Balog'atga etishish davrida qizning tanasidagi o'zgarishlar muhokama qilinadigan nozik mavzulardir. Unga nima bo'layotganini tushunishga yordam beradigan ijobiy rasmni yaratish uning rivojlanish farovonligi uchun juda muhimdir. Mavzuga tasodifiy yondashing va ma'lumotni halol saqlang, shunda siz qizingiz bilan sog'lom ochiq muloqotga yordam berasiz. U bilan hayz ko'rish boshlanishidan oldin yoki keyin muhokama qilish imkoniga ega bo'lasizmi, bu ko'rsatma qulay suhbatni ta'minlash bo'yicha maslahatlar beradi.
Qadamlar
2 -usul 1: hayz ko'rish boshlanishi haqida gapiring
Qadam 1. Erta gaplashishni oldindan rejalashtiring
O'rtacha, qizlar 12 dan 13 gacha hayz ko'rishni boshlaydilar, lekin ba'zilari ancha oldin yoki ehtimol kechroq boshlanishi mumkin. Qizingizning yoshini hisobga oling va unga sog'ligingiz va tanamiz haqida suhbat qurishni xohlayotganingizni ayting.
Qadam 2. Hamkoringiz yoki do'stingiz bilan aytmoqchi bo'lgan narsangizni amalda qo'llang
Qaysi ma'lumotni oldindan bo'lishmoqchi ekanligingizni bilish, ikkalangiz uchun ham noqulay daqiqalarni oldini olish uchun muhim. O'zingizning suhbatingiz qanday o'tishini bilish uchun boshqa do'stlaringizdan yoki oila a'zolaringizdan o'z qizlari bilan qanday ma'lumot almashishganini so'rashga harakat qiling.
3 -qadam. Bir nechta kichik norasmiy suhbatlar o'tkazing
Yosh qiz uchun juda muhim bir narsa haqida katta gapirish qo'rqitishi mumkin. Shaxsiy suhbatlarni quyidagi mavzular bilan boshlashga harakat qiling:
- "Qizning jasadida bolani o'sishiga yordam beradigan qismlar bor."
- "Ayollar tanasi 28 kun davom etadigan hayz tsikli bilan ishlaydi."
- "Ayolning jasadi har oy bolani o'stirish uchun choralar ko'radi, hatto u hali tug'ishga tayyor bo'lmaganida ham. Bu ayolning hayz ko'rishiga sabab bo'ladi, bu uning qon ketishiga olib keladi".
- "Hatto hayz ko'rishi qon ketishiga sabab bo'lsa ham, hayz paytida o'zingizni tozalab turish usullari bor. Ba'zi usullar yostiqchalar yoki tamponlardir."
Qadam 4. Ijobiy saqlang
Hayz ko'rishning ijobiy rasmini chizish juda muhim, shunda qizingiz boshlashdan qo'rqmaydi. Agar ona doimo sizning davringizni "la'nat" yoki boshqa salbiy ma'noda nazarda tutsa, qizi o'z davrini boshlashdan xavotirga tushishi mumkin. Ayollarning hayz ko'rishi ajoyib va tabiiy tajriba ekanligini ta'kidlash, ayol bo'lishning keyingi bosqichi ekanligini tushunishga yordam beradi.
Qadam 5. Qizingiz bilan mahalliy kutubxonangizga tashrif buyuring
Kutubxonada kitoblarini ko'rsatish orqali unga balog'at yoshi va jinsiy aloqa taqiqlangan mavzu emasligini bilishda yordam bering. Kabi balog'at yoshidagi kitoblarni qidiring
- Doktor Lori Krasni Braun va Mark Braunning katta siri
- The American Girl Co. kompaniyasi tomonidan sizga g'amxo'rlik va g'amxo'rlik.
Qadam 6. Keyingi savollarga javob berishga tayyor bo'ling
Agar siz hamma javoblarni bilmasangiz yaxshi. Ularni birgalikda ko'rib chiqing va qizingizga siz ham o'rganishga qiziqayotganingizni ko'rsating. U erda ko'plab kitoblar va manbalar mavjud. Bir nechta foydali veb -saytlar
https://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html
2 -usul 2: hayz boshlanganidan keyin tushuntirish
Qadam 1. Tinch va tasalli bering
Qizingiz bilan hayz ko'rish haqida gaplashayotganda eslash kerak bo'lgan eng muhim narsa - bu o'zingizni xotirjam tutish va unga savollar berishga undash. Suhbatni ijobiy davom ettirishni va jarayon davomida uni rag'batlantirishni unutmang. Bu iboralar suhbatni boshlashingizga yordam beradi:
- "Sizning tanangiz kerak bo'lgan narsani qilyapti!"
