Hamma his -tuyg'uni biladi: siz mukammal poyabzalni ko'rasiz va ularni kiyishga borasiz, lekin ular juda katta. Yaxshiyamki, ular ma'lum bir sohada katta bo'ladimi yoki umuman gigant bo'ladimi, bema'ni ko'rinmasdan katta poyabzal kiyish uchun juda ko'p fokuslar bor.
Qadamlar
3 -usul 1: osonroq usullar
Qadam 1. Qalinroq paypoq kiying (yoki bir nechta juftlik)
Balki bo'shashgan poyabzalni yaxshiroq joylashtirish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng oson narsa - oyoqlaringizni qalin paypoq bilan "to'plash". Masalan, siz teridan tikilgan paypoqli paypoq yoki taytni yostiqli paypoqli paypoq bilan almashtirishga urinib ko'rishingiz mumkin. Siz hatto bir -birining ustiga ikki yoki uch juft paypoq kiyishingiz mumkin - to'ldirish qanchalik qalin bo'lsa, oyog'ingiz poyabzalga shunchalik mahkam o'rnashadi.
-
Eng yaxshisi:
Sport poyafzallari, etiklar.
-
Eslatmalar:
Bu issiq havoda noqulay tanlov bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar oyoqlaringiz terlab ketsa.
2 -qadam. Oyoq kiyimining oyoq barmoqlarini tiqing
Oyoq kiyimining uchidagi bo'sh joyni to'ldirish uchun siz arzon, o'ralgan materialdan (paxta to'pi, qog'ozli qog'oz, hojatxona qog'ozi yoki hatto yupqa latta) foydalanishingiz mumkin. Agar siz yurganingizda oyoqlaringiz poyabzalning old qismidan orqa tomonga siljishini his qilsangiz, bu ajoyib tanlovdir - bundan tashqari, siz deyarli hamma joyda qilishingiz mumkin.
-
Eng yaxshisi:
Kvartiralar, etiklar, poshnalari yaqin.
-
Eslatmalar:
Sport bilan shug'ullanish yoki uzoq yurish uchun yaxshi tanlov emas - "to'ldiruvchi" material og'ir ishlatilganda qo'pol va noqulay bo'lishi mumkin.
Qadam 3. Ichki taglikdan foydalaning
Ichki taglik - yumshoq yostiq (odatda ko'pikli yoki jelli materialdan yasalgan), yostiq va qo'llab -quvvatlash uchun poyabzalda oyog'ingizning ostiga o'tiradi. Ichki tagliklar ko'pincha holatdagi muammolar va noqulayliklarga yordam berish uchun mo'ljallangan, lekin ular juda bo'sh poyabzalda qo'shimcha joy egallash uchun ham qulaydir. Oyoq kiyimlari sotiladigan ko'p joylarda tagliklarni arzon narxda sotib olish mumkin.
-
Eng yaxshisi:
Ko'pchilik poyabzal (shu jumladan poshnali va ochiq oyoqli poyabzal).
-
Eslatmalar:
Iloji bo'lsa, sotib olishdan oldin har qanday ichki taglikni kiyib ko'ring, ular kiyinishga qulay ekanligiga ishonch hosil qiling. Doktor Scholl va Foot Petals kabi taniqli brendlar qulay, uzoq umr ko'radigan tagliklarni taklif qilishadi, lekin har qanday sifatli taglik tagligi ishlashi kerak. Yuqori darajadagi tagliklar 50 dollargacha yoki undan ko'p ishlay oladi, lekin eng yuqori darajadagi qulaylik va qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydi.
Qadam 4. Oyoq to'pidan foydalaning
Ba'zan, poyabzal to'plamiga "to'la" taglik qo'shilishi ularni kiyish uchun noqulay yoki noqulay qiladi. Yaxshiyamki, boshqa kichikroq tamponlash moslamalari odatda tagliklar bilan birga sotiladi. Juda katta poyabzal uchun foydali bo'lgan asboblardan biri-bu qisman o'tiradigan joylar, ular to'g'ridan-to'g'ri oyoq koptoklari ostiga joylashadi (barmoq uchlari boshlanishidan oldin). Ko'rinishi qiyin bo'lgan bu yostiqlar ishqalanish va yupqa qatlamni ta'minlaydi, bu ularni biroz kattaroq, lekin to'liq taglik kiyganda noqulay bo'lgan poshnalarga juda mos keladi.
-
Eng yaxshisi:
To'piq, tekisliklar
-
Eslatmalar:
Ular ko'pincha turli xil ranglarda bo'ladi, shuning uchun siz xohlasangiz, poyabzalingizga mos keladigan rangdagi padni tanlashga harakat qilishingiz mumkin.
