Matn yozish - tez muloqot qilishning ajoyib usuli. Afsuski, yozishmalarning qulayligi matnga qaramlikka olib kelishi mumkin. Agar siz telefoningizni tekshirmayotganingizda tashvishlanayotgan bo'lsangiz va do'stlaringizga doimiy ravishda xabar yuborishingiz kerak bo'lsa, siz SMS yozishga odatlanib qolishingiz mumkin. Matn yozish usullarini topishni qiyinlashtirish, yaxshi ijtimoiy muloqot qilish va telefon odatlarining shakllanishi SMS yozishga bo'lgan qaramligingizni engishga yordam beradi.
Qadamlar
3 -usul 1: Telefonda yaxshi odatlarni yaratish
Qadam 1. Uyquga ketishdan bir soat oldin telefoningizni qo'ying
Uyquga ketishdan oldin ekranga qarash, uxlashni qiyinlashtiradi. Uxlashdan bir soat oldin, siz gaplashayotgan odamga uxlayapsiz deb yozing. Keyin telefoningizni xonangizdan chiqarib, xavfsiz joyga qo'ying, lekin sizdan uzoqda. U bilan boshingizning yonida uxlashga urinmang, chunki siz uxlashdan ko'ra kim sizga yozayotganiga ko'proq vaqt sarflaysiz.
Agar siz odatda ertalab sizni uyg'otish uchun telefoningizni budilnik sifatida ishlatsangiz, uning o'rniga budilnikga sarmoya kiritish vaqti keldi
2 -qadam. Telefoningizni sumkangizga yoki cho'ntagingizga soling
Qachonki siz telefoningizni joyingizga olib borayotgan bo'lsangiz, uni qo'lingizda olib yurmang. Telefoningizni ko'rmaydigan joyga qo'ying. Bu, ayniqsa, mashinada ketayotganda juda muhimdir. Xabar yozish va haydash siz uchun va siz bilan birga bo'lgan har bir kishi uchun juda xavflidir. Haydash paytida telefoningiz yashiringanligiga ishonch hosil qiling, shunda siz unga qarash va matn yozishni xohlamaysiz.
Qadam 3. Telefoningizdan uzoqda bo'lgan vaqtlarni belgilang
Telefonda SMS yozmaslik (ishda, maktabda, uy vazifasini bajarayotganda va hokazo) kunning eng yaxshi vaqtini o'ylab ko'ring va uni "telefon vaqti yo'q" qilib qo'ying. Telefoningizni butunlay o'chirib qo'ying va bir necha soatga etib bo'lmaydigan joyga qo'ying. O'zingizni har kuni shunday qilishga majburlash samaraliroq bo'lishga imkon beradi va telefoningizda bo'lmaganingizda miyangizni asabiylashmaslikka o'rgatadi.
- Kunning ma'lum vaqtlarini belgilang, u erda siz telefonda bo'lishingiz mumkin va faqat shu vaqtlarga yozib turing.
- Siz bu vaqtda telefoningizni ota -onangizga berib, "telefon vaqti bo'lmagan" paytda telefonni qaytarib berishlarini so'rashingiz mumkin.
Qadam 4. O'zingizni uy telefoningiz uy telefoni kabi tasavvur qiling
Ehtimol, siz yozishmalarga moyilligingizning asosiy sabablaridan biri shundaki, siz telefonni xohlagan joyingizga olib ketishingiz mumkin. O'zingizni mobil telefoningiz statsionar telefon kabi ko'rsatishga harakat qiling. Uni uyingizning bir joyiga joylashtiring va har doim uni o'sha erda qoldiring va qayerga borsangiz ham olib ketish o'rniga, faqat o'sha erda ishlating.
Siz buni miyangizni telefoningizni doimiy tekshirib turmaslikka o'rgatish uchun bir muncha vaqt qilishingiz mumkin va keyin uni yana o'zingizga olib kela boshlaysiz
3 -usul 2: Ijtimoiy shovqinlarni o'zgartirish
Qadam 1. Yaxshi yozish balansini toping
Do'stlaringizni yo'qotishingiz yoki munosabatlaringizni buzishingiz shart emas, chunki siz kamroq yozishga harakat qilyapsiz. Siz hali ham matnlarga javob bera olasiz va do'stlaringiz bilan ijtimoiy muloqotda bo'lishingiz mumkin, faqat o'zingizni cheklashga harakat qiling. Rejalar tuzish va aloqada bo'lish uchun telefondan manba sifatida foydalaning, lekin hayotingizni yo'q qiladigan faoliyat sifatida emas.
2 -qadam. Do'stlaringizga SMS yozishni to'xtatmoqchi ekanligingizni tushuntiring
Do'stlaringizga, oilangizga, yigitingizga yoki qiz do'stingizga ayting -chi, agar bu muhim bo'lsa. Ulardan faqat muhim narsa kelganda yoki sizni ko'rishni rejalashtirmoqchi bo'lganida sizga xabar yuborishlarini so'rang. Do'stlaringizga xabar yozmasliklarini ayting, agar siz matnli xabardorligingizni tuzatmoqchi bo'lsangiz, ko'p gaplashing. Do'stlaringizga javob berishda sekinroq bo'lishingizni tushuntiring, chunki siz telefoningizni kamroq ishlatishga harakat qilyapsiz.
