Cayenne qalampiri - tropik iqlimda o'stiriladigan o'tkir achchiq qalampir. U nafaqat ko'plab taomlarga achchiq zarbani, balki sog'liq uchun ham bir qancha afzalliklarni beradi. Odamlar qayin qalampiridan og'riqni yo'qotish, vazn yo'qotish, quloq infektsiyalari va toshbaqa kasalligi uchun foydalanadilar. Qayin qalampirining asosiy tarkibiy qismi bo'lgan kapsaitsin qon bosimini tushirishda ham samarali. Agar siz qon bosimini pasaytirish uchun qayin qalampiridan foydalanmoqchi bo'lsangiz, uni ovqatga qo'shishingiz, qayin kapsulalarini ichishingiz yoki mazali qayin tonikini ichishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Kayenni konsentrlangan shakllarda olish
Qadam 1. Cayenne qalampir kapsulalarini oling
Cayenne kapsulalari har xil konsentratsiyada mavjud. Aksariyat qo'shimchalar bitta tabletka uchun 400-600 milligramm kashtan beradi. Qaysi konsentratsiya sizga mos kelishini aniqlash uchun malakali tibbiy mutaxassis bilan gaplashing va ko'rsatmalarga muvofiq kapsuladan foydalaning.
Cayenne kapsulalari achchiq qalampir yoki kukunning achchiq ta'miga dosh berolmaydigan odamlar uchun yaxshi tanlovdir
Qadam 2. Cayenne damlamasini oling
Cayenne damlamasi - qayin ekstrakti va alkogol, suv, hindiston yong'og'i yoki boshqa tabiiy ekstrakt kabi boshqa ingredientlarning maxsus aralashmasi. Ishlatishdan oldin damlamali shishani yaxshilab silkiting. Foydalanishning aniq ko'rsatmalari turlicha bo'lsa -da, siz odatda kuniga uch marta og'iz orqali bir choy qoshiq damlamani ichishingiz mumkin.
Damlamani har doim ko'rsatmalarga muvofiq qo'llang
Qadam 3. Cayenne qalampir kukunini suv bilan aralashtiring
Yarim stakan iliq suvga bir choy qoshiq qayin qalampiri qo'shing. Eritmani qoshiq, vilka yoki somon bilan aralashtiring. Qon bosimini tushirish uchun har kuni aralashmani iching.
- Agar siz qayin qalampiridan katta hajmli suv tayyorlamoqchi bo'lsangiz, siz uning nisbatlarini o'zgartirishingiz mumkin. Masalan, siz bir stakan suvga ikki choy qoshiq qayin qalampirini qo'shib, eritmani aralashtirishingiz mumkin.
- Agar siz aralashmani suyultirishni xohlasangiz, qayin qalampirini yarim stakan suv o'rniga bir yoki ikki stakan suv bilan aralashtirishingiz mumkin.
Qadam 4. Pomidor sharbati va qayin kukunini aralashtiring
Sakkiz untsiya past natriyli pomidor sharbatini (yoki boshqa sabzavot sharbatini) bir choy qoshiq qayin bilan birlashtiring. Aralashmani yaxshilab aralashtiring. Kuniga bir marta iching.
- Agar siz butun choy qoshig'iga juda ko'p ziravor qo'shsa, uning o'rniga yarim yoki chorak choy qoshiqdan foydalanishingiz mumkin; ammo, qon bosimining pasayishi tez sezilmasligi mumkin.
- Agar siz aralashmaning ta'sirini kuchaytirishni xohlasangiz, uni kuniga bir marta emas, balki kuniga uch marta ichishingiz mumkin.
Qadam 5. Cayenne ertalabki ichimlik tayyorlang
Chorak chashka maydalangan yoki tug'ralgan zanjabil, chorak chashka limon sharbati, chorak stakan klyukva sharbati, bir choy qoshiq qayin kukuni va 3/4 stakan suvni aralashtiring. Muz kublari bilan yopiq suv idishida silkiting yoki blenderda aralashtiring.