- "Bu mutlaqo normal holat va har bir ayol buni boshidan kechiradi."
- "Men sizni qo'llab -quvvatlash uchun keldim va nima qilayotganingizni tushunaman."
2 -qadam. Nega davr paydo bo'lishini tasvirlab bering
Bir davrda ichki ayol anatomiyasi bilan nima sodir bo'lishini tushuntiring. Uning tanasi bilan nima bo'layotganini to'liq tushunishga yordam berish uchun quyidagi qadamlarni ajratib ko'rsatish.
- Menstrüel tsikl 28 kun davom etadi va ayol tanasida gormonlar darajasining o'zgarishi bilan boshlanadi.
- Gormonlar ayolning tanasini "ovulyatsiya" jarayonida tuxumdondan tuxum hujayrasini chiqarishga undaydi.
- Agar tuxum urug'lanmagan bo'lsa, u gormon darajasining pasayishi tufayli fallop naychalari orqali bachadonga o'tadi.
- Tuxum va bachadon shilliq pardasi hayz paytida bachadon devoridan qon bilan birga tanadan chiqariladi.
Qadam 3. Bir davr mobaynida gigiena variantlarini muhokama qiling
Ko'p hollarda, yostiq - qizlar o'z davrini to'liq tushunmaguncha, hayz ko'rishni boshlaganda, eng yaxshi variant. shu bilan birga, tamponlarning yutilish qobiliyatiga va hayz davrida nisbiy qon oqimiga e'tibor qaratish lozim. Qizingizga yostiq va tamponlardan foydalanishni o'rgatish va uning tamponini kamida har to'rt soatda o'zgartirishni bilishini ta'minlash juda muhimdir. Yostiqchani bir kechada ishlatish yaxshidir.
Qadam 4. Bir davrga hamroh bo'lishi mumkin bo'lgan jismoniy alomatlarni ta'riflang
Agar siz hayz ko'rishning noqulay alomatlariga e'tibor qaratishni xohlamasangiz ham, qizingizga bu davrlar bachadon qisqarishiga olib kelishi mumkinligi haqida xabar berishi kerak.
Qadam 5. Hayz ko'rish va homiladorlik o'rtasidagi bog'liqlikni tushuntiring
Ayol tanasida gormonlar darajasining o'zgarishi tufayli, menstrüel tsikl, tanadagi o'zgarishlarga olib keladi, bu esa jinsiy faoliyat bilan shug'ullanish paytida homiladorlik ehtimolini tug'diradi. Kelajakda u tayyor bo'lmagan vaziyatlardan qochish uchun u bu imkoniyatni tushunganiga ishonch hosil qiling. Mavzuni ochish uchun quyidagi ko'rsatmalardan foydalaning:
- "Siz hayz ko'rishni boshlaganingiz uchun endi homilador bo'lishingiz mumkin."
- Siz himoyalanmagan jinsiy aloqa orqali homilador bo'lishingiz mumkinligini bilishingiz muhim.
Qadam 6. Qizingiz bilan bayram qiling
Unga o'zingizni qulay his eting va uni qo'llab -quvvatlayotganingizni va u nimani boshdan kechirayotganini tushunishini bildirish uchun maxsus ish qiling. Kechki ovqatga chiqish, birga pirojnoe pishirish yoki maxsus tadbirga borish - bu voqeani xotirlash va qizingizga uni qo'llab -quvvatlash uchun u erda ekanligingizni bildirishdir!
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Qizingizga hayotning bu muhim bosqichi haqida salbiy fikrlar bermasligingiz uchun, ijobiy davr haqida o'z so'zlaringizni saqlang.
- Tinch, ijobiy va tasalli berib, qulay muhit yarating.
- Qizning hayz ko'rishi birinchi oylar yoki yillar davomida tartibsiz bo'lishi mumkin, chunki uning gormon darajasi barqarorlashadi.
- Shuni esda tutish kerakki, har bir qiz har xil va rivojlanish har xil joyda sodir bo'ladi. Qizingizni o'zini hech kim bilan solishtirmaslikka undang.
- Agar siz qizingizga balog'at yoshi haqida tushuntirsangiz, hayz ko'rish va homiladorlik haqida gapirish har doim yaxshi bo'ladi. Qizingiz bilan gaplashayotganda o'zingizga ishonch hosil qiling va o'zingizni ishonchli his qiling.
- Ko'p qizlar balog'atga etishish haqida gapirishdan bezovtalanishadi. Qizingiz bilan balog'atga etishish haqida gaplashganda, u bilan bemalol gaplashing va bundan katta foyda ko'rmang. Masalan, uning xonasiga kirmang va "Men siz bilan biror narsa haqida gaplashishim kerak", demang. Bu noqulay muhit yaratishi mumkin.
