Ko'pchilik ko'z infektsiyalari jiddiy yoki doimiy shikastlanishga olib kelmasa ham, ular osonlikcha tarqaladi va katta noqulaylik tug'diradi. Yaxshi ko'z gigienasiga, toza uyga, yangi choyshab va yostiqlarga ega bo'lish ko'z infektsiyasini yuqtirmaslik va yuqtirmaslikning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Qo'lingizni tez -tez yuvish va ko'zoynak, sochiq va bo'yanish kabi narsalarni baham ko'rmaslik kabi oddiy qadamlarni qo'yib, ko'pchilik ko'z infektsiyalarining oldini olishingiz mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: Yaxshi ko'zlar gigienasiga amal qilish
Qadam 1. Qo'lingizni tez -tez yuving va har doim ko'zingizga tegmasdan oldin
Nopok qo'llar bilan ko'zingizni tekkizish yoki silash - infektsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan virus yoki bakteriyalarni kiritishning eng oson yo'li. Kun davomida ko'zingizni ishqalab yoki kirpiklaringiz bilan o'ynamaslikka harakat qiling.
- Qo'lingizni kamida 20 soniya sovun va toza suv bilan yuving, so'ngra toza sochiq bilan ishlating yoki havoda quriting.
- Agar siz qo'lingizni yuvolmasangiz, tarkibida 60% alkogol bo'lgan qo'llarni tozalash vositasidan foydalaning. Spirtli ichimliklar to'liq quriganligiga ishonch hosil qiling, aks holda ko'zingizga tekkanda yonib ketishi mumkin.
- Birgalikda yuzalarga tekkaningizdan, boshqa odamlar bilan aloqa qilganingizdan, hammomdan foydalangandan keyin va ko'zingizga ataylab tegishdan oldin qo'lingizni tozalang!
2 -qadam. Ko'zingizga yaqin keladigan biror narsani baham ko'rmang
Ko'z bo'yanish cho'tkasi (yoki haqiqiy bo'yanish) bilan bo'lishish, albatta, yo'q, lekin shu bilan to'xtamang! Ko'zoynak yoki quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak, tana sochiqlari yoki yuz sochiqlari, uyqu niqoblari yoki o'yin niqoblari, yostiq sumkalari, hatto durbin, teleskop yoki mikroskop bilan bo'lishmang.
Agar siz ushbu turdagi narsalarni almashishingiz kerak bo'lsa, ular foydalanuvchilar o'rtasida yaxshilab tozalanganligiga ishonch hosil qiling
3-qadam. Sochiq, ko'zoynak va ko'z bilan bog'liq boshqa narsalarni muntazam yuving
Agar siz ko'zingizga yaqin narsalarni almashmasangiz ham, ularni toza saqlash juda muhimdir. Sochiq va yostiqsimon sumkalarni kamida 2-3 kunda, agar tez-tez bo'lmasa, o'chiring. Ko'zoynak linzalarini tavsiya etilgan tozalovchi bilan kamida 1-2 kunda bir marta tozalang va ramkalarni ham arting.
- Agar sizda bir ko'zda infektsiya bo'lsa, infektsiyani boshqa ko'zga yuqtirish xavfini kamaytirish uchun iloji boricha tez -tez bu narsalarni tozalang.
- Siz choyshab va yostiqlarni haftada bir marta yuvishingiz kerak, chunki ular kechasi yuzingizga yaqin.
Qadam 4. Ko'z bo'yanishini olib tashlang va har kecha yuzingizni yuving
Kosmetika mahsulotlarini ko'zlaringizdan tozalash uchun pardoz olib tashlash vositasidan foydalaning. Yuzingizni yumshoq, abraziv bo'lmagan tozalash vositasi bilan yuvishdan oldin iliq suv bilan yuving. Ko'z atrofini tozalashga ishonch hosil qiling, lekin ko'zlaringizga sovun tushmasligidan ehtiyot bo'ling. Qo'llashdan oldin yuzingizni iliq suv bilan yuving.
Agar siz ko'z infektsiyasiga moyil bo'lsangiz, kirpiklarni ishlatmang, chunki ular tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin
Qadam 5. Ko'z kosmetikasi va aplikatorini har 3-4 oyda almashtiring
Vaqt o'tishi bilan sizning ko'z bo'yanishingiz ko'zingizga yoqmaydigan narsalarga to'la kichik petri taomiga aylanishi mumkin! Kosmetikani tez-tez o'chirish, shu jumladan cho'tka yoki aplikator-bu muammoning oldini olishning eng yaxshi usuli.
- Kichikroq kosmetika idishlarini sotib oling, shunda siz ularni uzoq vaqt ishlatishni xohlamaysiz.
- Agar siz ko'z infektsiyasi borligini bilsangiz yoki shubha qilsangiz, yaqinda ishlatgan ko'z kosmetikasini tashlab yuboring va infektsiya yo'qolguncha hech qanday ko'z bo'yanishini ishlatmang.
