Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, ko'krak bezi saratoni amerikalik ayollarning o'limining asosiy sababidir. Ko'krak bezi saratonini erta aniqlashda davolash osonroq bo'ladi, bu esa ko'krak sog'lig'ini ta'minlashda ko'krak bezi xabardorligining kalitidir. Ko'krak sog'lig'ini tekshirish va mumkin bo'lgan anormalliklarni aniqlashning bir qancha usullari mavjud. Shuni ham bilishingiz kerakki, kamdan -kam hollarda erkaklar ko'krak bezi saratoniga chalinishi mumkin, shuning uchun agar siz erkak bo'lsangiz va ko'krak to'qimasida biron bir o'zgarish ko'rgan bo'lsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling.
Qadamlar
4-usul 1: Ko'krakning o'zini tekshirish
Qadam 1. Ko'krak qafasi haqida xabardorlikni oshiring
Ko'krak bilan qulay bo'ling va ularning "normal" holati haqida bilib oling. "Oddiy" har bir ayol uchun o'ziga xosdir, lekin ko'kragingiz umuman qanday ko'rinishini biling. Ular va ularning tuzilishi, konturlari, o'lchamlari va boshqalar bilan tanishib chiqing. Siz har qanday o'zgarishlarni yaxshiroq taniy olasiz va keyin bu o'zgarishlarni shifokoringizga etkazasiz. Bundan tashqari, o'z sog'lig'ingiz va farovonligingizda faol rol o'ynaganingizda, o'zingizni yanada kuchliroq his qila olasiz.
- Ko'krak bezi saratoni haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, ko'krak bezi xabardorligini oshirish - o'zingiz uchun qila oladigan eng yaxshi narsalardan biridir. Siz uchun normal bo'lgan narsadan xabardor bo'lib, siz biror narsa g'ayritabiiy ekanligini yaxshiroq baholaysiz.
- E'tibor bering, hatto ko'krak assimetriyasi kabi narsalar, agar bitta ko'krak hajmi biroz boshqacha bo'lsa yoki umuman boshqacha bo'lsa, umuman normaldir. Umuman olganda, hamma narsa odatdagidek o'zgarganda (masalan, bitta ko'krak sezilarli darajada kattalashsa va hokazo) tashvishlanishingiz kerak.
- Agar sizning turmush o'rtog'ingiz yoki sherigingiz bo'lsa, uni ko'kragingizni tekshirish va ko'krak to'qimasini yaxshiroq bilish jarayonining bir qismiga aylantiring. Bu ayniqsa muhim, chunki sizning sherigingiz tanangizni boshqa tomondan ko'radi va tegadi va siz ko'rmaydigan narsalarni ko'ra oladi. O'z sherigingizdan u sezishi yoki sezishi mumkin bo'lgan har qanday o'zgarishlarni aytib berishini so'rang.
2-qadam. Ko'krakni o'z-o'zini tekshirish masalasi bahs mavzusi ekanligini tushuning
Ilgari, har bir ayol uchun har oyda ko'krak o'zini tekshirish (BSE) tavsiya qilingan. Biroq, 2009 yilda AQShning profilaktika xizmatlari ishchi guruhi ayollarni izchil va rasmiy tekshiruvlar o'tkazishga o'rgatmaslikni tavsiya qildi, bir necha yirik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, BSE o'limni kamaytirmadi yoki topilgan saraton sonini ko'paytirmadi. Keyingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, BSE ko'kragidagi malign lezyonlarni aniqlashda muhim emas.
- Hozirgi vaqtda Amerika Saraton Jamiyati va AQSh Profilaktik Xizmatlar Guruhi BSEni o'z xohishiga ko'ra amalga oshirishni tavsiya qiladi. Ushbu tashkilotlar, shuningdek, ko'krak to'qimasi uchun normal bo'lgan narsani bilish muhimligini ta'kidlaydilar.
- BSEga qarshi turishning bir qismi shundaki, bu keraksiz tekshiruvlarga (masalan, biopsiya) olib kelishi mumkin, bu bemorga zarar etkazishi va sog'liqni saqlash tizimiga moliyaviy yuk bo'lishi mumkin. Muammo shundaki, BSE yaxshi xulqli lezyonlarga e'tiborni qaratishi mumkin, mammogramma esa xavotirli va tibbiy davolanish uchun haqiqiy sabab bo'lgan o'smalarni aniqlay oladi.
