Astigmatizm - bu shox pardaning noto'g'ri shakllanishi yoki shikastlanishidan kelib chiqqan ko'z kasalligi. Siz astigmatizm bilan tug'ilishingiz yoki ko'zning shikastlanishi tufayli rivojlanishi mumkin. Astigmatizmni davolash uchun ko'zingizni diqqatni jamlashga va dunyoni aniqroq ko'rishga yordam beradigan tuzatuvchi linzalarni oling. Ko'z funktsiyasini kuchaytirish uchun siz ko'z mashqlarini bajarishga harakat qilishingiz mumkin. Doimiyroq variant uchun, astigmatizmni tuzatish uchun ko'zni lazer bilan jarrohlik qiling.
Qadamlar
3 -usul 1: tuzatuvchi linzalarni olish
Qadam 1. Ko'zoynak olish haqida optometrist bilan gaplashing
Ko'zoynak astigmatizmni tuzatish uchun yaxshi variant. Ular shox pardaning notekis egilishini to'g'rilashga yordam beradi va ko'zning to'r pardasiga to'g'ri e'tibor qaratishga imkon beradi. Ko'zoynak retseptini optometrist belgilaydi, shunda siz astigmatizmni to'g'rilash uchun ko'zoynak sotib olishingiz mumkin.
Qadam 2. Ko'zoynak taqishga harakat qilib, yuzingizga mos va qulayini toping
Ko'zoynak do'koniga boring va ko'zoynakni shaxsan sinab ko'ring. Ko'zoynak sizning buruningizga o'tirganida o'zingizni qulay his qilishiga va ular sizning yuzingizni to'ldirishdan ko'ra, to'ldirishiga ishonch hosil qiling. Siz ularni kiyganingizda o'zingizni ishonchli his qilishingiz kerak.
Agar siz onlayn ko'zoynak sotib olmoqchi bo'lsangiz, sizga retsept kerak bo'ladi. Buyurtma berishdan oldin ko'zoynak yuzingizga qanday ko'rinishini ko'rish uchun virtual sinov vositasidan foydalaning. Ba'zi ko'zoynak kompaniyalari sizga o'z ramkalarining bepul namunalarini yuborishni taklif qilishadi, shunda siz o'zingizga mosini topasiz
Qadam 3. Ko'zoynakni toza tuting
Ko'zoynak tozalagichni linzalarga seping va ularni quruq, quruq mato bilan artib oling. Ko'zoynakni kuniga bir marta yoki kuniga bir necha marta tozalang, shunda ko'zingizni chang yoki axloqsizlik bilan yashirmaydi.
- Zarur bo'lganda qo'llaridagi vintlarni mahkamlab, ko'zoynaklaringizni yaxshi holatda saqlang. Ko'zoynak har doim yuzning yon tomonlariga tekis joylashishi kerak, qo'llari ko'zoynak ustida tekis va tekis bo'lishi kerak.
- Ko'zoynakni himoya qilish va yaxshi holatda saqlash uchun qattiq qobiq qutisiga saqlang.
4 -qadam. Agar siz ko'zoynak taqishni xohlamasangiz torik kontaktli linzalarni oling
Astigmatizmni tuzatish uchun sizga standart kontaktli linzalar emas, balki maxsus torikli kontaktli linzalar kerak bo'ladi. Agar siz doimo ko'zoynak taqishni yoqtirmasangiz va ko'zingizga kontaktli linzalarni qo'yish qulay bo'lsa, ular yaxshi variant. Optometristingiz kontaktli linzalarni tavsiya qilishi mumkin, agar siz ko'p sport bilan shug'ullansangiz yoki juda faol bo'lsangiz va ko'zoynak taqishdan tashvishlanishni xohlamasangiz.
- 12 yoshdan katta bolalar kontakt linzalarini kiyishlari mumkin. Biroq, ularni joylashtirish uchun ota -onaning yordami kerak bo'lishi mumkin.
- Noqonuniy astigmatizmni qattiq kontaktli linzalar bilan davolash mumkin, muntazam astigmatizmni ko'zoynak, yumshoq kontaktli linzalar yoki lazer jarrohligi yordamida davolash mumkin.
Qadam 5. Kontakt linzalarini to'g'ri joylashtiring
Qo'lingizni yuving va keyin kontaktni qutidan olib tashlang. Uni ko'rsatkich barmog'ingizga qo'ying. Boshqa qo'lingiz bilan yuqori va pastki qovoqlarni ko'zingizdan torting. Kontaktni diqqat bilan ko'zingizga qo'ying. Kontaktni joyida ushlab turish uchun ko'z qovog'ingizni bo'shating va miltillang.
Agar siz kontakt linzalarini kiyishda muammoga duch kelsangiz, maslahat uchun optometrist bilan gaplashing. Bunga erishish uchun biroz amaliyot kerak bo'lishi mumkin
Qadam 6. Kontakt linzalarini toza saqlang
Kontakt linzalarini saqlash uchun maxsus qobiqdan foydalaning va ularni maxsus tozalash eritmasida saqlang. Kontakt linzalari uchun maxsus tayyorlangan dori -darmon do'konida yoki Internetda tozalash vositasini qidiring.
- Har safar linzalardan foydalanganda tozalovchi eritmani almashtiring, shunda ular toza qoladi.
- Linzalar ifloslanmasligini ta'minlash uchun har 3 oyda yangi qobiqli korpus oling.
3 -usul 2: Ko'z mashqlarini bajarish
Qadam 1. Fokuslash mashqini bajaring
Qulay holatda o'tiring va diqqatni kitob yoki matnga qaratib, uni 1 qo'lda ushlab turing. Agar mavjud bo'lsa, devordagi ko'zlar jadvalini ham ko'rishingiz mumkin. Nigohingizni boshqa qo'lingizdagi boshqa narsaga, masalan, boshqa kitobga yoki o'yin kartasiga qarating. Keyin asl matnga qayting. Ko'zlaringizni 2 xil ob'ekt o'rtasida fokuslashga odatlanish uchun buni bir necha marta bajaring.
