Ko'p bolalar o'zlari yaxshi tanish bo'lmagan odamlardan uyaladilar, yoki katta guruhda bo'lganlarida xavotirlanadilar va "qichqiradilar". Uyatchanlik va xavotirlik odatiy hol bo'lsa -da, bolalarning (va kattalarning) ozgina qismi "selektiv mutizm" (SM) deb nomlanuvchi ijtimoiy xavotirlik buzuqligiga ega. Umuman olganda, SM ma'lum bir guruh vaziyatlarda (masalan, sinfda) gapira olmaslikni keltirib chiqaradi, garchi odam boshqa paytlarda normal muloqot qila olsa ham. SM tan olingan tibbiy holat bo'lib, uni professional tashxis qo'yish va davolash kerak. Biroq, siz sabr -toqat, tushunish va qo'llab -quvvatlash va tasdiqlangan davolash strategiyalaridan foydalanib, sevgan kishiga selektiv mutizm bilan yordam bera olasiz.
Qadamlar
3 -usul 1: Qo'llab -quvvatlovchi muhitni ta'minlash
Qadam 1. Vaziyatni e'tiborsiz qoldirmang, rad qilmang yoki kamaytirmang
Selektiv mutizm ko'pincha bolalarda besh yoshida paydo bo'ladi, lekin ko'p hollarda aniqlanmaydi. Odamlar ko'pincha SM bilan og'rigan bolani uyatchan deb o'ylashadi yoki ehtimol u diqqatni jalb qilish yoki "sahna yaratish" uchun ayyorlik sifatida gapirmayapti deb o'ylashadi. Ammo aldanmang - selektiv mutizm juda haqiqat va bu kasallikka chalingan odamning nazorati ostida emas.
- SM - bu bezovtalikning buzilishi, shuning uchun bolaga baqirish yoki jazolash undan ham ko'proq tashvish keltirib, aksincha bo'ladi.
- "Oh, u shunchaki jim" deb shartni e'tiborsiz qoldirmang yoki SM bo'lgan odam ijtimoiy vaziyatda gapirganda, katta bayram o'tkazing. Buni haqiqiy va boshqariladigan shart sifatida ko'rib chiqing.
- Agar siz bunga e'tibor bermasangiz, SM shunchaki "ketmaydi". Aslida, bola o'sib ulg'aygan sari yomonlashishi mumkin. Shuning uchun tashxis qo'yish va davolanishni kechiktirmang.
Qadam 2. Ifoda qilish uchun "xavfsiz joy" yarating
Bola (yoki kattalar) bilan SM bilan sog'lom, yaqin munosabatlarni o'rnatish - bu holatni bartaraf etish yo'lida birinchi qadamlardan biri. Odam siz bilan fikr va his -tuyg'ular haqida qanchalik qulay va ishonchli gaplashsa, u shunchalik notanish yoki katta guruhlar bilan muloqotda bo'lgan tashvishlarni boshqarishga qodir bo'ladi.
Shaxs bilan vaqt o'tkazing. Savollar berish orqali suhbatni rag'batlantiring ("Siz bu bloklardan nimani quryapsiz?" "Bu bulutlar sizga qanday o'xshaydi?" "Agar dunyoning istalgan joyiga bora olsangiz, u qayerda bo'lardi?"). Ishonch va qulaylikni ("xavfsiz makon") yarating, shunda odam o'z his -tuyg'ularini to'liq ifoda eta oladi
Qadam 3. Vaziyatni yomonlashtiradigan va yaxshiroq qiladigan narsani aniqlang
SM bilan kasallangan har bir kishi vaziyatni turlicha boshdan kechiradi. Ba'zilar maktabda yaxshi o'qiydilar, lekin begona odam oldida gapira olmaydilar. Ba'zilar bir guruh odamlar oldida bir sharoitda gapirishlari mumkin, lekin boshqasida emas. Bundan tashqari, boshqa tashvish manbalari vaziyatni yanada kuchaytirishi va tinchlantiruvchi ta'sirlar uni yumshatishi mumkin. Ushbu "qo'zg'atuvchilarni" aniqlash voyaga etmaganlarda ham, kattalarda ham davolanishga sezilarli yordam berishi mumkin.
