Qattiq haftadan so'ng, tirnoqlarni parvarish qilish yo'l chetiga tushishi oson bo'lishi mumkin. Tirnoqlaringizni yaxshi holatda ushlab turish uchun tirnoq qaychi bilan muntazam shug'ullanish kabi sog'lom odatlarni saqlash muhim. Omega-3 yog 'kislotalari, oqsil, B9 vitamini va sink kabi biotinga boy ovqatlar yeyib, tirnoqlaringizni ajoyib ko'rinishga keltirishingiz mumkin. Agar siz tirnoqlaringizni qiziqarli va rang -barang qilishni xohlasangiz, manikyurning har xil uslublarini sinab ko'ring!
Qadamlar
3 -usul 1: tirnoqlarga g'amxo'rlik
Qadam 1. Tirnoqlaringizni har haftada bir marta qisib qo'ying
Tirnoqlar uzoqqa cho'zilganda tishlamaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, chiroyli tirnoqlarni muntazam ravishda qirqib, ularni saqlang. Ularni etishtirish jozibali bo'lishi mumkin bo'lsa -da, tirnoqlaringizni boshqariladigan uzunlikda saqlashga intiling. To'g'ri va izchil kesish uchun bir nechta sanitariya qilingan tirnoq qaychi ishlating.
- Tirnoqlaringizni doimiy ravishda kesishingiz shart emas. Agar siz tirnoqlarni juda qisqartirsangiz, tirnoq to'shagingizga zarar etkazish xavfi bor.
- Ideal holda, sizning tirnoqlaringiz to'g'ri kesilgan bo'lishi kerak, burchaklar bo'ylab engil egri.
Qadam 2. Tirnoqlaringizni kesish uchun tirnoq qaychi ishlating
Tirnoqlarni qo'l bilan yirtmang-bu sizning barmoqlaringiz atrofidagi terini yirtib tashlashingizga olib kelishi mumkin. INFEKTSION oldini olish uchun, tirnoqlaringizni ildizidan kesish uchun qaychi ishlating. Qolaversa, tirnog'ingizni tishlamaslik yoki tishlamaslikka harakat qiling, chunki bu yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi.
Tirnoqlarga e'tibor bering, ularga e'tibor bering
3 -qadam. Kutikula yog'ini kuniga bir marta surting
Tirnoqlarni har kuni yog'ga to'yingan holda yangilangan va namlangan holda saqlang. Kutikula atrofiga mo'l -ko'l yog 'qatlamini surtish uchun cho'tka aplikatoridan foydalaning. Barmoqlaringizdan yog 'tommasa, uni yo'q qilishdan xavotir olmang.
- Agar qo'lingizda kutikula yog'i bo'lmasa, siz har doim efir moylarini yoki E vitamini, hindiston yong'og'i, bodom va zaytun moyini aralashtirib o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.
- Oziqlangan kesikulalar sizning mixlaringizni sog'lom va mustahkam qiladi.
4 -qadam. Infektsiyani oldini olish uchun kesikulalaringizni yolg'iz qoldiring
Tirnoqlarni tanlash yoki tishlash vasvasasidan saqlaning. Ba'zida ular asabiy bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa -da, tirnoqlarga yomon bakteriyalar kirmasligi uchun sog'lom, buzilmagan kesikulalar kerak. Agar ular sizni chindan ham bezovta qilsalar, tirnoq ostidan itarish uchun kesikula itargichidan foydalaning.
Agar sizning kesikulalaringiz infektsiyalangan bo'lsa, tirnoqlaringiz yallig'langan ko'rinadi
5 -qadam. Aseton bo'lmagan mix mahsulotlarini qidiring
Tirnoqlarga aseton singari zarar etkazishi mumkin bo'lgan ingredientlardan saqlaning. Buning o'rniga, vodorod periks yoki tish pastasi kabi lakni olib tashlashning muqobil usullarini qidiring. Tirnoqlaringizga yaxshi mos keladiganini topmaguningizcha turli usullarni sinab ko'ring!
Qattiq kimyoviy moddalar tirnoqlarni uzoq vaqt ishlatishdan keyin eskirishi mumkin, bu ularni ingl
Qadam 6. Tirnog'ingiz ostidan o'tkir narsa bilan qazmang
Tirnoqlaringizdan axloqsizlik va boshqa axlatlarni metall asboblar kabi uchidan tozalashdan saqlaning. Agar siz buni muntazam ravishda qilsangiz, tirnoq plastinkasini tirnoq to'shagidan ajratib qo'yishingiz mumkin. Buning o'rniga, qo'llaringizni kerak bo'lganda yuving, yumshoq harakatlar bilan mixlaringiz ostiga tarang.
