Gut - bu yallig'lanishli artrit shakli bo'lib, u juda og'riqli va bosh barmog'ining bo'g'imlariga tez -tez ta'sir qiladi, lekin boshqa oyoq barmoqlariga, shuningdek, to'piq, tizza, barmoq, bilak va tirsaklarga ta'sir qilishi mumkin. Siz bir yoki bir nechta bo'g'imlarda qisqa vaqt ichida va ko'pincha kechasi ko'p og'riq va noqulaylik his qilishingiz mumkin. Gut qondagi siydik kislotasining (giperurikemiya) ortiqcha miqdoridan kelib chiqadi. Ba'zida siydik kislotasi kristallanadi va bo'g'imlarda to'planib, og'riq va sezuvchanlikni keltirib chiqaradi. Qo'shimchalaringizdagi qulaylik va harakatchanlik darajasini diqqat bilan kuzatib, og'riqning shaklini aniqlab, xavf omillarini aniqlab, siz podagra alomatlarini yaxshiroq tan olishingiz va samarali tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.
Qadamlar
3 -usul 1: bo'g'imlardagi alomatlarni aniqlash
Qadam 1. Katta barmog'ingizga teging
O'zingizdan so'rang, bu juda sezgir va og'riqli. Bosh barmog'idagi og'riq va noqulaylik podagra kasalligining umumiy belgisidir.
2 -qadam. Barmoqlaringiz, to'piqlaringiz, tizzalaringiz, barmoqlaringiz, bilaklaringiz va tirsaklaringizning qulayligini ko'rib chiqing
Bu bo'g'imlarning birortasi noqulay yoki og'riqli bo'ladimi, deb o'ylab ko'ring. Gut tananing har qanday bo'g'imiga ta'sir qilishi mumkin, lekin ko'pincha bu bo'g'imlarda namoyon bo'ladi. Agar siz bir yoki bir nechta bo'g'imlarda noqulaylik his qilsangiz, shifokoringiz podagra bor degan xulosaga kelishi mumkin.
3 -qadam. Sizning bo'g'imingiz issiq va yumshoq his qiladimi -yo'qligini o'ylab ko'ring
Qo'shimchangizga tekkizing va uning issiq va yumshoq ekanligini his eting. Agar shunday bo'lsa, siz podagra bilan tez -tez uchraydigan simptomni boshdan kechirayotgan bo'lishingiz mumkin.
Qadam 4. Qo'shimchada va uning atrofida shish paydo bo'lishini tekshiring
Agar siz bo'g'imning qizarishi va shishishini ko'rsangiz, siz odatda podagra bilan bog'liq bo'lgan boshqa alomatni boshdan kechirasiz.
Qadam 5. Og'riqni boshdan kechirayotgan qizil va yaltiroq terini qidiring
Agar bo'g'im atrofidagi teri juda qizil va yaltiroq bo'lsa, sizda yana podagra alomatlari bor.
Sizning teringiz bo'g'imlarning atrofida juda qizil ko'rinadimi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring, bu ham podagra bilan tez -tez uchraydi
Qadam 6. Qo'shimchaning atrofidagi qobiq yoki po'stloq teriga qarang
Bu alomat ham podagra bilan ko'pincha bog'liq.
Teri to'piq yoki oyoq barmoqlaridan oqayotganini tekshiring. Agar sizda terining to'kilishi ko'p bo'lsa, bu podagra belgisi bo'lishi mumkin
Qadam 7. O'zingizdan so'rangki, ta'sirlangan bo'g'imlarda harakatlanish cheklanganmi
Bu gutning yana bir keng tarqalgan alomatidir.
Masalan, bosh barmog'ingizni yuqoriga va pastga silkitishga harakat qiling. Agar siz bu harakatni og'riqsiz bajara olsangiz, bu yaxshi belgidir. Agar siz uni yuqoriga va oxirigacha harakatlantira olsangiz, bu ham yaxshi belgidir; ammo, agar siz uni erkin va og'riqsiz harakatlantira olmasangiz, sizda podagra paydo bo'lishi mumkin
3 -usul 2: Semptomlar modelini tanib olish
Qadam 1. Og'riqingiz asosan kechasi bo'lganini aniqlang
Gut hujumining og'rig'i kunning istalgan vaqtida kelishi mumkin bo'lsa -da, ko'pchilik buni kechasi eng yomon his qiladi.
Qadam 2. Sizning alomatlaringizning intensivligini yozib oling
Sizning bo'g'inlaringiz birdaniga va bir necha soat davomida juda og'riqli bo'lishini aniqlang. Gut hujumlari odatda kasallikning dastlabki bosqichlarida tez va bir necha soatdan keyin rivojlanadi.
Gut hujumi boshlanganidan taxminan 12-24 soat o'tgach eng og'riqli bo'ladi
Qadam 3. Og'riqli hujumlaringizning umumiy davomiyligini yozib oling
Odatda, podagra hujumi uch kundan 10 kungacha davom etadi. Agar hujum davolanmasa, u uzoq davom etadi.
Semptomlaringizning davomiyligini sog'liqni saqlash jurnaliga yozib ko'ring
Qadam 4. Sizning alomatlaringiz vaqt o'tishi bilan yomonlashayotganini aniqlang
Agar davolanmasa, podagra alomatlari (masalan, og'riq, shish) vaqt o'tishi bilan yomonlashadi. Agar siz ushbu alomatlarni sezsangiz, shifokorni ko'rishingiz kerak.
