Gemorroy (qoziq) har qanday yoshda har kimda bo'lishi mumkin. Bu noqulay kattalashgan tomirlarni anusning ichida yoki tashqarisida topish mumkin. Gemorroyga tos va rektum tomirlariga bosimning oshishi sabab bo'ladi, bu odatda ich qotishi, diareya yoki najasni siqish bilan bog'liq. Ba'zi hollarda, hemoroid semirish, og'ir narsalarni ko'tarish yoki qorinning pastki qismidagi tomirlarga bosim o'tkazadigan homiladorlikdan kelib chiqadi. Yaxshiyamki, tashqi hemoroidlar odatda shifokorga murojaat qilmasdan davolanishi mumkin. Gemorroyning og'rig'i, bezovtalanishi va qichishishidan xalos bo'lishga yordam beradigan bir qancha ishlar mavjud.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Gemorroy og'rig'ini yo'qotish
Qadam 1. Issiq hammomni qabul qiling
Iliq suvda cho'milish gemorroy og'rig'ini engillashtiradi. To'liq vannani yoki hammomni ishga tushiring (sizning hojatxonangizga mos keladigan kichik hovuz, bu sizning anal sohangizni namlashga imkon beradi). Suvni iliq tuting va hammomga 1 stakan epsom tuzi yoki 2 dan 3 osh qoshiq tuz qo'shing. Siz kuniga ikki -uch marta namlashingiz mumkin.
Agar sizda hemoroid bo'lsa, bu joyni toza saqlashingiz kerak. Dush qabul qilish, cho'milish yoki hojatxonadan foydalanishda muloyim bo'ling. Sovunni ishlatishning hojati yo'q, chunki bu joyni bezovta qilishi mumkin. Siz ko'proq tirnash xususiyati bermasdan, hududni tinchlantirish uchun Cetaphil losonini surtishingiz mumkin. O'zingizni toza sochiq bilan quriting
Qadam 2. Kompressdan foydalaning
Og'riqni yumshatish uchun sovuq muz to'plami yoki sovuq kompres qo'llang. Toza paxta matosini oling va sovuq suvga botiring. Kompressni gemorroyga taxminan 10-15 daqiqa davomida qo'llang. Siz buni kun davomida tez -tez qilishingiz mumkin.
Agar siz muz to'plamidan foydalansangiz, muz to'plami bilan ochiq terining orasiga mato qo'ying. Muzni to'g'ridan -to'g'ri teriga surtish to'qimalarga zarar etkazishi mumkin
3-qadam. Og'riq va qichishishni engillashtiruvchi jel yoki losonlardan foydalaning
Gemorroyni namlash va quritgandan so'ng, oz miqdorda aloe vera jeli yoki qichishishga qarshi loson surting. Neft jeli, mineral moy, akula jigar yog'i va fenilefrinni o'z ichiga oladigan narsani qidiring. Fenilefrin dekonjestant vazifasini bajaradi va hemoroidni kamaytirishga yordam beradi. Gemorroyni tinchlantirish uchun aloe vera jelidan ham foydalanishingiz mumkin.
- Agar hemoroid juda og'riqli yoki noqulay bo'lsa, bu joyga chaqaloq tishlarini ozgina jelini surting. Tish jeli og'riq va noqulaylikni kamaytiradigan lokal behushlikdan iborat.
- Ukol kremlarini ishlatishdan saqlaning, chunki ular gemorroy atrofidagi nozik to'qimalarga zarar etkazishi mumkin.
Qadam 4. Gemorroy alomatlarini biriktiruvchi vosita bilan yengillating
Paxta yostig'ini oling va uni jodugarga namlang. Ichak harakatidan keyin uni hemoroidga qo'ying. Buni kerak bo'lganda, kuniga kamida to'rt yoki besh marta takrorlang. Shu bilan bir qatorda, uni yengillashtirish uchun ichki kiyimdagi yostiqqa qo'ying.
