Tishlaringizga ortodontik qavslar to'g'ri tishlar olish uchun ko'p kuch sarflashga arziydi, lekin, ehtimol, sizning qo'lingizdagi bezovtalik tushkunlikka tushishi va noqulay bo'lishi mumkin. Bu noqulaylik, ehtimol, sizning tanangiz tishlaringiz bosimiga javob berishi bilan bog'liq va bu sizning yoshingizga, stress darajangizga va erkak yoki ayol bo'lishingizga qarab o'zgarishi mumkin. Ortodontik og'riqdan qutulishning yagona davosi yo'q, lekin og'riqni kamaytiradigan vositalar mavjud.
Qadamlar
5 -usul 1: dietangizni o'zgartirish
Qadam 1. Birinchi kunlarda yumshoq ovqatlar iste'mol qiling
Ortodontik og'riqlarning asosiy qismi tishlaringizga braketlar qo'yilgandan keyin birinchi 24-72 soatda sodir bo'ladi. Dastlabki kunlarda, chaynashni talab qilmaydigan juda yumshoq ovqatlarni iste'mol qiling. Sho'rvalar, olma va kartoshka pyuresi kabi ovqatlar yaxshi tanlovdir.
2 -qadam. Muzqaymoq kabi sovuq yoki muzlatilgan ovqatlarni iste'mol qiling
Muzqaymoq og'riqsizlantiruvchi qulaylik bilan og'zingizni yengillashtiradi. Siz muz kublarini ham emishingiz mumkin. Eng ko'p noqulaylik sezayotgan joyning yoniga muz kubini og'zingizga qo'ying. Muzlatilgan kub og'zingizni chayqashga va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Ko'p qavslar issiqlikka chidamli, ya'ni issiq ovqatlarni iste'mol qilish tishlarni qattiq tortib, og'riq keltiradi.
- Shu bilan bir qatorda, siz bolaning tish halqasini muzlatib, chaynashingiz yoki og'zingizga qo'yishingiz mumkin. Bu ham biroz yengillik beradi.
- Muz yoki muz kublarini chaynamang; qattiq ovqatlar qavslarga zarar etkazishi va tishlarni ushlab turishi zaiflashishi mumkin.
- Siz muzli sovuq suv ichishga harakat qilishingiz mumkin.
3 -qadam. Kislotali ichimliklar va ovqatlardan saqlaning
Tsitrusli kislotali ovqatlar va ichimliklar, masalan, og'iz yaralarini yoki og'izdagi boshqa noqulaylikni kuchaytirishi mumkin. Og'zingizni yanada bezovta qilish ehtimolini yo'q qilish uchun ulardan qoching.
Qadam 4. Qattiq yoki yopishqoq ovqatlardan saqlaning
Qavslar buzilmasligi uchun ba'zi turdagi ovqatlarni iste'mol qilmang, bu esa tirnash xususiyati va qo'shimcha xarajatlarga olib keladi. Qattiq va yopishqoq ovqatlar, masalan, chiplar, chayqalishlar, yong'oqlar va taffylar sizning qavsingizga zarar etkazishi mumkin.
Qalam, qalam yoki muz kublari kabi boshqa qattiq narsalarni chaynamang
5 -ning 2 -usuli: Noqulaylikni bartaraf etish uchun og'iz orqali davolanish
Qadam 1. Retseptsiz og'riq qoldiruvchi vositani oling
Asetaminofen (Tylenol) kabi og'riq qoldiruvchi vositalar qavslar bezovtalanishidan bir oz yordam beradi. Har to'rt soatda atsetaminofen dozasini oling (odatda ikkita tabletka).
- To'g'ri dozani ta'minlash uchun yorliqdagi ko'rsatmalarga amal qiling.
- Tylenol o'rniga ibuprofen (Advil) ham qabul qilishingiz mumkin, garchi ba'zi stomatologlar va ortodontistlar ibuprofenni rad qilsa, chunki bu sizning tishlaringizni harakatlanish jarayonini sekinlashtirishi mumkin. Hech bo'lmaganda, har ikkala turdagi dorini ham qabul qilmang - birini tanlang!
2 -qadam. Og'riqni yumshatish uchun mahalliy anestezikadan foydalaning
Siz boshdan kechirayotgan og'izdagi noqulaylikni engillashtiradigan bir qator retseptlarsiz dorilar mavjud. Ular odatda behushlik qiladi, ya'ni ular og'riqni bir necha soatga yumshatadilar, og'iz chayish, chayish va jel bilan keladi. Orajel va Colgate Orabase kabi mahsulotlar biroz yengillik berishi mumkin.
To'g'ri qo'llanilishi uchun paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling. Ba'zi odamlar ushbu mahsulotlardan foydalanganda allergiyaga duch kelishadi, shuning uchun davom etishdan oldin ko'rsatmalarni diqqat bilan o'rganib chiqing
Qadam 3. Og'zingizni sho'r suv bilan yuving
Tuzli suv og'zingizni tinchlantiradi va yonoqlaringizga ishqalab qo'yganingiz sababli paydo bo'lgan yaralarni davolaydi. Tuzli suvni chayish uchun bir stakan iliq suvga bir osh qoshiq osh tuzi soling. Hamma tuzni eritish uchun aralashtiring. Olingan aralashmaning og'ziga bir og'iz soling va taxminan bir daqiqa davomida aylantiring. Uni lavaboga tupuring.