- Shuni ham bilingki, BFKni hech qachon shifokorning klinik tekshiruvi yoki mamografi o'rniga qilmaslik kerak. Yaxshiyamki, BSEni bajarish sizning ko'kragingizda nima borligini yaxshiroq bilib olishga yordam beradi va shifokorga o'zgarishlarni aniqlashda yordam beradi.
3 -qadam. Nimani qidirishni biling
Ko'krak bezi saratonini vizual yoki qo'lda tekshirganda bilishingiz kerak bo'lgan bir qator belgilar mavjud, jumladan:
- Ko'krak hajmi yoki shakli o'zgarishi - o'simta yoki infektsiyadan shishib ketishi ko'krak to'qimasining shakli va hajmini o'zgartirishi mumkin. Bu ko'pincha bitta ko'krakda bo'ladi, lekin ba'zi hollarda ikkalasida ham bo'lishi mumkin. Menstrüel tsiklning ma'lum vaqtlarida ko'kragingiz ham o'zgarishi mumkin, shuning uchun oyning istalgan vaqtida siz uchun "normal" nima ekanligini bilish foydali bo'ladi.
- Ko'krakdan oqizish - Agar siz emizmasangiz, ko'krakdan hech qanday oqindi bo'lmasligi kerak. Agar oqindi bo'lsa, ayniqsa ko'krak yoki ko'krak to'qimasini siqmasdan, shifokor bilan gaplashing.
- Shish - Ko'krak, yoqa suyagi yoki qo'ltiq osti bezining shishishiga olib kelishi mumkin bo'lgan ko'krak saratonining agressiv va invaziv turlari mavjud. Ba'zi hollarda, shish paydo bo'lishidan oldin paydo bo'ladi.
- Cho'kish - terining yoki nipelning yaqinidagi ko'krakdagi o'smalar yoki o'sish to'qimaning shakli va ko'rinishini o'zgartirishi mumkin, shu jumladan terining xiralashishi yoki chayqalishi (apelsin terisiga o'xshab, no'xat apelsin deb ham ataladi).). Yangi teskari nipelga ham qarang, bu ham muammoning belgisidir. (Ba'zi ayollarda ko'krak bezlari tabiiy ravishda teskari o'girilib, tashvishga sabab bo'lmaydi; sizning holatingizdagi o'zgarish).
- Qizarish, issiqlik yoki qichishish - Yallig'lanuvchi ko'krak saratoni kamdan -kam uchraydigan, ammo agressiv saraton turi bo'lib, u ko'krakdagi infektsiyaga o'xshash alomatlar bilan namoyon bo'ladi: issiqlik hissi, qichishish yoki qizarish.
Qadam 4. Vizual BSEni bajaring
Buni xohlagan vaqtda qilishingiz mumkin, lekin buni hayz ko'rgandan keyin, ko'kragingiz kamroq yumshoq va shishib ketganda qilish yaxshidir. Buni har oy bir vaqtning o'zida bajarishga harakat qiling. Hatto har oyda rejalashtirish yoki jurnalda imtihonni kuzatib borish uchun uni belgilashingiz mumkin.
- Ko'zgu oldida, ko'ylaksiz yoki sutyensiz o'tiring yoki turing. Qo'llaringizni ko'taring va tushiring. Ko'krak to'qimalarining kattaligi, shakli, nozikligi va tashqi ko'rinishidagi o'zgarishlarni qidirib toping, yuqoridagi belgilarni ko'rsatma sifatida ishlating.
- Keyin kaftlaringizni belingizga qo'ying va ko'krak mushaklarini chaying. Chuqurchalar, burmalar yoki boshqa anormalliklarni qidiring.