Qo'lingizni juda qattiq yuvmang. Agar siz tirnog'ingiz ostidan ko'p yuvsangiz, siz hali ham mix to'shagingizga zarar etkazishingiz mumkin
Qadam 7. Tirnoqlaringizni tirnoq bilan silliq saqlang
Agar tirnoqni qo'pol yuzaga sindirib yoki qirib tashlasangiz, vahima qo'ymang. Tirnoqni tishlash yoki chaynashning o'rniga, o'tkir chetini silliqlash uchun silliq fayldan foydalaning. Asbobni bir yo'nalishda ishlayotganda, fayllarni siljitishda tez harakatlardan foydalaning. Favqulodda holatlarda, har doim odamga mix faylini ushlab turishga harakat qiling.
Agar sizning mixlaringiz har kuni ko'p parvarish qilishni talab qilsa, tirnoq faylini hamyoningizda ham, uyda ham saqlashni o'ylab ko'ring
3 -usul 2: Tirnoq o'sishini sog'lom ovqatlanish bilan qo'llab -quvvatlash
1 -qadam. Tirnoqlaringizni qalin qilish uchun biotin miqdori yuqori bo'lgan taomlarni iste'mol qiling
Ratsioningizga karam, tuxum, loviya, banan, yasmiq, losos va er yong'og'i kabi yangi, biotinga boy ovqatlarni qo'shing. Bir necha hafta davomida tirnoqlarni kuzatib turing, ular kuchliroq va qalinroq bo'lishini bilish uchun. Agar siz dietangizga biotin qo'shishning to'g'ridan -to'g'ri usulini izlayotgan bo'lsangiz, uning o'rniga qo'shimchalar qabul qilib ko'ring.
- Sizning dietangizga yangi qo'shimchalar kiritishda har doim shifokoringiz bilan gaplashing va kerakli dozani olganingizga ishonch hosil qilish uchun yorliqni o'qing.
- Bonus sifatida biotin ham sochlaringizni mustahkamlashga yordam beradi.
- H vitamini - biotinning boshqa nomi.
- Bundan tashqari, siz biotin qo'shimchasini olishingiz mumkin.
2 -qadam. Tirnoqlaringizni mustahkamlash uchun ko'p miqdordagi oqsilni o'z ichiga oladigan taomlarni yengil torting
Agar siz go'sht va boshqa hayvonot mahsulotlarini iste'mol qilsangiz, parhezingizga tovuq, yog'siz qizil go'sht, sut va tuxum qo'shishga harakat qiling. Bundan tashqari, siz dietangizga qaramasdan, butun don, soya va yong'oqni tanlashingiz mumkin. Sizning dietangizga bu kichik o'zgarishlarni kiritayotganda, tirnoqlarni kuzatib turing, ularning kuchliroq va to'laqonli bo'lishini sezasizmi.
- Protein har qanday dietada, hatto sizning tirnoqlaringiz juda yaxshi holatda bo'lsa ham, zarurdir!
- Agar sizda imkoniyat bo'lsa, eng kam yog'li ovqatlar va ichimliklarni tanlang. Masalan, yog'siz yoki 2% sutda to'yingan sutga qaraganda yog 'miqdori ancha past bo'ladi.
3 -qadam. B9 qo'shimchalarini tirnoqlarning tabiiy kuchaytirgichi sifatida oling
Mahalliy dorixonangizga yoki vitaminlar do'koniga qarang, B9 qo'shimchalari, shuningdek foliy kislotasi. Har kuni qancha kapsuladan ichish kerakligini ko'rish uchun yorliqni o'qing va kundalik sog'lik rejimiga qo'shimchalarni qo'shishni boshlang.
- Doktoringiz bilan oldindan tekshirib ko'ring, hozirgi dori -darmonlaringizga qarab, B9 vitamini qo'shimchalari siz uchun yaxshi variantmi yoki yo'qmi.
- Agar sizning tirnoqlaringiz soyulishga moyil bo'lsa, B9 vitamini tabiiy yechim sifatida ishlaydi.
4 -qadam. Tirnoqlaringizni sog'lom saqlash uchun ko'p miqdorda qayta ishlangan ingredientlardan iborat ovqatlardan saqlaning
Yangi, tabiiy ovqatlar yoki ozgina tarkibli tayyor ovqatlarni eyishga harakat qiling. Tanlov berilganda, qadoqlangan atirlar va taomlardan ko'ra, mahsulot va boshqa yangi ovqatlarni tanlang. Agar siz ko'proq organik ovqatlanishni saqlasangiz, tirnoqlaringiz o'sishi va yaxshilanishi ehtimoli ko'proq.
