol qilish - o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, uni oshqozoningizga kiritishning eng tezkor usuli.
- Garchi ba'zida zanjabil suvi oshqozon og'rig'iga yordam berish uchun sotilsa -da, qo'shilgan shakar tanangizga juda qattiq ta'sir qiladi va o'zingizni yomon his qilasiz. Bundan tashqari, zanjabil alasida odatda yangi zanjabil ko'p emas.
Qadam 2. Ko'ngil aynayotganida zanjabil kapsulalarini oling
Sizning oshqozoningiz birinchi marta bezovtalana boshlagach, 250 mg dozani olishga harakat qiling. Ta'sirni sezishni boshlashdan oldin, oshqozoningizda kapsulaning erishi uchun taxminan 30 daqiqa kuting. Siz kuniga 4 kapsulani 250 mg dozada qabul qilishingiz mumkin.
Zanjabil kapsulalarida chang zanjabil mavjud. Ular sizni shishiradi, ko'ngil aynishi yoki ko'ngil aynishi mumkin
3 -qadam. Zanjabil konfetini asta -sekin oshirib yuboring
Oziq -ovqat do'konida kristallangan zanjabil konfetlarini yoki haqiqiy zanjabil bilan xushbo'ylangan qattiq konfetlarni qidiring. Bu konfetlardan birini og'zingizga tuting va birinchi marta ko'ngil aynishni boshlaganingizda erib ketishiga yo'l qo'ying.
Maslahat:
Zanjabilning bosqichma -bosqich dozasi tizimingizni kapsula yoki yangi zanjabil bilan ortiqcha yuklashdan ko'ra tinchlantiruvchi bo'lishi mumkin.
4 -usul 4: Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
Qadam 1. Oshqozon og'rig'ini davolash uchun zanjabilni ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing
Zanjabilni iste'mol qilish odatda xavfsiz bo'lsa -da, bu hamma uchun to'g'ri kelmasligi mumkin. Bu ba'zi odamlarda ko'ngil aynishini keltirib chiqarishi mumkin va ba'zi hollarda diareyaga olib kelishi mumkin. Xuddi shunday, agar siz qonni suyultiruvchi vositalarni qabul qilsangiz, zanjabilni ishlatmasligingiz kerak, chunki zanjabil pıhtılaşmayı kamaytirishi mumkin. Zanjabilni ishlatish xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing.
Shifokorga, oshqozon og'rig'ini davolash uchun zanjabilni tez -tez iste'mol qilmoqchisiz
Ogohlantirish:
Agar siz homilador bo'lsangiz yoki qandli diabet, o't toshlari yoki qon ivish holati bo'lsa, zanjabil sog'lig'ingizga ta'sir qilmasligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan gaplashishingiz juda muhimdir.
2 -qadam. Qattiq og'riq, doimiy diareya yoki qon ketish uchun zudlik bilan yordam oling
Siz yaxshi bo'lishingiz mumkin bo'lsa -da, og'ir alomatlar yanada jiddiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Sizning alomatlaringizga nima sabab bo'lganini bilish uchun shifokoringizga boring. Keyin, shifokoringizdan eng yaxshi davolanishni so'rang.
- Siz og'riqning kuchayishi yoki shishishni his qilishingiz mumkin.
- Agar sizda axlat yoki qusish paytida qahva maydalanganiga o'xshash qon yoki modda bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
3 -qadam. Agar siz urinmasdan vazn yo'qotayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing
Xavotir olmasligingiz kerak, ammo oshqozon og'rig'i tufayli vazn yo'qotayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qilganingiz ma'qul. Sizda jiddiyroq holat bo'lishi mumkin. Doktoringizga semptomlaringiz va yaqinda vazn yo'qotish haqida aytib bering. Ular sizga o'zingizni yaxshi his qilish uchun to'g'ri davolanish usullarini tanlashingizga yordam beradi.
4 -qadam. Agar oshqozon og'rig'i 3 kundan ortiq davom etsa yoki takrorlansa, shifokoringizga murojaat qiling
Agar oshqozon og'rig'i davom etsa yoki qaytib kelsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak. Ularga alomatlaringiz haqida gapiring va to'g'ri tashxis qo'ying. Keyin ular sizga to'g'ri davolanishga yordam beradi, shunda siz yengillik topasiz.