- Ushbu mashq paytida ko'zlaringizni bo'shashtiring. Agar ko'zlaringiz og'riy boshlasa, tanaffus qiling. Ushbu mashqni kuniga 4-5 daqiqa bajaring.
- Bu mashq sizga astigmatizmni yaxshilashi mumkin bo'lgan ko'zlaringizni charchamasdan diqqatni jamlashga va qayta yo'naltirishga yordam beradi.
Qadam 2. Bir parcha qog'oz bilan ko'z mashqlarini bajarishga harakat qiling
Ikkala ko'zingizni yopadigan qalin qog'ozni oling. Qog'ozni peshonangizga, burunning tepasida yopishtiring. Qog'oz sizning oldingizda ko'rish qobiliyatingizni to'sib qo'yishi kerak, lekin siz hali ham ko'zning burchagidan ko'rishga imkon beradi.
- Qo'lingizni qog'ozning 1 tomoniga ko'taring. Boshingizni qimirlatmasdan qo'lingizga e'tibor qarating. Qo'lingizga diqqat qaratayotganda, ko'zlaringizni bo'sh qoldiring.
- Qo'lingizni qog'ozning boshqa tomoniga qo'ying. Boshingizni burmasdan qo'lingizga e'tibor qaratishga harakat qiling.
- Ushbu mashqni ikki tomondan 1-2 daqiqa davomida yoki ko'zlaringiz charchaguncha takrorlang. Mashqni kuniga bir marta bajaring.
- Ushbu mashq sizning astigmatizmga chalinganingizda kambag'al bo'ladigan periferik ko'rishni kuchaytirishga yordam beradi.
3 -qadam. Boshingizni yon tomonga egmasdan, to'g'ri ushlab turishga harakat qiling
Agar sizda astigmatizm bo'lsa, muammoni hal qilish uchun boshingizni bir tomonga burishingiz mumkin. Bu odatdan xabardor bo'lishga va boshingizni to'g'rilab tuzatishga harakat qiling. Boshingizni bir tomonga burish bo'yin muammosiga olib kelishi va astigmatizmingiz yaxshilanishining oldini olishi mumkin.
3 -usul 3: Lazerli ko'z jarrohligini olish
Qadam 1. Optometristdan ko'zning ixtisoslashgan klinikasiga murojaat qiling
Lazer jarrohligi shox pardani qayta shakllantirish uchun yorug'lik nurlaridan foydalanadi, shunda sizda astigmatizm yo'q. Ushbu protsedura ko'zning lazer jarrohligi bo'yicha malakali jarroh tomonidan amalga oshirilishi kerak.
- Ko'zni lazer bilan davolash har bir ko'z uchun 300 dollardan 4000 dollargacha bo'lishi mumkin. Narx sizning jarrohingizning tajribasiga va astigmatizmingizning og'irligiga bog'liq.
- Sizning sog'liq sug'urtangiz ko'zning lazer operatsiyasini o'z ichiga olmaydi. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun sug'urta provayderingizga murojaat qiling.
2 -qadam. Lazerli ko'z operatsiyasining mumkin bo'lgan xavflarini bilib oling
Ushbu protsedura xavfsiz va kam xavfli hisoblanadi. Kamdan kam hollarda sizda quruq ko'zlar, ikki tomonlama ko'rish, porlash va ko'rish yo'qotilishi paydo bo'lishi mumkin. Ammo, odatda, bu muammolar operatsiyadan keyin tiklanadi.
Ba'zi hollarda sizning jarrohingiz astigmatizmingizni tuzatish uchun shox pardangiz etarlicha ta'mirlanmagan bo'lsa, ko'zlaringizni to'g'rilamasligi mumkin. Agar bu sodir bo'lsa, ular operatsiyani takrorlashlari va kornea to'liq tuzatilganligiga ishonch hosil qilishlari mumkin
Qadam 3. Ko'z jarrohiga ko'zni lazer bilan operatsiya qilishga ruxsat bering
Operatsiya ko'z klinikasida o'tkaziladi va jami 20-30 daqiqa davom etadi. Sizga dori -darmonlar beriladi, shunda siz operatsiya paytida dam olishingiz mumkin. Shuningdek, sizga ko'z tomchilarini berishadi, shunda siz protsedura davomida hech narsani sezmaysiz.
Agar siz ikkala ko'zingizga ham lazer operatsiyasini o'tkazayotgan bo'lsangiz, jarroh har ikkala operatsiyani bir kunda bajarishi mumkin
4 -qadam. Operatsiyadan keyin tiklaning
Ko'p odamlar ko'zlarini lazer bilan operatsiya qilishdan 1-2 kun o'tgach, mashinani haydab, ishga qaytishlari mumkin. Shifokor sizni operatsiyadan keyingi kuni tekshiradi va siz tiklanishning dastlabki 6 oyi davomida muntazam tekshiruvdan o'tishingiz kerak bo'ladi. Quruq ko'zlar, ikki tomonlama ko'rish va porlash kabi muammolar bir necha hafta ichida hal qilinishi kerak.
- Ko'zlaringizni jarohatlardan saqlang, tashqarida quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing va sog'ayganda kontaktli sportlardan saqlaning.
- Ko'p odamlar 6 oy ichida ko'zni lazer bilan davolashdan to'liq tiklanishadi. 6 oydan so'ng, shifokor sizning astigmatizmingiz yo'qligini tasdiqlash uchun ko'zingizni qayta baholaydi.
