Peyntbolning shikastlanishi yoki ko'kargani - bu, asosan, o'yin paytida ta'sir qilish natijasida tananing ma'lum bir hududida qon to'planishi. Yalang'och yoki ko'karganlar mayda tomirlar (mayda qon tomirlari) terining zarbasi yoki zarbasi tufayli sinishi natijasida aniq bo'ladi. Ko'karganlarning xususiyatlari vaqt o'tishi bilan farq qiladi va uning rangini kuzatish orqali ko'karganlarning yoshini aniqlash mumkin. Odatda, shikastlangan teri shikastlanganidan ikki -uch hafta o'tgach tabiiy ko'rinishiga qaytadi. Peyntbolni yo'q qilishning hech qanday usuli yo'q, siz faqat tanangizning tabiiy shifo jarayoniga yordam berishingiz va og'riqni yo'qotishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Weltni davolash
Qadam 1. Shifokorga qachon murojaat qilish kerakligini tushuning
Peyntbol kiyimi odatda tibbiy yordam talab qilmaydi. Ammo, agar siz quyidagi alomatlardan birini rivojlantirayotgan bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashing:
- Qo'l atrofidagi juda og'riqli shish
- Bir hafta ichida yaxshilanmagan kiyim
- Quviq atrofida bo'lak hosil bo'ladi
- Burun yoki ko'z atrofidagi har qanday burmalar
- Rangsiz o'zgargan baland joy
- Teri teshiklarini ko'rsatadigan ko'karish (polka nuqta ko'rinadi)
- Agar siz boshqa joyda, masalan, burundan, siydik yoki axlatda anormal qon ketishni boshdan kechirsangiz
Qadam 2. Ko'kargan joyni sovun va suv bilan yuvib tashlang
Peyntbol to'pini payqaganingizda, uni sovun va suv bilan yuvishga vaqt ajrating. Infektsiyani oldini olish uchun ko'kargan joydagi axloqsizlik va qoldiqlarni olib tashlash kerak. Toza qog'oz sochiq bilan yuvib bo'lgach, joyni quriting. Hududni quruq ishqalash tirnash xususiyati keltirib chiqarishi va terining holatini yomonlashtirishi mumkin. Yaraning tozaligiga ishonch hosil qilish uchun alkogol yoki neosporinni ishlatish yomon emas, lekin siz ochiq jarohatda yoki jarohatda spirtli ichimliklarni ishlatmasligingiz kerak.
Qadam 3. Sovuq va issiq kompressni qo'llang
Shikastlanishdan keyingi dastlabki 48 soat ichida sovuq kompressni qo'llang. Sovuq harorat qon tomirlarining torayishiga olib keladi, shuning uchun zararlangan hududda qon oqimi va yallig'lanishni kamaytiradi. Bu og'riq va shishishni kamaytirishga yordam beradi.
- Siz dorixonada muz to'plamini sotib olishingiz mumkin. Faqat uni to'g'ridan -to'g'ri teringizga qo'llamasligingizga ishonch hosil qiling. Oldindan sochiq bilan o'rab oling. Siz muz kublarini plastik to'rva ichiga solishingiz yoki muzlatilgan sabzavotlar sumkasidan foydalanishingiz mumkin.
- O'zingizni muzlashdan himoya qilish uchun muz yoki sovuq paket sochiq yoki mato bilan o'ralganligiga ishonch hosil qiling.
- Sovuq kompressni kuniga bir necha marta 10 daqiqa davomida qo'llash kerak, chunki alomatlar saqlanib qoladi.
- 48 soatdan keyin iliq suv bilan yuvib tashlang, keyin ko'kargan joyga surting.
Qadam 4. Og'riq qoldiruvchi dorilarni qabul qiling
Kiyikni og'riq qoldiruvchi dorilar yordamida davolash mumkin. Bu yaradan kelib chiqqan noqulaylikni kamaytiradi, shuningdek shish va yallig'lanishni kamaytiradi.
- Asetaminofen (Tylenol) yoki ibuprofen (Advil, Motrin IB), ehtimol, retseptisiz og'riqni engillashtirish va shishishni kamaytirish uchun eng yaxshi variantdir. Paketdagi dozalash ko'rsatmalariga amal qiling.
- Dorixonada dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, siz har doim dorilarni qabul qilayotgan dorilar bilan salbiy ta'sir o'tkazmasligiga ishonch hosil qilish uchun farmatsevt bilan gaplashishingiz kerak.