Ayniqsa, agar sizning SM bilan yaqin odamingiz katta bola yoki kattalar bo'lsa, siz vaziyatni yanada kuchaytiradigan tashvishlarni (ishdagi stress, munosabatlardagi muammolar, pul muammolari va boshqalar) aniqlay olasiz. Odamga ushbu stress omillarini boshqarishga yordam berish SMni boshqarishga ham yordam berishi mumkin
3 -ning 2 -usuli: Davolash strategiyalaridan foydalanish
Qadam 1. Professional tashxisni oling
Ko'p odamlar selektiv mutizm haqida hech qachon eshitmagan yoki uni aniqlashda qiynalishi mumkin bo'lsa -da, boshqalar, agar boshqa bir muammo aloqa muammolarini keltirib chiqarayotgan bo'lsa, sevgan odamida SM bor deb o'ylashlari mumkin. Masalan, autizm spektrining buzilishi yoki boshqa ruhiy salomatlik yoki jismoniy muammo simptomlarning boshida bo'lishi mumkin. Faqat professional tashxis SMni tasdiqlashi yoki rad etishi mumkin.
SM diagnostikasi odatda professionallar guruhining muvofiqlashtirilgan harakatini o'z ichiga oladi. Tashxis odatda birlamchi vrachga tashrifdan, so'ngra nutq va til patologiga (SLP) murojaat qilishdan boshlanadi. SLP hisobotlarni ko'rib chiqadi, odamni kuzatadi va SM tashxisini qo'yish uchun boshqa testlarni o'tkazadi. Tashxis qo'yish va davolanish rejasiga yordam berish uchun psixiatr yoki boshqa ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis ham chaqirilishi mumkin
Qadam 2. Bosqichma-bosqich yondashish
SM uchun "tezkor tuzatish" yo'q, va hech narsa o'zgarmayotganga o'xshab, darhol yaxshilanishlarni kutish yoki asabiylashish sizga yoki yaqinlaringizga yordam bermaydi. SM tashvish manbalarini aniqlash, engish mexanizmlarini ishlab chiqish va foydali muloqot strategiyalarini shakllantirishning sekin, barqaror jarayoni orqali engiladi.
- Bu yondashuv tom ma'noda qadamlar majmuasining diagrammasi bilan ifodalanishi mumkin, ularning har biri SMni yengish jarayonining yangi bosqichini ifodalaydi. Dastlabki qadam ijtimoiy vaziyatlarda og'zaki bo'lmagan muloqot (imo -ishoralar va h.k.) ustida ishlashni, qisqa ("ha" yoki "yo'q") javoblarga o'tishni yoki uzoqroq javoblarni pichirlashni, nihoyat xavotirda to'liqroq va aniqroq gapirishni o'z ichiga olishi mumkin. -ishlab chiqarish holati.
- Sizning holatingizga eng mos keladigan qadamlarni aniqlash va ishlash uchun sevganingizni davolayotgan mutaxassislar guruhidan maslahat oling.
3 -qadam. Nutq va til patologiyasi bilan ishlash
Mutitizmning tanlangan holatlari bilan shug'ullanadigan SLPlar, odatda, bemor uchun individual bo'lishi kerak bo'lgan umumiy davolash strategiyalaridan foydalanadilar. Bu ko'pincha ruhiy sog'liqni saqlash mutaxassisi tomonidan qo'llaniladigan kognitiv xulq -atvor terapiyasiga (CBT) o'xshash xatti -harakat terapiyasi shakllari. Davolash, masalan:
- rag'batning pasayishi - bu qulay vaziyatdan boshlash va asta -sekin kamroq qulay komponentlarni qo'shishni o'z ichiga oladi. Masalan, siz maktab sinfida odam bilan yakkama-yakka suhbatlashishingiz mumkin va vaqt o'tishi bilan aralashuvga qo'shimcha odamlar qo'shilishi mumkin.
