Sizning periferik ko'rishingiz - bu muammoga duch kelmaguningizcha, ko'p o'ylamaydigan narsalardan biri. Sizning markaziy tasavvuringiz sizning oldingizda nozik tafsilotlar va ranglarga e'tibor qaratishga imkon bersa -da, sizning periferik ko'rishingiz yon tomondan kelayotgan harakatlarga e'tibor qaratadi. Siz uyda periferik ko'rishingizni o'yin -kulgi uchun sinab ko'rishingiz mumkin, lekin periferik ko'rish bilan bog'liq muammolarni sezsangiz, ko'z shifokorining tekshiruvidan o'tishingiz kerak.
Qadamlar
2 -usul 1: Ko'z doktori tomonidan sinovdan o'tish
Qadam 1. Vizual maydonni oddiy konfrontatsion imtihonidan boshlang
Ushbu periferik ko'rish testini o'tkazish uchun ko'z shifokori sizning oldingizga o'tirib, bir ko'zingizni yumishingizni so'raydi. Sizdan oldinga qarab turishingiz so'raladi, ular asta -sekin sizning qo'llaringizni bir tomondan periferik ko'rishingizga olib kelishadi. Qo'llari harakatlanayotganini sezganingizda "OK" yoki "Ko'ryapman" deb ayting.
- Bu ko'pchilik ko'z tekshiruvlarida standart sinov.
- Sizdan testni har bir ko'z bilan bir necha marta takrorlash talab qilinishi mumkin.
- To'g'ridan -to'g'ri tik turganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz qo'llaringizni ilgari ko'rish uchun bir oz yon tomonga qarasangiz, o'zingizni aldayapsiz.
2 -qadam. Avtomatlashtirilgan perimetriya imtihonida ishtirok eting
Agar sizning ko'z shifokori sizning periferik ko'rishingizni sinab ko'rishni xohlasa, ular sizdan iyagingizni iyagiga qo'yib, konus yoki gumbaz shaklidagi chuqurchaga tik turishingizni so'rashi mumkin. Konusning/gumbazning markazida sizga qarash uchun ob'ekt yoki belgi bo'ladi. Mashina yonib -o'chadigan yorug'lik hosil qiladi, siz uni periferik ko'rishingiz mumkin va siz har safar ko'rganingizda tugmani bosasiz.
Tugmani faqat yorug'lik chirog'i aniqlanganda bosing. Sizni testda "yaxshiroq" qilishga yordam bermaydigan narsalarni ko'rganday qilib, o'zingizni hal qilish kerak bo'lgan ko'rish muammolarini yashirishi mumkin
Qadam 3. Periferik ko'rishingizni maqsadli ekranli imtihon bilan xaritaga kiriting
Agar ko'z shifokori sizning periferik ko'rishingizni batafsil tahlil qilishni xohlasa, bu testdan foydalanish mumkin. Siz markazdan nishon qo'yilgan ekrandan taxminan 1 metr (3,3 fut) o'tirasiz. Siz to'g'ridan -to'g'ri nishonga qaraysiz va har safar ekranning boshqa joyida harakat aniqlanganda, bu haqda doktoringizga og'zaki aytasiz.
Bu jarayonda test o'tkazadigan mashina sizning periferik ko'rish xaritangizni yaratadi. Bu sizning shifokoringizga har qanday zaif joylarni, bo'shliqlarni yoki tashvishlanadigan joylarni aniqlash imkonini beradi
4 -qadam. Natijalaringiz va tavsiya etilgan davolanish usullarini muhokama qiling
Ko'pgina hollarda, periferik ko'rish bilan bog'liq muammolar glaukoma kabi asosiy kasalliklardan kelib chiqadi. Agar sizda glaukoma tashxisi qo'yilgan bo'lsa, ehtimol siz retsept bo'yicha ko'z tomchilari va ehtimol lazer jarrohligi bilan davolanasiz.
- Ba'zi hollarda prizma linzali ko'zoynak taqish periferik ko'rishni biroz yaxshilashi mumkin.
- Ayniqsa, agar sizning periferik ko'rishingiz shikastlangan bo'lsa, jismoniy terapevt bilan muntazam ravishda ko'z mashqlarini bajarish ham yordam berishi mumkin.
