Effexor va Effexor XR - Amerika Qo'shma Shtatlarida millionlab odamlarni davolash uchun ishlatiladigan antidepressant tabletka bo'lgan Venlafaksinning brendlari. Effexor shifokorlar tomonidan ruhiy tushkunlik, anksiyete kasalliklari, vahima buzilishlarini davolash uchun buyuriladi. Effexor buyurilganligi sababli, uni qabul qilish uchun shifokorning ko'rsatmalariga amal qilish muhimdir. Bunga siz va sizning shifokoringiz preparatni qabul qilishni to'xtatish yaxshiroq deb qaror qilgan vaqt kiradi. Dozalaringizni asta -sekin kamaytirib, sizda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan alomatlardan xalos bo'lsangiz, Effexorni qabul qilishni to'xtatishingiz mumkin.
Qadamlar
2 -qismning 1 -qismi: Dozalaringizni kamaytirish
Qadam 1. Doktoringizga murojaat qiling
Dori -darmonlardan voz kechishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir. Siz nima qilmasligingizdan qat'iy nazar, Effexorni qabul qilishni to'xtatishingiz kerak bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Homiladorlik yoki boshqa holat tufayli o'zingizni yaxshi his qilishingiz yoki hatto tabletkalarni to'xtatishingiz kerak bo'lishi mumkin bo'lsa -da, Effexor sovuq kurkasidan voz kechish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Doktoringiz bilan gaplashish sizga muqobil davolanish yoki Effexor -dan butunlay voz kechish to'g'risida ma'lumotli qaror qabul qilishga yordam beradi.
- Doktoringiz bilan gaplashmaguningizcha, Effexor -ni to'xtatib qo'yishdan yoki kamaymasligidan saqlaning. Dori -darmonlarni buyurganingizda, shifokor bergan ko'rsatmalarga amal qilishni davom ettiring.
- Doktoringizga Effexor -ni to'xtatish sabablarini ayting. Sizning sabablaringiz haqida to'liq halol ekanligingizga ishonch hosil qiling, shunda shifokor siz uchun eng yaxshi davolash usullarini ko'rib chiqishi mumkin. Homiladorlik, emizish va boshqa dori -darmonlarni qabul qilishda Effexor -dan o'zingizni yaxshi his qilishdan bosh tortishingizning turli sabablari bo'lishi mumkin.
- Shifokor tavsiyalarini tinglashga ishonch hosil qiling. Agar sizda mavjud bo'lsa, savollar bering, shu jumladan preparatni to'xtatishning foydalari va xavflari, shuningdek, shifokor tavsiyalariga muqobil variantlar mavjudmi?
- Agar kerak bo'lsa, siz har doim ikkinchi tibbiy xulosani olishingiz mumkin.
2 -qadam. O'zingizga vaqt bering
Effexor -ni qancha vaqt qabul qilganingizdan qat'i nazar, o'zingizga preparatni to'xtatish uchun ko'p vaqt bering. Garchi umuman to'xtash jozibali bo'lsa -da, bu qiyin va noqulay chekinish alomatlarini keltirib chiqarishi va o'zingizni yomon his qilishingizga olib kelishi mumkin. Sizning dozangizga qarab, Effexor -ni qabul qilishni to'xtatish uchun o'zingizni bir haftadan bir necha oygacha berishingiz kerak bo'ladi. Sizning ahvolingiz va dozangizga asoslanib, shifokoringiz Effexorni qabul qilishni to'xtatishingiz kerak bo'lgan vaqtni taxminiy hisoblashda sizga yordam berishi mumkin.
Qadam 3. Konusni rejalashtiring
Effexor dozasini asta -sekin kamaytirish kerak. Konusni qanday qilib to'g'ri rejalashtirish haqida hech qanday qat'iy qoidalar yo'q, bundan tashqari, siz va tanangizga individual yondashish uchun shifokor bilan ishlash kerak. Bu shuni anglatadiki, siz o'z dozangizni qancha kamaytirasiz va qaysi vaqt oralig'ida siz o'zingizni qanday his qilayotganingiz va tortishish belgilari kabi omillarga bog'liq holda juda ko'p farq qilishingiz mumkin. O'zingizning rejangiz haqida doktoringiz bilan maslahatlashing, bu sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilib oling.
- Agar siz dori -darmonlarni faqat sakkiz haftadan kam ichgan bo'lsangiz, Effexor -dan voz kechish uchun bir -ikki hafta vaqt ajrating. Agar siz Effexor -da olti oydan sakkiz oygacha bo'lgan bo'lsangiz, dozani kamaytirish o'rtasida kamida bir hafta kutishingiz kerak. Effexor -da texnik xizmat ko'rsatadigan odamlar uchun asta -sekin kamaytiring. Masalan, har to'rt -olti haftada dozani ¼dan ko'p kamaytirmang.
- O'z rejangizni qog'ozga yoki daftarga yozing, u erda siz kayfiyatingiz yoki duch keladigan muammolar kabi boshqa narsalarni yozasiz. Masalan, siz reja yozishingiz mumkin: “Boshlang'ich doza: 300mg; Birinchi kamaytirish: 225 mg; Ikkinchi dozani kamaytirish: 150 mg; Uchinchi dozani kamaytirish: 75 mg; 4 -dozani kamaytirish: 37,5 mg.