3 -dan 3 -usul: podagra xavfi borligini aniqlash
Qadam 1. Siz demografik xavfingiz yuqori ekanligini aniqlang
Odatda, erkaklar ayollarga qaraganda podagra xavfi yuqori va yoshi bilan xavf darajasi oshadi. Shunday qilib, keksa erkaklarda podagra xavfi yuqori. Gut xavfi menopauzadan o'tgan ayollarda sezilarli darajada oshadi.
Erkaklarda 30 yoshdan 50 yoshgacha podagra rivojlanishi xavfi yuqori
Qadam 2. Oilada gut kasalligi bor yoki yo'qligini tekshirib ko'ring
Otangiz, onangiz, buvilaringiz yoki buvilaringiz podagra bilan kasallanganligini aniqlang. Siz ota -onangizdan yoki boshqa oila a'zolaridan gutning oilaviy tarixi haqida bilishingizni so'rashingiz mumkin. Agar oilangizda podagra kasalligi bo'lsa, sizda bu kasallikka chalinish xavfi ko'proq.
Qadam 3. Ortiqcha vazningiz borligini bilib oling
Agar siz juda og'ir bo'lsangiz, tanangiz siydik kislotasini ko'paytiradi va buyraklaringizdan qutulish qiyinroq kechadi. Bu omillar sizni podagra kasalligiga ko'proq moyil qiladi.
- Internetda tana massasi indeksi kalkulyatoridan foydalaning. Bu indeks tana yog'ining bo'yi va vazni bo'yicha o'lchovidir. Balandligingiz va vazningizni onlayn tana massasi indekslari kalkulyatoriga kiriting va "Hisoblash" tugmasini bosing. Keyin tana massasi indeksini yoshingiz va jinsingiz uchun prognoz qilingan sog'lom indeks bilan solishtirishingiz mumkin.
- Doktoringizdan ortiqcha vazningiz bor -yo'qligini aniqlashni so'rang. Sizning shifokoringiz sizning hozirgi va sog'lom vazningizni aniqlash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan turli xil o'lchovlar va asboblarga ega.
Qadam 4. Oziq -ovqat kundaligi bilan dietangizni baholang
Go'sht, dengiz mahsulotlari, shakar va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish darajasini aniqlash uchun bir hafta davomida nima yeyayotganingizni yozing. Bir hafta davomida ushbu mahsulotlarni iste'mol qilish darajasini kuzatganingizdan so'ng, siz iste'mol qilish tartibini qayta ko'rib chiqishingiz kerak (masalan, shirin ichimliklarni qanchalik tez -tez ichasiz va kunning qaysi vaqtida). Agar siz muntazam ravishda ko'p go'sht, shakar va spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, podagra xavfi yuqori bo'ladi.
- Topilmalar shuni ko'rsatadiki, agar erkaklar alkogolsiz ichimliklar tarkibida ko'p shakar bo'lgan dietani saqlasalar, podagra bilan kasallanish ehtimoli ko'proq. Kundalik alkogolsiz ichimliklar ichish xavfingizni oshiradi.
- Go'sht va dengiz mahsulotlari ko'p bo'lgan dietani iste'mol qilish (yuqori purinli ovqatlar) podagra uchun xavf omilidir.
- Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish podagra hujumining qo'zg'atuvchisi hisoblanadi. Spirtli ichimliklar 24 soat ichida hujumga olib kelishi mumkin va sizning xavfingiz siz ichgan miqdorga nisbatan oshadi.
- Agar siz dietangizga ishonchingiz komil bo'lmasa, siz dietolog yoki shifokorga borishingiz mumkin. Bu sizning kundalik ovqatlanishingizni olib kelishga yordam beradi, shuning uchun ular sizda qancha shakar, go'sht va alkogol iste'mol qilinayotgani haqida tasavvurga ega.
Qadam 5. Xavfni oshirishi mumkin bo'lgan dori -darmonlarni baholang
Gipertenziyani davolash uchun ishlatiladigan dorilar, shuningdek, immunitet tizimini bostiruvchi dorilar, masalan, revmatoid artrit, toshbaqa kasalligi yoki organ transplantatsiyasidan o'tgan odamlarga buyurilganlar, podagra xavfini oshirishi mumkin.
6 -qadam. Yaqinda jarrohlik va shikastlanish tarixi haqida o'ylang
Agar siz yaqinda jarrohlik yoki shikastlanishni boshdan kechirgan bo'lsangiz, sizda ham podagra xavfi yuqori bo'lishi mumkin. Agar sizda har qanday jarrohlik amaliyoti bo'lsa, sizda xavf katta.
Kemoterapiya ham podagra uchun tetik bo'lishi mumkin
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
Jismoniy mashqlar - bu artrit og'rig'ini boshqarish va faollikni oshirish usuli. Sizga eng mos keladigan dasturlar haqida doktoringiz bilan gaplashing
Ogohlantirishlar
- Gut buyrak toshlari xavfining oshishi bilan bog'liq.
- Agar sizda og'ir, bo'g'imlarning og'rig'i va shishishi va 38,4 ° S yoki undan yuqori isitma bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Bu sizning bo'g'im ichidagi septik artrit deb ataladigan jiddiy infektsiyangiz borligini ko'rsatishi mumkin.
