Qora soch o'smaydi degan afsonaga e'tibor bermang. Ko'pincha, qora sochlarning o'sishi bilan bog'liq muammo - bu quruq, nosog'lom sochlarning natijasidir. Sochni o'stirishning hiylasi - namlikni saqlab turish va uzunlikni saqlashga e'tibor berish. Soch o'sishi uchun yaxshi shampunlash tartibi va parchalanishning oldini olish uchun to'g'ri uslub kerak. Sog'lom ovqatlanish ham yordam berishi mumkin, chunki u sochlarning sog'lom o'sishi uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini beradi.
Qadamlar
3 -usul 1: sochlaringizni yuvish
Qadam 1. Sochingizni har 4-7 kunda yuving
Muntazam yuvib tursangiz, bosh terisini nafas olishiga imkon beradigan, soch to'kilishiga olib kelishi mumkin. Yuvish paytida siz bosh terisiga qon quyilishini rag'batlantirasiz, bu soch o'sishini rag'batlantiradi.
- Ko'plab shampunlar tarkibida sulfatlar mavjud bo'lib, ular sochlaringizni tabiiy yog'lardan tozalaydi. Bu tabiiy yog'lar sochlarning namlanishiga yordam beradi, bu esa sinishning oldini oladi. Sochingiz sog'lom va kuchli bo'lishi uchun sulfatsiz mahsulotlarni qidiring.
- Yuvayotganda chuqur holatni unutmang. Chuqur konditsionerlik ko'p vaqt talab qilishi mumkin, lekin bu buzilishdan kelib chiqqan zararni tuzatishga yordam beradi.
Qadam 2. Najasdan oldin davolanishga harakat qiling
Agar muntazam yuvishdan keyin sochingiz juda quruq bo'lsa, shampunlashdan oldin sochlaringizni yog 'bilan davolang yoki oldindan yuving. Poo-dan oldingi mashhur yog'lar-zaytun va hindiston yong'og'i yog'i. Hindiston yong'og'i yog'i hatto yuvish paytida oqsil yo'qotilishini kamaytirishga yordam beradi.
- 1/4 chashka zaytun moyi, 2 osh qoshiq kastor yog'i va 4 tomchi choy daraxti yog'ini aralashtiring va nam yoki quruq sochlarga qo'llang. Sochingizni dush qopqog'i bilan yoping va aralashmani odatdagidek yuvishdan oldin taxminan 15 daqiqa turing.
- 4 osh qoshiq kokos suti, 2 osh qoshiq asal va har biri 3 xil yog'dan 1 osh qoshiq aralashtiring. Zaytun, kastor, hindiston yong'og'i, bodom va jojoba yog'i - bu ajoyib tanlov. Aralashmani mikroto'lqinli pechda qizdiring va quruq, yuvilmagan sochlarga qo'llang. Sochingizni dush qopqog'i va termal salla bilan yoping va odatdagidek yuvishdan oldin bir soat turing.
Qadam 3. Sochingizni namlangan holda saqlang
Agar siz yaxshi soch yuvish tartibiga rioya qilsangiz ham, sochlaringiz biroz quriydi. Agar bu ro'y bersa, yuvish oralig'ida nemlendirici yoki mastikdan foydalanish kerak bo'ladi.
- Suv - quruq sochlar uchun eng yaxshi namlovchi. Ba'zi kunlarda sochlaringizni yumshoq ushlab turish uchun ozgina suv sepib qo'yishingiz mumkin. Agar siz namlantiruvchi vositani sotib olishingiz kerak bo'lsa, birinchi yoki ikkinchi komponent sifatida suv sanab o'tilgan mahsulotlarni qidiring.
- Mastiklar sochlardagi namlikni saqlashga yordam beradi va ko'pincha yog'lar va sariyog 'bilan tayyorlanadi. Mastiklarni faqat namlagandan keyin surtish kerak, aks holda sizda yog'li sochlar bo'ladi. Agar siz suv va yog'ni o'z ichiga olgan mahsulotni topsangiz, u namlovchi va yopishtiruvchi vazifasini bajarishi mumkin.