Qadam 5. Qo'lda BSEni bajaring
Qo'lda BSEni bajarish uchun har oy belgilangan vaqtni ajrating. Agar siz hali ham hayz ko'rayotgan bo'lsangiz, buni qilishning eng yaxshi vaqti - sizning davringizdan bir necha kun o'tgach, sizning ko'kragingiz eng yumshoq bo'ladi. Siz tekshiruvni yotgan holda qilishingiz mumkin; bu holatda ko'krak to'qimasi ko'proq yoyilgan va shu tariqa ingichka va sezilishi osonroq bo'ladi. Yana bir variant - bu dush, bu erda sovun va suv barmoqlaringiz ko'krak terisi ustida silliqroq harakatlanishiga yordam beradi. Sinovni maksimal darajada oshirish uchun siz ikkala usulni ham bajarishingiz mumkin. Quyidagi amallarni bajaring:
- To'g'ri yotib, o'ng qo'lingizni boshingiz orqasiga qo'ying. Chap qo'lingizning dastlabki uchta barmog'i yordamida o'ng ko'kragingizdagi ko'krak to'qimasini paypaslang (sezing). Barmoqlaringiz yostig'ini ishlatishga ishonch hosil qiling, faqat maslahatlar emas. Qattiq va dumaloq tuyuladigan hamma narsani his eting.
- Qo'ltiq ostidan boshlang va har bir ko'krak markaziga qarab harakat qiling. Faqat ko'krak suyagini sezmaguningizcha tanangizning o'rtasiga o'ting.
- To'qimalarni sezish uchun uch xil darajadagi bosimdan foydalaning: teri ostidagi to'qimalar uchun tepada engil bosim, ko'krak o'rtasida to'qimalarni tekshirish uchun o'rta bosim va ko'krak devoriga yaqinroq to'qimalarni sezish uchun chuqurroq bosim. Harakat qilishdan oldin har bir maydonga har bir bosim darajasini qo'llaganingizga ishonch hosil qiling.
- Bir ko'kragingizni bajarganingizdan so'ng, ikkinchisini qiling. Chap qo'lingizni boshingiz ostiga qo'ying va xuddi shu tekshiruvni chap ko'kragingizda o'tkazing.
- Chiqishni tekshirish uchun har bir ko'krakni sekin siqib qo'ying.
- Esda tutingki, ko'krak to'qimasi qo'ltiq ostiga cho'zilgan. Bu sohada ham bo'laklar yoki saraton rivojlanishi mumkin, shuning uchun qo'lda BSE paytida bu erda tekshirish kerak.
4 -usul 2: Klinik ko'krak tekshiruvlarini rejalashtirish
Qadam 1. Har yili "yaxshi ayol imtihonlari" ni rejalashtiring
Bu sizning ginekologingiz yoki oilaviy shifokoringiz bilan har yili o'tkaziladigan jismoniy yoki tos bo'shlig'i tekshiruvlari. Agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, har yili shifokorga tashrif buyurishingiz kerak. Bu, ayniqsa, yoshi kattaroq bo'lganda va ko'krak saratoni, shu jumladan, ayrim saraton kasalliklarini rivojlanish xavfi oshgani sari muhim ahamiyatga ega.
Imtihon boshlanganda, shifokoringizga kasallik tarixini yangilang. Ko'krak bezi saratoni ko'pincha irsiy bo'lib o'tadi, shuning uchun sizning oilangizda, ayniqsa, ona yoki singilda ko'krak bezi saratoni kasalligi bo'lsa, sizning ko'krak tekshiruvingiz bundan ham muhimroq bo'ladi
Qadam 2. Klinik ko'krak tekshiruvidan o'ting
Har yili o'tkaziladigan jismoniy yoki tos bo'shlig'i tekshiruvi paytida sizning shifokoringiz har qanday shubhali bo'laklar yoki boshqa o'zgarishlar uchun ko'kragingizni qo'lda tekshiradi. Agar shifokor buni qilmasa, buni so'rang. Shifokorlar ko'krakni qanday tekshirish kerakligini o'rgatishadi va nimaga e'tibor berish kerakligini va nima tashvishga solishi kerakligini bilishadi. Shuning uchun siz hech qachon bu imtihonni o'zingizning shaxsiy imtihoningiz bilan almashtirishga urinmasligingiz kerak.
Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, imtihon paytida hamshira yoki oila a'zosining kelishini so'rashingiz mumkin. Agar siz ayol erkak erkak shifokorga murojaat qilsangiz, bu odatda standart protsedura
3 -qadam. Ko'krakning tashqi ko'rinishini baholang
Shifokor ko'kragingizning ko'rinishini tekshirishdan boshlanadi. Shifokor ko'kragingizning kattaligi va shaklini tekshirayotganda, sizdan qo'llaringizni boshingizga ko'tarib, yoningizga osib qo'yishingiz so'raladi.
Shifokor sizning ko'kragingizni estetik fazilatlar bo'yicha baholamaydi. U faqat ularning shakli va o'lchamlari bir xilligini yoki tashvishlanadigan joylar bor -yo'qligini tekshiradi
4 -qadam. Jismoniy tekshiruvdan o'ting
Tekshiruv stoliga yotganingizda, shifokor barmog'ining yostig'i yordamida ko'krakning butun maydonini, shu jumladan qo'ltiq osti va suyak suyaklarini tekshiradi. Imtihon bir necha daqiqagacha davom etishi kerak.
5 -qadam. Tinch turing va nafas oling
Agar siz biron bir tashvish his qilsangiz, chuqur nafas oling va o'z sog'ligingizga g'amxo'rlik qilishning muhim qismi ekanligini eslang.
- O'zingizga eslatib o'tamiz, ko'krak bezi saratoni erta davolanganida va boshqa organlarga, to'qimalarga va suyaklarga tarqalishidan oldin samarali davolanadi.
- Shuni yodda tutingki, siz har doim shifokoringiz nima uchun muayyan harakatlar yoki imtihonlarni bajarayotgani haqida har qanday savol berishingiz mumkin. Agar o'zingizni stress yoki noqulay his qilsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.
4 -dan 3 -usul: skrining mammogrammasini olish
Qadam 1. 40 yoshga to'lganda har yili mammogramma tuzing
Ko'krak bezi saratoni bo'yicha milliy jamg'arma 40 va undan katta yoshdagi ayollarga har ikki yilda bir marta skrining mamogramini o'tkazishni tavsiya qiladi. Agar sizda shaxsiy yoki oilaviy ko'krak bezi saratoni tarixi bo'lsa yoki o'z-o'zini tekshirish paytida shish paydo bo'lganini ko'rsangiz, shifokor 40 yoshdan oldin mamografi skriningini o'tkazishni so'rashi mumkin.
- 75 va undan katta yoshdagi ayollar uchun mamografiya ayolning umumiy sog'lig'iga bog'liq. Agar u sog'lig'ida bir qator muammolarga duch kelsa, saraton aniqlansa, u davolanishga nomzod bo'lmaydi. Shunday qilib, agar siz 75 va undan katta bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashing.
- Ko'krak bezi saratoni genetik mutatsiyasini (BRCA1 va BRCA2) olib yurishini genetik tekshiruv orqali biladigan ayollar uchun skrining 25 yoshdan boshlanishi kerak, shuningdek, mamografiyadan tashqari ko'krak to'qimasini MRGini ham o'z ichiga olishi mumkin.
Qadam 2. Jarayon nima qilishini tushunib oling
Mammogramma-bu past nurli rentgenografiya bo'lib, shifokorlarga ko'krak to'qimasini ko'rishga imkon beradi. Mammogramma ko'pincha ko'krak to'qimasida bo'laklarni sezmasdan oldin aniqlay oladi.
Doktor mammogramma yordamida potentsial saraton o'sishini qidirishi mumkin bo'lsa -da, test ko'krak to'qimasida kalsifikatsiyani, fibroadenomani va kistani ham aniqlashi mumkin
Qadam 3. mammogrammaga tayyorlaning
Mammogrammadan oldin talablar borligini bilib oling. Mammogramma kuni siz deodorant, parfyum yoki loson kiymasligingiz kerak, chunki bu test o'qishga xalaqit berishi mumkin.
- Bo'shashgan ustki kiyim kiyganingizga ishonch hosil qiling, bu sizga mammogramma olish oson bo'ladi.
- Agar tashvishlanayotgan bo'lsangiz, o'zingizni tinchlantirishga yordam beradigan protsedurani o'qing. Sinov biroz noqulay bo'lishi mumkin, lekin bir necha daqiqada tugaydi.
