Tomoq og'rig'i bilan kurashish yoqimsiz tajriba bo'lishi mumkin, ammo davolanish bilan siz o'zingizni yaxshi his qila boshlashingiz kerak. Agar sizda tomoq og'rig'i bo'lsa, uni uyda davolashning tabiiy usullarini sinab ko'rishingiz mumkin. Bundan tashqari, retseptsiz davolanish sog'ayib ketishingizga yordam beradi. Ammo, tomoq og'rig'i bakterial infektsiya tufayli kelib chiqadi, shuning uchun u antibiotiklar bilan davolanmasa, revmatik isitma kabi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shifokorga murojaat qilish yaxshiroqdir.
Qadamlar
4 -usul 1: Tabiiy dorilarni sinash
Qadam 1. Tomog'ingizni tinchlantirish uchun iliq sho'r suv bilan chaying
8 suyuqlik untsiya (240 ml) iliq suvga 1/4 choy qoshiq (1,42 gramm) tuz qo'shing. Tuz eriguncha suvni aralashtiring. Keyin, sho'r suvdan bir qultum iching va tomog'ingizning orqasida chaying. Nihoyat, suvni tupuring, yutishdan ehtiyot bo'ling.
Tuzli suvni yutib yuborish oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin
MUXTISH MASLAHAT
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
Our Expert Agrees:
Start treating your sore throat with natural remedies like gargling with lukewarm salt water every two hours. Saltwater treats the infection and soothes the throat. Another treatment is sipping a mixture of turmeric, cinnamon, and ginger; the decoction relieves the pain and helps fight the infection.
Qadam 2. Tomoqdagi og'riqni iliq suv yoki kofeinsiz choy bilan yumshating
Issiq ichimliklar tomoq og'rig'ini vaqtincha engillashtiradi. Siz shunchaki suvni isitishingiz kerak, keyin oddiy iching. Shu bilan bir qatorda, choy paketini 3-5 daqiqa davomida suvga botirib oling, so'ngra yo'qolguncha uni iching.
- O'simlik choyi - bu tabiiy kofeinsiz ajoyib variant.
- Marshmallow ildizi choyi va qizilmiya choyi tomoq og'rig'ini engillashtiradi. Siz qadoqlangan choyni ko'plab oziq -ovqat do'konlarida yoki Internetda topishingiz mumkin. Biroq, ular hamma uchun mos emas, shuning uchun agar sizda kasallik bo'lsa yoki biron bir dori ichayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Bundan tashqari, bu choylar oshqozonning buzilishiga olib kelishi mumkin.
Qadam 3. Tomoq og'rig'idan qutulish va antibakterial xususiyatlar uchun zanjabil yoki doljin choyini iching
Zanjabil ham, doljin ham tomoqdagi og'riqni engillashtiradi va infektsiyangiz bilan kurashishga yordam beradi. Ular antibakterial xususiyatlarga ega, shuning uchun ular streptokokklarni yo'q qilishga yordam beradi. Choy tayyorlash uchun choy paketini qutida tavsiya etilgan vaqt davomida iliq suvga botirib oling. Keyin, choy ketguncha iching.
Siz zanjabil yoki doljinli choyni ko'plab oziq -ovqat do'konlarida yoki Internetda topishingiz mumkin
Variant:
Agar siz choyni yoqtirmasangiz, siz darchadan bodom sutini tayyorlashingiz mumkin. Kastryulda 1/2 choy qoshiq (2,5 ml) dolchin va 1/8 choy qoshiq (0,6 ml) sodali suvni aralashtiring, so'ngra 1 stakan (240 ml) do'kon bodom sutini qo'shing. Aralashmani qaynab ketguncha o'rta olovda qizdiring, so'ng uni idishga quying. Agar xohlasangiz, ta'mingizga asal kabi tatlandırıcı qo'shishingiz mumkin.
