Sizda tishlaringizni toza saqlash uchun har kuni cho'tkalash va tish iplari bo'lishi mumkin, lekin tishlaringizni to'g'rilash uchun nima qilishingiz mumkin? To'g'ri tishlar nafaqat chiroyli ko'rinishga ega, balki kelajakda tish va jag 'muammolarining oldini olishga yordam beradi. Yaxshiyamki, tishlaringizni to'g'rilash va ularni to'g'rilash usullari mavjud. Davolash uchun stomatolog yoki ortodontistga murojaat qiling va tishlaring egri bo'lishiga olib keladigan yomon odatlardan qoching.
Qadamlar
4 -usul 1: Qavslar va ushlagichlar
Qadam 1. Ortodontistni toping
Ortodontistlar - tishlaringizdagi nosimmetrikliklar diagnostikasi, oldini olish va davolashga ixtisoslashgan stomatologlar. Oddiy tish shifokoringizga murojaat qiling va ortodontistga murojaat qiling. Sizning tish shifokori, ehtimol, sizning hududingizda professional topish uchun foydali takliflar berishi mumkin. Ortodontist tishlarni, jag'ni va tish go'shtini baholaydi va sizga eng yaxshi davolash rejasini tanlashda yordam beradi.
- Agar sizda stomatologiyani qamrab oladigan sog'liq sug'urtasi bo'lsa, sug'urta kompaniyangizga qo'ng'iroq qilib, tarmoqdagi ortodontistlar ro'yxatini so'rang.
- Ba'zi stomatologlar ortodontik ishlarni bajarishi mumkin, boshqalari esa sizni mutaxassisga yuborishadi. Faqat so'ra!
2 -qadam. Qavslar oling
Qavslar - qiyshiq tishlarni yasashning an'anaviy usuli. Sizda tishlarga mahkamlangan va simlar bilan bog'langan kichik qavslar bo'ladi. Qavslar vaqt o'tishi bilan tishlaringizni asta -sekin tekis holatiga o'tkazish uchun bosim o'tkazadi. Siz stomatolog yoki ortodontistni vaqti -vaqti bilan ko'rasiz, shunda ular sizning mahkamlagichlaringizni mahkamlashi mumkin.
- Qavslar qancha vaqt farq qiladi va tishlaringizga bog'liq, lekin normal diapazon bir yildan uch yilgacha.
- Qavslar endi har qachongidan ham qulayroq.
Qadam 3. Qavslar turini tanlang
Qavslar kulgili yorqin ranglar yoki nozik tishli qavs bo'lishi mumkin. Ba'zi qavslarni hatto tishlaring orqasiga qo'yish mumkin (lingual braces), shuning uchun ularni ko'p ko'rmaysan - ular deyarli ko'rinmas, lekin unchalik qulay emas. Ortodontist bilan o'z variantlaringizni muhokama qiling.
Qadam 4. Qopqog'ingizni kiying
Tish shifokori yoki ortodontistingiz, ehtimol, sizning qavsingizni olib tashlaganingizdan so'ng, sizga saqlovchi beradi. Bu tishlarni yangi holatida ushlab turadigan olinadigan og'iz. Siz uni bir muddat tunda kiyasiz, lekin abadiy emas. Tishlaringiz avvalgi holatiga qaytishni boshlamaslik uchun, stomatolog ko'rsatmasiga binoan ushlagichni kiyishingizga ishonch hosil qiling.
4 -ning 2 -usuli: olinadigan tekislagichlardan foydalanish
Qadam 1. Hizalovchi uchun moslashtiring
Alignerlar har kuni tishingizga kiyiladigan shaffof plastmassadan yoki akrildan tayyorlanadi. Og'zingiz uchun maxsus tayyorlangan alignerni olish uchun ortodontistingizga murojaat qiling. Ortodontistga har oy yoki undan ko'p vaqt o'tgach, yangi to'plam uchun tashrif buyurishingiz kerak bo'ladi. Bu jarayon asta -sekin tishlaringizni tekis holatiga o'tkazadi.
2 -qadam. Aligerni to'g'ri taqing
Hizalagichingiz olinadigan bo'lgani uchun, siz uni to'g'ri kiyish uchun javobgar bo'lasiz. Tish shifokori yoki ortodontistining alignerini har kuni qancha vaqt kiyish kerakligi haqidagi ko'rsatmalariga amal qiling. Ovqatlanishdan oldin yoki tishlarini cho'tkalash va tishlarini tozalashda alignerni chiqarib oling.
Qadam 3. Nufuzli brendni tanlang
Invisalign va ClearCorrect kabi ko'plab aligner markalari mavjud. Sizning ortodontistingiz sizga eng yaxshisini tanlashda yordam berishi mumkin. Ba'zi internet-kompaniyalar siz ortodontistni ko'rmasdan ishlatadigan, arzonroq, pochta orqali buyurtma beruvchilarni taklif qilishadi. Mutaxassis tomonidan to'liq tekshiruvdan o'tish - tishlaringizni to'g'rilashning eng xavfsiz usuli va alignerlar sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilish.