Qadam 4. Ko'krakni shifokor va mammogramma bo'yicha mutaxassis bilan muhokama qiling
Ular sizga ko'krak implantlari yoki hozir hayz ko'rayotganingizni bilishlari kerak bo'ladi.
5 -qadam. Sinovdan o'ting
Mammogrammada sizning ko'kragingiz platformaga joylashtirilgan va belkurak bilan siqilgan bo'lib, ko'krak to'qimasini tekislab qo'yadi, rentgen paytida to'qimalarni harakatsiz ushlab turadi va past energiyali rentgen nurlaridan foydalanishga imkon beradi.
- Siz mammogramma paytida bosimni his qilasiz va ba'zi noqulayliklarga duch kelasiz, lekin bu vaqtinchalik.
- Mammogramma ikkala ko'krakda ham o'tkaziladi, shuning uchun rentgenolog ikkala tomonni solishtira oladi.
Qadam 6. Natijalarni kuting
Agar ko'krak bezi saratoni ehtimoli sizning natijalaringizda namoyon bo'lsa, sizga kistni qidirish uchun ko'krak ultratovush tekshiruvi yoki shubhali lezyonni yaxshi xulq -atvoridan farqlash uchun MRT kabi qo'shimcha tekshiruvlar o'tkazilishi kerak bo'lishi mumkin.
Agar mammografiya va MRG o'simta yoki o'sishni aniqlasa, shifokor hujayralar o'sishining turini ham, saraton kasalligini davolash uchun zarur bo'lgan davolash turini (ya'ni, jarrohlik, kimyoterapiya, nurlanish va boshqalarni) aniqlash uchun ultratovush yordamida igna biopsiyasini tavsiya qilishi mumkin.). Biopsiyada ko'krakning shubhali joyidan to'qima chiqariladi va laboratoriyada tahlil qilinadi. Ko'krak to'qimalarining biopsiyalarining aksariyati ambulatoriya jarayonidir va siz kasalxonada bir kecha qolishingiz shart emas
4 -usul 4: Xavf omillarini bilish
Qadam 1. Ko'krak bezi saratoni uchun asosiy xavf omillaridan xabardor bo'ling
Ayol bo'lish ko'krak bezi saratoni rivojlanishining asosiy xavf omili bo'lsa -da, ko'krak bezi saratoniga chalinish ehtimolini oshiradigan boshqa omillar ham bor.
- Yosh: xavf yoshga qarab ortadi. Ko'krak bezi saratoniga chalinganlarning aksariyati 45 yoshdan oshgan. 50 yoshga to'lganingizda, xavf 50 yildan oshgan har o'n yil ichida o'n barobar ko'payadi.
- Hayz ko'rish: Agar siz 12 yoshingizdan oldin hayz ko'rishni boshlagan bo'lsangiz yoki 55 yoshdan oshganingizda menopauzaga kirgan bo'lsangiz, xavfingiz biroz oshadi. Ikkala holatda ham ovulyatsiya davrining ko'payishi xavfi yuqori.
- Homiladorlik: erta homiladorlik yoki ko'p homiladorlik ham xavfingizni kamaytirishi mumkin. 40 yoshdan keyin farzand ko'rmaslik yoki homilador bo'lish ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfini oshiradi.
- Gormonlarni almashtirish terapiyasi (HRT): 10 yildan ortiq joriy yoki oldingi foydalanish ko'krak bezi saratoni xavfini oshirishi mumkin.
Qadam 2. Bilingki, sizning turmush tarzingiz ko'krak bezi saratoni xavfiga ta'sir qilishi mumkin
Semirib ketish, chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va smenada ishlash - bularning hammasi ko'krak bezi saratoni uchun xavf omilidir.
- Kimdir ortiqcha vazn yoki semirib ketganligini tana massasi indeksi (BMI) yordamida aniqlaydi. BMI - bu odamning vazni kilogrammda (kg), odamning balandligi kvadratiga (m) bo'linadi. BMI 25-29.9 ni ortiqcha vazn, 30 dan oshgan BMI semizlik deb hisoblanadi. BMI 30 dan oshsa, ko'krak bezi saratoni rivojlanishining xavf omili hisoblanadi, chunki yog 'hujayralari ko'plab ko'krak saratonini oziqlantiruvchi estrogenni chiqaradi.