Qadam 6. Ko'z infektsiyasi bo'lganlar bilan yaqin aloqani cheklang
Agar siz ko'z infektsiyasiga chalingan yoki kasal bo'lishi mumkin bo'lgan odam bilan vaqt o'tkazishingiz kerak bo'lsa, umumiy gigiena choralarini yana bir darajaga ko'taring. Ko'zingizga umuman tegmaslikka harakat qiling. Qo'lingizni tez -tez yuvib turing va ko'zlar yaqinida ishlatilgan narsalarni almashishdan ehtiyot bo'ling.
- Pushti ko'z (kon'yunktivit), tez -tez ko'zning qizarishi, shishishi va oqishiga olib keladi, ham ko'z infektsiyasining eng keng tarqalgan turi, ham odamdan odamga yuqishi oson. Agar siz pushti ko'zli odamning yonida bo'lsangiz, qo'lingizni yuving, yaqin aloqada bo'lmang va hech narsa bilan o'rtoqlashmang! Pushti ko'z kamida 7 kun davomida yuqumli bo'lib qoladi.
- Ko'z infektsiyasiga chalingan odamning yonida bo'lishingiz mumkin emas, lekin shuni yodda tutingki, ba'zi ko'z infektsiyalari qizamiq va suvchechak kabi yuqumli kasalliklardan kelib chiqishi mumkin.
3 -usul 2: Kontaktlarni xavfsiz kiyish
Qadam 1. Kontaktlaringizni ko'rsatmaga muvofiq tez -tez almashtiring
Ularni tozalashda qanchalik tirishqoq bo'lmasin, uzoq vaqt ishlatilgan kontaktlarda infektsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan bakteriyalar yashirish ehtimoli ko'proq. Haddan tashqari ishlatilgan kontaktlarda ko'zlaringizga bakteriyalarni olib kira oladigan mayda tirnoqlar va tirnalishlar bor. Bundan tashqari, ular ko'zlaringizga tirnalishlar va tirnalishlarni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa ularni infektsiyaga ko'proq moyil qiladi.
- Kontaktlaringizdan yana bir yoki ikki kun chiqishga urinishning hojati yo'q. Ko'z shifokori tomonidan berilgan yoki mahsulot paketida ko'rsatilgan almashtirish jadvaliga rioya qiling.
- Kontakt linzalarning yomon gigienasi kon'yunktivitga olib kelishi mumkin, bu muammoli, lekin odatda xavfli emas. Shu bilan birga, u keratit va endoftalmit kabi ko'z infektsiyalariga ham hissa qo'shishi mumkin-bu juda kam uchraydi, lekin ba'zida ko'rlikka olib kelishi mumkin.
Qadam 2. Kontakt kiyganda suzmang, dush olmang yoki ko'zingizga suv solmang
Asosan, kontaktlaringiz va ko'zlaringiz orasiga ortiqcha suv tushishi uchun har qanday imkoniyatdan qochishga harakat qiling. Hatto juda toza suvda ham infektsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan virus yoki bakteriyalar izlari bo'lishi mumkin.
Kontaktlaringizga miniatyurali ko'zoynak kabi munosabatda bo'ling. Siz dush, suzish yoki suv sharlari bilan jang paytida ko'zoynakni saqlamaysiz
Qadam 3. Uxlashdan oldin kontaktlaringizni chiqarib oling
Kontaktlar namlikni ko'zlaringizga to'sib qo'yadi, bu ularni infektsiyalarga ko'proq moyil qiladi. Kontaktlarni kerak bo'lmaganda olib tashlash-ayniqsa, tunda-bu xavfni sezilarli darajada kamaytirish.
Kontaktlarni olib tashlash, tozalash va saqlashning to'g'ri usuli bo'yicha ko'z shifokorining ko'rsatmalariga amal qiling
Qadam 4. Kontaktlaringizni jadval bo'yicha va ko'rsatmalarga muvofiq tozalang
Kontaktlarni tez -tez va to'g'ri tozalash ko'z infektsiyasini rivojlanish xavfini kamaytiradi. Kontaktlarni tozalash bo'yicha mutaxassisning maxsus ko'rsatmalariga amal qiling. Umuman olganda, quyidagilarni bajaring:
- Qo'llaringizni yaxshilab yuving.
- Ko'rsatkich barmog'i bilan bitta linzani olib tashlang, shikastlanganligini tekshiring va kaftingizga qo'ying.
- Ob'ektivni kontaktli eritma bilan yaxshilab surting, barmog'ingiz bilan tozalang va boshqa kontaktli eritma bilan yuving.
- Kontakt qutisining bir tomoniga linzani qo'ying, u tomonni kontaktli eritma bilan to'ldiring va jarayonni boshqa linza bilan takrorlang. Kosonni yoping va linzalarni hech bo'lmaganda minimal tozalash uchun namlang.
5 -qadam. Har safar linzalarni saqlaganingizda yangi kontaktli eritmani ishlating
Kontaktli eritma uchun ozgina pul tejash istagiga qarshi turing, linzalarni har safar bo'shatish va to'ldirish o'rniga ularni yangi eritma bilan to'ldirish. Kichik tejamkorlik ko'z infektsiyasini yuqtirish xavfiga deyarli to'g'ri kelmaydi.
