Do'stingizning o'limini ko'rish, siz boshdan kechirgan eng qiyin narsalardan biri bo'lishi mumkin. Agar do'st uzoq umr ko'rmasa, qayg'u va g'azab kabi qiyin his -tuyg'ular bilan kurashish, shuningdek, o'z o'limingiz to'g'risida xabardorlikni oshirish odatiy holdir. Ammo bu vaqt siz uchun qanchalik qiyin bo'lmasin, do'stingiz hozir har qachongidan ham ko'proq sizning sevgingiz va qo'llab -quvvatlashingizga muhtojligini unutmang. Siz yangiliklar bilan kelishish, do'stingiz bilan sifatli vaqt o'tkazish va amaliy yordam ko'rsatish orqali do'stingizning hayotining iloji boricha qulay va baxtli bo'lishiga yordam bera olasiz.
Qadamlar
3dan 1 -qism: Yangiliklar bilan shartlarga kelish
Qadam 1. Do'stingizning kasalligi haqida bilib oling
Do'stingizning kasalligi haqida o'zingizni bilib, ular boshidan kechirayotgan voqealarni bilib, hayratga soling. Odatda kasallik qanday rivojlanayotganini bilish uchun kitoblar va Internetdagi maqolalar kabi manbalarni qidiring.
- Amerika Saraton Jamiyati yoki ularning o'ziga xos ahvoliga bog'liq boshqa milliy tashkilotlar kabi o'ta og'ir kasalliklar uchun ishonchli manbalarga murojaat qiling.
- Agar siz qolgan vaqtingiz qanday bo'lishini bilsangiz, do'stingizga yordam bera olasiz.
2 -qadam. Sizning his -tuyg'ularingiz bilan kurashishning konstruktiv usullarini toping
Do'stingizga yordam berish uchun ba'zida o'z his -tuyg'ularingizni chetga surib qo'yishingiz kerak bo'ladi, lekin ularni e'tiborsiz qoldirmang yoki ularni to'liq to'ldirmang. O'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida yaqinlaringiz bilan gaplashing yoki maslahatchi yoki terapevtga murojaat qiling. Ijodiy sevimli mashg'ulotlar kuchli his -tuyg'ular bilan kurashishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin.
- Do'stingizga o'zingizni qayg'uli yoki stressli deb aytish to'g'ri, lekin o'z his -tuyg'ularingizni ularga yuklamaslik uchun ehtiyot bo'ling.
- Sizning his -tuyg'ularingiz paydo bo'lganda, o'zingizga nisbatan yumshoq bo'ling.
3 -qadam. Boshqalarga xabar berishga yordam bering
Do'stingizdan so'rang, agar ular boshqa do'stlar va tanishlaringizga yangiliklarni etkazishda yordam berishni xohlasalar. Agar ular yo'q desalar, ularning xohishlarini hurmat qiling.
- Agar do'stingiz boshqalarga aytishni istamasa, ularni muloyimlik bilan ishontirishga harakat qiling. Biror narsani ayting: "Anne, menimcha, bu haqda hammaga xabar berish yaxshiroqdir. Qanday bo'lmasin, buni o'zingiz hal qilasiz."
- Do'stingizdan vaziyatni qanday hal qilishni xohlashlarini so'ramaguningizcha, hech kimga aytmang.
Qadam 4. Qo'llab -quvvatlash guruhiga qo'shiling
Ilgari yaqin odamidan ayrilgan yoki hozirda yaqinining o'limi bilan kurashayotgan boshqalarning yonida bo'lish yordam berishi mumkin. Bu odamlar nima qilayotganingizni tushunishadi va maslahat va yordam berishlari mumkin.
