Shaxsiy salomatlik 2024, May

Qo'rg'oqchilik hamma joyda sodir bo'ladi. Ko'pincha, bu odamlar qimmatbaho narsalarga etarlicha ehtiyot bo'lmagani uchun sodir bo'ladi. Erkaklar hamyonlari, ayniqsa, hamyon orqa cho'ntagida bo'lsa, o'g'irlikdan himoyasizdir. Hamyonni xavfsiz saqlash uchun quyidagi amallarni bajaring.

Uyingizda yolg'iz qolish juda zerikarli va ba'zida qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin bunday bo'lishi shart emas. Agar siz uy qoidalariga amal qilsangiz, xavfsizlik choralarini ko'rsating va o'zingizni dam olishning bir necha usullarini toping, bir kechani o'zingiz o'tkazish juda qiziqarli bo'lishi mumkin.

Siz uyda yolg'iz qolishingiz kerak! Ehtimol siz hayajonlangansiz, lekin siz ham biroz asabiylashgandirsiz. Bu mutlaqo normal holat. Sizni yangi mas'uliyat kutmoqda. Xavotir olmang, siz uyda bo'lganingizda xavfni oldini olish uchun choralar ko'rishingiz, shuningdek, favqulodda holat yuz berganda nima qilishni bilib olishingiz mumkin.

Ko'chada aqlli bo'lish - bu o'zingizga g'amxo'rlik qilishning muhim ko'nikmasi va yaxshi usuli. Qaysi hududda bo'lsangiz ham, mahallalar, transport tizimlari va favqulodda xizmatlarni o'rganing. Xavfli joylar va vaziyatlardan qoching va iloji boricha hushyor bo'ling.

Kuchli xo'jayin yoki muvaffaqiyatli boshqaruvchidan qo'rqish tabiiydir, lekin ish joyida boshqa odamlarni faol ravishda haqorat qiladigan va qo'rqitadigan hokimiyatdagi odamlar maktab hovlisidagi boshqa bolalarni tushlik pullari uchun kaltaklaganidan farq qilmaydi.

Chet elliklar ular siz bilmagan odamlardir. Ko'pchilik begonalar yaxshi bo'lsa -da, ba'zi begonalar yomon begonalar bo'lib, bolalarni ovlashga harakat qilishadi. Har qanday yoshdagi bolalar begonalardan qanday himoyalanishni o'rganishlari kerak.

Bu yoqadimi yoki yo'qmi, dunyo ba'zida xavfli joy bo'lishi mumkin. Biroq, siz doimo qo'rqmasligingiz kerak-faqat hayotingizda xavfsizlikni birinchi o'ringa qo'ying. Tayyorlangan va himoyalanganingizda, siz uyda bo'lasizmi, do'stlaringiz bilan bo'lasizmi, Internetda sayr qilasizmi yoki maktabga borasizmi, kun bo'yi o'zingizni yanada ishonchli his qilasiz.

O'z -o'zidan chiqib ketish qo'rqinchli, hatto qo'rqinchli ko'rinishi mumkin. Ko'p odamlar yolg'iz sayohatga chiqsalar ham, ziyofatda bo'lsalar ham, o'zlarini xavfli yoki xavfli his qilishadi. O'zingizni xavfli his qilish sizni yaxshi vaqt o'tkazishingizga to'sqinlik qilishi yoki hatto tashqariga chiqishni to'xtatishi mumkin.

Biz har kuni yangiliklar, hujumlar, talonchilik va jinoyatlar haqida ko'proq eshitayotganga o'xshaymiz. Xavotir olmaslikka harakat qiling. Garchi siz kelajakni bashorat qila olmasangiz ham, tashqarida bo'lganingizda xavfsiz qolishning ko'plab usullari mavjud.

Uyda yolg'iz qolish, ayniqsa, bu yangi tajriba bo'lsa, qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Ehtimol, ota -onangiz juda kech ishlaydi, yoki avtobusda onangiz sizga qo'ng'iroq qilib, uyga kech kelishini aytishadi. Sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, siz bir muddat uyda yolg'iz qolasiz.

