Bizning jamoalarda nogironlik holatlari siz o'ylagandan ko'ra tez -tez uchrab turadi. Nogiron kishilarning maksimal hayot sifatiga ega bo'lishini ta'minlash juda muhim. Vaqt va kuch sarflasangiz, sizga g'amxo'rlik qilayotgan nogironlarning kundalik hayot sifatini yaxshilashga yordam berasiz.
Qadamlar
3 -usul 1: Uy muhitini yaxshilash
1 -qadam. Odamning kundalik turmushiga bo'lgan asosiy ehtiyojlarini bilib oling
Bularga kiyinish, cho'milish, ovqatlanish, hojatxona, hisob -kitoblarni to'lash, tozalash, xarid qilish, telefon qo'ng'iroqlari va boshqalar kiradi. Bu vazifalarni odam o'zi bajara oladimi yoki nogironlik ularga to'sqinlik qilyaptimi? Bu odam bilan o'tirib, sizni qiziqtirayotganingizni ko'rsatish uchun bu narsalarni muhokama qiling.
- Bu savollarni hal qilishning eng yaxshi usuli - bu "sizniki kabi vaziyatlarda" (nogiron bo'lgan odamni nazarda tutgan holda) hamma odamlarni tekshirish uchun muhim va oddiy savollar deb o'qiganingizni aytish.
- Boshqa variant, agar sizga shaxsiy savollar berish noqulay bo'lsa, bu savollarni professional va hurmat bilan ko'rib chiqishga o'rgatilgan oilaviy shifokor bilan uchrashuvni tashkil qilish.
2 -qadam. Nogironligi bor odam etarli darajada qo'llab -quvvatlanishiga ishonch hosil qiling
Agar ular yuqoridagi kundalik hayotdagi vazifalarning birortasini ham, hammasini bajara olmasalar, kimga yordam berishni o'ylab ko'ring. Siz yoki boshqa oila a'zolari yoki do'stlaringiz yordam bera olasizmi? To'liq vaqtli parvarishchi kerakmi?
- Kundalik hayotning asosiy ehtiyojlarini hisobga olish va ularga g'amxo'rlik qilish nogiron kishining hayotini yaxshilashning kalitidir.
- Bu nafaqat g'amxo'rlik qilinadigan stressni engillashtirib, odamning kayfiyatini ko'taribgina qolmay, balki nogiron bo'lgan kishiga atrofdagilarning qo'llab-quvvatlashi va g'amxo'rligini his qilishiga yordam beradi, chunki bu ularning farovonligi uchun boshqalarning qiziqishini ko'rsatadi..
3 -qadam. Uy odamning nogironligiga moslashtirilganligiga ishonch hosil qiling
Variantlardan biri - kasbiy terapevt bilan bog'lanish (ishi nogironlar uchun uy sharoitini moslashtirishdan iborat). Siz nogiron bo'lgan odamga yordam berish uchun o'zingiz va zararlangan odamning fikriga ko'ra, ba'zi asosiy o'zgarishlarni o'zingiz boshlashingiz mumkin. Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan ba'zi narsalar:
- Bu odam endi nogironlar aravachasida yuradimi? Agar shunday bo'lsa, uyga kirish va chiqish uchun rampalar bormi? Ular nogironlar aravachasida o'tirishadimi yoki yo'qmi, ko'p qavatli uy bo'lsa, ular bir qavatdan yoki uydan boshqasiga o'tishga qodirmi? Buni osonlashtiradigan biron bir usul bormi, masalan tutqichlarni o'rnatish?
- Hammom ishlarini tutqich yordamida ham osonlashtirish mumkin, masalan, dush va/yoki hojatxonaga yordam berish.
- Agar odam yiqilib tushish xavfi ostida bo'lsa, u o'rnidan turolmasa va yordam so'rashi mumkin bo'lsa, u holda tibbiy ogohlantirish tugmachasi va/yoki tibbiy ogohlantiruvchi bilaguzuk bo'lsa, uning ahvoli haqida batafsil ma'lumot beradi. qachon biror narsa yuz beradi va tez tibbiy yordam xodimlari kelsa?
- Bular e'tiborga olinadigan narsalarning faqat bir nechtasi. Shaxsning o'zi (nogironligi bor) sizga uyda harakatchanlik bilan kurashayotgan narsalar haqida sizga eng yaxshi ko'rsatma berishi mumkin, keyin siz ham, professional terapevt ham yordam berishning ijodiy yo'llarini o'ylab topishingiz mumkin.
- Kasbiy terapevt, shuningdek, uy sharoitini yanada to'liqroq baholay oladi va biz bu sohada ishlayotgani va katta tajribaga ega ekanligimizni hisobga olsak, biz o'zimiz o'ylay olmaydigan innovatsion echimlarni taklif qila olamiz.
