Do'stlar lentasi - bu barmoqlar va oyoq barmoqlarining bo'g'imlari, dislokatsiyalari va sinishlarini davolashda foydali va oddiy usul. Do'stlar lentasi odatda sport shifokorlari, fizioterapevtlar, chiropraktorlar va sport murabbiylari kabi sog'liqni saqlash sohasidagi mutaxassislar tomonidan qo'llaniladi, lekin buni professional bo'lmaganlar ham uyda osonlikcha bajarishi mumkin. Agar do'stlar tasmasi to'g'ri bajarilgan bo'lsa, u qo'llab -quvvatlaydi, himoya qiladi va shikastlangan bo'g'imlarni qayta tiklashga yordam beradi.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Buddy shikastlangan barmoqlarni tasmalash
Qadam 1. shikastlangan barmoqni aniqlang
Barmoqlar shikastlanishga juda sezgir va hatto shikastlanishlarga duch kelganda, masalan, sport bilan shug'ullanayotganda, ularni eshiklarga yopishib qolishi yoki tiqilib qolishi mumkin. Ko'pgina hollarda, qaysi barmoq shikastlangani aniq (eng ko'p og'rigan), lekin ba'zida jarohatni yaxshiroq tushunish uchun qo'l va barmoqlaringizni yaxshilab tekshirib ko'rishingiz kerak bo'ladi. Muskul-skelet tizimining engil va o'rtacha shikastlanishlari belgilariga qizarish, shishish, yallig'lanish, lokal og'riq, ko'karish, harakatning kamayishi va barmog'ingiz joyidan yoki singan bo'lsa, qandaydir qiyshiqlik kiradi.
- Do'stlar lentasi barmoqlarning ko'p shikastlanishlarida, hatto ba'zi stresslarda (sochlar chizig'ida) ham qo'llanilishi mumkin, garchi jiddiyroq joy almashgan yoriqlar odatda parchalanish, quyish yoki jarrohlik amaliyotiga muhtoj bo'lsa.
- Kichik stressli yoriqlar, suyak chiplari, kontuziyalar (ko'karishlar) va bo'g'imlarning burilishlari jiddiy muammo deb hisoblanmaydi, lekin barmoqlarning qattiq ezilganligi (mangled va qon ketishi) yoki joyidan ketgan birikmalar sinishi (teridan suyak chiqib ketishi bilan qon ketishi) shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladi. agar bosh barmog'i ishtirok etsa.
Qadam 2. Qaysi barmoqlarni bir -biriga yopishtirishga qaror qiling
Qaysi barmog'ingiz shikastlanganligini aniqlagandan so'ng, do'stingiz qaysi qo'shni bantga yopishtirishini hal qilishingiz kerak. Umuman olganda, eng yaqin uzunlikdagi barmoqlarni bir -biriga bog'lab ko'ring. Ko'rsatkich barmog'i va ikkinchi barmog'i odatda do'stlar tasmasi uchun bog'langan, uch va to'rtinchi barmoqlar odatda eng yaxshi yopishtirilgan. Sizning bosh barmog'ingiz joylashuvi va harakatlanish diapazoniga ko'ra, barmog'ingizni ko'rsatkich barmog'iga yopishtirib bo'lmaydi, shuning uchun uni qattiq burishganda yoki sindirib tashlasangiz, uni tez -tez kesib tashlaysiz. Bundan tashqari, "do'st" barmog'ining shikastlanmaganligiga ishonch hosil qiling, chunki shikastlangan ikkita barmog'ingizni bir -biriga bog'lab qo'yish ko'proq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Agar sizning uchinchi barmog'ingiz (halqa barmog'ingiz) shikastlangan bo'lsa, siz uni ikkinchi yoki to'rtinchi barmog'ingizga yopishtirish imkoniyatiga egasiz. Uzunligi teng bo'lgan barmoqni tanlang, lekin eng barqarorligi uchun halqa barmog'i o'rta barmog'iga yopishtirilgan bo'lishi kerak
Qadam 3. Barmoqlaringizni lentaga tayyorlang
Qaysi ikkita barmog'ingizni bir -biriga yopishtirish kerakligini hal qilganingizdan so'ng, barmog'ingizni lentaga tayyorlang. Qo'lingizni sovun va suv bilan yuvishdan boshlang, so'ngra barmoqlaringizni alkogolli ro'molcha bilan tozalang. Salfetkalardagi alkogol (izopropil spirti) nafaqat yaxshi antiseptik, balki lentaning teringizga yopishib qolishiga to'sqinlik qiladigan yog'li yoki yog'li qoldiqlardan ham xalos bo'ladi. Agar sizda juda sezgir teringiz bo'lsa, lenta ostiga hipoalerjenik yoki kam tirnash xususiyati beruvchi doka qo'llang.
