Lenfödema - bu sizning limfa tizimingizdan kelib chiqadigan, ko'pincha saraton kasalligini davolash yoki jarrohlik operatsiyalari natijasida kelib chiqqan shish. Qo'l, oyoq, magistral, qorin, bosh, bo'yin, tashqi jinsiy a'zolar va tashqi organlarda limfödem rivojlanishi mumkin. Agar limfa tizimi to'g'ri ishlamasa, tanadagi chiqindilar filtrsiz qoladi va qo'l yoki oyoqda to'planib, shish paydo bo'ladi. Travmadan, infektsiyadan, jarrohlikdan yoki saraton kasalligidan qutulish juda qiyin bo'lsa -da, lenfödem juda davolanadigan va sizning alomatlaringizni engillashtiradigan ko'plab usullar borligiga tasalli bering.
Qadamlar
3 -usul 1: Lenfödem alomatlarini aniqlash
Qadam 1. Tanangizning bir joyida shish paydo bo'lishini tekshiring
Lenfödem qo'l va oyoqlarda eng ko'p tarqalgan bo'lsa -da, ular magistral, qorin, bosh, bo'yin yoki jinsiy a'zolarda ham paydo bo'lishi mumkin. Birinchidan, siz shishgan joyni bosishingiz mumkinligini sezasiz va bu belgi bir muncha vaqt qoladi. Biroq, shishgan joy kattalashishi va to'qima to'planishi bilan qattiqlashishi mumkin. Agar tanangizda lenfödema bo'lishi mumkinligiga shubha qilsangiz, shifokor bilan maslahatlashing.
Sizning teringiz shishgan bo'lishi mumkin yoki uning tagida bo'lak borga o'xshaydi
2 -qadam. Qo'llaringiz va oyoqlaringizni bir xil o'lchamda ekanligini solishtiring
Ikkala qo'lingizni oldingizga qo'ying va bilaklaringiz, bilaklaringiz va barmoqlaringizning qalinligini solishtiring. Keyin ikkala oyog'ingizni oldinga cho'zing va oyoq, son va sonlaringizni solishtiring. Agar sizning oyoq -qo'llaringiz qarama -qarshi qo'l yoki oyog'idan sezilarli darajada qalinroq bo'lsa, sizda limfödema bo'lishi mumkin.
Agar xohlasangiz, har bir a'zoni mato o'lchash tasmasi bilan o'lchashingiz mumkin, lekin siz topgan kichik farqlar haqida ko'p tashvishlanmang. Sizning oyoq -qo'llaringiz tabiiy ravishda biroz boshqacha bo'lishi mumkin, yoki sizda kichik farqlar keltirib chiqaradigan mushak og'rig'i bo'lishi mumkin. Lenfödema odatda sizning oyoq -qo'lingizning katta qismidan farq qiladi
Maslahat:
Agar siz saraton kasalligidan davolanayotgan bo'lsangiz yoki endigina jarrohlik amaliyotini o'tkazgan bo'lsangiz va oyoq -qo'llaringizdan biri shishib ketayotgan bo'lsa, demak sizda limfema bor. Shoshilinch ravishda shifokoringizga qo'ng'iroq qiling va ularni ko'rmaguningizcha oyoq -qo'lingizni ko'taring.
Qadam 3. Bir vaqtning o'zida qo'llaringizni va oyoqlaringizni ko'taring, odam o'zini qattiq yoki og'ir his qiladimi?
O'tiring va oyoqlaringizni oldingizga qo'ying. Oyoqlaringizni oldinga va orqaga siljiting. Keyin, tik turganingizda ularni alohida ko'tarishga harakat qiling va har bir oyog'ingizdagi his -tuyg'ularga e'tibor bering. Xuddi shunday mashqni ham qo'llaringiz bilan yon va boshingizdan ko'tarib bajaring. Agar sizning harakatlanish doirangiz buzilgan bo'lsa yoki oyoq -qo'llaringizdan biri og'irroq bo'lsa, sizda limfema bo'lishi mumkin.
- Og'irlik juda nozik bo'lishi mumkin va agar siz bir vaqtning o'zida oyoq -qo'llaringizni ko'tarmasangiz, buni sezmaysiz.
- Qo'lingizni ko'targaningizda har qanday zargarlik buyumlarini echib oling va oyog'ingizni ko'targaningizda poyabzalingizni olmang. Suvga botgan botdan yoki og'ir soatdan hech qanday soxta pozitivlarni xohlamaysiz!