Sizning aloqa yechimingiz ko'z infektsiyalaridan himoyalanishning asosiy chizig'i, shuning uchun uni erkin ishlatishdan uyalmang
6 -qadam. Ob'ektiv qutilarini har 3 oyda o'zgartiring
Vaqt o'tishi bilan linzalarda kichik tirnoqlar, yoriqlar va tirnalishlar paydo bo'ladi. Siz ularni ko'ra olmasligingiz mumkin, lekin ular ko'z infektsiyalariga olib kelishi mumkin bo'lgan turli xil mayda -chuyda narsalarni yashirishi mumkin. Agar har qanday aşınma yoki shikastlanish belgilarini ko'rsangiz, linzalarni har doim zudlik bilan almashtiring va hech qachon 3 oydan oshmasin.
Ko'z shifokori sizning holatlaringizni tez -tez almashtirishni maslahat berishi mumkin
3 -usul 3: Tibbiy davolanish
Qadam 1. Agar sizda ko'z infektsiyasining alomatlari bo'lsa, tibbiy tashxisga murojaat qiling
Ko'z infektsiyasining eng keng tarqalgan turi, pushti ko'z, muammoli, lekin kamdan -kam hollarda jiddiy zarar etkazadi. Ammo, boshqa kamdan-kam uchraydigan ko'z infektsiyalari, masalan, keratit va endoftalmit-doimiy ko'zning shikastlanishi yoki ko'rlikka olib kelishi mumkin, shuning uchun har qanday potentsial ko'z infektsiyasini tekshirish juda muhimdir.
- Ko'z infektsiyasining umumiy belgilari qizarish, shishish, oqindi, ko'zning og'rig'i, ko'rishning xiralashishi, nur sezuvchanligi (fotofobi) va isitmani o'z ichiga oladi.
- Konyunktivitning engil holatida shifokor infektsiyani kutayotganda salqin kompresslardan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin.
- Ko'zni yanada jiddiy infektsiyalari uchun sizga dorivor ko'z tomchilari va/yoki malhamlar, ehtimol og'iz orqali yuboriladigan antibiotiklar, og'riq qoldiruvchi vositalar va boshqa dorilar buyurilishi mumkin. Dori -darmonlardan foydalanish bo'yicha shifokorning ko'rsatmalariga amal qiling.
2 -qadam. Ko'z infektsiyasini qo'zg'atishi mumkin bo'lgan kasalliklarga qarshi emlang
Ko'z infektsiyasini oldini olish uchun maxsus vaktsina yo'q, lekin ko'z infektsiyasini yuqtirish ehtimolini kamaytiradigan emlashlar mavjud. Chunki ba'zi kasalliklar ko'z infektsiyasini qo'zg'atishi mumkin. Shifokor tomonidan tavsiya etilgan barcha vaktsinalarni oling, shu jumladan:
- Qizilcha.
- Qizamiq.
- Suvchechak.
- Shingles.
- Pnevmokokkali pnevmoniya.
3 -qadam. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni tug'ilish paytida gonokokk infektsiyalaridan himoya qiling
Yangi tug'ilgan chaqaloqlar tug'ilish jarayonida gonoreya bilan kasallanishlari mumkin, bu esa potentsial xavfli gonokokk ko'z infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Yaxshiyamki, tug'ruqdan o'tgan ayol uchun ham, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun ham himoya choralarini ko'rish bu xavfni sezilarli darajada kamaytiradi. Bu choralarga quyidagilar kiradi:
- Barcha homilador ayollarni gonoreya uchun skrining qilish va agar kerak bo'lsa, kasallikni davolash. Davolash seftriaksonning bitta in'ektsiyasini (250 mg) va azitromitsinning bitta og'iz dozasini (1 g) o'z ichiga olishi mumkin.
- Barcha yangi tug'ilgan chaqaloqlarga antibiotikli ko'z malhamining bitta dozasini berish-masalan, eritromitsin (0,5%) oftalmik malham-tug'ilishdan ko'p o'tmay. Bu ko'p joylarda standart protsedura.
Maslahatlar
- Qo'lingizni sovun va suv bilan yaxshilab va tez -tez yuving. Bu ko'plab infektsiyalar, shu jumladan ko'z infektsiyalari ehtimolini kamaytirishning eng oson yo'li.
- Agar ko'z qovog'ining tirnash xususiyati bo'lsa, og'riqni yumshatish uchun kuniga 2-3 marta salqin kompres qo'llang.
- Chang va polen kabi allergenlar odatda ko'zingizni bezovta qilishi mumkin, shuning uchun kamida haftasiga bir marta uyingizni tozalashga harakat qiling.
- Umumiy sog'lig'ingizni saqlash uchun siz B, C va D vitaminlari, shuningdek sink qo'shimchalarini olishga harakat qilishingiz mumkin.