Yoqilg'i quyish shoxobchasida yonilg'i quyish uchun to'xtash ko'pchilik avtoulovchilar uchun ikkinchi darajali bo'lishi mumkin, lekin har doim muhim bo'lsa, o'z xavfsizligingiz haqida o'ylang. Bu erda yonilg'i quyish paytida xavfsiz bo'lish uchun ba'zi maslahatlar.

Bayram - bu do'stlaringiz bilan muloqot qilish va bayram qilish vaqti. Siz, albatta, biror yomon voqeani qidirmayapsiz, lekin bu o'zingizni himoya qilish uchun qo'lingizdan kelganini qilmasligingizni anglatmaydi. Xavfsiz qolish-bu hech qanday zavqlanishni anglatmaydi-bu o'zingizni nazorat qilayotganingizga va atrofingiz haqida xabardor bo'lishingizga olib keladi.

Soch salonini topish oson, lekin yaxshisini tanlash qiyin bo'lishi mumkin. Siz soch turmaklashadigan joyni qidiryapsizmi yoki sartarosh sifatida ishlash uchun joy qidiryapsizmi, ko'p narsalarni ko'rib chiqish kerak. Xaridor sifatida siz qaror qabul qilish uchun tavsiyalar, sharhlar va salon maslahatidan foydalanishingiz mumkin.

Sochingizni guruchli suv bilan yuvish - sochingizning ko'rinishini va sog'lig'ini yaxshilashning arzon, oson va samarali usuli. Guruch suvida ma'lum bir uglevod mavjud bo'lib, u follikulalarning shikastlanishini kamaytiradi va sochlarning yorqinligini, kuchini va uzunligini oshiradi.

Agar siz soch turmagingizga ozgina porlashni qo'shmoqchi bo'lsangiz, sochingizga kalta bog'lab qo'ying. Bir kalta kalta oling va uni boshingiz yaqinidagi bir nechta sochlarga bog'lab qo'ying. Agar siz nozik tinselni mahkamlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, buni qo'l bilan qilishingiz yoki asbobdan foydalanishingiz mumkin.

Uzoq oqimli qulflarga ega bo'lish, agar sochlaringiz doimo yuzingizda bo'lmasa. Yaxshiyamki, agar sizda uzun sochlar bo'lsa, ularni yuzingizga qo'ymaslik uchun ko'p narsalar ishlatishingiz mumkin. Biroq, qaysi qurilmalar va mahsulotlardan foydalanmasligingizdan qat'iy nazar, sochlaringizni sog'lom va sog'lom saqlash har doim muhim, shuning uchun ularni boshqarish va uslublash oson.

Sochni bug'lash - bu namlantirishning ajoyib usuli. Qaysi usuldan foydalanishingizdan qat'i nazar, bug'lashdan oldin sochlaringizni yuving, chunki bug'lash jarayoni toza sochlarga yaxshi ta'sir qiladi. Sochingizni o'zingiz yoqtirgan konditsioner mahsulotiga o'rashdan boshlang.

Agar siz sochlaringiz muntazam tushayotganini sezsangiz, sizda zaif soch ildizlari bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, ularni mustahkamlash uchun bir qancha oson va arzon echimlar mavjud. Kuchaytiruvchi mahsulotlardan foydalanishni o'ylab ko'ring va qattiq kimyoviy moddalardan saqlanishga harakat qiling.

Qutilar, makkajo'xori va boshqa bantlar - bu sochni kiyishning chiroyli, qiziqarli va ifodali usuli. Bu uslublar juda kam parvarish qilinsa-da, siz tuni bilan sochlaringiz quruq, noqulay yoki jingalak bo'lib qolishi haqida qayg'urishingiz mumkin.

O'sishning to'xtashidan soch to'kilishiga qadar tiqilib qolgan ildizlar sochlar uchun haqiqiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Yaxshiyamki, sizning ildizlaringizni ochishning ko'plab oddiy usullari mavjud. Boshqa shampun yordamida sochni parvarish qilish tartibini o'zgartiring.