Kuniga bir necha marta takrorlang, ayniqsa birinchi kunlarda va odatdagidan ko'proq og'riq sezsangiz
Qadam 4. Og'zingizni suyultirilgan vodorod periks bilan yuving
Vodorod periksidi - antiseptik va og'izni bezovta qiladigan yallig'lanishni kamaytiradi. Bir stakan suvning bir qismini 3% vodorod periks bilan aralashtiring. Olingan aralashmaning og'ziga bir og'iz soling va taxminan bir daqiqa davomida aylantiring. Uni lavaboga tupuring. Kuniga bir necha marta takrorlang.
- Oziq-ovqat va dorixonalarda vodorod peroksidga asoslangan mahsulotlar mavjud bo'lib, ular og'iz yaralarini davolashga qaratilgan va Colgate Peroxyl og'iz yuvish vositasi kabi yordam beradi.
- Vodorod peroksidining ta'mi, ba'zilarga yoqimsiz bo'lishi mumkin, xuddi ko'pik uni og'zingizga solib qo'yganda muqarrar ravishda paydo bo'ladi.
Qadam 5. Ortodontik mumni og'zingizga surting
Ortodontik yoki tish mumi sizning qavsingiz bilan og'izning ichki qismi o'rtasida to'siq sifatida ishlatiladi. U dorixonalarda sotiladi; sizning ortodontistingiz, siz qavsingizni olganingizda, sizga ozgina bergan bo'lishi mumkin.
Mumni qo'llash uchun mumning kichik bir bo'lagini sindirib, uni no'xat kattaligidagi kichkina to'pga aylantiring. Bu, shuningdek, mumni isitadi va qo'llashni osonlashtiradi. Mumni qo'ymoqchi bo'lgan qavslar joyini quritish uchun ro'molchani ishlating va uni to'g'ridan -to'g'ri sim yoki qavsga bosing. Iloji boricha tez -tez takrorlang
Qadam 6. Qavslar bilan birga kelgan rezina bantlarni taqing
Bu kichkina kauchuk bantlar sizning qavslaringizga bog'lab qo'yilgan bo'lib, bu sizning jag'laringizni va jag'ingizni ma'lum tarzda tekislashga yordam beradi. Ular sizning tishlaringizni to'g'rilash uchun zarur bo'lgan vaqtni kamaytirishga yordam berishi mumkin, shuning uchun ularni kiyish albatta sizning foydangizga bo'ladi. Sizning ortodontistingiz, ehtimol, ovqatlanish yoki cho'tkalashdan tashqari, ularni iloji boricha ko'proq kiyishni va tez -tez almashtirishni buyuradi.
Bu kauchuk bantlar ko'pincha noqulaylik tug'dirishi mumkin, ayniqsa, siz qavsni olganingizdan keyingi dastlabki kunlarda. Ammo agar siz ularni kiyishga odatlanmagan bo'lsangiz, ular ko'proq noqulaylik tug'dirishi mumkin. Agar siz ularni kuniga atigi bir necha soat yoki haftasiga bir necha marta kiysangiz, siz ularni har doim kiyib yurishdan ko'ra ko'proq noqulaylik his qilasiz
5 -usul 3: Tishlaringizni tozalash odatlaringizni o'zgartiring
Qadam 1. Nozik tishlar uchun tish pastasini tanlang
Ko'pgina tish pastalari markalari sezgir tishlar uchun maxsus tish pastasini tayyorlaydi. Ularda tish go'shti nervlarini himoya qilish orqali sezuvchanlikni kamaytirishga yordam beradigan kimyoviy kaliy nitrat mavjud. Ushbu tish pastalarining ko'pchiligi kaliy nitratining sintetik shaklidan foydalanadi, garchi Tom's of Maine kabi ba'zi tabiiy tish pastalari tabiiy shakldan foydalansa. Kaliy nitratning ikkala shakli ham xavfsizdir.
To'g'ri ishlatish uchun tish pastasi naychasidagi ko'rsatmalarga amal qiling
Qadam 2. Yumshoq tukli tish cho'tkasidan foydalaning
Tish cho'tkasidagi tuklar yumshoqdan qattiqgacha o'zgarishi mumkin. Tuklari qanchalik yumshoq bo'lsa, tishlaring va tish go'shtlaringga shunchalik yumshoq bo'ladi. Yumshoq tukli tish cho'tkasini tanlang.
3 -qadam. Yumshoq cho'tka bilan surting
Agar sizda tishlaringizni qattiq cho'tkalash odat tusiga kirgan bo'lsa, bu sizning qo'ltig'ingizni olganingizdan keyingi dastlabki kunlarda ayniqsa og'riqli bo'ladi. Tishlaringizga yumshoq bo'ling, sekin va ehtiyotkorlik bilan dumaloq harakatlar bilan yuving. Tozalashda va og'zingizni keng ochishda shoshmang.