Biror narsani ayting: "Men kamroq yozishga harakat qilaman va sizning yordamingizga muhtojman. Iltimos, faqat gaplashish uchun emas, balki muhim bo'lsa yoki men bilan rejalar tuzmoqchi bo'lsangiz, menga yozing. Bu menga xat yozish muammosini hal qilishga yordam beradi! Men ham odatdagidan sekinroq javob beraman"
Qadam 3. Telefon qo'ng'iroqlarini qiling
Agar siz kamroq SMS yozmoqchi bo'lsangiz, bu sizning do'stlaringiz bilan muloqot qilishni o'tkazib yuborishingiz kerak degani emas. Do'stlaringizga rejalar tuzish yoki xabar olishning o'rniga, ularga qo'ng'iroq qiling. Bu sizga haligacha xabardor bo'lishingizga imkon beradi, lekin matnli xabarlarga qaramligingizga ta'sir qilmaydi. Tezkor qo'ng'iroq 30 daqiqalik matnli ma'lumotlarni o'z ichiga olishi mumkin va sizga kun bo'yi ekraningizga qaram bo'lib qaramaslikka yordam beradi.
Qadam 4. Yuzma-yuz muloqot qiling
O'zingizni telefoningizni chetga surib, dunyoga va atrofingizdagi odamlarga e'tibor qarating. Kechki ovqat orqali SMS yozishning o'rniga, telefoningizni qo'ying va ota -onangizdan ularning kuni haqida so'rang. Do'stlaringiz va oilangiz bilan tez -tez gaplashing. Do'stlaringizga kun bo'yi SMS yozishning o'rniga, ularga bir marta yozing, agar ular dam olishni xohlasalar. Keyin siz ular bilan telefon orqali emas, balki kun bo'yi gaplashishingiz mumkin.
Noqulay ijtimoiy vaziyatlarda telefoningiz orqasida yashirmang. Telefoningizni xavfsizlik tarmog'i sifatida ishlatishning o'rniga, uni qo'yib ko'ring va atrofingizdagi odamlar bilan gaplashing
Qadam 5. Ijtimoiy muloqotdan tanaffus qiling
Agar siz ijtimoiy kapalak bo'lsangiz ham, ba'zida siz telefoningizni qo'yib, odamlardan tanaffus qilishingiz kerak. Kitob o'qing, o'qing, tashqaridagi o'tloqda yoting yoki sms yozish o'rniga shou tomosha qiling. Do'stlaringiz va oilangiz doim nima qilayotgani haqida qayg'urmasligingiz va faqat o'zingizga e'tibor qarating.
3 -usul 3: SMS -ga kirishni o'zgartirish
Qadam 1. Ota -onangizdan sizning yozishmalaringizni kuzatishni so'rang
Matnga qaramligingizda sizga yordam berish uchun ota -onangizni yollang. Siz ularga kamroq matn yozishga harakat qilayotganingizni va ulardan foydalanishni kuzatishini xohlayotganingizni tushuntiring. Ota -onangizdan yordam so'rash uyatli yoki bolalikdek tuyulishi mumkin, lekin agar ular sizga asosiy qoidalarni belgilashga va ularga rioya qilishga yordam bersa, bu sizga matnni kamroq yozishga yordam beradi. Bundan tashqari, siz ulardan juda ko'p yozishayotganingizni ko'rsalar yoki har oy yuboradigan matnlar soni kamaymasa, sizni jazolashlarini yoki jazolashlarini so'rashingiz mumkin.
Siz hatto har bir matn uchun ma'lum miqdorda to'lashingiz kerak bo'lgan shartnoma tuzishingiz mumkin va pul kollej hisobiga tushadi
Qadam 2. Telefon rejasini o'zgartiring
Siz yoki ota -onangiz telefon rejasini o'zgartirishi mumkin, shunda siz kamroq SMS yozasiz. Agar sizda cheksiz telefon rejasi bo'lsa, siz juda ko'p SMS yozishingiz mumkin. Telefon rejasini o'zgartiring, shunda oyiga kamroq matn va kamroq ma'lumot beriladi. Bu o'zingizni kamroq matn yozishga majburlashning yaxshi usuli.
Qadam 3. telefoningizdan matnli ilovalarni o'chirib tashlang
Kik, WhatsApp va Facebook messenjerlari kabi ilovalar faqat sizning qaramligingizga ta'sir qiladi, chunki ular Wi-Fi orqali bepul ishlatilishi mumkin. Telefoningizdan o'chirishingiz mumkin bo'lgan barcha xabar almashish dasturlarini o'chirib tashlang. Agar ular sizning telefoningizda bo'lmasa, ularni ishlatish vasvasasiga tushmaysiz.
Qadam 4. Internetni o'chiring
IPhone orqali SMS yuborish iMessage deb nomlangan ilovadan foydalanadi. Bu Internetdan matn yozish uchun foydalanadi. Boshqa ko'plab matnli ilovalar ham Internetdan matn yozish uchun foydalanadi. Hech bo'lmaganda kunning bir qismida Wi-Fi-ni o'chiring, shunda siz SMS yozishni xohlamaysiz. Telefon sozlamalariga o'ting va uyali ma'lumotni o'chiring. Shunday qilib, Internet orqali matnli xabarlarni qabul qilish va jo'natish imkoni bo'lmaydi.
Qadam 5. Bildirishnomalarni o'chirib qo'ying
Garchi siz hali ham telefoningizni obsesif tekshirishga ehtiyoj sezsangiz ham, telefoningizdagi barcha SMS xabarlarini o'chirib qo'ying. Ko'p telefonlarda siz shunday qilishingiz mumkinki, telefoningiz shovqin chiqarmaydi, shuning uchun ekranda hech narsa ko'rinmaydi, hatto SMS yuborish ilovasiga kirmasangiz ham, sizda yangi xabar borligini bilishning iloji yo'q.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