Agar siz fanny paketlarini faqat onangiz 80-yillarda kiygan neon pushti bilsangiz, ular haqida o'z fikringizni qayta ko'rib chiqish vaqti keldi! Fanny to'plamlari, shuningdek, belbog'li sumkalar yoki bum sumkalar sifatida ham tanilgan, hozirda har xil uslub va ranglarda bo'ladi va siz hatto yuqori darajali variantlarni ham topishingiz mumkin.

Agar yangi kiyim sotib olish va zamonaviy kiyimlarni yig'ish har doim kurash kabi tuyulsa, siz yolg'iz emassiz. Modali bo'lish ba'zida juda murakkab tuyulishi mumkin, lekin bunday bo'lishi shart emas! Shkaf va shaxsiy uslubingizni o'zgartirish uchun bir necha oddiy, oddiy qadamlar mavjud, shunda siz har kuni juda zamonaviy ko'rinasiz.

Ba'zida zerikarli yoki tanish kiyim naqshlariga tushib qolish juda oson. Biroz vaqt o'tgach, sizning uslubingiz sizning shaxsingizni yoki kimligingizni noto'g'ri ko'rsatishni boshlashi mumkin. Yangi uslubni ishlab chiqish qo'rqinchli bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa -da, uni boshqarish bosqichlariga ajratish yaxshiroqdir.

"Aqlli tasodifiy" kiyinish - zamonaviy tasodifiy kiyinishni aytishning yana bir usuli. Aqlli tasodifiy kiyinish deganda, bejirim, zamonaviy va aksessuarli liboslar yaratish orqali biroz bezatilgan, tasodifiy kiyinish tushuniladi. Aqlli tasodifiy kiyinish ba'zan qiyin bo'lishi mumkin, lekin kiyimni rejalashtirishda yodda tutish kerak bo'lgan ba'zi oddiy maslahatlar.

Jumpsuits - har kuni kiyinadigan yoki maxsus kun uchun kiyinadigan ko'p qirrali, zamonaviy kiyim. Agar siz o'zingizning raqamingiz va bo'yingizga mos keladigan kiyimni tanlasangiz, kombinezonni silkitish oson. Qanday qilib kiymoqchi bo'lganingiz uchun kombinezon tanlash ham muhim;

Klassik kiyinish siz rasmiy kiyim kiyishingiz kerak degani emas. Siz har kungi ko'rinishga ajoyib elementlarni qo'shishingiz mumkin. Shaxsiy uslubingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, mos va sifatli kiyim qidiring. Chiroyli va tasodifiy uslubni birlashtiring, ammo jim ko'rinishga ega bo'ling.

T-ko'ylakni blazer bilan bog'lash-bu yozgi mavsum uchun ajoyib shamolli ko'rinish. Bu ko'rinishga erishish qiyin bo'lmasa -da, kiyimingizning har bir qismini bir -birini to'ldirish uchun tanlash biroz qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz kiyim tanlashda bir nechta ko'rsatmalarni yodda tutsangiz, bu yozda siz blazer va futbolkada zamonaviy va zamonaviy ko'rinishga ega bo'lishingiz mumkin.

Qog'oz sumkali shim - bu belning old tomonida burmalar, burmalar va bog'ichlar bo'lgan shimlar uslubi. Bular birinchi navbatda qo'rqitishi mumkin, chunki ular juda ko'p davom etadi, lekin ular juda ko'p qirrali va ularni har xil usulda kiyish mumkin.

Tasodifiy bo'lish, tashqi ko'rinish, munosabat yoki tanishish uslubiga ega bo'lishingizga bog'liq holda ko'p narsani anglatishi mumkin. Agar siz tasodifiy ko'rinishga ega bo'lsangiz, siz qulayroq kiyinishingiz va futbolka, leggings va/yoki denim kiyishingiz mumkin.

Siz baxmalni o'tmishdagi uslub deb o'ylashingiz mumkin, bu Devid Bouining glam -rokiga yoki 90 -yillardagi qahvaxonaga ko'proq mos keladi. Aslida, baxmal katta qaytish qildi: u nafaqat 2016 yilning kuzida Balmain va Stella Makkartni kabi uchish -qo'nish yo'lagida namoyish etildi, balki uni butun dunyo shahar ko'chalarida tasodifan kiyib yurish mumkin.