Qadam 5. Dam oling va shikastlanishni ko'taring
Birinchi 24 dan 48 soatgacha zararlangan hududga qo'shimcha shikast etkazishi mumkin bo'lgan harakatlarni to'xtatish tavsiya etiladi. Bu shikastlangan to'qimalarga va mushaklarga shikast etkazmasdan yoki shikastlanmasdan tananing shifo jarayonini rag'batlantirishga yordam beradi. Ideal holda, siz zararlangan joyni yuragingizdan yuqoriga ko'tarishingiz kerak.
3 -qismning 2 -qismi: Tasdiqlanmagan uy vositalarini sinab ko'rish
Qadam 1. Banan qobig'ini yoki xom tuxumni tatib ko'ring
Ba'zi odamlar banan po'stlog'i va xom tuxumdan foydalanish natijasida yaralar va ko'karishlar yaxshilanganini da'vo qilishadi. Agar sizning davolanishingiz boshqa davolanishga javob bermasa, pishgan bananning qobig'ini paypog'ingizga surting yoki yara ustida xom tuxumni sindirib ko'ring.
2 -qadam. K va S vitaminlaridan foydalaning
Ba'zi anekdotli dalillar sizning K va C vitaminlarini iste'mol qilishni ko'paytirishni davolashga yordam beradi. Buning sababi shundaki, ikkala vitamin ham immunitet tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- Mahalliy dorixonaga tashrif buyuring va ularda K vitamini kremlari bor yoki yo'qligini bilib oling. Qanday murojaat qilish bo'yicha ko'rsatma so'rang. Ba'zi odamlar K vitamini shifo vaqtini kamaytiradi deb o'ylashadi.
- S vitamini sitrus mevalari, ananas va olma kabi ovqatlarda uchraydi. Tabiiy S vitamini iste'molini ko'paytirish terining shifo vaqtiga ta'sir qilishi mumkin.
Qadam 3. Epsom tuzi bilan hammom qiling
Epsom tuzini ko'pchilik dorixonalar va supermarketlarda xarid qilishingiz mumkin. Iliq hammomni ishga tushiring va bir stakan Epsom tuzini qo'shing. U eriydi va taxminan 20 daqiqa davomida namlanadi.
Vannaga efir moylarini qo'shish ham foydali bo'lishi mumkin. Lavanda yoki geraniumni sinab ko'ring
3dan 3 qism: Peyntbol veltsining oldini olish
Qadam 1. Peyntbol o'ynaganingizdan so'ng o'zingizni tekshirib ko'ring
Peyntbol velosini qanchalik tez davolasangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Peyntbol o'ynashni tugatganingizdan so'ng, tanangizni yara yoki shikastlanish belgilarini tekshiring. Ularni tozalang va muzlashni iloji boricha tezroq boshlang.
2 -qadam. Peyntbol o'ynaganda hushyor turing
Peyntbol o'ynab, siz spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni o'zgartiradigan boshqa ta'sirda bo'lmasligingiz kerak. Bu sizning inhibisyonlaringizni va umumiy muvofiqlashtirishni kamaytirishi mumkin, bu baxtsiz hodisalar ehtimolini oshiradi. Tegishli xavfsizlik uskunalarini ishlatishni e'tiborsiz qoldirgan holda, siz noto'g'ri fikr bildirishingiz mumkin.
Qadam 3. Erning xavfsizligiga ishonch hosil qiling
Peyntbol paytida shikastlanishni oldini olish uchun mustahkam zamin muhim ahamiyatga ega. Siz o'ynayotgan joy xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Agar yaqinda yomg'ir yog'sa, peyntbol o'ynamang, chunki nam erlar xavfli bo'lishi mumkin.
- Ko'p tepalik va qoyali o'rmonli joylar uchun tekis, ochiq erni tanlang.
Qadam 4. Himoya vositalaridan foydalaning
Peyntbol to'pi qattiq va to'g'ri to'ldirilmagan holda jiddiy shikastlanishga olib kelishi mumkin. Peyntbol qoplamasi qo'llar, oyoqlar, qo'llar, oyoqlar, ko'krak, yuz va ko'zlar ustida bo'lishi kerak. Siz hali ham to'lg'azish bilan ko'kargan va ko'kargan joylarni ko'rishingiz mumkin bo'lsa -da, himoya jiddiy shikastlanishni oldini oladi.
