Birinchi marta sigaret chekish chalkash bo'lishi mumkin, lekin nima qilayotganingizni bilganingizdan keyin osonlashadi. Bongdan biror narsa chekishdan oldin, uni suv bilan to'ldirib, idishni yig'ish kerak. U erdan siz kosani yoqishingiz va tutun kamerasini tutunga to'ldirishingiz kerak. Keyin nafas olishingiz mumkin. Agar siz endigina boshlayotgan bo'lsangiz, bongdan chekish qulayroq bo'lguncha sekinroq turing.
Qadamlar
3dan 1 qism: Bongni tayyorlash
Qadam 1. Bongni suv bilan to'ldiring
Shishali yoki musluk suvi ishlaydi. Siz to'kib tashlashingiz kerak bo'lgan suvning aniq miqdori, siz ishlatayotgan bongning hajmiga qarab o'zgaradi. Bongni to'ldiring, shunda suv quyi tizimning uchidan 2,5 dyuymdan oshmaydi. Bundan ham ko'proq suv va siz chekayotganingizda chayqalishingiz mumkin.
Bongni suv bilan to'ldirganda, suvni to'g'ridan -to'g'ri og'iz bo'shlig'iga quying (bongning yuqori qismidagi ochiq qism)
2 -qadam. Nasha nashangizni maydalang
Barmoqlaringiz, qaychi yoki maydalagichdan foydalaning. To'g'ri o'rnatilganligiga ishonch hosil qiling. Bong kosasining pastki qismiga qadoqlash uchun uzunligi va kengligi taxminan 0,5 sm (0,2 dyuym) bo'lgan ikkita katta bo'lakni kesib oling.
Agar siz maydalagichdan foydalansangiz, qopqog'ini echib oling va maydalagichning tishlari orasiga 2 yoki 3 dona nasha qo'ying. Qopqoqni yoping va ichidagi nashani maydalash uchun qopqog'ini oldinga va orqaga burang
Qadam 3. Nasha nashasini bong kosasiga joylashtiring
Idish-pastki tizimning tashqi qismida joylashgan huni shaklidagi bo'lak. Bir chetga qo'ygan kenevirning katta bo'laklarini olib, avval idishga soling; bu qismlar mayda maydalangan nasha chekayotganingizda piyola ichiga singib ketishining oldini oladi. Keyin, mayda nasha qismini barmoqlaringiz orasiga qisib, idishga soling.
- Nashani juda mahkam bog'lamang, aks holda havo o'tmaydi. Agar nasha idishga bostirilgan yoki siqilgan bo'lib ko'rinsa, uni qimirlatish va bo'shatish uchun qog'oz qisqichi kabi mayda va ingichka narsalardan foydalaning.
- Agar siz yolg‘iz sigaret chekayotgan bo‘lsangiz, idishni yarmidan ko‘piga to‘ldirmang. Siz har doim keyinroq ko'proq narsani to'plashingiz mumkin.
- Agar siz do'stlaringiz bilan chekayotgan bo'lsangiz, piyolani to'plang, shunda nasha idishning chetiga chiqadi. Uni yuqoriga yig'mang, aks holda siz chekayotganingizda tushib qolishi mumkin.
3 -qismning 2 -qismi: Bongni yoritish
Qadam 1. Bong bilan qulay joyga o'ting
Agar siz chekishni chekishni o'rganayotgan bo'lsangiz, stol yoki stend yonida o'tiring, shunda yo'talni boshlasangiz, bongni pastga qo'yasiz. Agar siz xonani tutun bilan to'ldirishni xohlamasangiz, ochiq deraza yonida o'tiring.
Siz o'tirgan joy yonuvchan narsalarga ega emasligiga ishonch hosil qiling
Qadam 2. Bongni dominant bo'lmagan qo'lingiz bilan ushlang
Qo'lingizni tutun kamerasiga o'rang (og'iz bo'shlig'i va suv kamerasini bog'laydigan uzun qism) yoki bongni pastdan ushlang. Chiroqni yoqishdan oldin uni yaxshi ushlaganingizga ishonch hosil qiling.