Qadam 4. Tomog'ingizni vaqtincha yopish uchun asalni issiq ichimlikingizga aralashtiring
Asal - bu tomoq og'rig'ini davolashning mashhur usuli, chunki u tomoqning orqa qismiga yopishadi va vaqtincha o'zini yaxshi his qiladi. Iliq suv yoki choyga 1 yoki 2 osh qoshiq asal qo'shing, so'ngra eriguncha aralashtiring. Ichkilik yo'qolguncha iching.
- Qo'shimcha foyda sifatida asal yo'talni oldini oladi.
- 1 yoshgacha bo'lgan bolalarga asal bermang, chunki ular kasal bo'lib qolishi mumkin.
5 -qadam. Tomog'ingizni tinchlantirish uchun popsicles, sherbet yoki muz yeyin
Issiq ichimliklar singari, muzlatilgan ovqatlar ham tomoq og'rig'ini engillashtiradi. Bundan tashqari, ular suyuqlik miqdorini oshirishga yordam beradi. Popsikulani so'rib oling, bir piyola sherbet yoki muzqaymoq yeying yoki yengil bo'lishga yordam berish uchun tilingizga muz bo'laklarini qo'ying.
Agar siz muzqaymoq yeyishga qaror qilsangiz, tomog'ingizga tirnalishi mumkin bo'lgan aralashtiruvchi ta'mlardan voz kechishingiz mumkin. Masalan, oddiy shokoladli muzqaymoq yaxshi variant bo'lishi mumkin, lekin pechene va qaymoq tomog'ingizni bezovta qiladigan pechene bo'laklariga ega
Qadam 6. Infektsiyaga qarshi kurashish uchun olma sirkasi bilan iching yoki chaying
Olma sirkasi antibakterial xususiyatlarga ega, shuning uchun u tomoq og'rig'ini davolashda yordam beradi. Olma sirkasini ichish yoki chayishdan oldin suyultiring, 1 stakan (240 ml) iliq suvga 1 osh qoshiq (15 ml) olma sirkasi qo'shing. Agar xohlasangiz, tomoqqa lazzat berish uchun 1 osh qoshiq (15 ml) asal qo'shing. Keyin aralashmani iching yoki chaying.
- Kislotali bo'lgani uchun olma sirkasi tish emaliga zarar etkazishi mumkin. Bundan tashqari, u tomog'ingizni bezovta qilishi mumkin.
- Tomoq og'rig'ini davolash uchun olma sirkasini ishlatishdan oldin, shifokor bilan gaplashish yaxshiroqdir.
7 -qadam. Og'riqni yo'qotish va immunitetni qo'llab -quvvatlash uchun 1-2 osh qoshiq (15 dan 30 ml gacha) hindiston yong'og'i yog'ini iste'mol qiling
Ovqatlanishni osonlashtirish uchun kokos moyini iliq ichimlik yoki ovqatga aralashtiring. Shu bilan bir qatorda, hindiston yong'og'i yog'ini tilingizga qo'ying va u tomog'ingizda erib ketishiga yo'l qo'ying. Yog 'tomog'ingizdagi og'riqni vaqtincha engillashtiradi, shuningdek tanangizga infektsiyaga qarshi kurashda yordam berishi mumkin.
Bir kunda 1-2 osh qoshiq (15 dan 30 ml gacha) hindiston yong'og'i yog'ini iste'mol qilmang, chunki bu laksatif ta'sir ko'rsatadi
Qadam 8. Tomoq og'rig'ini yumshatish uchun namlagichdan foydalaning
Namlagichga to'ldirish chizig'igacha distillangan suv quying, so'ng uni yoqing. Namlagich havoga bug 'chiqaradi, bu esa havoni nam qiladi. Havodagi namlik tomoq og'rig'ini, shuningdek nafas yo'llarini tinchlantirishi mumkin. Bu tomoq og'rig'ining alomatlarini engillashtirishga yordam beradi.
Variant:
Issiq namlagichlar ancha tasalli bergandek tuyulsa -da, salqin tuman namlagichi yordamida yengillik olishingiz mumkin. Sovuq tuman hali ham havoni namlaydi, bu sizga tomoq og'rig'ini engillashtiradi. Bundan tashqari, sovuq tumanli namlagichlar bolalar atrofida foydalanish uchun xavfsizroq bo'lishi mumkin, chunki ularda issiq suv yo'q.