Qadam 4. Tabletkalaringizni bo'laklarga bo'ling
Doktoringiz bilan gaplashib, reja tuzganingizdan so'ng, sizning dozangiz rejangizga mos kelishiga ishonch hosil qilishingiz kerak bo'ladi. Siz yoki shifokoringiz sizga maxsus dozalangan tabletkalarni buyurishi, farmatsevt sizning tabletkalarni bo'linishini yoki hatto tabletkalarni o'zingiz sotadigan tabletka bo'lagi bilan bo'lishingiz mumkin.
- Agar siz Effexor XR -dan foydalanayotgan bo'lsangiz, oddiy Effexor -ga o'tishingiz kerak bo'ladi. Buning sababi shundaki, XR kengaytirilgan tabletka bo'lib, uni yarmiga bo'lish dori chiqarilish mexanizmiga ta'sir qiladi. Bu shuni anglatadiki, dozani oshirib yuborish mumkin, chunki bir vaqtning o'zida juda ko'p miqdorda chiqariladi.
- Mahalliy dorixonadan yoki tibbiy buyumlar do'konidan tabletka ajratgichni oling. Farmatsevt yoki xodimlardan so'rang, agar mahsulot sizning tabletkalarni ajratish uchun sizning ehtiyojlaringizga mos keladimi?
5 -qadam. O'zingizni kuzatib boring
Effexor -dan voz kechganingizda, dozani kamaytirganingizda, kayfiyatingiz va jismoniy alomatlaringizni kuzatib borish juda muhimdir. Hatto har hafta o'zingizni qanday his qilayotganingizga baho berishni xohlashingiz mumkin. Bu sizni mumkin bo'lgan muammolar haqida ogohlantirishi mumkin yoki agar siz preparatni asta -sekin tark etsangiz.
- Rejangizning bir qismi sifatida haftalik kundalikni saqlang. Dozalaringizga va o'zingizni qanday his qilayotganingizga e'tibor bering. Agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz va o'zingizni olib tashlash alomatlari kam bo'lsa, siz o'z rejangizga muvofiq pasaytirishni davom ettirishingiz mumkin. Mumkin bo'lgan chekinish belgilarining oldini olish uchun rejangizni tezlashtirmasligingizni unutmang.
- Haftaning har kuni uchun "kayfiyat taqvimini" saqlashni o'ylab ko'ring. Muammolarni aniqlash yoki dozalar kamayishi bilan sizning alomatlaringizni aniqlash uchun siz har kuni 1-10 gacha bo'lgan kayfiyatingizni baholaysiz.
Qadam 6. Agar kerak bo'lsa, konusni to'xtating
Agar sizning alomatlaringiz yomonlashsa yoki siz kuchli chekinishni sezsangiz, konusni to'xtatish haqida o'ylang. Siz har doim o'zingizni yaxshi his qilmaguningizcha, dozangizning yarmini yoki hammasini qo'shishingiz mumkin. O'sha paytda siz dozani kamaytirishni davom ettirishingiz mumkin.
Qadam 7. Shifokor bilan aloqada bo'ling
Effexor -ni qisqartirish jarayonida shifokorga sizning yutuqlaringiz haqida xabar berish juda muhimdir. Agar sizda muvaffaqiyatsizliklar yoki chekinish bo'lsa, bu haqda doktoringizga xabar bering. Doktoringiz Effexorni to'xtatishda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan har qanday to'siqlarni bartaraf etish uchun yangi reja yoki muqobil davolash usullarini taklif qilishi mumkin.
Agar Effexor -dan chiqish qiyin bo'lsa, shifokor sizni fluoksetinga (Prozac) o'tkazishi mumkin. Shundan so'ng, siz fluoksetinni olib tashlash alomatlarini sezmasdan kamaytira olasiz
2 -qismning 2 -qismi: Chiqib ketish alomatlarini bartaraf etish
Qadam 1. Chiqib ketish alomatlarini tan oling
Venlafaksin Effexor -dan voz kechadigan odamlarning eng yuqori ko'rsatkichlaridan biriga ega. Dozani kamaytirganda sizda alomatlar paydo bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin, lekin Effexorni olib tashlash uchun qanday alomatlar xarakterli ekanligini bilish yaxshi. Doktoringizdan quyidagi alomatlardan birini engillashtiradigan turli usullar haqida so'rang:
- Xavotir
- Bosh aylanishi
- Charchoq
- Bosh og'rig'i
- Aniq orzular
- Uyqusizlik
- Ko'ngil aynishi
- Ajitatsiya
- Xavotir
- Chillalar
- Terlash
- Tumov
- Tremor
- Noqulaylik yoki oldindan o'ylash hissi
- Mushaklardagi og'riq
- Oshqozon muammolari
- Grippga o'xshash alomatlar
- Depressiya
- O'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar
2 -qadam. Tez yordam chaqiring
Agar Effexorni to'xtatish paytida depressiya davom etsa yoki o'z joniga qasd qilish fikri paydo bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokoringizni chaqiring yoki mahalliy kasalxonaga boring. Shifokorlar bu alomatlardan xalos bo'lishga yordam beradi va o'zingizga zarar etkazishingizni oldini oladi.