Agar spirtli salfetkalar bo'lmasa, keyingi eng yaxshi variant oddiy sovun va suvdir
Qadam 4. Barmoqlaringizni bir -biriga bog'lab qo'ying
Barmoqlaringizni tozalab, tayyorlaganingizdan so'ng, cho'zilmaydigan tibbiy, jarrohlik yoki sport tasmasini oling (kengligi qariyb bir dyuym) va shikastlangan barmog'ingizni jarohatlanmagan bantga yopishtiring-ehtimol, barqarorlik uchun sakkiztali naqsh yordamida. Barmoqlaringizni bir -biriga mahkam bog'lab qo'yishdan ehtiyot bo'ling, chunki qo'shimcha shish paydo bo'lishi va hatto qon aylanishini to'xtatib, to'qimalarning o'limiga (nekroz) olib kelishi mumkin. Tasma ikkala barmog'ingiz birga harakatlanadigan darajada ishonchli bo'lishi kerak. Tasmadan so'ng ikkala barmoqning uyqusizligi, titrashi, rangining o'zgarishi yoki sezuvchanlik yo'qolishi yo'qligini tekshiring.
- Agar sizda qandli diabet, qon aylanishi bilan bog'liq muammolar yoki periferik arteriya kasalligi bo'lsa, barmog'ingizni bir -biriga yopishtirishda ehtiyot bo'ling, chunki qon aylanishining sezilarli pasayishi (lentani qattiq yopishtirishdan) nekroz xavfini oshiradi.
- Qulaylik, terining ishqalanishi va/yoki pufakchalarini himoya qilish va oldini olish uchun barmoqlar orasiga yupqa yostiqli ko'pik yoki paxta doka qo'yishni o'ylab ko'ring.
- Shuni yodda tutingki, bakterial infektsiya xavfi teri yuzasida pufakchalar va ishqalanish bilan sezilarli darajada oshadi.
- Barmoqlarni bog'lash uchun ishlatiladigan materiallar orasida cho'zilmaydigan tibbiy/jarrohlik qog'ozli lenta, o'z-o'zidan yopishqoq o'rash, elektr tasmasi, mayda Velcro va rezina bintlar bor.
- Ko'proq qo'llab -quvvatlash uchun (joyidan chiqqan barmoqlar uchun foydalidir) lenta bilan birga yog'och yoki metall paypoqdan foydalaning. Popsicle tayoqchalari ham juda yaxshi ishlaydi, faqat teringizni qazib oladigan o'tkir qirralarning yo'qligiga ishonch hosil qiling.
Qadam 5. Baholash uchun shifokor bilan maslahatlashing
Agar jarohat lentaga tushadigan darajada jiddiy bo'lsa, uni baholash uchun etarlicha jiddiy. Barmog'ingiz barqarorlashgandan so'ng, siz keng qamrovli tekshiruv uchun sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qilishingiz kerak. Katta shikastlanish yoki boshqa shikastlanishlar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun sizga rentgenografiya kerak bo'ladi.
- Tibbiy yordam so'rab murojaat qilmaguningizcha, do'stlaringizni yozib olish usulini bir oz ishlating, lekin uni tibbiy yordamga murojaat qilmang.
- Agar siz og'riyotgan bo'lsangiz, siz og'riq qoldiruvchi vositadan foydalanishingiz mumkin. Asetaminofen (Tilenol) yoki ibuprofenni (Advil, Motrin) sinab ko'ring.
2dan 2 qism: mumkin bo'lgan asoratlardan saqlanish
Qadam 1. Lentani muntazam ravishda o'zgartiring
Agar barmoqlaringiz dastlab shifokor yoki boshqa sog'liqni saqlash mutaxassisi tomonidan yopishtirilgan bo'lsa, ehtimol ular suvga chidamli lentani ishlatgan, shuning uchun hech bo'lmaganda qo'lingizni yuvish va dush qabul qilish xavfsiz. Umumiy ko'rsatma sifatida, har kuni, ayniqsa, dush qabul qilsangiz yoki qo'lingizni tez-tez yuvib tursangiz, har kuni barmoqlaringizni lenta bilan yopishtirishga tayyor bo'ling. Nam yoki nam lenta va bintlar bakteriyalar va mog'orlarning ko'payishiga yordam beradi, bu esa yoqimsiz hid chiqaradi va teri infektsiyasi xavfini oshiradi.
- Yarani kuchaytirmaslik yoki terining shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun lentani olib tashlashda ehtiyot bo'lish kerak. Lentani kesib olish uchun to'ni burunli qaychi ishlating va keyin asta-sekin olib tashlang.
- Agar jarohat olgan barmog'ingiz qayta lentaga olingandan keyin ko'proq og'riydigan bo'lsa, lentani olib tashlang va boshidan boshlang, lekin uning biroz bo'shashganligiga ishonch hosil qiling. Bu, shuningdek, shifokor bilan maslahatlashish zarurligining belgisidir.
- Jarohatlangan barmog'ingiz, og'irligiga qarab, to'g'ri davolanishi uchun to'rt haftagacha do'stingiz bilan lentaga solingan bo'lishi mumkin, shuning uchun siz uni qayta lentalashda katta tajribaga ega bo'lasiz.