4 -qadam. Qarama -qarshilik yoki og'riqni aniqlash uchun barcha a'zolaringizning terisini his eting
Lenfödem bir oyoqlarda suyuqlik to'planishiga olib keladi, bu odatda terining tuzilishini o'zgartiradi. Har qanday qo'l va oyoqning har bir qismini his qilib, g'alati his qiladigan terini toping. Vaqti -vaqti bilan, ta'sirlangan teriga tekkanda og'riq paydo bo'ladi. Tanangizning qolgan qismiga to'g'ri kelmaydigan terini ohista silang va og'riyotganini tekshiring.
Bu alomatlar universal emas va agar sizda teri bir xil bo'lsa va sizda og'riq bo'lmasa, sizda hali ham limfödema bo'lishi mumkin. Ammo, agar teriga ta'sir etsa, sizda limfödem ehtimoli ancha yuqori
Qadam 5. Sizning alomatlaringizning vaqt jadvalini baholang, chunki ular davolanish sabab bo'lganmi yoki yo'qmi
Lenfödem holatlarining aksariyati saraton kasalligini davolash, radiatsiya yoki jarrohlik sabab bo'ladi. Bu ikkinchi darajali limfödema deb nomlanadi va u barcha limfödem holatlarining taxminan 90-98% ni tashkil qiladi. Agar siz saraton kasalligiga qarshi kurashayotgan bo'lsangiz va davolanayotgan bo'lsangiz yoki oxirgi 1-12 xafta davomida operatsiya qilingan bo'lsangiz, bu sizning alomatlaringizni qo'zg'atgan bo'lishi mumkin.
- Vaziyat hech narsadan kelib chiqmagan bo'lsa, u birlamchi lenfödema deb nomlanadi. Bu shakl deyarli har doim irsiy yoki irsiy omillar tufayli yuzaga keladi.
- Saraton kasalligiga qarshi kurashni boshlash juda qiyin, shuning uchun lenfödem ayniqsa asab solishi mumkin. Bu haqda tushkunlikka tushmaslikka harakat qiling-bu juda keng tarqalgan asorat va simptomlarni boshqarishning ko'plab usullari mavjud.
3 -usul 2: diagnostik testdan o'tish
Qadam 1. Vaziyatni tasdiqlash haqida birlamchi shifokor bilan gaplashing
Agar siz umumiy simptomlardan birini yoki bir nechtasini bilsangiz, shifokor tayinlanishini rejalashtiring. Ularga sizning alomatlaringizni tekshirishga va oyoq -qo'llaringiz bilan nimalarni boshdan kechirayotganingizni aytib berishga ruxsat bering. Shifokor tekshiruv xonasida vaziyatni tasdiqlashi mumkin, garchi ular shubhalarini tasdiqlash uchun kamida 1 ta diagnostika testini buyursa.
Maslahat:
Lenfödem kamdan-kam hollarda hayot uchun xavf tug'diradi, agar uzoq vaqt davolanmasa. Ko'p tashvishlanmaslikka harakat qiling; bu juda davolanadigan va davolanadigan holat.
Qadam 2. Shifokorga ikkinchi barmog'ingiz yoki barmog'ingizda Stemmer belgisini tekshirishiga ruxsat bering
Shifokor barmog'ingiz yoki uzun barmog'ingiz ustidagi terini qisib qo'yadi. Ular Stemmer belgisini qidirmoqdalar, bu ikkinchi barmog'i yoki barmog'i ostida rivojlangan terining qalinlashgan burmasi. Agar ular bu burmani topsalar, tashxisni joyida tasdiqlaydilar.
- Yaxshi xabar shundaki, Stemmer belgisida yolg'on pozitsiyalar yo'q va siz boshqa diagnostika testlarini o'tkazib yuborishingiz mumkin. Ammo, bu teri burmasi bo'lmasligi, sizda bu kasallik yo'q degani emas.
- Siz buni uyda tekshirishga urinib ko'rishingiz mumkin, lekin sizning shifokoringiz nimani qidirayotgani haqida yaxshiroq tasavvurga ega bo'ladi.
Qadam 3. L-dex bahosini oling, qo'l-oyoq suyuqlik bilan to'lganmi yoki yo'qligini bilib oling
Sizning shifokoringiz tashxis qo'yish uchun l-dex tekshiruvini buyurishi mumkin. Bu invaziv bo'lmagan test bo'lib, u erda oyoq -qo'llaringizga elektr signallari yuboriladi va tafovutlar yoki tiqilishlar bor -yo'qligini aniqlash uchun o'lchanadi. Siz yuborilgan bo'lim yoki laboratoriyaga keling va hamshiraga yoki mutaxassisga testni bajarishga ruxsat bering. Signallar mos keladimi yoki yo'qligini darhol bilib olasiz.
