Hikki - bu teri ostidagi qon tomirlari uzilguncha terini emish yoki tishlash natijasida hosil bo'lgan ko'karish. Garchi bu "muhabbat chaqishi" hech qanday og'riq keltirmasa ham, uyat bo'lishi va yashirish qiyin bo'lishi mumkin. Ko'p ko'karganlar singari, xikeylar bir haftadan ikki haftagacha davolanadi, lekin agar siz yarani tezda davolasangiz, bu shifo jarayonini tezlashtirishi mumkin. Ko'kargan joyni qanday davolashni va uning izlarini yashirishni bilish sizga o'zingizni yanada ishonchli his qilishingizga va tashqi ko'rinishingizni yaxshilashga yordam beradi.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Birinchi 48 soat davomida xikini davolash
Qadam 1. Sovuq kompressni tanlang
Siz muz yoki sovuq kompresdan foydalanishingiz mumkin, lekin uni sochiq bilan o'rashga ishonch hosil qiling. Yoki muzlatgichga metall qoshiq soling va qoshiqning orqa tomonini to'g'ridan -to'g'ri hikki joyiga qo'llang.
Qadam 2. Hikeyga sovuq kompres qo'llang
Sovuq ko'karganlarga yordam beradi, shishishni kamaytiradi va qon aylanishini sekinlashtiradi. Sovuq kompressni har kuni bir necha marta 10 dan 20 minutgacha qo'llang.
- Eng yaxshi natijaga erishish uchun ko'karganini olganidan keyin dastlabki 24-48 soat ichida sovuqni davolashni qo'llang.
- Muzlashdan 10 dan 20 minut o'tgach, muz paketini kerak bo'lganda qayta qo'llashdan oldin kamida 10 daqiqa olib tashlang.
Qadam 3. Qo'shimcha travma oldini olish
Ba'zi harakatlar ko'karganlarni (shu jumladan hickies) shishishiga olib kelishi mumkin, bu esa shifo jarayonini uzaytiradi. Hikini olganingizdan keyingi dastlabki 48 soat ichida "shikastli" harakatlardan qoching, jumladan:
- issiq dush
- issiq vannalar
- issiqlik to'plamlari
- spirtli ichimliklar ichish
3 -qismning 2 -qismi: 48 soatdan keyin xikiga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Iliq kompressga o'ting
Muz faqat birinchi 48 soat ichida juda samarali. Xikeyni 48 soat muzlatgandan so'ng, siz davolanish rejimining qolgan qismi uchun iliq kompressga o'tishni xohlaysiz.
- Muz singan qon tomirlarini davolaydi, lekin issiqlik qon oqimining o'sishiga yordam beradi. Bu shifo va qonning qayta so'rilishini osonlashtiradi.
- Issiq suv idishi yoki mikroto'lqinli pechdan foydalaning.
- Issiqlik terapiyasini bir vaqtning o'zida 20 daqiqadan ko'proq ishlatmang. Agar sizda qandli diabet yoki qon aylanishi yomon bo'lsa, issiqlik terapiyasidan foydalanmang.
Qadam 2. Ko'kargan joyni massaj qiling
Issiq kompressni qo'llashdan tashqari, hikki kabi ko'kargan joyni massaj qilish shikastlangan joyga qon oqimini osonlashtirishga yordam beradi. Hikeyni massaj qilishning keng tarqalgan usullari orasida qo'llaringiz bilan ishqalash yoki bosim o'tkazishni o'z ichiga oladi.
- qattiq tukli tish cho'tkasi
- qalam qopqog'i
- naychadan yasalgan qalpoqcha
3 -qadam. Terini davolang
Muzlatish, qizdirish va terini massaj qilish ko'karganlarning shifo topishiga yordam beradi, lekin siz tezda jismoniy izni yo'q qilish uchun terini davolay olasiz. Hech qanday terini davolash darhol natija bermaydi, lekin shifo jarayonini tezlashtirishga yordam beradi. Terini davolashning umumiy usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi.
- aloe vera
- Arnika salve
- Tayyorgarlik H
- C, E va K vitaminlari qo'shimchalarini qabul qilish
- qoraqarag'ay ekstrakti olish
- bromelin olish
3 -dan 3 -qism: Xikini yopish
1 -qadam. Sochlaringizni pastga tushiring
Agar siz uzun sochli bo'lsangiz, bo'yin va elkangizdagi hiqichoqlarni yashirish uchun sochlaringizni kiyishingiz mumkin. Hamma ham hiqini yashirish uchun etarlicha uzun sochlarga ega bo'lmaydi. Yaxshiyamki, agar sizda uzun sochlar bo'lmasa, sizning hickeyingizni yashirish uchun hali ko'p variantlar mavjud.
Qadam 2. Makiyajni qo'llang
Hikeydan olingan ko'karganlar shifo berar ekan, siz uni kamroq ko'rinadigan qilib yopib qo'yishingiz mumkin. Hikeyni maskalash uchun yashirgich, poydevor va/yoki kukun ishlatishga harakat qiling.
- Pardozni terining tabiiy rangiga mos ravishda tanlash kerak.
- Biroz vaqt o'tgach, siz xikiga tish pastasini surtishingiz mumkin. Bu faqat sizning rangingiz oqargan va bo'yanishdan ko'ra samarasi past bo'lgan taqdirdagina ishlaydi.
Qadam 3. Hikeyni yashiring
Siz odatda qanday kiyinishingizga va yilning qaysi fasliga qarab, hiqiningizni tez va oson yashirishning ko'plab usullari mavjud. Kalit - bu hiqichoqni e'tiborini tortmaydigan tarzda yashirish. Ko'kargan joyni kiyib yashirishga harakat qiling:
- bandaj
- toshbaqa
- yoqali ko'ylak
- sharf
- kaputli futbolka
- qalin, keng marjon