2 -usul 2: Uyda periferik ko'rishni tekshirish
Qadam 1. 60 dan 30 sm gacha (24 dan 12 dyuymgacha) kartonni ishlatish uchun tayyorlang
Karton varaq bu o'lchamlardan kattaroq bo'lishi mumkin, lekin kichikroq emas. Agar kattaroq bo'lsa, o'lchagich va qalamdan foydalanib, 60 dan 30 sm gacha (24 dan 12 dyuymgacha) to'rtburchaklar chizish kerak. 60x30 o'lchamdagi to'rtburchaklar uzun qirralarning birining o'rtasiga qisqichni yopishtiring (shuning uchun har bir uchidan 30 sm).
Bundan tashqari, karton o'rniga qattiq ko'pikli taxtadan foydalanishingiz mumkin
Qadam 2. 60 dan 30 sm gacha (24 dan 12 dyuymgacha) to'rtburchak ichida katta yarim doira chizish
Ipning bir uchini qisqichga, ikkinchi uchini esa kartonning qarama -qarshi uzun chetining o'rtasiga qo'yilgan qalam bilan bog'lang. Ipni qattiq ushlab turing va qalamni karton varaq ustida oldinga va orqaga siljiting. Ip uni yarim doira shakliga yo'naltiradi.
Qadam 3. 2 sm (0,79 dyuym) radiusli kichikroq yarim doira chizing
Qalam va ruchka orasidagi masofa 2 sm (0,79 dyuym) gacha kamayguncha ipni qalam atrofiga o'rab qo'ying. Taxtaga ikkinchi, ancha kichikroq yarim doira qo'ying.
Bu kichikroq doira burun uchun kesma bo'ladi
Qadam 4. Kartonni kamalak shaklida kesib oling
Katta va kichikroq yarim doira bo'ylab mustahkam qaychi yoki xizmat pichog'idan foydalaning. Bu mukammal bo'lishi shart emas, lekin kamalak shaklidagi taxtaning tekis egilishini ta'minlash uchun vaqt ajrating.
Agar bu bolaning ilmiy loyihasining bir qismi bo'lsa, kattalar bu ishni nazorat qilishlari yoki o'zlari bajarishlari kerak. Qaychi va ayniqsa, pichoqlar juda xavfli bo'lishi mumkin
Qadam 5. Tutqich bo'lib xizmat qilish uchun taxtaning pastki qismiga chashka yopishtiring
Kuzatishni boshlaganingizda, ruchka va qalam qaerda bo'lsa, o'rtasidan taxminan yarmini tanlang. Bir marta ishlatiladigan plastmassa idishning pastki qismini taxtangiz ostiga yopishtirish uchun ikki tomonlama lenta yoki elimdan foydalaning.
Sinov paytida taxtani joyida ushlab turish uchun siz kubokni ikki qo'lingiz bilan ushlab turasiz
Qadam 6. Kamalak shaklining tepasiga qistirgichni joylashtiring
Ilgari ishlatilgan tugmachani kartonga mahkamlang, bu safar izni boshlash uchun qalam qo'yilgan joydan ozgina. Sinov paytida bu sizning diqqat markazingiz bo'lib xizmat qiladi.
Tugma karton bo'ylab yopishib qolishi mumkin, shuning uchun sinov paytida barmog'ingizga tegmaslikka ehtiyot bo'ling
Qadam 7. Qizil, sariq va yashil qurilish qog'ozidan 6 ta to'rtburchaklar chiziqni kesib oling
Har bir chiziq 10 x 2 sm (3,94 x 0,79 dyuym) bo'lishi kerak. Qattiq oq qog'ozning chiziqlarini bo'yash uchun qattiq qurilish qog'ozidan foydalaning yoki markerlardan foydalaning (indeks kartalari kabi).
Siz osongina farq qiladigan ranglarning boshqa kombinatsiyasidan foydalanishingiz mumkin, lekin qizil, sariq va yashil ranglar ideal kombinatsiyadir
Qadam 8. Rangli chiziqlarning yarmiga uchini berish uchun qaychi ishlating
3 ta chiziqni (har bir rangdan) oling va har birining qisqa tomonlaridan birining ikkita burchagini kesib oling. Bu ularning har bir uchida uchburchak shakl hosil qiladi.
Do'stingiz test paytida uchburchak chiziqlardan birini ishlatganda, uni uchi yuqoriga qarab ushlab turishiga ishonch hosil qiling
Qadam 9. Kengashni burun bilan kichik kesikda yuzingizga tuting
Taxtani ko'z sathidan pastda ushlab turish uchun dastani (biriktirilgan chashka) ishlating. Burun ko'prigi kartondan yasalgan kichik kesma bilan aloqa qilib turishi kerak.