3 -usul 4: muqobillarni sinab ko'rish (va ulardan qochish)
1 -qadam. Operatsiya qiling
Agar sizning tishlaringiz jag'ning noto'g'ri joylashuvi tufayli egilgan bo'lsa, jarrohlik yordam berishi mumkin. Jarrohlik tishlaringizning holatini o'zgartirmaydi. Agar sizning yuqori yoki pastki jagingiz tiqilib qolsa va tish shifokorlari "yomon tishlash" deb chaqirsa, bu sizning jag'ning holatini o'zgartirishi mumkin. Bu sizning tishlaringizning umumiy holatini yaxshilaydi va tabassumingizni to'g'rilaydi.
Qadam 2. DIY usullaridan uzoq turing
Amerika Ortodontistlar Tashkiloti tishlaringizni to'g'rilash uchun uyda davolanish vositalaridan foydalanmaslikni qat'iy ogohlantiradi. Ortodontistning nazoratsiz Internetdagi "qanday qilish kerak" ko'rsatmalariga rioya qilish tish va tish go'shtiga zarar etkazishi va doimiy zarar etkazishi mumkin. Tishlarni o'zingiz davolashdan ko'ra, professional tarzda davolanish ancha xavfsizroq va samaraliroq. Bunday qilma:
- Tishlaringizga ip yoki kauchuk bantlar o'rang
- Qog'oz qisqichlaridan foydalaning
- Qalam kabi narsalarni tishlang
- YouTube video yoki blogining tavsiyalariga amal qiling
3 -qadam. Agar siz uyda tishlarini to'g'rilashga harakat qilgan bo'lsangiz, ortodontistingizga murojaat qiling
DIY tishlarini to'g'rilash usullari tish va tish go'shtiga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Agar siz Internetda "qanday qilib" qo'llanmasidan foydalanib, uyda tishlarini tuzatmoqchi bo'lsangiz, darhol to'xtab, tish shifokoringiz yoki ortodontistingizga murojaat qiling. Ular tuzatish va boshqa shikastlanishlarning oldini olishga yordam beradi va tishlaringizni to'g'ri va xavfsiz tarzda to'g'rilashni boshlaydi.
Ba'zida DIY usullarining shikastlanishi qaytarilmas bo'lishi mumkin
4 -usul 4: egri tishlarga olib keladigan odatlarni o'zgartirish
Qadam 1. Orqa tarafingizda uxlang
Agar siz oshqozoningizda uxlasangiz, siz doimo yuzingizga va tishlaringizga yumshoq bosim o'tkazasiz. Vaqt o'tishi bilan asta -sekin bosim tishlarning harakatlanishiga sabab bo'ladi, shuning uchun oshqozoningizda uxlash tishlaringizni bir muncha vaqt o'tgach siljishiga olib kelishi mumkin. Orqa yoki yoningizda uxlashni odat qiling.
2 -qadam. Ish stoliga to'g'ri o'tiring
Agar siz stolda ko'p o'tirsangiz, kun bo'yi jag'ingizni qo'lingizda ushlab turish oson. Bu odat tishlaringizni va jag'ingizni siljitishi mumkin. O'tirganingizda, dum suyagingizda o'tirmaslik uchun tosingizni orqaga burang. Bu sizning oldinga egilmasligingiz va boshingizni qo'lingizga egmasligingizga yordam beradigan osonroq holatni yaratadi.
3 -qadam. Ob'ektlarni emishdan saqlaning
Bosh barmog'ini emizish va emziklarni haddan tashqari ishlatish, odatda, tishlari va tish go'shti rivojlanayotgan bolalarning egri tishiga olib keladi. Bu odatlardan imkon qadar tezroq voz kechib, bolangizning sog'lom tabassumiga yordam bering. Katta yoshdagilar uchun tishlaringizga va tish go'shtingizga doimiy ravishda bosim o'tkazadigan odatlardan qoching, chunki doimiy ravishda qattiq konfet chaynash yoki narsalarni so'rib olish.
Qadam 4. Og'iz gigienasini yaxshi saqlang
Agar tish go'shti va tishlar sog'lom bo'lsa, sizning tishlaringiz tekis turishi ehtimoli ko'proq. Tish go'shti kasalligi va tishlarning parchalanishining oldini olish va tishlarni to'g'rilash uchun og'iz gigienasi qoidalarini yaxshilang.
Kuniga ikki marta tishlarini tozalang va tozalang
Qadam 5. Burundan nafas oling
Har doim og'iz orqali nafas olish, jag'ning torayishiga olib kelishi mumkin va tishlaringizni hizalanadi. Iloji boricha burun orqali nafas olishni unutmang. Agar sizda sinus bilan bog'liq muammolar yoki burun orqali nafas olish qiyin bo'lsa, yechim haqida doktoringiz bilan gaplashing.