Qayta ishlangan ovqatlar tirnoqlarga zarar bermaydi; ammo, sizning dietangizda sog'lomroq tanlov qilsangiz, tirnoqlaringiz (va tanangizning qolgan qismi) ancha yaxshi bo'ladi
Qadam 5. Ko'p sink iste'mol qilib, mo'rt tirnoqlarning oldini oling
Zaif tirnoqlarga davo sifatida kaju, istiridye, omar, yog'siz mol go'shti, soya va yashil fasolni tanlang. Agar siz sinkning ko'proq konsentratsiyalangan dozasini olishni xohlasangiz, mahalliy dorixonaga boring va bir shisha qo'shimchalar oling.
Agar siz ko'p miqdorda sinkga boy oziq-ovqatlarni muntazam iste'mol qilsangiz, qo'shimchalarni qabul qilishdan xavotirlanishga hojat yo'q
3 -usul 3: Qiziqarli manikyurni olish
Qadam 1. Tirnoqlaringizni bir necha marta rangli jilo bilan bo'yash
O'zingiz yoqtirgan jilo rangini tanlang va uni tirnoq yuzasiga silliq qo'llang. Mahsulotni qo'llash uchun ko'p cho'tka harakatlarini ishlatmang; silliq ko'rinish uchun lakni mixning markaziga, o'ngga va chapga siljiting. Bir soniya qo'shmasdan oldin birinchi lak qatlamini to'liq quriting.
- Jilo qancha vaqt qurishi kerakligini bilish uchun shishadagi ko'rsatmalarni tekshiring.
- Uzunroq manikyur qilish uchun, har qanday rangli jilo qo'shishdan oldin, tirnoqlaringizga taglik qatlamini qo'llang. Bundan tashqari, qo'shimcha himoya qatlamini qo'shish uchun rangli lak ustki qatlamini qo'llang.
Qadam 2. Agar sun'iy mixlar kerak bo'lsa, jel, shellac yoki akril manikyurni tanlang
O'zingizni qiziqarli manikyur bilan davolang, u erda siz uzunroq, soxta mixlarni olishingiz mumkin. Agar siz tirnog'ingiz uchun kukun asosini afzal ko'rsangiz, akril manikyurni tanlang. Agar siz qattiqroq va uzoqroq manikyur qilishni xohlasangiz, uning o'rniga jel protsedurasini tanlang. Agar siz jel va oddiy lak aralashmasini afzal ko'rmoqchi bo'lsangiz, salonda shellac manikyurini tanlang.
- Ushbu protseduralarning barchasi oddiy manikyurga qaraganda ancha uzoq davom etadi va mahsulotni quritish uchun UV nurini talab qiladi.
- Agar siz to'y yoki raqs kabi maxsus tadbirni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bu manikyur ayniqsa ajoyib.
Qadam 3. Agar aniqlangan tirnoq uchlarini xohlasangiz, frantsuz manikyurini tanlang
Tirnoqlarni pushti pushti soyada yoki yalang'och ohangda, tirnoqlarning tabiiy rangiga mos keltiring. Tirnoq uchiga oq lakning yumaloq konturini qo'shib, ko'rinishni tugating. Agar siz tirnoqlaringiz juda chiroyli ko'rinishini xohlasangiz, ularni bajarish uchun salonga boring.
Teskari frantsuz manikyurasi ham tirnoqlarni chiroyli qilish uchun ajoyib imkoniyatdir. Tirnoq uchiga kontur chizishning o'rniga, kontur tirnoq tagiga to'g'ri keladi
4 -qadam. Tirnoqlarga manikyur yordamida yaltiroq qo'shing
Keyingi salonga tashrif buyurganingizda, kukunli manikyurni so'rab, parvarish qilinmaydigan chiroyli, manikyurni tanlang. Jel va akril manikyuridan farqli o'laroq, tirnoqlarni ultrabinafsha nurlar ostida yotqizishning hojati yo'q.
Kukunli mixlarni olib tashlash oddiy mixlarga qaraganda ancha oson
Maslahat:
Tirnoq san'ati - bu tirnoqlarga rang yoki to'qima qo'shilishining ajoyib usuli. Agar siz tirnoqlarga porlashni qo'shmoqchi bo'lsangiz, bir nechta rinstones qo'shishga harakat qiling.
Tirnoq vinillari - silliq tirnoqlarning yuzasiga silliq, silliq naqsh qo'shishning ajoyib usuli.