- Agar sochingiz ayniqsa burishgan yoki quruq bo'lsa, qalinroq, qaymoqli namlovchi vositalarni qidiring.
4 -qadam. Bosh terisiga g'amxo'rlik qiling
Boshingizni kuniga 20-30 daqiqa massaj qilish soch o'sishini rag'batlantiradi. Agar sochni yumshatuvchi yoki to'quvdan shikastlangan yoki ingichka sochlaringiz bo'lsa, bu ayniqsa foydali bo'lishi mumkin.
3 -usul 2: soch turmaklash
Qadam 1. Himoya yoki past manipulyatsiya uslublaridan foydalaning
Himoya va past manipulyatsiya uslublari sinishning oldini olish va uzunligini saqlab qolish uchun yaxshi usuldir.
- Himoya uslublari - bu sochlarning uchlarini tarash orqali himoya qiladigan uslublar. Makkajo'xori va ikki ipli burilishlar himoya uslublarining keng tarqalgan namunasidir.
- To'qimalar va kengaytmalar texnik jihatdan himoya uslublari, lekin baribir sochlaringizga zarar etkazishi mumkin.
- Ikki ipli burilish kabi ba'zi himoya uslublari sizga sochlaringizni burama yoki burish bilan yanada tarash imkonini beradi.
- Makkajo'xori o'rash ko'p vaqt talab qiladigan ish bo'lishi mumkin va uni o'zlashtirish uchun biroz tajriba kerak. Agar siz ushbu yo'lni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, do'stingizdan yordam so'rang.
- Manipulyatsiyaning past uslublari sochlarning uchlarini himoya qilmaydi, lekin ular baribir sinishning oldini oladi. Ularni bajarish osonroq va himoya uslublariga qaraganda kamroq. Burilishlar va burilishlar past manipulyatsiya uslublarining namunasidir.
2 -qadam. Sochingiz nam bo'lganda ajrating
Yuvib bo'lgandan keyin, sochlaringizni yechishga urinishdan oldin, ozgina quritishga vaqt berganingizga ishonch hosil qiling. Agar sochingiz quruq bo'lsa, cho'ktirishdan oldin purkagichdan foydalaning va ozgina suv bilan namlang.
- Sochingizni ochish uchun keng tishli taroqdan foydalaning. Agar siz taroqdan foydalanish sochingizning parchalanishiga olib kelishini ko'rsangiz, barmoq tarashga o'ting.
- Ba'zi odamlar sochlarini ochish uchun ozgina konditsioner yoki sariyog 'ishlatishni afzal ko'rishadi. Sochingiz taralganidan keyin nemlendiricini suv bilan yuvib tashlang.
3 -qadam. Uchlarini qirqing
Sochni o'stirishga urinayotganda, sochlaringizga zarar yetkazmaslik uchun har qanday uchini qirqib olganingiz ma'qul. Sochlar tabiiy ravishda parchalana boshlagach, har 3-4 oyda bezaklarni rejalashtiring.
- Qisqichbaqasimon sochlarning uchlarini himoya qilish uchun plomba ishlating.
- Sochingizni quruq bo'lganda qirqish sizga sochingizning haqiqiy uzunligi haqida yaxshiroq tasavvur beradi. Quruq sochlar sizga ko'proq bo'linib ketgan uchlarini va sochingizning haqiqiy shaklini ko'rishga imkon beradi.
- Sochingizni ho'l bo'lganda qirqish osonroq bo'lishi mumkin, chunki sochingiz egiluvchan. Ammo, ho'l qirqish paytida siz sochingizning haqiqiy shaklini ko'ra olmaysiz.