- Bundan tashqari, uzoq vaqt davomida chekish ko'krak saratoni xavfi yuqori ekanligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Ayniqsa, chekuvchilarning ayrim guruhlari orasida, ayniqsa, birinchi bolasini tug'ishdan oldin chekishni boshlagan ayollar orasida xavf yuqori. Chekish va ko'krak bezi saratoni o'rtasidagi aniq bog'liqlikni aniqlash uchun hali ham tadqiqotlar olib borilmoqda.
- Spirtli ichimliklar, shuningdek, ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfining oshishi bilan bog'liq. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish xavfi ortadi. Har kuni ikki dan beshgacha ichimlik iste'mol qiladigan ayollarning xavfi ichmaydigan ayollarga qaraganda 1,5 baravar yuqori.
- So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tungi smenada ishlaydigan ayollarda (masalan, hamshiralar) melatonin darajasining o'zgarishi tufayli ko'krak bezi saratoni xavfi yuqori bo'lishi mumkin. Ammo qo'shimcha tadqiqotlar talab qilinadi, ammo bu xulosalar yakuniy hisoblanadi.
Qadam 3. Shaxsiy va oilaviy tibbiy tarixingizni bilish
Sizga, oilaviy tarixingizga va genetikangizga bog'liq bo'lgan xavf omillari ham bor, jumladan:
- Shaxsiy tibbiy tarix: Agar sizda ilgari ko'krak bezi saratoni tashxisi qo'yilgan bo'lsa, xuddi o'sha yoki qarama -qarshi ko'kragida yangi saraton paydo bo'lish ehtimoli uch -to'rt baravar yuqori.
- Oila tarixi: Agar sizning yaqin qarindoshlaringizdan biri ko'krak, tuxumdon, bachadon yoki yo'g'on ichak saratoni bilan og'rigan bo'lsa, sizda ko'krak saratoni rivojlanishi ehtimoli ko'proq. Agar sizda birinchi darajali qarindoshingiz (opa-singilingiz, onangiz, qizingiz) bo'lsa, sizning xavfingiz ikki baravar ko'payadi. Ikkita birinchi darajali qarindoshlar bo'lish xavfingizni uch baravar oshiradi.
- Genlar: BRCA1 va BRCA 2 genetik nuqsonlari ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfini keskin oshirishi mumkin. Siz genomlarni xaritalash xizmatiga murojaat qilib, sizda bu genlar bor yoki yo'qligini aniqlashni tanlashingiz mumkin. Umuman olganda, taxminan 5-10% holatlar irsiyat bilan bog'liq.
Qadam 4. Ko'krak bezi saratoni bilan kasallangan ayollarning ko'pchiligida xavf omillari yo'qligini biling
Ayollarning aksariyati yuqorida aytib o'tilganlarni ko'rsatmaydi va ko'krak bezi saratoniga chalinish ehtimoli boshqalarga qaraganda kam yoki kam. Natijada, ayollar ko'krak sog'lig'i bo'yicha yuqoridagi ko'rsatmalarni amalda qo'llashlari va ko'krak to'qimasida biron bir o'zgarish bo'lsa, ular birlamchi tibbiy yordam shifokorlariga xabar berishlari shart.
Maslahatlar
- Shuni yodda tutingki, barcha ko'krak tekshiruvlari, o'z -o'zini tekshirish, klinik tekshiruvlar yoki hatto mamogramlar, nomukammal. Soxta ijobiy va salbiy bo'lishi mumkin. Ikkinchi fikrni oling va shifokoringiz bilan davolanishning barcha imkoniyatlari va imkoniyatlari haqida gaplashing.
- Erkaklar odatda ko'krak bezi saratoni uchun mamogramma yoki skriningdan foyda ko'rmaydi. Ammo, agar siz erkak bo'lsangiz va sizning oilangiz ko'krak bezi saratonining kuchli o'tmish tarixiga ega bo'lsa, bu haqda o'z shifokoringiz bilan muhokama qilib, o'zingizni erta ogohlantirish belgilarini tekshirishni o'rganishingiz kerak.
