Yuzingizni va ko'zlaringizni uchib ketadigan qoldiqlardan, chayqalish xavfidan va haddan tashqari issiqlikdan himoya qilish juda muhimdir. Kontaktli sport bilan shug'ullanayotganda, elektr asboblari va payvandchilar bilan ishlaganda va xavfli suyuqliklar bilan aloqa qilish ehtimoli bo'lsa, yuz qalqonini taqing. Yuz qalqonini qo'ying, joyini sozlang va har qanday qisqich yoki tasmani mahkamlang. Quyosh va shamoldan o'zingizni himoya qilish uchun siz mato bilan qoplangan qalqon kiyishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: yuzga qalqon kiyish
Qadam 1. O'zingizni quyosh va shamoldan himoya qilish uchun qalqon taqing
Yuzingizni mato qalqoni bilan yopish, teringizni quyosh yonishidan ham, shamol kuyishidan ham himoya qiladi. Siz mototsikl yoki qayiqqa minish kabi mashg'ulotlarni bajarayotganda kiyishingiz kerak, chunki quyosh va kuchli shamol ta'sirida.
Qadam 2. Og'iz va burunni yuz qalqoni bilan yoping
Og'iz va burunni qalqon bilan yopib, o'zingizni quyosh, shamol va changdan himoya qilishingiz mumkin. Uni bo'yniga qo'ying, so'ngra yuzingizning pastki yarmini yopish uchun yuqoriga torting.
Qadam 3. Bandana sifatida yuz qalqonidan foydalaning
Bandana kabi bosh qalqonini boshingizga o'rab qo'ying, shunda u peshonangizga o'raladi. Bu aniq ko'rinishga ega bo'lish uchun ko'zingizga ter to'kilmasligiga yordam beradi.
Soch yoki bilagingizga o'rab, yuz qalqonini quyruq ushlagichi yoki bilaguzuk sifatida ham ishlatishingiz mumkin
Qadam 4. Uni bo'yinbog 'sifatida kiying
Yuz qalqonini boshingizga qo'ying, shunda u bo'yniga o'tirib oladi. Bu sizning teringizni quyosh va shamoldan himoya qilishi mumkin.
Qadam 5. Beanie sifatida yuz qalqonidan foydalaning
Qalqonni katlayın, shunda qopqoq bo'ladi. Issiq bo'lish yoki quyosh yonishini oldini olish uchun uni boshingizga qo'ying.
Qalqonni bosh yoki bo'yin atrofiga ilib, ro'mol yoki ro'molcha sifatida ham ishlatishingiz mumkin
3dan 2 -qism: Yuz qalqonlarining boshqa turlarini kiyish
Qadam 1. Faoliyatingiz uchun to'g'ri yuz qalqonini tanlang
Har xil sport turlari har xil turdagi yuz pardalarini talab qiladi. Yuzli qalqonlar, shuningdek, siz qanday materiallar bilan ishlayotganingizga qarab farq qiladi, masalan, payvandlash dubulg'asi yoki suyuqlikka sepiladigan qalqon. Siz o'ynaydigan sport turiga yoki ishlayotgan materialingizga to'g'ri yuz qalqonini tanlang.
Qadam 2. Yuz qalqonini boshingizga qo'ying
Yuz qalqoni boshning o'lchamiga to'g'ri o'rnatilganligiga ishonch hosil qiling. Uni boshingizga qo'ying va yuzingiz va ko'zlaringizni to'liq yopganligiga ishonch hosil qiling. Vizor buzilmaganligini va agar kerak bo'lsa, uni aniq ko'rish mumkinligini tekshiring.
Qadam 3. Qalqonning mustahkam ekanligiga ishonch hosil qiling
Yuz pardasini to'g'ri joylashadigan qilib sozlang. Har qanday qisqich yoki kamarni mahkam bog'lab qo'ying, masalan, iyak tasmasi. Bularni qoldirganingizda, yuz pardasi chiqib ketishi va/yoki jarohat olishingiz mumkin. Qalqon bilan birga kelgan ko'rsatmalarga amal qilganingizga ishonch hosil qiling.
3 -qismning 3 -qismi: Sizga yuz qalqoni kerak yoki yo'qligini aniqlash
Qadam 1. Kontakt sporti uchun yuz qalqonidan foydalaning
Xokkey, lakros va futbolchilar shaybalar yoki to'plardan, shuningdek boshqa futbolchilar bilan to'qnashuvdan himoya qilish uchun yuz qalqonlarini taqishlari kerak. Softbol va beysbol tutuvchilar ham to'pdan yoki kaltakdan himoya qilish uchun niqob taqishlari kerak. Qonunlar shtat va ligaga qarab farq qiladi, lekin ehtiyotkorlik bilan xato qilish yaxshiroqdir.
Qadam 2. Uchib ketayotgan qoldiqlardan saqlanish uchun yuz qalqoni taqing
Agar siz arra va maydalagich kabi elektr asboblar bilan ishlayotgan bo'lsangiz, o'zingizni uchib ketadigan qoldiqlardan, changdan va boshqa nozik materiallardan himoya qilish uchun yuz qalqoni kiyishingiz kerak.
3 -qadam. Chiqish xavfi bilan ishlashda yuz qalqonidan foydalaning
Korroziy yoki kislotali xavfli suyuqliklar bilan ishlaganda, ko'z va terini himoya qilish uchun yuz qalqoni kiyganingizga ishonch hosil qiling. Kimyoviy yopishtiruvchi yoki bo'yoqlarni tozalash vositasi bilan aloqa qilish ehtimoli bo'lsa, siz ham yuz qalqoni kiyishingiz kerak.
Bundan tashqari, infektsiyani nazorat qilish uchun, masalan, yonida, atrofida yoki tana suyuqliklari bilan ishlaganda yuz qalqoni taqish kerak
Qadam 4. O'zingizni haddan tashqari issiqlikdan himoya qilish uchun yuz qalqoni taqing
Payvandlashda, eritilgan modda bilan ishlashda yoki o'choqqa texnik xizmat ko'rsatishda har doim yuz qalqoni kiyish kerak. Hatto haddan tashqari issiqlikdan himoya qilish uchun maxsus qoplamali yuz qalqonlari ham bor.
Qadam 5. Ark xavfini oldini olish uchun yuz qalqonidan foydalaning
Yuqori voltli ulanishlar bilan ishlaydigan elektrchilar yoki boshqalar har doim yuz qalqoni kiyishlari kerak. O'zingizni xavfsiz tutish uchun boshqalarning chirog'idan himoya qilish uchun maxsus mo'ljallangan birini tanlash muhim.
Maslahatlar
- Plastik oynalar yorug'lik ta'siridan, simli oynalar esa o'rtacha ta'sirdan himoya qiladi.
- Agar qo'lingizda mato bilan himoyalanadigan qalqon bo'lmasa, uning o'rniga bandana ishlatishingiz mumkin.
- Yaxshi o'rnatilgan yuz pardasini olish uchun avval boshingizni o'lchashingiz kerak bo'ladi.
