Mutaxassislarning fikriga ko'ra, Keratosis Pilaris (KP) zararsizdir va sizni bezovta qilmasa, uni davolashga hojat yo'q. Vaziyat qo'llar, sonlar va dumg'azalarning yuqori yuqori qismida tez-tez uchraydigan mayda, qizil, zımpara kabi zarbalarni hosil qiladi. Ba'zida u yuzida ham paydo bo'lishi mumkin, bu erda akne deb xato qilish mumkin. KP uchun davo bo'lmasa -da, tadqiqotchilar, albatta, uni davolash usullari borligini aniqladilar. To'g'ri eksfoliatsiya va yaxshi namlovchi yordam berishi mumkin.
Qadamlar
2 -usul 1: Terini to'g'ridan -to'g'ri davolash
Qadam 1. Haftada bir marta teringizni peeling qiling
Tanani tozalash vositasi, yuvish mato yoki quruq cho'tka kabi yumshoq peelingdan foydalaning. Qo'lda eksfoliatsiya o'lik teri hujayralarini tozalaydi, tiqilib qolgan teshiklar va KP ga olib kelishi mumkin bo'lgan keratin to'planishining oldini oladi. Bundan tashqari, u hujayralarning yangilanishini rag'batlantiradi.
- O'lik terini tozalash uchun qo'pol shimgichni ishlating. Lif ishlatishdan saqlaning, chunki bu juda qattiq bo'lishi mumkin.
- Peeling sovuni bilan dush. Terini silash uchun ishlaydigan mayda boncuklar o'z ichiga olgan ko'p narsalar mavjud.
- Shakar skrabidan foydalaning. Siz ularni dorixonalarda va go'zallik do'konlarida sotib olishingiz yoki o'zingiz qilishingiz mumkin. Shakar va asalni aralashtirib pasta hosil qiling, so'ngra qurigan teringizga surting, aylana shaklida ishqalang. Keyin iliq suv bilan yuvib tashlang.
- Osh tuzi va zaytun moyi yordamida o'zingizning eksfoliantini tayyorlashingiz mumkin. Biroq, uni ishlatayotganda sirg'alib ketmaslik uchun ehtiyot bo'ling.
- Juda abraziv narsalardan saqlaning, chunki bu uzoq vaqt davomida teringizga zarar etkazishi mumkin.
Qadam 2. Namlagichdan foydalaning
Keratoz pilarini davolashning maqsadi shishlarni yumshatishdir. Buning eng yaxshi usullaridan biri - kuniga bir -ikki marta muntazam ravishda loson yoki krem surtish.
Bodom yog'i, jojoba yog'i yoki hindiston yong'og'i yog'i kabi kimyoviy tarkibsiz mahsulotlardan foydalanish yaxshidir
3 -qadam. Echki suti yoki jo'xori uni kabi maxsus sovunni sinab ko'ring
Yulaf ezib, bir butun bo'lib, eksfoliant bo'lib, sovunda ishlatilganda terini yumshata oladi. Echki sutidagi yog'lar va sut kislotasi bu bezovtalanuvchi, tirnalgan joylarni yumshatishga yordam beradi.
Qadam 4. Sut kislotasini o'z ichiga olgan nemlendiricidan foydalaning
Sut kislotasi soch follikulalarini yopadigan keratinni parchalashga yordam berishi isbotlangan. AmLactin va Lac-Hydrin-retseptisiz sotib olinadigan ikkita brend.
- Topikal retinoidlarni sinab ko'ring. Bu quruq teriga yordam beradigan A vitamini hosilasini ishlatadigan losonlar. Mahalliy dorixonada Retin-A, Isotrex yoki Differinni qidiring.
- Karbamid kremidan foydalaning, u o'lik teri va keratinni parchalaydi. Ehtiyot bo'ling, chunki u juda ko'p ishlatilsa sog'lom teriga zarar etkazishi mumkin. Qo'lingizni har doim qo'llashdan keyin to'g'ridan -to'g'ri yuving va ko'rsatmalarda ko'rsatilganidek qo'llang.
- Glikolik kislotani ishlatadigan nemlendirici toping. Bu o'lik terining erishi va soch follikulalarida to'planishiga yordam beradi.
- Agar siz dumg'azalaringiz uchun maxsus nemlendirici markasini sotib ololmasangiz, nozik teriga mo'ljallangan engil losonlarni qidiring. Oddiy losonlarning ba'zi tarkibiy qismlari keratoz pilarini yomonlashtirishi mumkin.
5 -qadam. Teringizga har xil yog'larni qo'llang
Namliklar va kremlarga o'xshab, yog'lar terini va undagi keratinni yumshatadi. Terining shikastlangan joyiga kuniga bir yoki ikki marta ozgina moy surtishga harakat qiling.
- Hindiston yong'og'i yog'idan foydalanishga harakat qiling. Buni pishirish bo'limida topish mumkin bo'lsa -da, u terini yumshatishda ajoyib ishlarni ko'rsatdi. Uni dushda bir necha daqiqa davomida qo'llang yoki kechqurun yotishdan oldin quruq teringizga surting.
