Agar siz tor ko'zlar bilan kurashsangiz, siz yolg'iz emassiz. Har qanday dorixonaga yoki go'zallik do'koniga kiring, shunda siz tor ko'zlarni kamaytirishga va yashirishga va'da beradigan o'nlab kremlar va iksirlarni topasiz. Ular odamni charchagan, qarigan yoki yomon ko'rishi mumkin. Ajoyib sarum yoki namlovchi vositalarga ko'p pul sarflashdan oldin, bu usullarni sinab ko'ring. Bir necha xil usullar yordamida siz tubining sabablarini bartaraf etish orqali ko'zlaringizni to'la davolash ustida ishlashingiz mumkin.
Qadamlar
3 -qismning 1 -qismi: Ratsionga o'zgartirishlar kiritish
Qadam 1. Tuz iste'molini kamaytiring
Agar siz sho'r ovqatlarning katta iste'molchisi bo'lsangiz, bu sizning ko'zingiz ostidagi sumkalarga hissa qo'shishi mumkin. Ziravorlar suyuqlikni ushlab turishga olib keladi va ko'z atrofidagi nozik teri juda himoyasiz. Tuzni ko'p iste'mol qilish ko'zlaringizni shishgan va shishgan qilib ko'rsatishi mumkin.
Ko'z ostidagi sumkalar eng yomon holatda bo'lganiga e'tibor bering. Bir kun oldin nima yedingiz? Agar siz tuzlangan kartoshkaning katta qismini kechki ovqat bilan parlatgan bo'lsangiz va ko'zlaringiz shishib uyg'ongan bo'lsangiz, ehtimol siz aybdorni topgandirsiz
2 -qadam. Spirtli ichimliklarni kamaytiring
Spirtli ichimliklar ichganingizda, tanamiz suvni to'g'ri qabul qilishiga yordam beradigan gormon bilan aralashib ketasiz. Agar siz bir kecha katta ko'zlari bilan ichganingizdan keyin qurigan holda uyg'ongan bo'lsangiz, buni payqagan bo'lishingiz mumkin. Agar tanadagi suv odatdagidek so'rilmasa, u ko'z atrofidagi nozik teriga to'planib, shishishiga olib kelishi mumkin.
Agar siz suvga cho'mishni xohlasangiz, tarkibida shakar kam bo'lgan narsani tanlang, masalan, quruq qizil sharob. Irlandiya kremi va olma shnappi kabi shakar bilan to'ldirilgan xushbo'y likyorlarni ichishdan saqlaning
3 -qadam. Ko'proq suv iching
Ko'zlarning torayib ketishining asosiy sababi suvsizlanishdir. Buni o'ylab ko'ring: qachonki tanangiz suv yetmayotganini his qilsa, u suvga yopishib qoladi. Sizning tanangiz suv yig'adigan va ushlab turadigan joy - bu sizning ko'zingiz. Ko'proq suv ichishni boshlang, shunda siz tanadagi suyuqlik to'planishini kamaytirasiz.
- Tavsiya etilgan kunlik suv iste'moli erkaklar uchun taxminan 13 stakan (uch litr) va ayollar uchun to'qqiz stakan (2,2 litr) ni tashkil qiladi.
- Agar sizda ko'p suv ichish qiyin bo'lsa, xushbo'y suv yoki shakarsiz choy yoki qahvani sinab ko'ring.
3 -qismning 2 -qismi: turmush tarzini o'zgartirish
1 -qadam. Ko'proq uxlang.
Ko'zlaringiz ostida katta sumkalar bo'lsa, uyqu etishmasligi, odatda, birinchi gumonlanuvchi va yaxshi sababga ko'ra. Agar tanangizga etarlicha dam bermasangiz, u harakat qila boshlaydi. Charchoq yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin va siz bilganingizdek, ko'zlaringiz oson nishonga aylanadi. Ko'z atrofidagi qon tomirlari kengayadi, teringiz shishgan va shishgan ko'rinadi.
- O'smirlar kechasi 8-10 soat, kattalar 7-9 soat, kattalar esa 7-8 soat uxlashlari kerak.
- Agar siz 1 kecha etarlicha uxlamasangiz, hatto 20 daqiqalik uxlash ham o'zingizni xotirjam his qilishingizga yordam beradi.