- Agar signallar bir -biriga mos kelsa, sizda lenfödem yo'q va sizda paydo bo'lgan boshqa alomatlar boshqa muammoning natijasidir.
- Agar elektr signallari mos kelmasa, bu sizning oyoq -qo'lingizda signalga xalaqit beradigan suyuqlik to'planishini anglatadi. Bu sizda limfema borligini aniqlashning aniq usuli.
- Bu qo'rqinchli protsedura kabi ko'rinadi, lekin aslida og'riqsiz. Siz tinchgina yotasiz va hamshira yoki mutaxassis har bir a'zoga sim bilan bog'langan yamoq qo'yadi.
4 -qadam. Agar saraton va jarrohlik omil bo'lmasa, Milroy yoki Meige sindromi haqida so'rang
Agar tashxis tasdiqlansa, lekin siz saraton kasalligidan davolanmasangiz yoki jarrohlikdan tiklanmasangiz, shifokoringizdan Milroy kasalligi va Meige sindromini tekshirishini so'rang. Lenfödem - bu har ikkala kam uchraydigan kasallikning alomati, lekin ular alohida holatdagi lenfödemga qaraganda boshqacha davolanadi.
- Milroy kasalligining umumiy simptomlari orasida sellyulit, erkaklarda moyakning kattalashishi va oyoq tirnoqlarining burchagi bor. Bu davolab bo'lmaydigan irsiy kasallik, lekin uni dori -darmonlar yordamida davolash mumkin.
- Meige sindromi ko'pincha ko'z qovog'ining beixtiyor harakatlari va yuz va jag'ning burishishi bilan bog'liq. Bu kamdan -kam uchraydigan nevrologik kasallik, sababi noma'lum. Afsuski, bu davolab bo'lmaydigan, ammo siz simptomlarni dorilar yordamida boshqarishingiz mumkin.
- Kech paydo bo'lgan limfödema (shuningdek, irsiy lenfödema deb ham ataladi) uchinchi variant, lekin bu juda kam uchraydi. Bu genetik limfatik kasallik bo'lib, uni davolash qiyin. Belgilar bilan kurashish uchun vaqti -vaqti bilan jarrohlik kerak bo'lishi mumkin.
3 -dan 3 -usul: Shart bilan kurashish
Qadam 1. Davolash imkoniyatlarini ko'rib chiqish uchun shifokoringiz bilan gaplashing
Agar lenfödem rivojlansa, uni davolay olmaysiz. Yaxshiyamki, davolanishning ko'plab muvaffaqiyatli variantlari mavjud. Semptomlarni davolash haqida doktoringiz bilan gaplashing. Ko'p hollarda siqish va davriy massajlar shishishni engillashtiradi va suyuqlik to'planishini kamaytiradi.
2 -qadam. Suyuqliklarni to'kib tashlash orqali limfa shishining 1 -bosqichini qaytarish uchun qo'lni ko'taring
Agar sizning shifokoringiz 1 -bosqich lenfödemini tasdiqlasa, bu kasallikning eng yengil shakli bo'lsa, siz simptomlarni qaytarishingiz mumkin. Buning uchun yotib, oyog'ingizni yuqoriga ko'taring yoki o'tiring va qo'lingizni baland yuzaga qo'ying. Qachonki oyoq -qo'lingiz noqulay yoki titrab qolsa, tanaffus qiling va iloji boricha bu jarayonni takrorlang. Vaqt o'tishi bilan sizning oyoq -qo'llaringiz drenajlanadi va zararni tiklash mumkin.
Oyog'ingizni ko'tarish odatda og'riqni ham kamaytiradi. Agar sizda 1 -bosqich lenfödem bo'lmasa ham, og'riq kuchayayotganini his qilsangiz, oyog'ingizni yoki qo'lingizni ko'taring
Maslahat:
Siz buni faqat 1 -bosqichli lenfödem bo'lsa, o'z -o'zidan qaytariladigan lenfödema bo'lsa ham qilishingiz mumkin. Lenfödemning bu turi odatda limfa shikastlanishidan emas, balki tortish kuchidan kelib chiqadi.