Qadam 3. Yordam so'rang
Effexor -dan chiqqaningizda, sizga iloji boricha ko'proq yordam kerak bo'ladi. Bu sizga olib kelishi mumkin bo'lgan alomatlar va boshqa nojo'ya ta'sirlarni engishga yordam beradi.
- Davom etish haqida doktoringizga xabar berishda davom eting. Siz hatto Effexorni to'xtatishda sizga yordam beradigan muqobil terapiya usuli sifatida psixiatr yoki psixologni ko'rishni xohlashingiz mumkin. Bu simptomlarni kamaytirishi mumkin, shuningdek, sizga yangi kurash mexanizmlarini berishi mumkin.
- Oilangiz va do'stlaringizga Effexor -ni to'xtatayotganingizni va undan voz kechish belgilari paydo bo'lishi mumkinligini bildiring. Ularga sizga qanday yordam berishlari mumkinligini ayting.
- Agar kerak bo'lsa, ishdan biroz vaqt ajrating. Sizning holatingiz haqida xo'jayiningiz bilan halol bo'ling. Agar siz biron -bir vaqtda ucha olmasangiz, xo'jayiningizdan alomatlar qaytishi yoki qaytalanishini his qilsangiz, o'z hissangizni qo'shishingizni so'rang.
4 -qadam. Faol turing
Jismoniy mashqlar serotonin ishlab chiqarishga yordam beradi va kuchli antidepressant ta'sir ko'rsatadi. Agar siz Effexor -ni to'xtatib qo'ysangiz, siz muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilib, dori -darmonlarni qoplashingiz mumkin. Bu, shuningdek, chekinish alomatlarini boshqarishga va o'zingizni yaxshi his qilishga yordam berishi mumkin.
Haftalik jami 150 daqiqalik o'rtacha mashg'ulot yoki har haftada besh kun taxminan 30 daqiqa. Yurish, yugurish, suzish yoki velosipedda yurish kabi mashqlar kayfiyatingizni ko'taradi. Yoga yoki Pilates bilan shug'ullanishni o'ylab ko'ring, bu nafaqat sizning haftalik mashg'ulotlaringizga hissa qo'shadi, balki kayfiyatingizni yaxshilaydi va tasalli beradi
5 -qadam. To'yimli ovqat iste'mol qiling
Sog'lom ovqatlanish bilan siz jismoniy mashqlar va dam olish ta'sirini oshirishingiz mumkin. Beshta oziq -ovqat guruhiga asoslangan muntazam ovqatlaning, bu qondagi qand miqdorini barqaror ushlab turishga yordam beradi va ko'ngil aynish yoki oshqozon bilan bog'liq boshqa muammolarni oldini oladi.
- Beshta oziq -ovqat guruhidan oziq -ovqat oling. Har xil meva, sabzavot, don, oqsil va sut mahsulotlarini tanlang. Har ovqat paytida plastinka sabzavotlarining kamida yarmini tayyorlashga harakat qiling.
- Ko'proq magniyli ovqatlar iste'mol qilishni o'ylab ko'ring, bu tashvishlarni nazorat qila oladi. Magniyga boy oziq -ovqatlarga misollar: bodom, avakado, ismaloq, soya, qora loviya, losos, halibut, istiridye, yeryong'oq, quinoa va jigarrang guruch.
6 -qadam Stressni boshqaring
Agar siz stress ostida bo'lsangiz, uni iloji boricha boshqarish juda muhimdir. Stress tushkunlik alomatlarini kuchaytirishi va hatto bezovtalanishga olib kelishi mumkin.
- Iloji boricha stressli vaziyatlardan qoching. Agar qila olmasangiz, chuqur nafas olib, vaqti -vaqti bilan "hammomdan foydalanish" yoki "qo'ng'iroq qilish" uchun uzr so'rab, stressli vaziyatlardan chiqib keting. Hatto bir lahzalik tanaffus ham stressni kamaytirishga yordam beradi.
- O'zingizni dam olish uchun muntazam massaj qilishga ruxsat bering.
Qadam 7. Iloji boricha tez -tez dam oling
Effexor -ni to'xtatish paytida sizda chekinish belgilari paydo bo'lishi mumkin. O'zingizni yaxshi his qilish va stressni kamaytirishning bir qismi - etarli darajada dam olish. Bunga o'zingizni yaxshi his qilish uchun uyqu jadvalini tuzish va uxlashga ruxsat berish kiradi.
- Yotishga boring va har kuni bir vaqtning o'zida uyg'oning. Siz har kecha kamida etti soat uxlashingiz kerak. Alomatlaringizni kamaytirishga yordam berish uchun dam olish kunlari jadvalingizni saqlang.
- Agar kerak bo'lsa, 20-30 daqiqa uxlang. Bular sizni tetiklantirishi mumkin va chekinish alomatlarini kamaytirishi mumkin.