2 -qadam. INFEKTSION belgilarini tekshiring
Bu qadam juda muhim. Lentani muntazam ravishda qayta ishlatishdan oldin, terining tirnash xususiyati yoki infektsiyasi borligini tekshirish uchun barmoqlaringizni va qo'lingizning qolgan qismini tekshiring. Aşınmalar, pufakchalar va kalluslar teri infektsiyasi ehtimolini oshiradi, shuning uchun ularni qayta lentalashdan oldin barmoqlaringizni yaxshilab tozalang va quriting. Qo'lingizni yuvish uchun sovun va suvdan foydalaning.
- Mahalliy teri infektsiyasining belgilari orasida mahalliy shish, qizarish, zonklama og'rig'i va yoqimsiz hid chiqarishi mumkin bo'lgan yiring oqishi kiradi.
- Agar siz terining infektsiyasidan shubhalansangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz muhim.
3 -qadam. Nekroz belgilari uchun hushyor bo'ling
Yuqorida aytib o'tganimizdek, nekroz - qon va kislorod etishmasligidan kelib chiqqan to'qima o'limining bir turi. Shikastlangan barmoq, xususan, dislokatsiya yoki sinish shikastlangan qon tomirlarini o'z ichiga olishi mumkin, shuning uchun siz barmog'ingizdagi qon aylanishini to'xtatmaslik uchun lenta chizish paytida juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Agar siz tasodifan qilmasangiz, barmoqlaringiz og'riy boshlaydi va quyuq qizil, keyin to'q ko'k bo'ladi. Ko'pchilik to'qimalar bir necha soat kislorodsiz yashay oladi (ko'pi bilan), lekin etarli miqdorda qon olishlariga ishonch hosil qilish uchun barmog'ingizni 30 daqiqadan so'ng diqqat bilan kuzatib borish muhimdir.
- Qandli diabetga chalinganlarning qo'llarida (va oyoqlarida) his -tuyg'ular kam bo'ladi va qon aylanishining yomonlashishi kuzatiladi. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar lentaga tushmasliklari va shifokor tomonidan baholanishi kerak, chunki infektsiya xavfi katta.
- Agar barmoqlarda nekroz ro'y bersa, u holda bakterial infektsiya tezda paydo bo'lishi mumkin. Davolash qilinmagan bakterial infektsiyalar gangrenaga aylanishi mumkin va amputatsiya operatsiyasini talab qilishi mumkin, shuning uchun infektsiyalar tarqalmaydi.
- Agar siz barmoqlarning ochiq singanligini (suyak teri orqali chiqib ketsa) boshdan kechirgan bo'lsangiz, shifokor bakterial infektsiyani oldini olish uchun ikki haftalik og'iz antibiotiklar kursini tavsiya qilishi mumkin.
Qadam 4. Og'ir singan barmoqni lenta bilan yopishtirmang
Garchi barmoqlarning ko'p jarohatlari do'stlar tasmasiga yaxshi javob bersa -da, ba'zilari uning doirasidan tashqarida. Masalan, barmoqlar ezilib, butunlay sinib (suyak sinishi deb ataladi) yoki suyaklari tubidan noto'g'ri joylashib, teri orqali chiqib ketganda (ochiq birikma sinishi deb ataladi) singan bo'lsa, hech qanday tasma yordam bermaydi. hatto hisobga olinishi mumkin. Buning o'rniga, jiddiy va beqaror sinishlarda, siz tez tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak (ehtimol, invaziv jarrohlik amaliyoti). Boshqa tomondan, kichkina sochlar (stress) yoriqlari barqaror va tibbiy xodimni ko'rmaguningizcha tasmaga mos keladi.
- Qattiq singan barmoqning umumiy belgilariga quyidagilar kiradi: kuchli qon ketishi natijasida kuchli og'riq, shish, qattiqlik va odatda ko'karish. Ehtimol, sizning barmog'ingiz biroz qiyshaygan bo'lib ko'rinadi va qattiq og'riqsiz musht yoki og'ir narsani ushlash juda qiyin bo'ladi.
- Barmoqlarning singanligi suyakni zaiflashtiradigan kasalliklar bilan bog'liq bo'lishi mumkin, masalan, saraton (suyak o'smalari), mahalliy infektsiyalar, osteoporoz (mo'rt suyaklar) yoki surunkali diabet.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Faoliyat barmog'ingizning shikastlanishini kuchaytirishi va og'riqni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun og'riq va yallig'lanish yo'qolguncha qo'lni ortiqcha ishlatmaslik yaxshiroqdir.
- Barmoqlarning cho'zilishi va burilishi odatda bir hafta ichida tuzaladi; kichkina soch chizig'i (stress) yoriqlari tez -tez tiklanishi uchun ikki -uch hafta davom etadi; jiddiy beqaror sinishlarni tuzatish to'rt -olti hafta davom etishi mumkin.
- Barmoqlarning ko'p qismi avtohalokat natijasida, qo'l cho'zilganida yoki sport jarohatlarida (ayniqsa, futbol va basketbol) singan.