3 ning 2 -usuli: Kayenni taomlaringizga qo'shish
Qadam 1. Cayenne barbekyu silamoq qiling
Barbekyu - bu sizning sevimli taomingizga ozgina issiqlik berishning ajoyib usuli. Go'sht, tofu va baliqlarga barbekyu yoki qovurilgan idishga solishdan oldin seping. Aralash katta fermuarli sumkada yoki plastik idishda, uni ishlatish vaqti kelguncha yangi bo'lib qolishi mumkin. Faqat aralashtiring:
- 1 osh qoshiq tuz
- 1 osh qoshiq qalampir
- 1 osh qoshiq sarimsoq kukuni
- 1 osh qoshiq chili kukuni
- 1 osh qoshiq piyoz kukuni
- 1/2 chashka jigarrang shakar
- 1/2 chashka paprika
- 1 choy qoshiq qayin qalampiri
2 -qadam. Pishgan nohut tayyorlang
Pishgan nohut - bu ajoyib atıştırmalık va ularni tayyorlash uchun atigi bir necha daqiqa vaqt ketadi. Pechni 428 daraja Farengeytga oldindan qizdiring. Qovurilgan idishga ikki choy qoshiq sariyog '(tozalangan sariyog') qo'ying. Panani pechga bir yoki ikki daqiqaga qo'ying.
- Tovoq qizib ketganda, 1 choy qoshiq quritilgan oregano, 400 gramm no'xat (quritilgan va yuvilgan), 1 choy qoshiq dudlangan qalampir, 3/4 choy qoshiq tuz, 1/4 choy qoshiq qalampir qalampiri va 1/2 choy qoshiq aralashtiring. qora qalampir aralashtiriladigan idishda.
- No'xat bir tekis qoplanganini ta'minlash uchun aralashmani pechga qo'yilgan idishga soling va hamma narsani yaxshilab aralashtiring.
- 30 dan 35 minutgacha pishiring, tovoqlar panga yopishib qolmasligi uchun har 5-10 daqiqada chayqatiladi.
3 -qadam. Achchiq pishloq burmalarini pishiring
Bu pishloq burmalari makaron yoki salat bilan ajoyib tomonga aylanadi. Pechni 400 daraja Farengeytga oldindan qizdiring (204 daraja Selsiy). Bir piyola ichiga 1,5 stakan maydalangan Parmesan pishloqini, ikki choy qoshiq qalampirni va chorak choy qoshiq qayinni (yoki xohlasangiz) qo'shing.
- Qisqichbaqasimon xamirni 1/8 dyuym chuqurlikda, uzunligi 12 dyuym va kengligida 24 dyuymli to'rtburchaklar shaklida aylantiring.
- Parmesan aralashmasini xamir xamirining yarmiga seping.
- Qovurilgan pishiriqning ikkinchi yarmini Parmesan aralashmasini yopadigan qilib katlayın. Endi siz har tomondan 12 dyuymli kvadratga ega bo'lishingiz kerak.
- Xamirni pichoq yoki pichoq bilan 3/4 dyuym kengligida bo'laklarga bo'ling. Har bir chiziqning uchlarini qarama -qarshi tomonga burang.
- Chiziqlarni ozgina yog'langan idishga joylashtiring va har biriga 1 osh qoshiq suv va bitta tuxum aralashmasi bilan surting.
- 15-18 daqiqa yoki oltin jigarrang bo'lgunga qadar pishiring.
Qadam 4. Tuzni qayin qalampiri bilan almashtiring
Bu yuqori qon bosimi bilan kurashish uchun foydali vositadir. Siz nafaqat tuz iste'molini kamaytirasiz (yuqori qon bosimiga qarshi kurashda muhim qadam), balki siz qayin iste'molini ko'paytirasiz (bu qon bosimini faol ravishda pasaytiradi). Qovurilgan kartoshka, sho'rvalar, makaron va sabzavotlardagi qayin bilan siz tuzni ham o'tkazib yubormaysiz.