Sizning hududingizda va Internetda qo'llab -quvvatlash guruhlarini topish uchun do'stingizning ahvoliga bog'liq nufuzli tashkilotni o'rganing
3dan 2 qism: Do'stingiz bilan vaqt o'tkazish
Qadam 1. Do'stingiz bilan birga bo'ling
Do'stingiz uchun hozir qila oladigan eng muhim narsa, ularga g'amxo'rlik qilishingizni va ular bilan vaqt o'tkazishni xohlashingizni ko'rsatishdir. Har doim nima deyish yoki nima qilishni bilish shart emas. Faqat ular bilan bo'lish imkoniyatlarini qidiring va ularni sevganingizni his qiling.
Agar sizning do'stingiz yaxshi bo'lsa, ular bilan odatdagidek muloqot qilishni davom ettiring. Birgalikda dam olish yo'llarini qidiring. Ularni kechki ovqat, o'qish yoki stol o'yinlari kabi kichik narsalarga taklif qiling
Qadam 2. Do'stingiz etakchilik qilsin
Sizning do'stingiz hozir nima kerakligini va nimani xohlashini eng yaxshi biladi, shuning uchun ularni tinglang. Ular o'lim haqida gapirishni xohlashlari mumkin, yoki ular bu mavzuni hali ochishga tayyor emas. O'z munosabatlarini aks ettirish va suhbatlaringizni boshqarishga ruxsat berish orqali o'zlarini qulay his qilishlariga yordam bering.
- Misol uchun, agar sizning do'stingiz quvnoq kayfiyatni saqlash uchun ko'p harakat qilsa, ularning atrofida ko'tarinki kayfiyatda harakat qilishga harakat qiling.
- Ulardan nima boshdan kechirayotgani haqida gapirishni xohlashlarini so'rashga harakat qiling. Agar ular bu haqda gapirishni xohlamasalar, mavzuni ularni qo'llab -quvvatlash uchun qila oladigan narsaga o'zgartiring.
- Shuni yodda tutingki, sizning do'stingiz hali o'z o'limi bilan kelishmagan bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, ular uchun tayyor bo'ling, lekin ularga qo'shimcha yordam kerak bo'lishi mumkinligini ham tushunib oling.
3 -qadam. O'lim mavzusida oyoq uchi bilan yurishdan saqlaning
Agar siz ularning o'limini tan olmasangiz, do'stingiz o'zini noqulay his qilishi mumkin. Ularga nima bo'lishini tushunishingizni ayting va bunga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling.
- O'lim haqida gapirganda, buni do'stingizga qulay bo'lgan tarzda qiling. Masalan, sizning do'stingiz "ketish" yoki "sayohatga chiqish" haqida gapirishni afzal ko'rishi mumkin.
- Shuni yodda tutingki, ko'p odamlar o'limni muhokama qilishda noqulay. Agar bu siz uchun shunday bo'lsa, unda siz o'zingiz ishongan odam bilan tashvishlaringiz haqida gaplashishni xohlashingiz mumkin.
Qadam 4. Bo'sh ishontirishlardan qoching
Odatda o'layotgan odamga tasalli bermaydigan yoki yordam bermaydigan xayolparastlikdan qaytmang. Xuddi shunday, do'stingizga hammasi yaxshi bo'ladi deb ishontirmang. Mehribon bo'ling, lekin halol bo'ling.
- Masalan, "Hammasi bir sabab bilan sodir bo'ladi" yoki "Ishonchim komilki, siz yangi dorini boshlaganingizdan so'ng o'zingizni yaxshi his qilasiz".
- Agar nima deyishni bilmasangiz, diqqatni tinglashga qarating. Do'stingizdan so'rang, ular o'zlarini qanday his qilayotganlari haqida gapirishni xohlaydilar.
- "O'zingizni qanday his qilayotganingizni bilaman" kabi gaplardan saqlaning. Bu yordam bermasligi mumkin va do'stingizning ahvolini yomonlashtirishi mumkin.