- shakllantirish - bu og'zaki bo'lmagan muloqotni og'zaki muloqotning eshigi sifatida ishlatadi. Biror kishi faqat imo -ishoralar, yozish, chizish va hokazolardan foydalangan holda mavzuni "muhokama qilish" bilan shug'ullanishi mumkin, keyin tovush chiqarishi yoki mavzuga tegishli oddiy so'zlarni ishlatishi, so'ngra bu haqda og'zaki muloqot qilishi mumkin.
- o'z -o'zini modellashtirish - bu usul o'quv vositasi sifatida boshqalar bilan gaplashayotgan odamning video yozuvlaridan foydalanadi. Aslida, odam o'z ustoziga aylanadi.
Qadam 4. Dori -darmonlarni ko'rib chiqing
Tashxis qo'yilgan anksiyete buzilishi bo'lgani uchun, SMni ba'zida retsept bo'yicha dori -darmonlar bilan samarali davolash mumkin (terapiya va boshqa muolajalar bilan bir qatorda). Ko'pincha antidepressantlar (masalan, Prozak) asosiy tashvishlarni bartaraf etish uchun ishlatiladi.
E'tibor bering, antidepressantlar jiddiy yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin, ayniqsa bolalarda. Ular, masalan, ba'zi yoshlarda o'z joniga qasd qilish fikrlarini kuchaytirishi mumkin. O'zingizning savollaringiz va xavotirlaringiz haqida sevganingizning shifokori yoki psixiatr bilan gaplashing (yoki yaqinlaringizdan buni so'rang)
3 -usul 3: xabardorlikni tarqatish
Qadam 1. Selektiv mutizmni qanday ta'riflashni biling
SM bilan yaqin kishiga eng foydali bo'lish usullaridan biri bu holatni boshqalarga tushuntirishdir. Siz dunyoga "mening jiyanim tanlangan mutizmga ega" deb e'lon qilishingiz shart emas, lekin siz ma'lumotni kafolatlangan holda bera olasiz.
- Shuni yodda tutingki, SM - bu kasallik, shuning uchun uni odamning ruxsatisiz boshqalarga oshkor qilmang (ayniqsa, sizning sevganingiz kattalar bo'lsa).
- Oddiy ma'noda, SM ma'lum bir sharoitda gapira olmaslikni o'z ichiga oladi, garchi odam og'zaki boshqacha gaplashishda qiynalmasa ham. SM tashxisini qo'yish uchun alomatlar normal hayot faoliyatiga xalaqit berishi kerak, boshqa sharoitlar sabab bo'lmasligi va kamida bir oy davom etishi kerak.
Qadam 2. SM nima ekanligini aniqlang
SM haqida xabardorlik darajasi hali ham past va odamlar sizning sevgan insoningiz uyatchan, qo'pol yoki befarq yoki autizm, qandaydir ruhiy yoki emotsional nogironlik yoki boshqa kasallikka chalingan deb o'ylashlari mumkin. SM haqida asosiy ta'rif va ma'lumot berishdan tashqari, siz boshqalarga sizning sevganingiz qasddan harakat qilmasligini va tushunish, muloqot qilish va o'rganishga to'liq qodirligini tan olishga yordam bera olasiz.
SM "soxta" yoki "to'qilgan" emas va bu e'tibor uchun iltimos emas. Bu anksiyete buzilishiga asoslangan haqiqiy holat. Bu odamda qandaydir ruhiy nuqson bor degani emas. Buni davolash va engish mumkin. Odam to'laqonli, sog'lom, muvaffaqiyatli hayot kechirishi, ko'plab do'stlari bo'lishi va ijtimoiy vaziyatlarda o'zini yaxshi tutishi mumkin
3 -qadam. Yaqiningizning himoyachisi bo'ling
SM bilan og'rigan odamlarga maktabda, idorada yoki boshqa joylarda, ayniqsa, bu kasallik bilan kurashishning dastlabki bosqichlarida, biroz ko'proq sabr -toqat, tushunish va harakat kerak bo'lishi mumkin. Biroq, SM, ayniqsa, sizning sevganingiz uchun gapirish va katta turar joy turlarini tushuntirishni qiyinlashtirishi mumkin. Siz sevganingizning ovozi, himoyachisi va chempioni sifatida yordam bera olasiz.