3 -dan 3 -usul: Kayenni qabul qilish chastotasini o'zgartirish
1 -qadam. Kuniga bir marta cayenne ichishdan boshlang
Kayenni har kuni bir marta ichish - damlamasi yoki ichimlik sifatida - asta -sekin uning ta'siriga moslashishga yordam beradi. Ishni boshlaganingizda taxminan 1/4 yoki 1/2 choy qoshiqdan foydalaning.
- Damlamalar, kapsulalar va qayinli ichimliklar - yuqori qon bosimi bilan kurashishda qayinni ishlatishning eng samarali usuli; ammo, ichimliklar, kapsulalar va damlamalarda cayenne olishdan tashqari, siz bir necha atıştırmalık yoki qayinni o'z ichiga olgan taomlarni ichishingiz mumkin.
- Qayin qalampir rejimini boshlashdan oldin qon bosimini o'lchab ko'ring, shunda vaqt o'tishi bilan uni kuzatib borishingiz mumkin.
- Agar siz qayin kapsulasidan foydalansangiz, siz kuniga uch marta 30 dan 120 milligrammgacha bo'lgan kapsulalarni olishingiz mumkin.
Qadam 2. Cayenne iste'molini oshiring
1/4 dan 1/2 choy qoshiqgacha ko'taring. Agar siz 1/2 choy qoshiqni ichmagan bo'lsangiz, bu miqdorni bir haftadan so'ng ichishni boshlang. Agar siz allaqachon 1/2 choy qoshig'ini ichgan bo'lsangiz, siz 3/4 choy qoshiqgacha tekislashni xohlaysiz. Siz kuniga bir marta ichishingiz yoki miqdorni bir nechta taom yoki ichimliklar o'rtasida bo'lishingiz mumkin.
- Qaysi bosqichda yutuqlarga erishayotganingizni ko'rish uchun qon bosimingizni yana o'lchab ko'ring. Agar siz o'zgarishlarni sezmasangiz, dietangizga ko'proq qayin qo'shing.
- Masalan, yarim choy qoshig'ining o'rniga chorak choyning to'rtdan uch qismini ishlating.
Qadam 3. Qabul qilishni to'liq choy qoshiqgacha oshiring
Iste'molni butun kun davomida tarqatib yuboring. Masalan, agar siz kuniga uch marta ovqatlansangiz, 1/3 choy qoshiqdan foydalaning. Bir hafta davomida bu darajadan foydalangandan so'ng, qon bosimingizni yana o'lchab ko'ring. Agar natijalar qoniqarli bo'lsa, kunlik iste'molni biroz kamaytiring.
- Agar bu vaqtda sizning qon bosimingiz normal darajaga tushib qolmagan bo'lsa, qayin qalampirini kuniga uch marta bo'lguncha davom ettiring. Agar jarayonni tezlashtirishni xohlasangiz, ko'proq qo'shing (kuniga uch marta 1 choy qoshiqgacha).
- Qon bosimingizni kuzatishda davom eting. Agar u qayta tiklana boshlasa, dietangizga ko'proq qayin qo'shing.
Qadam 4. Cayenne olish haqida shifokor bilan maslahatlashing
Har bir inson tanasining o'zgaruvchanligi sababli, qayin sizning qon bosimingizni tushirishga yordam beradimi yoki yo'qmi haqida doktoringiz bilan gaplashish yaxshiroqdir. Kayenning shifobaxsh xususiyatlari haqidagi da'volar hamma uchun to'g'ri kelmasligi mumkin. Shifokor sizning shaxsiy tibbiy tarixingizga asoslanib, qancha ichish kerakligini va qon bosimini pasaytiradigan boshqa tibbiy aralashuvlar bilan yaxshiroq ishlashingiz mumkinligini aniqlashga yordam beradi.