Qadam 4. Soch turmaklash uchun yuqori issiqlik ishlatishdan saqlaning
Yassi dazmollar va issiq taroqlar kabi issiqlik asboblari, agar haddan tashqari ishlatilsa, sochlaringizga doimiy zarar etkazishi mumkin. Bu vositalar sochlaringizdagi namlikni so'rib oladi va sinish ehtimolini oshiradi.
- Haddan tashqari issiqlik tez -tez bezaklarga olib kelishi mumkin, bu esa uzoqroq o'sish jarayonini bildiradi.
- Uzunligini tabiiy ravishda oshirish uchun sochlaringizni o'rashga yoki burishga harakat qiling.
3 -usul 3: to'g'ri ozuqa moddalarini olish
Qadam 1. Ko'p suv iching
Suv sog'lik uchun juda zarur, ayniqsa soch o'sishini yaxshilashga harakat qilsangiz. Kambag'al soch o'sishining sababi ko'pincha noto'g'ri ovqatlanishdir va siz qila oladigan eng yaxshi narsa sizning dietangizga ko'proq suv olishdir.
Tavsiya etilgan kunlik miqdori ayollar uchun 9 stakan suv, erkaklar uchun esa 13 stakan
2 -qadam. Etarli miqdorda protein oling
Agar dietangizda etarli protein bo'lmasa, sochingiz mo'rt bo'lib ketishi yoki hatto rangini yo'qotishi mumkin. Ko'p protein manbalarida sochlar va terining sog'lom bo'lishi uchun zarur bo'lgan boshqa oziq moddalar mavjud.
- Parranda go'shti oqsil va temirning yaxshi manbaidir. Fasol, shuningdek, oqsil va temir, shuningdek sink va biotinning yaxshi manbaidir.
- Yong'oqni dietangizga kiritish ham sizga oqsil miqdorini oshiradi. Ba'zi yong'oqlar, masalan, Braziliya yong'oqlari, bosh terisi sog'lig'ini yaxshilaydigan selenni o'z ichiga oladi.
3 -qadam. Ko'proq baliq iste'mol qiling
Baliq oqsilning yaxshi manbaidir, lekin bu Omega-3 yog 'kislotalarini dietangizga kiritishning ajoyib usuli. Omega-3 sochlarning tabiiy namligini saqlash uchun zarurdir. Sizning dietangizda bu yog'li kislotalarning etishmasligi boshning quruqligi va zerikarli sochlarga olib kelishi mumkin.
Agar siz vegetarian bo'lsangiz, Omega-3 ni olish uchun ratsioningizga bir necha osh qoshiq zig'ir urug'ini qo'shing
Qadam 4. Ko'katlarni iste'mol qiling
Ko'katlar A va C vitaminlari, kaltsiy va temirning yaxshi manbaidir. A va C vitaminlari tanangizga tabiiy konditsioner vazifasini bajaradigan va soch follikulalarini sog'lom saqlashga yordam beradigan yog'li modda - sebum ishlab chiqarishga yordam beradi.
Brokkoli, ismaloq, qayla va chard - sog'lom sochlar uchun dietangizga qo'shiladigan ba'zi ko'katlarning bir nechta namunasidir. Sabzi ham A vitaminining ajoyib manbaidir, lekin ular texnik jihatdan yashil emas
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Sochingiz qanchalik turfa bo'lsa, uni uzoqroq o'stirish qiyinroq bo'ladi. Buruq sochlarning qattiqroq burmalari sochlarning tabiiy yog'larini har bir ipni qoplashiga to'sqinlik qiladi. Bu quruq, mo'rt sochlarga olib kelishi mumkin, ular sinishga ko'proq moyil bo'ladi.
- Sochingizning qanday o'sishida genetika ham muhim rol o'ynaydi. Oilangizdagi odamlarga qarang va ularning sochlari qanday o'sishini ko'ring. Siz genlar bilan kurasholmaysiz, lekin hech bo'lmaganda sochingizning nimalarga qodirligi haqida tasavvurga ega bo'lasiz.