2 -qadam. Chekishni tashlang
Sizning ko'zingiz chekish salbiy ta'sir ko'rsatadigan tananing faqat bir qismidir. Sigaret nafaqat ko'z atrofidagi terini susaytiradi, balki susaytiradi, balki tungi uyqu sifatini ham pasaytiradi. Bularning ikkalasi ham sizning ko'zingiz ostiga sumka olish ehtimolini oshiradi. Odatdan voz keching va ko'zlaringiz (va o'pka va hamyon) sizga rahmat aytadi.
Qadam 3. Yotishdan oldin makiyajingizni olib tashlang
Uzoq kundan keyin yuzni yuvishni tashlab, to'shakka o'tirish jozibali bo'lishi mumkin. Biroq, sizning bo'yanishingizda uxlash ko'z atrofidagi shish paydo bo'lishiga yordam beradi. Makiyaj qoldiqlari teshiklarni tiqib qo'yishi, tirnash xususiyati keltirib chiqarishi va ko'z atrofidagi terini yallig'langan qilib ko'rsatishi mumkin. Yumshoq bo'yanish vositasini qo'llang va yotishdan oldin yuzingizni yuving, bu muammoni kamaytiradi.
3dan 3 qism: Boshqa omillarni hisobga olish
1 -qadam. Allergiyalaringizni davolang
Agar siz allergiya bilan og'rigan bo'lsangiz, ortiqcha sug'orish, qichishish va qizarish kabi ko'plab ko'z muammolarini hal qilishingiz mumkin. Allergiya tirnash xususiyati beruvchi ta'siridan ham, ishqalanishdan ham ko'zlar torayishiga olib kelishi mumkin. Allergiyangizga retsept olish haqida doktoringiz bilan gaplashing yoki alomatlaringizga qarshi kurashish uchun retseptisiz dori-darmonlarni sinab ko'ring.
Qadam 2. Yotishdan oldin yig'lashdan saqlaning
Agar siz tushkunlikka tushgan filmdan yoki boshqa birov bilan janjaldan keyin yig'lab uxlab qolgan bo'lsangiz, bilasizki, bu ertasi kuni ko'zlaringizni shishib, asabiylashishiga olib kelishi mumkin. Iloji bo'lsa, tungi ko'z yoshlaridan saqlaning! Qayg'uli filmingizni boshqa vaqtga saqlang yoki o'zingizni ushlab turishga harakat qiling. Agar yig'lasangiz, yallig'lanishni tinchlantirish uchun yotishdan oldin ko'zingizni sovuq suv bilan yuving.
Qadam 3. Ko'zlaringizni quyosh nurlaridan saqlang
Quyosh ta'sirida teri egiluvchanligini yo'qotadi. Shuning uchun odamlar haddan tashqari quyosh erta ajinlar paydo bo'lishidan ogohlantiradilar. Ko'z atrofidagi nozik teringiz egiluvchanligini yo'qotganda, u suyuqlik va puflash to'planishi mumkin. Yuzingizga quyoshdan himoya kremini surtganingizda, ko'zning nozik joyini e'tiborsiz qoldirmang. Ultrabinafsha nurlaridan himoyalangan quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak sotib olish ham muhim ahamiyatga ega.
Qadam 4. Suyuq drenajini rag'batlantirish uchun uxlayotganingizda boshingizni ko'taring
Chalqancha yotish ko'z atrofidagi suyuqlik to'planishiga olib kelishi mumkin va bu ertalab ko'zlaringiz shishib ketishiga olib kelishi mumkin. Boshingizni bir nechta yostiq, yostiq yoki sozlanishi to'shak bilan ko'tarishga harakat qiling.
5 -qadam. Genetika bilan shug'ullaning
Ba'zida ko'z ostidagi sumkalar shunchaki irsiydir. Agar siz ushbu maslahatlar va fokuslardan foydalansangiz va hali ham ko'zlaringiz tor bo'lsa, bu qarish jarayonining tabiiy qismi bo'lishi mumkin. Bu siz ular bilan abadiy qolasiz degani emas. Qo'shimcha yallig'lanishni kamaytirish uchun har kuni ertalab yuzingizni sovuq suv bilan yuvib tashlang, so'ngra sumkalarning ko'rinishini kamaytirishga yordam beradigan ajoyib yashirgichni oling.