Jodugar yong'og'i qichishish, noqulaylik, tirnash xususiyati va hemoroiddan kelib chiqadigan yonishni ketkazishi mumkin. Shuningdek, u shishishni kamaytirishi mumkin
3 -qismning 2 -qismi: Sizning dietangizni va turmush tarzingizni yaxshilash
Qadam 1. Ko'proq tola iste'mol qiling
Sekin -asta tolani dietangizga qo'shing, uni asta -sekin oshiring, chunki bu gaz yoki shishishga olib kelishi mumkin. Har kim iste'mol qilinadigan kaloriyalarga qarab har xil miqdordagi tolaga muhtoj bo'lsa -da, agar siz ayol bo'lsangiz, kuniga 25 gramm (0,88 oz) tola yoki erkak bo'lsangiz, kuniga 30 gramm tolaga ega bo'lishga harakat qiling. Elyaf sizning najasingizni yumshatadi va ularni o'tishini osonlashtiradi. Turli xil tolalar tanangizga turlicha ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun ko'proq bug'doy kepagi tolalari va najasning yumshoqligiga ta'sir qiluvchi boshqa don mahsulotlarini qo'shishni maqsad qilib qo'ying.
- Elyaf qo'shimchalari hemoroiddan qon ketishini, tirnash xususiyati va yallig'lanishni kamaytirishi mumkin.
- Agar siz shishgan yoki gazli his qilsangiz, siz juda ko'p tolalarni iste'mol qilgan bo'lishingiz mumkin.
- To'liq don, qobig'i yoki qobig'i bo'lgan mevalar, bargli ko'katlar, loviya va dukkakli ekinlarni tanlash orqali siz tolalarni ko'paytirishingiz mumkin.
- Bundan tashqari, faol madaniyat va probiyotiklarni o'z ichiga olgan qatiqdan tola olish mumkin.
2 -qadam. Kichikroq ovqatlaning va suv iching
Ko'proq to'yimli, kichikroq taomlarni tanlang va kun bo'yi ovqatlaning. Bu sizning ovqat hazm qilish tizimingizga ovqatni qayta ishlash imkoniyatini beradi va badaningizga hemoroidni davolash uchun zarur bo'lgan ovqatni beradi. Kun davomida ko'p miqdorda suv iching.
Suyuqlik najasni yumshoqroq ushlab turadi, bu esa o'tishni osonlashtiradi
3 -qadam. Muntazam ravishda mashq qiling
Suzish, raqs, yoga va yurish kabi kam ta'sirli mashqlarni tanlang, lekin og'irlikni ko'tarish kabi stressni keltirib chiqaradigan mashg'ulotlardan qoching. Kam ta'sirli harakatlar tanangizga yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi, bu hemoroid alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi. Shuningdek, u sizning tanangizni mustahkamlaydi va ichaklarni harakatga keltiradi.
- Qorin bo'shlig'i mashqlarini bajarishga harakat qiling.
- Jismoniy mashqlar gemorroy og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan tomirlaringizga bosimni kamaytiradi.
Qadam 4. O'tirganingizda bosimni kamaytiring
O'tirish uchun ko'pikli yostiq yoki donut yostig'ini sotib olish foydali bo'lishi mumkin. Bu bosimning bir qismini yengillashtirishga yordam beradi. To'g'ridan -to'g'ri qattiq yuzalarga o'tirishdan saqlaning.
Gemorroyga to'g'ridan -to'g'ri bosim shishishni kuchaytirishi va hatto yangi gemorroyga olib kelishi mumkin
Qadam 5. Hojatxonadan muntazam ravishda foydalaning
Iloji bo'lsa, hammomni har kuni bir vaqtning o'zida uzilishlarsiz ishlatishga harakat qiling. Agar siz ichakni tez -tez o'tkazib tursangiz, bu sizning zo'riqish ehtiyojingizni kamaytiradi. Muntazam ravishda ichak harakatlari umumiy salomatlik ko'rsatkichidir.
- Qattiq siqmang yoki zo'riqmang. Tortish kuchi yordam bersin, lekin ishning ko'p qismini ichaklaringiz bajarishiga ruxsat bering. Hech narsa bo'lmasa, bir soatcha kuting va qaytadan urinib ko'ring.
- Bu, shuningdek, tizzalaringiz kestirib, balandroq bo'lishi uchun oyoqlaringizni kichkina najasga qo'yishga yordam berishi mumkin.
3dan 3 qism: Tashqi hemoroidlarni davolash
Qadam 1. To'g'ri laksatifni tanlang
Gemorroy bo'lsa, najasni muntazam ravishda berish muhim ahamiyatga ega. Bosishdan saqlaning, chunki bu ko'pincha hemoroidni keltirib chiqaradi. Buning o'rniga, vaqtincha ishlatish uchun ko'p miqdorda laksatif yoki najas yumshatgichni tanlang. Ommaviy laksatiflar sizning najasingizni yumshatishi va axlat uchun zarur bo'lgan bosimni kamaytirishi mumkin, bu esa hemoroidning kichrayishiga yordam beradi. Sizning dietangizdagi tolalar tufayli najasingiz muntazam bo'lishi kerak bo'lsa -da, siz quyidagi laksatiflardan birini tanlashingiz mumkin:
- Ommaviy laksatiflar: Ular tarkibida najasning massasini yoki og'irligini oshirish uchun tolalar (odatda psyllium) mavjud bo'lib, ular ichak orqali o'tishiga yordam beradi.
