O'rtacha inson tili taxminan 10 santimetr uzunlikda, minglab ta'mga ega va gapirish va ovqatlanish bilan bog'liq ko'plab muhim funktsiyalarni bajaradi, afsuski, til bog'lash kabi ba'zi shartlar tilning uzunligi va harakatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu tibbiy holat yoki estetik imtiyoz tufayli bo'ladimi, uzoqroq tilni olishga yordam beradigan jarrohlik variantlari va mashqlar mavjud.
Qadamlar
2 -usul 1: Jarrohlikni tanlash
Qadam 1. Jarrohlik eng yaxshi variantmi yoki yo'qligini hal qiling
Til bog'lash yoki ankilloglossiya-bu tilning harakatini cheklaydigan va uy egasining tilini og'zidan chiqarib tashlashni qiyinlashtiradigan kasallik. Ankiloglossiya bilan, tilning uchini og'iz tagiga bog'laydigan to'qima tasmasi (lingual frenulum) g'ayritabiiy darajada qisqa bo'lib, og'izda asoratlarni keltirib chiqaradi. Agar sizda yoki bolangizda ankiloglossiya tufayli til harakati cheklangan bo'lsa, siz jarrohlik amaliyotini ko'rib chiqishingiz kerak.
- Ankiloglossiya nutqdan ko'ra ko'proq ta'sir qiladi. Bunday kasallikka chalingan odam og'iz gigienasi, tish salomatligi, ovqatlanish, ovqat hazm qilish va jinsiy funktsiyalar bilan bog'liq muammolarga ham duch kelishi mumkin.
- Ankiloglossiyaga atrof -muhit yoki genetik omillar sabab bo'lishi mumkin.
- Tilni bog'lash bo'yicha operatsiya bolalarga, chaqaloqlarga yoki kattalarga o'tkazilishi mumkin.
- Ankiloglossiya chaqaloqning emizish qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
- Agar siz ankiloglossiya bilan og'rigan bolaning ota -onasi bo'lsangiz, jarrohlik ko'pincha eng yaxshi variant hisoblanadi. Ko'p hollarda, tilli frenulum o'z -o'zidan cho'zilmaydi va buzilmaydi.
2 -qadam. Lingual frenektomiya operatsiyasidan o'ting
Lingual frenektomiya - bu tilning frenulyatsiyasi cheklangan til harakatiga olib keladigan eng keng tarqalgan protsedura. Bu nisbatan oddiy protsedura bo'lib, bunda og'iz jarrohi sterilizatsiya qilingan qaychi yordamida til tilini butunlay olib tashlaydi.
- Lingual frenektomiya-bu odatda lokal behushlik bilan bajariladigan qisqa, 10-15 daqiqali operatsiya.
- Til tilida juda ko'p qon tomirlari yo'q, shuning uchun protsedura paytida noqulaylik minimal bo'lishi kerak.
3 -qadam. Lingual frenuloplastika operatsiyasidan o'ting
Lingual frenuloplastika til frankulyatsiyasi juda qalin bo'lganda yoki lingual frenektomiyadan so'ng qo'shimcha tuzatish zarur bo'lganda amalga oshiriladi. Tilli frenuloplastika - bu aniqroq jarrohlik bo'lib, uning maqsadi tilni to'liq olib tashlamasdan o'zgartirishdir.
- Lingual frenuloplastikaning maqsadi tilli frenektomiya protsedurasi bilan bir xil; ikkala operatsiya ham tilning uzunligini va harakat doirasini oshirishga qaratilgan.
- Tilli frenuloplastika umumiy behushlik ostida amalga oshiriladi. Jarrohlik asboblari ishlatiladi va og'iz jarrohi hosil bo'lgan yaraga tikuv qo'yadi.
4 -qadam. Operatsiyadan keyin yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlarni tushuning
Lingual frenektomiya va frenuloplastika bilan bog'liq operatsiyadan keyingi asoratlar odatda jiddiy emas, lekin infektsiya, qon ketish va asab shikastlanishi bo'lishi mumkin. Lingual frenuloplastika operatsiyasi ko'proq jalb qilinganligi sababli, chandiq paydo bo'lishining qo'shimcha xavfi va behushlikka salbiy reaktsiyalar mavjud.
Ikkala operatsiya ham skalpel yoki lazer yordamida amalga oshirilishi mumkin. Agar siz ankiloglossiyani tuzatish uchun lazer bilan operatsiya qilsangiz, sizga tikuv kerak bo'lmaydi va odatda operatsiyadan keyin og'riq va qon ketish kam bo'ladi
5 -qadam. Til mashqlarini bajaring
Operatsiyadan keyin til mushaklari, uzunligi va harakat doirasini yanada rivojlantirish uchun til mashqlari bajarilishi kerak. Ushbu mashqlarga quyidagilar kiradi:
- Tilingizni burungacha, iyagingizga qadar cho'zish. Ushbu mashqni uch yoki to'rt marta takrorlang.
- Tilingizni yuqori labingizning tashqi tomoniga oldinga va orqaga siljiting.
- Og'zingizni yopib, tilingizni o'ng va chap yonoqlaringiz orasiga siljiting.
- Tilingizni bir necha marta og'zingizga va tashqariga siljiting.
2 -usul 2: Kechari Mudra yoga bilan shug'ullanish
Qadam 1. Kechari Mudra yoga asoslarini tushunish
Kechari Mudra - bu ilg'or yoga amaliyoti, unda amaliyotchi o'z tanasini mustahkamlash va ong darajasini ko'tarish uchun o'z tilidan foydalanadi. Kechari Mudra Yoga -ning g'oyasi, tilning uzunligini asta -sekin oshirish, oxirigacha burun bo'shlig'ining ba'zi joylariga kirib borish va rag'batlantirish.
Kechari Mudra amaliyotni davom ettirganda, amaliyotchiga kasalliklarga qarshi kurashishda va ularning nafas olish tezligini pasaytirishda yordam berishi mumkin
2 -qadam. Kechari Mudra bilan shug'ullanishni boshlang
Qulay holatda o'tirganingizda, yuqori tanglayingizga tegishi uchun tilingizni yuqoriga ko'taring. Qarang, tilingiz qanchalik orqaga keta oladi. Siz faqat boshlaganingizda qattiq tanglayingizga tegishingiz mumkin.
- Og'riqni his qila boshlaguncha tilingizni ushlab turing, so'ng tilingizni normal holatiga qo'ying.
- Kechari Mudra Yoga bilan shug'ullanishda davom etayotganingizda, tilingiz cho'zilib, uvulangiz tomon orqaga cho'zilishi kerak.
- Bir oz ishonchga ega bo'lganingizdan so'ng, siz engil mashg'ulotlar bilan shug'ullanayotganda Kechari Mudrani mashq qilishingiz mumkin.
Qadam 3. Ilg'or yogi rahbarligidan so'rang
Kechari Mudraning oxirgi bosqichida sizning tilingiz uvulaning orqasida va burun bo'shlig'iga o'tadigan darajada uzun bo'lishi kerak. Siz bu bosqichga o'z tajribangizda yordam beradigan tajribali yogi yordamida xavfsizroq va muvaffaqiyatli erishasiz.
- Yo'lboshchingiz tilingizni chizish va cho'zish uchun sariyog 'yoki sariyog' qo'llashni tavsiya qilishi mumkin. Bu vaqtda tilingiz qosh markaziga yetadigan darajada uzun bo'lishi kerak.
- Kechari Mudra yo'lboshchi bo'lsa ham, uni o'zlashtirish uchun bir necha oy yoki yillar kerak bo'ladi.
