Hammamiz ko'karganlarning yoqimsiz qiyinchiliklariga duch keldik. Ko'kargan joyni davolash uchun vaqt kerak, lekin bu erda shifo jarayonini tezlashtirish va odamlarni ko'karganini sezmaslik uchun bir necha usullar bor.
Qadamlar
2 -usul 1: Birinchi yordamdan foydalanish
Qadam 1. Ko'kargan joyga muz surting
Muz shikastlangan qon tomirlarini torayishiga yordam beradi, bu esa ko'kargan joyning kattalashishiga yo'l qo'ymaydi.
- Muz to'plami, muz sumkasi yoki muzlatilgan sabzavotlar to'plamidan foydalaning, masalan, muzlatilgan no'xat. Muz paketini toza sochiq yoki qog'oz sochiq bilan o'rashga ishonch hosil qiling.
- Muzlatish soatiga 15 daqiqadan oshmasligi kerak.
Qadam 2. Mushaklarni ko'kargan sohada dam oling
Mushaklarni ko'kargan joyda ishlatish ko'kargan joyni og'irlashtirishi va yomonlashtirishi mumkin. Ko'kargan joyni davolashdan so'ng, mushaklaringizga dam bering.
Misol uchun, agar oyog'ingizda ko'kargan bo'lsa, unda siz bir yoki ikki kun davomida oyoq mashqlarini bajarishdan qochishingiz mumkin
Qadam 3. Og'riq uchun asetaminofenni oling
Asetaminofen (tylenol) ko'karganlarni davolashga yordam bermaydi, lekin ko'kargan bilan bog'liq og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Dozalash uchun ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling.
Qadam 4. 24 soatdan keyin issiqlikni qo'llang
Issiqlik terining ostiga to'plangan qonni aylanib o'tishiga yordam beradi. Shunga qaramay, ko'karganlar paydo bo'lganidan keyin 24 soat kuting.
- Iliq kompress yoki issiq suv idishidan foydalaning.
- Issiqlikni bir vaqtning o'zida 20 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida qo'llang.
Qadam 5. Qachon shifokorga murojaat qilish kerakligini biling
Ba'zi hollarda, ko'karish uchun tibbiy yordamga murojaat qilish kerak bo'lishi mumkin. Biror narsa jiddiy noto'g'ri bo'lishi mumkinligiga e'tibor bering va agar biror narsa sezsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling.
- Agar siz ko'kargan sohada haddan tashqari bosimni his qilsangiz, sizda bo'lma sindromi bo'lishi mumkin. Bu darhol tibbiy davolanishni talab qiladi.
- Agar siz o'zingizga shikast etkazmasdan ko'karganingizni sezsangiz, shifokorga murojaat qiling.
- Agar siz shish, yiring, qizil chiziqlar yoki isitma kabi infektsiya belgilarini sezsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling.
2 -usul 2: tasdiqlanmagan uy davosi
1 -qadam. S vitamini va flavinoidlarga boy ovqatlar iste'mol qiling
Bu vitaminlar tanangizni qon tomirlarini mustahkamlaydigan kollagenni qayta tiklashga yordam beradi. Bu ko'karganlarning oldini olishga yordam berishi mumkin.
S vitamini va flavonoidlarga boy taomlarga quyidagilar kiradi: sitrus mevalari, bargli sabzavotlar, bolgar qalampiri, ananas va o'rik
Qadam 2. Arnika jelini har kuni yaraga qo'llang
O'simliklarga asoslangan bu jel qon tomirlarini kengayishiga va shifo vaqtini tezlashtirishga yordam beradi.
Arnikani mahalliy dorixonada peshtaxtadan topish mumkin
Qadam 3. Sirka yoki jodugar findiqni sinab ko'ring
Siz shifo berishga yordam berish uchun to'g'ridan -to'g'ri ko'kargan joyga sirka yoki jodugar yong'og'ini surtishingiz mumkin. Uni qo'llash uchun paxta to'pi yoki toza matodan foydalaning.
Qadam 4. Yangi petrushka kompressini tayyorlang
Bir oz maydanozni maydalab, so'ngra ko'kargan joyingizga surting. Keyin, maydanozni yopish uchun elastik bandajdan foydalaning va uni bir necha soat yoki bir kechada qoldiring. Bu shifo berishga yordam berishi mumkin.
Maslahatlar
- Agar ko'karishlar bir -ikki haftadan keyin yo'qolmasa yoki ko'karganini eslamasangiz, shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Bu yanada jiddiy kasallik haqida signal berishi mumkin.
- Ko'rinib turgan joylarda, ayniqsa yuzingizda, ko'karishlar shifo topishini kutish mumkin. Yuzdagi ko'karganlarni iloji boricha yaxshiroq davolash uchun "Yuzingizdagi ko'karganlarni qanday davolash kerak" ga qarang.
Ogohlantirishlar
- Agar siz oilaviy zo'ravonlik qurboni bo'lsangiz, u holda 1-800-799-7233 raqamli oilaviy zo'ravonlik milliy institutining ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling.
- Ko'kargan joyni qattiq yuzalarga tegmasin yoki bu joy bir necha marta ta'sir qiladi. Bu shikastlangan hududda og'riqni keltirib chiqarishi va ko'kargan joyni kuchaytirishi mumkin.