Qadam 5. To'piq chiziqlar to'plamidan foydalaning
To'ldirgichlar va oyoq yostiqchalari bo'ylab "qisman" to'ldirish varianti-yupqa chiziqlar, ba'zan "to'piq chiziqlari" yoki "to'piq ushlagichlari" deb nomlanadi. Nomidan ko'rinib turibdiki, bu yopishtiruvchi prokladkalar ko'pincha poyabzallarni noqulay, qisilgan poshnali bilan to'ldirish uchun ishlatiladi, lekin ularning chizig'iga o'xshash dizayni siz ularni poyabzalning istalgan joyiga qo'yib, qo'shimcha joy egallashingizni anglatadi - bu g'alati poyabzal uchun juda mos keladi. boshqa hech narsa ishlamaydi.
-
Eng yaxshisi:
Ko'pchilik poyabzal, ayniqsa, qattiq to'piq.
-
Eslatmalar:
Kiyishdan oldin ularni sinab ko'ring va shuni bilingki, ba'zi foydalanuvchilar pufakchalar ishlatilgandan keyin xabar berishadi.
3 -ning 2 -usuli: Ko'proq jalb qilingan usullar
Qadam 1. Oyoq kiyimlarini suv bilan qisqartirishga harakat qiling
Ba'zi poyabzallar uchun siz poyabzalni namlash va keyin ularni havoda quritishga ruxsat berish orqali kichikroq qilishni o'ylab ko'rishingiz mumkin. To'g'ri bajarilsa, bu ajoyib natijalarga olib kelishi mumkin, lekin shuni ta'kidlash kerakki, bu sizning poyabzalingizga ozgina zarar etkazish xavfini tug'diradi, shuning uchun har doim poyabzal ichidagi parvarish yorlig'ini tekshirib ko'ring. Yo'nalishlarni quyida ko'ring.
- Birinchidan, poyabzalingizni namlang. Teri yoki zamsh poyabzal uchun purkagichdan foydalaning. Kundalik/sport poyafzallari uchun poyabzallarni suvga botiring.
- Oyoq kiyimlarini quyoshda quriting. Agar quyoshli bo'lmasa, "past" rejimda sochlarini fen bilan ishlating. Soch quritgichini poyafzalga juda yaqin tutishdan ehtiyot bo'ling - ba'zi matolar, masalan, poliester kabi, yonib ketishi va/yoki erishi xavfiga ega.
- Oyoq kiyimlaringiz quriganida, ularni kiyib ko'ring. Agar ular juda katta bo'lsa, siz ushbu protsedurani bir necha marta takrorlashingiz kerak bo'ladi. Agar siz poyabzalingiz juda kichrayib ketishidan xavotirda bo'lsangiz, ularni oyoqlaringizga quritib turing, shunda ular torayib qolsa, ular atrofida hosil bo'ladi.
- Nozik zamsh yoki teridan tikilgan poyabzal quriganidan keyin ularga sharoit bering. Konditsionerlar odatda poyabzal do'konlarida va ba'zida dorixonalarda sotiladi.
Qadam 2. Poyafzalni siqish uchun elastik tasmadan foydalaning
Agar siz tikuvchilik tajribasiga ega bo'lsangiz, bu hiyla juda qulaydir. Oyoq kiyimining ichki qismiga elastik tasmalar yopishtirish materialni bir -biriga tortib, mahkamroq joylashishiga olib keladi. Buning uchun sizga har bir poyabzal, igna va ip uchun qisqa elastik tasma kifoya qiladi. Iloji bo'lsa, juda kuchli bantlar to'plamidan foydalaning.
- Oyoq kiyimining orqa tomoni bo'ylab elastik tasmani cho'zing. Buning uchun yaxshi joy - tovonning ichki qismi, lekin har qanday bo'sh joy ishlaydi.
- Bantni joyiga tikib, elastiklikni mahkam ushlab turing. Bu erda xavfsizlik pinlari yordam berishi mumkin.
- Guruhni qo'yib yuboring. Siz qo'yib yuborganingizda, elastik tasma poyabzal materialini chizadi. Bu unga "kichikroq" moslikni berishi kerak.
- Agar kerak bo'lsa, siz suvni qisqartirish usuli yoki yuqoridagi usullardan birini ishlatishingiz mumkin.
Qadam 3. Poyafzal yoki poyabzal ta'mirlash bo'yicha mutaxassisga murojaat qiling
Hamma narsa muvaffaqiyatsiz bo'lganda, siz har doim professionalni ko'rishingiz mumkin. Koblingchilar (poyabzal bilan ishlashga ixtisoslashgan odamlar) bir paytlar keng tarqalgan edi, lekin bugungi kunda ular kamdan -kam uchraydi. Biroq, Internet ularni topishni biroz osonlashtirishi mumkin. Masalan, Google Xaritalarda yoki Yelpda qidirish har qanday yirik shaharda kamida bir nechta natijalarni berishi kerak.
-
Eng yaxshisi:
Yuqori sifatli, qimmatbaho poyabzal; qimmatbaho merosxo'rlar.