4 -usul 2: O'zingizga g'amxo'rlik qilish
Qadam 1. Tanangizni dam olish uchun uyda qoling
Tomoq og'rig'idan qutulish uchun tanangizga ko'p dam olish kerak, ayniqsa siz uni tabiiy davolashga harakat qilsangiz. Ishga yoki maktabga qo'ng'iroq qiling, keyin kun bo'yi to'shagingizda yoki divanda yoting. O'qish, rang berish, yozish yoki televizor ko'rish kabi dam olish bilan mashg'ul bo'ling.
Maslahat:
Tomoq tomog'i juda yuqumli, shuning uchun siz uyda qolishingiz boshqalarga xushmuomala. Ishga yoki maktabga borishga urinmang, chunki infektsiya tarqalishi mumkin.
2 -qadam. Tomog'ingizni tinchlantirish va namlikni saqlab qolish uchun ko'p suyuqlik iching
Kun bo'yi ichish uchun har doim yoningizda ichimlik saqlang. Ajoyib variantlarga iliq suv yoki choy kiradi, lekin siz ham oson variant uchun xona haroratidagi suvni ichishingiz mumkin.
Sovuq ichimliklar tomog'ingizni tinchlantirmaydi, shuning uchun iliq ichimliklarga yopishgan ma'qul. Xuddi shunday, apelsin sharbatini ichmang, chunki u tomog'ingizni kuydirishi mumkin
3 -qadam. Achchiq bo'lmagan iliq, tinchlantiruvchi taomlarni iste'mol qiling
Yumshoq, iliq ovqatlar tomog'ingizni bezovta qilmaydi. Bundan tashqari, sho'rva kabi bulonga asoslangan ovqatlar tomog'ingizni yumshatishi va tomoqdagi ba'zi noqulayliklarni vaqtincha engillashtirishi mumkin. Sho'rva, jo'xori uni, bo'tqa, olma, kartoshka pyuresi yoki qatiq kabi taomlarni tanlang.
Achchiq yoki achchiq ovqatlar tomog'ingizni bezovta qilishi mumkin, shuning uchun ulardan voz kechgan ma'qul
4 -qadam. Tomoq og'rig'ini yomonlashtiradigan tirnash xususiyati beruvchi bug'lardan uzoq turing
Siz potentsial tirnash xususiyati beruvchi omillarni atrofimizdan tashqariga chiqarmaslik uchun oilangiz yoki uydagilaringizdan yordam so'rashingiz kerak bo'lishi mumkin. Sigaret tutuni, qattiq tozalash vositalari, havo spreyi, soch spreyi, parfyumeriya, bo'yoq va shunga o'xshash mahsulotlardan chiqqan tutun tomog'ingizni chindan ham bezovta qilishi mumkin. Qayta tiklanayotganda, ularga ta'siringizni kamaytirish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
Agar sizning oilangiz yoki uydagilaringiz tutun chiqarayotgan bo'lsa, ayting: “Bu tutun tomog'imni qattiq og'ritdi. Men o'zimni yaxshi his qilmagunimcha, buni tashqarida qila olasiz deb o'ylaysizmi?”
4-ning 3-usuli: Retseptsiz davolash usullaridan foydalanish
Qadam 1. Og'riq va yallig'lanish uchun og'riq qoldiruvchi vositalarni oling
Agar shifokor tomonidan ma'qullansa, ibuprofen (Advil, Motrin) va naproksen (Aleve) kabi NSAIDlar sizning eng yaxshi variantingizdir. Bu dorilar og'riqni engillashtiradi va tanadagi yallig'lanishni kamaytiradi, bu sizga tezroq shifo topishga yordam beradi. Ammo siz og'riqni engillashtirish uchun asetaminofen (Tilenol) ham ichishingiz mumkin.
- NSAIDlar hamma uchun mos emas, shuning uchun shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
- Yorliqni o'qing va ko'rsatmalarga muvofiq dori oling.
- Aspirinni 12 yoshgacha bo'lgan bolalarga bermasligingizga ishonch hosil qiling.