Qadam 5. Bilingki, do'stingiz ular aytmagan narsalarni aytishi mumkin
Do'stingiz qo'rqinchli va stressli davrni boshidan kechirayotganini unutmang. Agar ular sizning yordamingizdan bosh tortishsa yoki sizga qarshi chiqishsa, buni shaxsan qabul qilmang. Iloji boricha kechirimli va sabrli bo'ling, agar g'azablansangiz yoki xafa bo'lsangiz, bu haqda ularga bildirmaslikka harakat qiling.
Masalan, sizning do'stingiz: "Bilamanki, men oxir -oqibatda o'z hayotimni davom ettirishim uchun yengil tortasan". Ularni "Men seni umuman yo'qotmasligimni xohlardim, lekin qolgan vaqtimizdan xursandman" kabi so'zlar bilan ularni tinchlantiring
Qadam 6. Muhim narsalarni aytishni oxirigacha kutishdan saqlaning
Agar siz do'stingizga biror narsa aytmoqchi bo'lsangiz, buni hozir qiling. Tashxis va o'lim o'rtasidagi vaqt odamlar kutgandan ko'ra qisqaroq bo'lishi mumkin, shuning uchun keyinroq hamma narsani aytishga vaqtingiz bor deb o'ylamang.
Do'stingizdan tashrif buyurganingizdan keyin, siz ularni boshqa ko'rmasligingizni biling. Agar oxirgi marta bo'lsa, pushaymon bo'lmaydigan tarzda xayrlashing
3dan 3 qism: Amaliy yordam ko'rsatish
Qadam 1. Do'stingizga ma'lumot topishga yordam bering
Agar sizning do'stingizga endigina o'lik kasallik tashxisi qo'yilgan bo'lsa, ular qo'rquv va asabiylikni his qilishlari mumkin. Ularga nima bo'layotgani haqida ma'lumot berishga yordam bering, shunda ular davolanish to'g'risida ma'lumotli qarorlar qabul qila oladilar.
Do'stingizga shifokor tayinlanishiga hamrohlik qilishni, ularga shifokorga beriladigan savollar ro'yxatini tuzishda yoki ularning kasalligi haqidagi kitob va maqolalarni qidirishda yordam berishni taklif qilishingiz mumkin
Qadam 2. Do'stingizga kundalik vazifalarda yordam berish yo'llarini toping
Do'stingiz yordam so'rashini kutmang - iloji boricha o'z xizmatingizni bering. Ishlarni bajarishni, kechki ovqatni, do'stingizning bolalarini maktabdan olib ketishni yoki do'stingiz o'z -o'zidan muammoga duch kelishi mumkin bo'lgan boshqa narsalarni taklif qiling.
Do'stingizdan nima yordam berishingiz mumkinligini so'rang, lekin agar ular hech narsani o'ylamasa, ba'zi aniq takliflarni taklif qiling. Bunga ular bilan birga o'tirish, birgalikda musiqa tinglash, ularga o'qish yoki ibodat qilish kabi oddiy narsalar kiradi
3 -qadam. Do'stingizga yaqin bo'lgan boshqa odamlarni qo'llab -quvvatlang
Do'stingizning boshqa yaqinlari ham hozir xafa bo'lishmoqda. Turmush o'rtog'i, ota -onasi, bolalari yoki boshqa do'stlariga bu qiyin davrni engish uchun yordam so'rang. Hamma hissiy qo'llab -quvvatlashdan foydalanishi mumkin, va siz hammangiz do'stingizga yaxshiroq g'amxo'rlik qila olasiz.
Masalan, siz do'stingizning turmush o'rtog'iga yoki ota -onangizga uy vazifalarini bajarishda yordam berishni taklif qilishingiz mumkin, shunda ularning mas'uliyati kamroq bo'ladi
Qadam 4. Agar xohlasa, do'stingizga meros qoldirishga yordam bering
Do'stingizdan so'rang, agar ular do'stlari va oilasi uchun xat qoldirishni, o'z hayotining hikoyasini yozishni yoki o'zgacha urf -odat bilan eslashni xohlasalar. Agar shunday qilishsa, buni iloji boricha amalga oshirishga yordam bering.