4 -qadam. Har ovqatdan keyin cho'tkasi va ipini tozalang
Qavslar bo'lganda, har ovqatdan keyin, hatto uydan tashqarida bo'lganingizda ham, cho'tka va tish ipini tozalash kerak. Agar siz tishlaringizga ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilmasangiz, siz bo'shliqlar, tish go'shti shishishi yoki boshqa tish muammolariga duch kelishingiz mumkin. Qavslar taqish paytida tishlaringizga alohida g'amxo'rlik kerak.
Ovqatdan keyin har doim cho'tkaga tayyor bo'lishingiz uchun uydan uzoqda bo'lganingizda sayohat tish cho'tkasi, tish pastasining mini naychasi va ipdan kichik paket olib keling
5 -usul 4: Ortodontistga tashrif
Qadam 1. Ortodontistga tashrif buyurishdan oldin, qavsingizga sinov muddatini bering
Tishlarga birinchi marta qavslar qo'yilganda biroz og'riq kutiladi. Agar siz bir necha haftadan keyin ham chidab bo'lmas og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, ortodontistga tashrif buyurib, savollar berishingiz mumkin.
2 -qadam. Ortodontistdan qavsingizni bo'shatishini so'rang
Agar qo'ltiq ostingizdagi og'riq juda kuchli bo'lsa, ehtimol ular juda qattiq. Qavslar qattiqroq bo'lsa, ular yaxshiroq ishlaydi yoki tishlaringiz tezroq tekislanadi degani emas. Qavslarning mahkamlanishi haqida ortodontistning fikrini so'rang.
3 -qadam. Ortodontistning simlarini tirnoqlarga chiqaring
Ba'zida tirgaklarda simlarning qisqa uchlari bor bo'lib, ular yonog'ining ichki qismiga chiqib ketadi. Bu juda noqulay bo'lishi mumkin va og'izda yaralar paydo bo'lishi mumkin. Agar sizda bu bor bo'lsa, ortodontistingizdan simlarning uchlarini kesib tashlashini so'rang, shunda siz o'zingizni yengillashtirasiz.
Qadam 4. Retsept bo'yicha dori yoki boshqa davolanishni so'rang
Ortodontistingiz sizga ibuprofenning kuchli dozasini buyurishi mumkin, agar retseptsiz beriladigan oddiy dorilar ishlamasa.
Sizning ortodontistingiz, shuningdek, tishlangan gofret kabi boshqa muolajalarni tavsiya qilishi mumkin. Bu har soat bir necha marta bir necha daqiqa tishlagan mahsulot. Tishlash harakati og'riqni engillashtiradigan tish go'shtida qon aylanishini yaratishga yordam beradi
5 -qadam. Og'riq yoki noqulaylikni kamaytirish uchun qo'shimcha strategiyalarni so'rang
Sizning ortodontistingiz sizning aniq holatingizni va og'riqni boshqarish rejasini aniqlashga yordam beradigan tavsiyalarga ega bo'lishi mumkin. Ular turli odamlar bilan ishlagan va bemorlar uchun foydali bo'lgan turli xil vositalarni ko'rgan.
5 -usul 5: Qayta tuzatishga tayyorgarlik
Qadam 1. Vaqtingizni to'g'ri belgilang
Qavslaringizni qayta sozlash uchun uchrashuvni rejalashtirishingiz mumkin bo'lgan vaqt ko'p emas. Agar imkoningiz bo'lsa, konsentratsiyani va diqqatni jamlashni talab qiladigan asosiy muddatlar yoki boshqa tadbirlar bo'lmagan kunni rejalashtiring. Uchrashuvni kun oxirigacha rejalashtirishga harakat qiling, shunda siz uchrashuvdan keyin darhol uyga borib, dam olasiz.
2 -qadam. Yumshoq ovqatlar bilan to'ldiring
Qavslar sozlangandan va/yoki tortilgandan keyin bir necha kun og'zingiz yana sezgir bo'ladi. Siz bir necha kun davomida kartoshka pyuresi, puding, sho'rva va shunga o'xshash ovqatlar kabi yumshoq taomlarni iste'mol qilishni rejalashtirishingiz kerak
Qadam 3. Uchrashuvdan oldin og'riq qoldiruvchi vositani qabul qiling
Uchrashuvdan oldin asetaminofen tabletkasini oling, shunda u qabul paytida kuchga kiradi. Shunday qilib, og'riq va noqulaylik darhol kamayadi. Birinchisidan 4-6 soat o'tgach, og'riqni boshqarishni davom ettirish uchun boshqa og'riq qoldiruvchi vositani oling!
Qadam 4. Ortodontingiz bilan xavotirlaringiz haqida gaplashing
Ortodontistga aytish kerakki, agar sizda qo'ltiq bilan bog'liq muammolar bo'lsa yoki bosh og'rig'i yoki og'iz yaralari davolanmaydigan muammolarni sezsangiz. Bu muammolarni bartaraf etish yoki hal qilishga yordam beradigan boshqa tuzatishlar bo'lishi mumkin.