- Quruq teringizga toza E vitamini yog'ini surtish uni yumshata oladi, shu bilan birga uni etishmayotgan oziq moddalar bilan to'ldiradi. E vitamini sog'lom teriga kuchli bog'liqligini ko'rsatdi va keratoz pilarisida umid beruvchi natijalar beradi.
- Dengiz itshumurt - teri kasalliklari uchun ishlatiladigan moydan tayyorlangan o'simlik turi. Mahalliy dorixonada yoki dorixonada toping va uni kuniga 1-2 marta teringizga surtish uchun qo'llang.
2 -usul 2: bilvosita terini davolash
Qadam 1. jo'xori uni vannalarini oling
Ular qichiydigan terini yumshatadi va namlaydi. Maksimal foyda olish uchun buni haftasiga kamida bir marta bajaring.
- 1/3 chashka jo'xori uni oling va mayda kukunga qadar blenderda aralashtiring.
- Suvni yaxshilab aralashtirish uchun iliq vanna ichiga to'kib tashlang.
- Hammomdan so'ng, jo'xori uni kukunida qoldirilishi mumkin, ayniqsa siz etarlicha aralashmagan bo'lsangiz. Xavotir olmang, uni tozalash qiyin emas (agar uni bir necha kunga qoldirmasangiz).
- Jo'xori uni vannalarini do'konlarda ham sotib olish mumkin, agar siz uni o'zingiz aralashtirishdan bosh tortmoqchi bo'lsangiz.
Qadam 2. Namlagichdan foydalaning
Agar siz quruq joyda yashasangiz, teringiz juda sezgir bo'ladi va namlagich yordam berishi mumkin. Havoga namlik qo'shib, bu asosiy mashina terining yumshoq bo'lishiga yordam beradi.
- Distillangan suvdan foydalanish tavsiya etiladi (toza suv, minerallar, ifloslantiruvchi moddalar yo'q). Musluk suvida qo'rg'oshin, xlor va nitratlar mavjud bo'lib, iloji boricha undan voz kechish yaxshiroqdir.
- Agar sizda o'z namlagichingiz bo'lmasa, eski futbolka va fanat yordamida o'zingizni ishlab chiqarishni o'ylab ko'ring.
Qadam 3. Sovuq, quruq ob -havodan saqlaning
Past harorat va namlik terini quritib, uni qo'pol qiladi. Kimdir keratoz pilaris bilan og'rigan bo'lsa, bu sizning ahvolingizni yanada og'irlashtirishi mumkin. Agar siz salqin va quruq joyda yashasangiz, har kuni namlashni unutmang.
Qadam 4. Quyoshda chiqing
Yozda keratoz pilaris kam seziladi, ular quyoshda bo'lishi mumkin. Biroz vaqtni ochiq havoda o'tkazib, quyoshning gormonal quvvatini oshirib, o'lik hujayralarni tozalashda teringizga yordam bering.
- Teriga zarar bermaslik uchun quyoshda vaqt o'tkazganda har doim quyoshdan saqlovchi kremdan foydalaning.
- Quyosh nurlari keratoz pilarisni yaxshilaydi, deb isbotlovchi rasmiy tadqiqotlar o'tkazilmagan, lekin ular o'rtasida o'zaro bog'liqlik borga o'xshaydi. Boshqa hech narsa bo'lmasa, quyoshda vaqt o'tkazish depressiya va tashvishlarni kamaytirish bilan bevosita bog'liq, bu hamma uchun yaxshi.
Qadam 5. Juda issiq suvdan saqlaning
Juda issiq vannalar yoki dush qabul qilish terini kuydirishi va quritishi mumkin. Iloji bo'lsa, issiq yoki sovuq hammom va dush qabul qilib, terining ta'sirini kamaytiring.
Qadam 6. Retinol uchun retsept oling
Sizning holatingizga yordam beradigan dori -darmonlar uchun retsept olish uchun dermatologingizga tashrif buyuring. Shifokoringiz malham yoki kremni buyurishi mumkin, lekin ularning har biri terining holatini yaxshilashda farq qilishi kerak.
Qadam 7. Lazer bilan davolanishga harakat qiling
Garchi bu 100% hollarda qimmat va foydali bo'lmasa -da, lazer bilan davolanish keratoz pilarisning og'ir holatlariga yordam berishi mumkin. Agar siz ko'p yillar davomida terining holati bilan kurashayotgan bo'lsangiz, bu siz uchun munosib variant bo'lishi mumkin.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Tez -tez namlang!
- Pilaris keratozi yoshi bilan tez -tez yo'qoladi va kattalarga qaraganda bolalar va o'smirlarda tez -tez uchraydi.
- Quyoshga chiqish keratoz pilaris alomatlarini kamaytirishi mumkin.
- Yozda keratoz pilaris unchalik sezilmasa ham, quyoshdan himoya kremini ishlatmasdan quyosh uni bezovta qiladi.
Ogohlantirishlar
- Quruq terini olmang, chizmang yoki ishqalang. Bu chandiq, qichishish, mumkin bo'lgan infektsiya va qizarishning kuchayishiga olib keladi. Faqat tavsiya etilgan dorilar yoki namlovchi losonlar bilan ishqalang.
- Terining shikastlanishini minimallashtirish va keratoz pilarisning holatini yomonlashtirish uchun quyoshdan qorayish kerak.