3 -qadam. Bir necha marta chuqur nafas oling
Diafragma yordamida nafas oling (o'pkangiz ostidagi mushak). Vujudingizni kislorod bilan to'ldirish bongning barcha tutunlarini nafas olishni osonlashtiradi va siz unchalik yo'talmaysiz.
Qadam 4. Og'zingizni og'iz bo'shlig'iga qo'ying
Sizning lablaringiz og'iz bo'shlig'ining ichida bo'lishi kerak va og'iz bo'shlig'ining og'zi og'iz atrofiga bosilishi kerak. Hech qanday bo'shliq yo'qligiga ishonch hosil qiling, shunda tutun chiqmaydi.
Qadam 5. Chaqnoqni bo'sh qo'lingiz bilan yoqing
Oddiy cho'ntagidan foydalaning. Chiroqni vertikal holatda ushlab turing va bosh barmog'ingiz bilan yoqing. Yonib ketmasligi uchun boshqa barmoqlaringizni zajigalka bilan o'rab turing.
Qadam 6. Chiroqni yon tomoniga egib, olovni idishga keltiring
Olovni shunday joylashtiringki, siz idishda nasha chetini yondirasiz. Bu piyola ichidagi nasha uzoqroq turishiga yordam beradi. Olovni nasha chetidan ushlab turing.
3dan 3 qism: Tutunni nafas olish
Qadam 1. Idishni yoritayotganda sekin nafas oling
Bu vaqtda tutun og'zingizga yoki o'pkangizga kirmasligi kerak. Siz tutunni tutun kamerasiga tortish uchun nafas olayotganingizdan foydalanmoqdasiz. Nafas olayotganda, siz tutun bilan to'lgan xonaning bulutli bo'lishini ko'rishingiz kerak.
Agar siz chekishni chekishni o'rganayotgan bo'lsangiz, o'zingizni siqib qo'ymaslik uchun tutun kamerasini birinchi urinishingiz uchun tutunning yarmigacha to'ldiring
2 -qadam. Tutun miqdoridan qoniqsangiz, kosani yoqishni to'xtating
Chiroqni bir chetga qo'ying yoki uni qo'lingizda ushlab turing. Nafas olishni to'xtating, lekin og'zingizni og'zingizdan chiqarmang, aks holda tutun kamerasidagi tutun chiqib ketadi.
Qadam 3. Idishni poyasidan chiqarib oling va kameradagi tutunni nafas qiling
Idishni poyadan chiqarib olish uchun idishni yoqish uchun ishlatgan qo'lingiz bilan ishlating. Tutunni nafas olayotganingizda, chuqur nafas oling, shunda u o'pkangizga kiradi.
Agar siz kameradagi tutunni birdaniga yuta olmasangiz, tutun chiqmasligi uchun og'zingizni og'zingizdan chiqarib oling va og'zingizni kaftingiz bilan yoping. Qolgan tutunni nafas olishga tayyor bo'lganingizda, qo'lingizni oling va tezda og'zingizni og'iz bo'shlig'iga qo'ying
Qadam 4. Tutunni o'pkangizda bir necha soniya ushlab turing
Tutunni uzoqroq ushlab turish sizni balandlikka olib chiqmaydi va sog'ligingiz uchun yomonroq bo'lishi mumkin. Tutunni 2-3 soniya ushlab turish sizni baland ko'tarish uchun etarli bo'ladi.
5 -qadam. Tutunni chiqarib oling
Tutunni xonaga yoki derazaga tashlang. Agar siz boshqa odamlar bilan chekayotgan bo'lsangiz, boshingizni orqaga burang va tutunni puflamang, shunda ularning yuziga puflamaysiz.
Qadam 6. Idishni yana poyaga joylashtiring
Agar siz yolg'iz chekayotgan bo'lsangiz, boshqa zarba berishga tayyor bo'lgach, idishni qayta yoqing. Agar siz do'stlaringiz bilan chekayotgan bo'lsangiz, bongni yengilroq qilib yoningizdagi odamga bering.