Sinov paytida taxtani oldingizda tekis va tekis qilib turing
10 -qadam. Hamkasbingiz rangli qog'oz tasmasini ushlab turganda, ilgakka qarang
Ko'zlaringizni kartonga yopishtirilgan ruchkaga qarating va bu joydan uzoqqa qaramang. Buni qilayotganda, do'stingizga taxtaning eng chetidan, ya'ni "kamalakning oxiridan" rangli chiziqlardan birini ushlab turing.
- Do'stingiz test paytida iloji boricha harakatsiz bo'lishi kerak. To'g'ridan -to'g'ri sizning oldingizda, tirgak yonidan o'tirish yoki turish eng oson bo'lishi mumkin. Lekin diqqatni ularga emas, balki tayanchga qarating.
- Qog'oz chizig'i boshlang'ich nuqtada ko'rish maydonidan tashqarida bo'lishi kerak. Agar siz uning o'sha erda ekanligini aniqlay olsangiz, tik turganingizga va sherigingiz taxtaning burchagida qog'oz tasmasini ushlab turganiga ishonch hosil qiling.
Qadam 11. Harakatni birinchi sezganingizda yordamchingizga ayting
Do'stingizga qog'oz tasmasini taxtaning egilgan chetidan sekin siljiting. Siz periferik ko'rishingizdagi harakatni aniqlay olsangiz, do'stingizga "OK" yoki shunga o'xshash so'z bilan xabar bering. Ular bir oz pauza qilishlari kerak, keyin qog'oz tasmasini siljitishda davom etishlari kerak.
- Agar siz o'z natijalaringizni yozib olishni istasangiz, do'stingizga, bu ishni davom ettirishdan oldin, taxtaning pastki qismidagi qalam bilan tezda belgilab qo'ying.
- Periferik ko'rish funktsiyalari tufayli-ko'zlaringga sezgir bo'lgan tayoqchalarga tayanib, rangga sezgir konuslardan ko'ra-siz uning shaklini yoki rangini aniqlashdan oldin nimadir harakatlanayotganini sezishingiz kerak.
12 -qadam. Rang va shakl aniqlanmaguncha testni davom ettiring
Do'stingiz qog'oz tasmasini sizning ko'rish maydoningizga o'tkazishda davom etar ekan, qachon tafsilotlarni ko'rishingiz mumkinligini ko'rsating. Masalan, tepasi uchburchakli qizil qog'ozdan foydalanayotganini ko'rsangiz, "qizil", keyin "uchburchak" deb ayting.
Agar xohlasalar, ular dog'larni taxtaning pastki qismiga qalam bilan belgilashlari mumkin
Bosqich 13. Sinovni boshqa tomondan va boshqa chiziqlar bilan takrorlang
Siz testni xohlaganingizcha ko'p marta bajarishingiz mumkin, lekin chap va o'ng periferik ko'rishni tekshirish uchun har tomondan 3 marta bajarishni o'ylab ko'ring. Rang va shaklni idrok etishingizni aniqroq tekshirish uchun do'stingizga tasodifiy tartibda har tomondan har bir rangning bitta tasmasini ishlatishini so'rang.
Masalan: o'ng tomoningizda qizil uchburchak; chap tomoningizda sariq to'rtburchak; o'ng tomoningizda sariq uchburchak; chap tomoningizda yashil uchburchak; o'ngdagi qizil to'rtburchak; chap tomoningizda yashil to'rtburchak
14 -qadam. Agar xohlasangiz, test shartlarini biroz o'zgartiring
Masalan, siz xonadagi yorug'lik darajasini kamaytira olasiz, ko'zlaringizni to'g'rilash uchun bir necha daqiqa vaqt berasiz va natijalaringiz qanday taqqoslanishini ko'rish uchun testni takrorlashingiz mumkin. Yoki tasmalarga tasodifiy harflar yoki raqamlar yozishingiz va o'qishingiz bilanoq do'stingizga aytishingiz mumkin.
Maslahatlar
- Sizning markaziy tuyulganingiz tafsilotlar va ranglarga ko'proq e'tibor qaratadi, lekin yaxshi ishlashi uchun ko'proq yorug'lik kerak. Sizning periferik ko'rish qobiliyatingiz yorug'likning past darajasiga yaxshiroq moslasha oladi va harakatga va yorqinlik o'zgarishiga sezgir bo'ladi.
- Oddiy odamning ko'rish maydoni taxminan 170 daraja. Sizning periferik ko'rishingiz bu maydonning taxminan 100 gradusini tashkil qiladi (markaziy ko'rishning har ikki tomoniga 50 daraja).