- Najasni yumshatuvchi vositalar: najasni namlik qo'shib yumshatadi, bu esa o'tishni osonlashtiradi. Najasni yumshatuvchi vositalarning ko'pchiligida doksatat mavjud, bu esa najasni yumshatish uchun namlik qo'shadi.
- Laksatiflar - bu ichak va to'g'ri ichak devorlarini moylaydi, bu esa najasning o'tishini osonlashtiradi. Laksatiflarning ko'pchiligi mineral moyni o'z ichiga oladi. Qisqa muddat qabul qilinganida ular odatda xavfsizdir, lekin uzoq muddat foydalanish tavsiya etilmaydi.
- Senna, kaskara, aloe yoki bisakodilni o'z ichiga olgan ogohlantiruvchi laksatiflardan saqlaning. Ular ichakning ichki qismini tirnash xususiyati bilan ishlaydilar, bu sizga hemoroid bo'lsa, yordam bermaydi.
Qadam 2. Tashqi hemoroid belgilarini qidiring
Tashqi hemoroidning eng ko'p uchraydigan alomati - ichak harakatida qon ketish va bezovtalik. Hojatxonadan foydalangandan so'ng, siz birinchi navbatda tashqi hemoroidni ko'rishingiz mumkin. Gemorroy - bu anus atrofida tez -tez paydo bo'ladigan uzumning kattaligi va shaklidagi yumshoq shish. Bundan tashqari, qichima va og'riqli bo'lishi mumkin. Odatda, odamlar hojatxona qog'ozida yoki hojatxonadagi qonni payqashadi.
Agar sizda ichki yoki tashqi hemoroid borligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, nimani his qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Siz odatda ichki hemoroidni sezmaysiz, lekin ular anal teshigi orqali bo'rtib chiqishi mumkin. Odatda ichki bavosilda ichak harakatidan qon ketishidan boshqa alomatlar kam uchraydi
3 -qadam. Qachon shifokorga murojaat qilish kerakligini bilib oling
Ko'pgina tashqi hemoroidlar ikki -uch kun ichida o'tib ketadi yoki kamayadi. Agar sizda 3-5 kundan keyin ham hemoroid bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Agar hudud og'riqli yoki qon ketsa, siz ham shifokor bilan bog'lanishingiz kerak. Sizning shifokoringiz rektal tekshiruv orqali ichki yoki tashqi hemoroid tashxisini qo'yishi mumkin.
Agar to'g'ri ichakdan qon ketishi hemoroiddan kelib chiqmasa, shifokoringiz sigmoidoskopiya yoki kolonoskopiya deb ataladigan kengroq tekshiruvni tavsiya qiladi, chunki yo'g'on ichak saratonining alomatlaridan biri to'g'ri ichakdan qon ketishidir
Qadam 4. Tibbiy yordam oling
Agar sizning hemoroidingiz uydagi asosiy yordamga javob bermasa yoki o'z -o'zidan hal qilinmasa, shifokoringiz minimal invaziv operatsiyani tavsiya qilishi mumkin. Eng keng tarqalgan yondashuvlarga quyidagilar kiradi:
- Ligatsiya: qon ketishini to'xtatish uchun gemorroy tagiga rezina bant bog'lab qo'yilgan.
- In'ektsiya (skleroterapiya): Gemorroyni kamaytirish uchun mo'ljallangan kimyoviy eritma yuboriladi.
- Kauterizatsiya: hemoroid yonib ketadi.
- Gemorroyektomiya: Gemorroy jarrohlik yo'li bilan bu ambulatoriya usulida olib tashlanadi (garchi u ba'zida kasalxonada bir kecha -kunduz yotishni talab qilsa ham).
Maslahatlar
- Hojatxonadan foydalangandan keyin o'zingizni tozalash uchun tualet qog'ozi o'rniga bolalar salfetkasidan foydalaning.
- Muz paketlari shishishni kamaytirishi mumkin, lekin ularni uzoq vaqt ishlatmang. Har safar maksimal 5-10 daqiqa ushlab turing.
