Bel qisqichlari sizga qum soatining silliq shaklini berishi mumkin, lekin agar ular to'g'ri mos kelmasa, ular yuvarlanishi yoki to'planishi mumkin. Agar sizda cincherni siljitish bilan bog'liq muammolar bo'lsa, uni to'g'ri kiyganingizga ishonch hosil qiling. Agar u hali ham qolmasa, lenta va xavfsizlik pinlari uni joyida saqlashga yordam beradi. Aksariyat muammolar noto'g'ri o'lchamdagi yoki ishlab chiqarilgan mahsulotlardan kelib chiqadi, shuning uchun siz yangisini sotib olishingiz kerak bo'ladi. Kelgusida muammolarning oldini olish uchun tashqi ko'rinishi ham ajoyib bo'lgan birini oling.
Qadamlar
3 -ning 1 -usuli: Cincherni kiyish
Qadam 1. Cincherni birinchi marta qo'yishdan oldin cho'zing
Cincherni beliga o'rashdan oldin, ikki uchini bir necha marta torting. Cincher sizni biroz siqib qo'yishi kerak bo'lsa -da, siz unga mahkam o'rnashishingiz kerak.
- Agar cincherda ilgaklar bo'lsa, siz ilgaklaringizni belning oldiga birma -bir bog'lab qo'yishingiz kerak. Agar qila olmasangiz, uni biroz cho'zing.
- Agar sizning cincher lateks tasmasi bo'lsa, siz unga bemalol kirishingiz va büstüingizga tortib olishingiz kerak.
2. qadam
Ko'p bel qisqichlari pastki bo'ylab cho'zilgan elastik paneli bilan birga keladi. Bu tasma sizning kestirib, atrofida joylashtirilishi kerak. Agar tasodifan cincherni teskari kiysangiz, u to'g'ri joylashmaydi.
Agar sizda belkurak uslubi yoki oyoq teshiklari bo'lsa, bu muammo bo'lmasligi kerak
Qadam 3. uni yuqoriga ko'taring
Cincher yoqilgandan so'ng, siz uni tortishingiz kerak, shunda yuqori tasma sizning belingiz ustida bemalol o'tiribdi. Bu sizga yassi shaklni berishga yordam beradi, shu bilan birga chig'anoqqa burmalar va burilishlarning oldini oladi.
4 -qadam. Cincherning yuqori qismiga simli sutyen taqing
Cincherning yuqori qismini sim ostiga mahkamlang. Sutyenning pastki qismi cincherning yuqori qismini qisib qo'yadi. Ko'krak ostiga cho'zilgan uzun chiziqli sutyen ham cincherni joyida saqlashga yordam beradi.
Ba'zi bel tokchalari ilgaklar bilan birga keladi, ular sizning sevimli sutyeningizga o'rnatiladi. Bu cincherni joyida saqlashga yordam beradi
3 -usul 2: uni joyida saqlash
Qadam 1. Ikki tomonlama lenta bilan yopishtiring
Cincherni odatdagidek qo'ying. Rostlagandan so'ng, belbog' va oyoq teshiklari ichiga bir necha bo'lak ikki tomonlama lentani joylashtiring. Cincherni joyida saqlashga yordam berish uchun pastga bosing.
Qadam 2. Cincher -ni etiketkasiga ko'ra yuving
Ko'p bel bellari qo'lni yuvish yoki quruq tozalash kabi alohida g'amxo'rlikni talab qiladi. Agar siz ushbu ko'rsatmalarga rioya qilmasangiz, cincherning materiali zaiflashib ketishi mumkin.
Xizmat ko'rsatmalari odatda cincherning ichki tikuvidagi yorliqda joylashgan
Qadam 3. Xavfsizlik pimlari bilan sutyeningizga ulang
Cincherning har ikki tomoniga bitta xavfsizlik pinini joylashtiring. Bu uni sutyeningizga mahkam bog'lab qo'yadi. Agar cincher ma'lum bir joyga aylansa, u erga xavfsizlik pinini qo'yishingiz mumkin. O'zingizni pin bilan yopishmaslik uchun ehtiyot bo'ling!
3 -usul 3: Cincher sotib olish
Qadam 1. Bant atrofida silikon tutqichli cincher toping
Bu belning va oyoqning ichki qismida aylanadigan ikkita aniq chiziqqa o'xshaydi. Bu cincherni kiyganingizda teringizni ushlaydi va uning siljishini oldini oladi.
2 -qadam. O'lcham to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling
Juda kichkina cincher bo'rtib chiqadi va dumalab ketadi, juda katta cincher pastga siljishi mumkin. Sotib olishdan oldin har doim cincherni sinab ko'ring.
- Oddiy shim o'lchamingiz bilan bir xil o'lchamdagi cincher olishga harakat qiling.
- Agar bel belbog'ida nafas olish noqulay bo'lsa, u juda kichik.
Qadam 3. Yuqori belli uslubni tanlang
Pastki belbog'lar qornini ag'darib yuborishi yoki keraksiz bo'rtmalarga olib kelishi mumkin. Yuqori belbog'li uslublar sizning butun oshqozoningizni silliq qiladi va ular siljish ehtimoli kamroq.
Qadam 4. Suyak bilan sotib olishni o'ylab ko'ring
Po'lat yoki plastmassa suyaklar cincherni joyida ushlab turadi. Agar oddiy lateks qistirgich siz uchun ishlamasa, uning o'rniga suyaklanganini topishga harakat qiling.