4 -qadam. Internet orqali oziq -ovqat xaridlari va uyga boshqa etkazib berish xizmatlarini sinab ko'ring
Sizning yaqinlaringiz bu yordamga loyiqmi yoki yo'qligini bilish uchun "G'ildirakdagi taomlar" kabi yordam dasturlarini ko'rib chiqing. Bu tayyor eshiklarni o'z eshiklariga etkazib berishni ta'minlaydigan ajoyib xizmatlar.
Qadam 5. Nogironni parvarishlash muassasasiga o'tkazishni o'ylab ko'ring
Haddan tashqari shikastlanish va/yoki kasallik holatlarida, odam o'z uyida mustaqil ravishda davolanishi mumkin emas. To'liq vaqtli parvarish qiluvchilarni yollash juda qimmatga tushishi mumkin, hatto to'la vaqtli qarovchilar ham og'ir holatlarda etarli darajada tibbiy yordam va yordam bera olmasligi mumkin.
- Nogironlik bo'yicha tibbiy ehtiyojlar yuqori bo'lgan holatlarda, odamni bunday yordamni "kerak bo'lganda" yoki hatto 24/7 rejimida olish mumkin bo'lgan muassasaga o'tkazishni o'ylab ko'ring.
- Nogironligi bo'lgan odamni guruhdagi parvarishlash muassasasiga o'tkazishning yana bir sababi - bu ularning ijtimoiy aloqalarini mustahkamlashdir. Bu yurish uchun yaxshi chiziq, chunki ba'zi odamlar o'z uyidan ko'chib ketish fikridan tushkunlikka tushishadi; ammo, boshqalar gullab -yashnamoqda, chunki bu ularga kun davomida qilinadigan ishlarning ko'plab variantlarini, odamlar bilan bog'lanishini va shunga o'xshash vaziyatda bo'lgan boshqalarni beradi.
3-usul 2: Ijtimoiy farovonlikni yaxshilash
Qadam 1. Muntazam sayohatlar yoki tashriflarni rejalashtiring
Agar yaqin odamingiz, oila a'zolaringiz yoki yaqin do'stingiz nogironlikdan aziyat chekayotgan bo'lsa, sizning sevgingiz va qo'llab -quvvatlashingizni ko'rsatishning eng kuchli usullaridan biri - ularga qanchalik g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatish - muntazam tashriflar bilan to'xtash. Hayot har qanday shaxsiy majburiyatlar bilan bezovtalanishi mumkin, lekin agar siz mashg'ulot jadvalidan vaqt ajratib, haftada bir marta yoki hatto oyiga bir marta (vaqtingiz bo'lsa ham) to'xtab qolsangiz, bu katta farq qilishi mumkin. ularning ruhiy va hissiy farovonligi. Boshqa odamlar bilan aloqa - bu inson bo'lib rivojlanishimizga yordam beradigan eng muhim narsalardan biri!
- Siz tashrif buyurganingizda, odamni kerakli va qadrli his qilish uchun hayajonli energiya olib keling.
- Shuningdek, nogironlikdan oldin bo'lgani kabi, ular bilan ham munosabatda bo'lishga harakat qiling. Bu ularga bir xil odam sifatida ko'rishingizni va ular tanasi bilan duch keladigan qiyinchiliklar natijasida siz uchun yurak darajasida hech narsa o'zgarmaganligini ko'rsatadi.
- Bu o'z-o'zini hurmat qilish va o'zini qadrlash tuyg'usini oshiradi, chunki ko'p odamlar jismoniy nogironlik yoki qiyinchilik tufayli yaqinlariga boshqacha nuqtai nazar bilan qarashni xohlamaydilar.
2 -qadam. Ijtimoiy ishchi bilan mahalliy sayohatlar va boshqa dasturlarni tekshiring
Uyga tashrif buyurishdan tashqari (yoki siz sevgan insoningiz bilan sayr qilishingiz mumkin), ularni jamoat tadbirlarida ishtirok etishga undash yangi do'stlar bilan uchrashish va o'zingizni hayot bilan mashg'ul his qilishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
Har xil faoliyat bilan shug'ullanish, shuningdek, nogiron bo'lgan odamga hayotga bo'lgan ishtiyoqini tiklashi mumkin bo'lgan o'zlari yoqtirgan narsani topishga yordam berishi mumkin. Uydan tashqarida boshqa odamlar bilan ehtiros bo'lish, ruhiy va emotsional farovonlikni oshirishi mumkin (va shuni e'tiborga olingki, ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolar nogironlik bilan birga keladigan eng katta muammolardan biri bo'lishi mumkin)
3 -qadam. Agar ular qiziqsa, ular uchun uy hayvonini toping
Uy hayvonlari hamroh bo'lishlari mumkin. Nogironligini hisobga olgan holda, unga yoqadigan hayvon turini tanlash juda muhimdir. Uy hayvoniga ega bo'lish (yoki unga g'amxo'rlik qiladigan narsa - hatto bog 'ham) odamning mas'uliyat tuyg'usiga, umumiy baxt va farovonlikka hissa qo'shishi mumkin.