-
Eslatmalar:
Oyoq kiyimining xizmatlari ko'pincha qimmatga tushadi, shuning uchun ularni chindan ham arzigulik poyabzal uchun zaxiralashga harakat qiling. Siz egalik qiladigan eng chiroyli poyafzal poyabzal - etikchiga olib kelish uchun yaxshi tanlovdir. Sizning kundalik tennis poyafzalingiz bunday emas.
3 -usul 3: eslash kerak bo'lgan narsalar
Qadam 1. Katta poyabzal kiyganda, o'z turishingizni saqlashga harakat qiling
Shuni yodda tutingki, poyafzalingizning ichki qismini nima qilsangiz ham, ular tashqi tomondan ham xuddi shunday o'lchamda bo'ladi. Bu, afsuski, ba'zida yurish va yurish bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. Agar siz kattakon poyabzal kiysangiz, oyoqlaringizni "kattaroq" o'rnini to'ldirish uchun yaxshi holatda bo'lishingiz kerak. Yaxshi maslahatlar va ko'rsatmalarni tanlash uchun bizning post -maqolamizga qarang. Bir nechta umumiy fikrlarga quyidagilar kiradi:
- To'g'ri turing. Boshingizni va ko'kragingizni yuqoriga ko'taring va oldinga qarating. Qo'llaringizni tekislash uchun elkangizni biroz orqaga torting.
- To'piqdan oyoqqa yurish harakatidan foydalaning. Har bir qadamni tovoningizni oldingizga qo'yib, keyin kamaringiz, to'plaringiz va barmoqlaringiz bo'ylab aylantirib boshlang. Nihoyat, itarib yuboring!
- Yurganingizda qorin bo'shlig'i va kaltaklarini biroz siqib qo'yishga harakat qiling. Bu qo'llab-quvvatlovchi mushaklar umurtqa pog'onangizni to'g'ri va yaxshi ushlab turishga yordam beradi.
2 -qadam. Oyoq barmog'ingiz ustiga yiqilib tushishdan ehtiyot bo'ling
Katta poyabzal, odatda, siz kiygan narsadan biroz uzunroq. Bu shuni anglatadiki, yurganingizda oyoqlaringizni erdan ko'tarish juda muhimdir. Agar siz oyoqlaringizni sudrab borishga ruxsat bersangiz, poyabzalingizning barmog'ini erga tekkizish oson. Bu qoqilish yoki qoqilishga olib kelishi mumkin, shuning uchun bu keng tarqalgan muammoni bilib oling.
3 -qadam. Uzoq yurish uchun yaroqsiz poyabzal kiymang
Juda katta poyabzal uchun qanday echimlardan foydalanmasligingizdan qat'i nazar, deyarli hech narsa to'g'ri poyabzalni qo'llab-quvvatlamaydi. Kunduzgi sayohatlar va yurishlar kabi uzoqroq yurish uchun juda katta poyabzal ishlatmaslikka harakat qiling. Siz piyoda yurganingizda katta poyabzal siljishidan kelib chiqqan pufakchalar, kesmalar va og'riqli joylarning noqulayligini oyoqlaringizdan qutqarasiz.
Eng muhimi, shikastlanish ehtimolini kamaytirasiz. Oyoq Bilagi zo'r shikastlanishlar (og'riqli burilishlar va burmalar singari) juda katta poyabzallarda ko'proq uchraydi. Bu, ayniqsa, sport sharoitida to'g'ri keladi
Qadam 4. Siz ishlatganingizdan sezilarli darajada kattaroq poyabzallarni almashtiring
Bu aniq ko'rinishi mumkin, lekin shuni ta'kidlash kerakki, yuqoridagi fokuslar faqat uzoqqa boradi. Agar sizning poyabzalingiz odatiy poyafzal kattaligidan bir yoki ikki kattalikdan kattaroq bo'lsa, hech qanday to'ldirish yordam bermaydi. Og'riq va shikastlanishga xavf solmang, faqat yangi poyabzal kiying. Bunday hollarda, siz yaxshiroq poyabzal kiyishni xohlaysiz-hatto eski, eskirgan juftlik ham, odatda, juda katta juftlikka qaraganda yaxshiroq tanlovdir.
Maslahatlar
- To'piq va to'piqdan o'lchov tasmalarini qidirishni unutmang. Ba'zi poyabzallar (odatda sandal va poshnali, lekin ba'zida krossovkalar) qo'lda sozlanishi bilaguzuk bilan mahkamlanishi kerak.
- Xarid qilishdan oldin har doim yangi poyabzal kiyishga harakat qiling, agar ular mos keladimi? Bu erda bir kilogramm profilaktika bir funt davolanishga arziydi - sizning poyabzalingiz uydagidan ko'ra do'konga mos kelmasligini bilish har doim yaxshiroqdir!