Sizning ko'zlaringiz yuzingizning eng ko'zga ko'ringan xususiyatlaridan biridir. Tabiiyki, siz ko'z atrofingiz atrofini eng yaxshi ko'rinishini xohlaysiz. Ko'zni o'rab turgan teri juda nozik va juda nozik bo'lib, ko'p marta qarilik belgilarini ko'rsatgan.

Boxy tops - modaga bo'lgan muhabbatingizni oshkora ko'rsatishning ajoyib usuli. Bu tepaliklar tanada quti shaklida kesilgan bo'lib, yuqori tanaga har qanday kiyim va tana turiga juda mos keladigan kvadrat shakli beradi. Shaklingizga mos keladigan quti tepasini qanday tanlashni bilib oling va uni eng zo'r kiyim bilan birlashtiring va sizga eng yaxshi ko'rinish bering.

O'simliklar ustki qismi jasur, modani ilgari suradi va-ishonasizmi-har bir tana turiga yoqadi. Bu yozgi zımbalar qanchalik qiziqarli va zamonaviy bo'lsa ham, agar siz birinchi marta chayqalayotgan bo'lsangiz, biroz asabiylashish odatiy holdir.

Kesilgan futbolkalar sport zalida yoki tashqarida mashq qilishda mushaklaringizni ko'rsatish uchun ajoyib. Ularni tayyorlash ham oson. Sizga faqat kesmoqchi bo'lgan futbolka, eski qaychi va bo'r yoki qalam kabi futbolkani belgilaydigan narsa kerak.

Lacoste poloslari mashhur va qimmat, shuning uchun ular ko'pincha takrorlanadi. Kimdir sizga to'liq narxda sotishga harakat qilishi mumkin, lekin ko'ylakning xususiyatlari uning haqiqiy yoki soxta ekanligini farqlashga yordam beradi. Haqiqiy Lacoste polosining chap tomonida timsoh logotipining batafsil qismi bo'ladi.

Modaning qurboni, tashqi ko'rinishidan qat'i nazar, modalar va tendentsiyalarning qulidir. Har bir tendentsiya hamma uchun ham yaxshi ko'rinmaydi va sizning eng yaxshi do'stingiz uchun mos keladigan narsa siz uchun eng yaxshi variant bo'lmasligi mumkin.

Siz sport yodgorliklarini o'yin -kulgi uchun yig'asizmi yoki o'z kollektsiyangizdan pul ishlashga umid qilasizmi, narsalaringizni namoyish qilish va ularning qiymatini saqlab qolish muhimdir. Sport yodgorliklarini namoyish qilishning turli xil usullari mavjud, shu jumladan ramkalar va vitrinalar.

O'simliklar ustki kiyimlari hozir juda moda, lekin bu siz kiyishni xohlasangiz, bir tonna terini ko'rsatish kerak degani emas. Qorinni qoqib qo'ymasdan hosilni yig'ishning juda oson usullari bor. Hosil bo'ladigan tepaliklar ostidan yoki ustidan yuqori qavat yoki yuqori belli pastki qismlari bilan bog'lang.

Kiyim standart o'lchamlarda bo'ladi, lekin bu o'lchamlar kompaniyadan kompaniyaga farq qiladi. Siz har doim g'isht va g'isht do'konida ko'ylakni kiyib ko'rishingiz mumkin bo'lsa-da, Internet orqali buyurtma berishda bu mumkin emas. Ko'ylak hajmini o'lchashni bilish juda muhim va bu sizning ko'ylagingizga kerakli hajmda buyurtma berishingizga yordam beradi.

Yengsiz ko'ylaklar - bu bahor va yozgi shkaflarning asosiy elementi, lekin ba'zida o'zingizni dunyoga qo'lingizni tekkizishda o'zingizni noqulay his qilishingiz mumkin. Bu kiyimlardan umuman voz kechishning hojati yo'q! Kiyimingizni yaltiroq, kimono yoki dantelli qisma bilan birlashtirishga harakat qiling.