Qadam 2. Tomoq og'rig'ini vaqtincha bartaraf etish uchun tomoqqa antiseptik spreyi qo'llang
Tomoqdagi tirnash xususiyati kamaytirish uchun bu spreylar tomog'ingizni yopadi. Shunchaki burunni tomog'ingizning orqa tomoniga yo'naltiring, so'ng dori bilan tomog'ingizni bug'lang. Sprey tomoqdagi og'riqni vaqtincha kamaytiradi.
Antiseptik tomoq spreyi mahalliy dorixonaning sovuq, gripp va allergiyani davolash bo'limida topishingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, siz Internet orqali buyurtma berishingiz mumkin
3 -qadam. Tomoq og'rig'ini yumshatish uchun tomoq pastilini so'rib oling
Tomoq spreyi singari, lozenjlar tomoq og'rig'ini vaqtincha engillashtirishi mumkin. Tomoq yoki yo'tal tomchisini sotib oling, so'ngra bitta pastilni to'liq eriguncha so'rib oling.
- Qanchalik tez -tez ichish mumkinligini bilish uchun dumg'azangizdagi yorliqni tekshiring. Pastillalar orasida 2-3 soat kutish kerak bo'ladi. Juda ko'p olmang, chunki ular oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkin.
- Yosh bolalarga tomoq pastillalarini bermang, chunki ular bo'g'ilish xavfi.
4 -usul 4: Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
Qadam 1. Agar alomatlaringiz 48 soatdan keyin yaxshilanmagan bo'lsa, shifokoringizga tashrif buyuring
Agar siz streptokopiya haqida shubha qilsangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashing. Agar siz allaqachon tashxis qo'ygan bo'lsangiz ham, 2 kundan keyin yaxshilanishni sezmagan bo'lsangiz, shifokorga qayting. Tomoq og'rig'i odatda quyidagi alomatlarga olib keladi:
- To'satdan tomoq og'rig'i
- Yutish paytida og'riq
- Qizil, shishgan bodomsimon bezlar
- Tomoqning orqa tomonida oq dog'lar yoki yiring
- Og'iz tomining orqa tomonida mayda qizil dog'lar
- Isitma
- Bosh og'rig'i
- Tana og'rig'i
- Shishgan limfa tugunlari
- Toshma
- Bulantı yoki qusish (ko'pincha bolalarda)
2 -qadam. Nafas olish yoki yutish muammosi bo'lsa, darhol yordam oling
Bu alomatlar tezda jiddiylashishi mumkin, shuning uchun yordam so'rashdan tortinmang. O'sha kuni shifokorni chaqiring yoki shoshilinch tibbiy yordam markaziga tashrif buyuring. Sizning sog'liqni saqlash provayderingiz o'zingizni yaxshi his qilishingiz uchun kerakli davolanishni olishingizga ishonch hosil qiladi.
Nafas olish muammolari - bu favqulodda holat, hatto nima sababdan paydo bo'lganini bilsangiz ham. Siz o'zingizni yaxshi his qilish uchun shifokorni ko'rishingiz kerak
3 -qadam. Infektsiyani davolash va asoratlarni oldini olish uchun antibiotik iching
Tomoqdagi streptokokklar bakterial infektsiya bo'lgani uchun, sizga antibiotik kerak bo'ladi. Shifokor 7-10 kunlik davolanish kursini buyurishi mumkin. O'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, barcha dori -darmonlarni qabul qilganingizga ishonch hosil qiling. Dori -darmonlarni erta to'xtatish kasallikning qaytishiga olib kelishi mumkin.
Maslahat:
Siz antibiotiklardan voz kechishni xohlashingiz mumkin, chunki ular tez-tez buyurib yuborilganini bilasiz va bu ko'pincha ajoyib g'oya. Ammo, tomoq og'rig'i antibiotiksiz o'tib ketmasligi mumkin bo'lgan infektsiya. Agar tashvishlanayotgan bo'lsangiz, iloji boricha antibiotiklardan saqlanish uchun o'z variantlaringiz haqida doktoringiz bilan gaplashing.