- Uy hayvonlari yolg'iz yashaydigan odamlarning ruhiy salomatligini yaxshilashi isbotlangan. Odamlar itlarga qanday munosabatda bo'lishini o'rganish natijasida, masalan, itga ega bo'lish oksitotsin miqdorini oshiradi, bu odatda "sevgi gormoni" deb nomlanadi (bu quchoqlash, quchoqlash yoki kimnidir o'pish yoki boshqa yo'l bilan uy hayvonlari bilan bog'lanish).
- Ba'zi nogironlar, shuningdek, odamlarni "xizmat ko'rsatuvchi hayvon" ga moslashtiradilar. Xizmat ko'rsatuvchi hayvonlar nogironlarga yordam berish uchun maxsus o'qitilgan, masalan, ko'rlar uchun hidoyat qiluvchi itlar. Xizmat ko'rsatuvchi hayvonlar, shuningdek, diabetik, autistik, epileptik yoki og'ir tashvishlardan aziyat chekadigan odamlar uchun ham mavjud. Agar sizning sevganingizning nogironligi ularni xizmat ko'rsatuvchi hayvonlar toifasiga kirgizsa, bu variantni ham ko'rib chiqing - bu nafaqat do'stlikni, balki butun dunyo bo'ylab funktsional tarzda harakatlanishga yordam beradi.
3 -usul 3: Xobbi va faoliyatni boshqarish
Qadam 1. Agar ular kurslarga qiziqsa, so'rang
Tana nogironligi bo'lgan odamlarning ko'pchiligi aql darajasida ushlab turilmaydi, shuning uchun ularning miyasini rag'batlantiradigan kurslar yoki dasturlar bilan shug'ullanish, shuningdek, ijodiy g'oyalar oqimi va yangi o'rganish - juda foydali bo'lishi mumkin. Bu odam Internet kursiga yoki ilmiy darajaga yozilishni xohlaydimi yoki yo'qmi deb so'rang (ehtimol, agar ular o'zlarini kollej yoki universitetga olib keta olmasalar, Internet kurslari orqali "uzoq masofali" o'qish mumkin).
2 -qadam. Nogironlarni sog'likka yo'naltirilgan fitnes dasturlari yoki sport guruhlari bilan tanishtirishni taklif qiling
Odatda, ular Tay Chi, suv mashqlari va harakatchanlik va qon aylanishini yaxshilashga qaratilgan boshqa mashqlar, odamning qobiliyatiga va nogironlik darajasiga qarab, murakkabroq sport va o'yinlargacha.
3 -qadam. Ular boshqalarga o'z hissalarini qo'shishlari mumkin
Boshqalarga muhtoj yoki baxtsiz bo'lgan odamlarga ishonch, o'z-o'zini hurmat qilish va baxt baxsh etadi, shuningdek, nogironlarga o'z sovg'alari borligini tushunib, o'z ahvolini yaxshiroq his qilishga yordam beradi. ularnikidan ham qiyin vaziyatlarga tushib qoladigan boshqalarga.
- Masalan, uysizlar uchun adyol yoki ro'mol to'qish, boshqa nogironlarga maslahatchi sifatida ko'ngilli bo'lish yoki ular qila oladigan boshqa xizmatlarni topish kabi ko'ngilli xizmatlar.
- Shuningdek, nogironlarni haq to'lanadigan ishga jalb qilishga ixtisoslashgan va hatto transportni tashkil etadigan kompaniyalar ham bor. Agar odam hali ham ishlashga qiziqsa, bu yaxshi variant bo'lishi mumkin.
- Nogironlarning hammasi ham o'zlari uchun martaba topa olmasligini tan olish kerak. Buxgalter, me'mor, telefon orqali sotuvchi va boshqalar kabi malakali shaxslar hamon kompyuterdan foydalangan holda uyda ishlashlari mumkin, shuning uchun ularning ish beruvchisi o'z xodimini faol saqlash yo'llarini topa oladimi, deb so'rash oqilona bo'ladi.
Qadam 4. Insonga nogironligidan qat'i nazar, qanday ma'noda va maqsadda yashashini ko'rishga yordam bering
Agar nogiron odam uzoq vaqt davomida aqliy va hissiy jihatdan rivojlansa, u o'z hayotidan zavqlanish yo'llarini topishi va nogironligiga qaramay, atrofdagi dunyoga o'z hissasini qo'shishi mumkinligini his qilishi muhim. O'zingizning sevganingiz bilan hayotga bo'lgan ehtiros va umumiy maqsad tuyg'usini qanday qaytarish mumkinligi haqida fikr yuriting.