3 -qadam. Og'riqni engillashtirish uchun shishgan oyoqni siqish qisqichiga o'rang
Oyoq -qo'lingizning atrofiga mos keladigan va uni ushlab turadigan siqish yengini oling, bu og'riq bermasdan yoki oyoq -qo'lingizda qon oqimini cheklamaydi. Og'riq kuchayganda, qo'llaringizni ko'taring va qo'llaringizni ko'tarib turing.
- Agar sizning shishishingiz asosan oyog'ingiz yoki to'pig'ingizda muammo bo'lsa, siz siqish paypog'idan foydalanishingiz mumkin.
- Agar siz chimchilab qolsangiz, qo'lingizni matoga o'rab, joyiga mahkamlang.
Qadam 4. Qo'l limfa drenajiga yordam berish uchun o'z-o'zini massaj qiling
Siz limfa tugunlari atrofini massaj qilib, limfa tizimining drenajlanishiga yordam bera olasiz. Bo'yiningizdan boshlang va magistral tomon sekin -asta urib turing. Keyin, qorin bo'shlig'iga, magistralga qarab, sekin va sekin urish qiling. Qorin, orqa va yon tomonlar uchun takrorlang. Nihoyat, qo'llaringizni, qo'ltiq ostingiz va oyoqlaringizni massaj qiling, badaningizga uzoq zarba bering.
Massaj og'riqli bo'lmasligi kerak, agar og'riq sezsangiz to'xtating
Qadam 5. Sog'liqni saqlash mutaxassisi tomonidan tavsiya etilganidek, ko'p qatlamli bandajlarni qo'llang
Siz limfatik shishning atrofini mahkam bog'lab, limfa tizimining drenajlanishiga yordam bera olasiz. Bandaj qilishdan oldin, joyni yostiq bilan yoping. Tanangizga qarama -qarshi bo'lgan limfatik shishaning yon tomoniga bintlarni qo'llashni boshlang. Keyin, limfademaning boshqa tomoniga qarab harakat qilib, bandajlarni qo'ying. Bu suyuqlikni magistralga olib keladi.
Misol uchun, sizning qo'lingizda limfa shishi bor deylik. Qo'lingizni paxta yoki ko'pik bilan o'rab, qo'lingizga bandaj qo'yishni boshlang. Bandajlarni qo'ltiq ostiga qo'ying
Qadam 6. Shifokor ko'rsatmasi bo'yicha kuch-quvvat mashqlarini bajaring
Kuch mashqlari limfa tizimining yaxshi ishlashiga yordam berishi mumkin, ayniqsa, agar siz uni siqilgan kiyim bilan birlashtirsangiz. Qaysi mashqlar sizga mos kelishini bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing va lenfödemle yordam berish uchun mashq paytida kompressiya kiyimlarini kiyishingiz kerakligini so'rang. Shifokor ko'rsatmalariga aniq amal qiling.
Shifokor sizga mashqlar to'plamini berishi mumkin
Qadam 7. Semptomlarni boshqarishni o'rganish uchun CDTni fizioterapevt bilan to'ldiring
O'rtacha, to'liq dekonjestif terapiya (CDT) pastki oyoq -qo'llaringizdagi shishishni 59% va yuqori oyoq -qo'llaringizdagi 67% ni kamaytiradi. Bu fizioterapevt bilan bajariladigan terapevtik davolanish. Bu siqilish, drenaj va mashqlar kombinatsiyasini o'z ichiga oladi. Siz simptomlarni kamaytiradigan tartibni ishlab chiqmaguningizcha CDT bilan davolanishni muntazam ravishda yakunlaysiz.
- Bu CDTni davolashning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Bu muolajani amalga oshirish uchun dastlab sizga fizioterapevt kerak bo'ladi, lekin parvarishlash rejasini topgach, ular sizga bularning barchasini o'zingiz bajarishni o'rgatadi.
- Davolashning boshqa variantlari orasida ortiqcha suyuqlikni olib tashlash bo'yicha operatsiya va limfa drenajining qo'lda o'tkazilishi kiradi, bu asosan suyuqlikni siqib chiqarish va simptomlarni yengillashtirish uchun mo'ljallangan maxsus massajdir.
Video - bu xizmatdan foydalanib, ba'zi ma'lumotlar YouTube bilan bo'lishishi mumkin
Maslahatlar
- Oldini olish - limfademani boshqarishning eng yaxshi usuli. Sog'lom tana vaznini saqlash, teringizga g'amxo'rlik qilish, har kuni mashq qilish, reyslarda past bosimli kiyim kiyish va og'ir jismoniy mehnatdan qochish orqali limfademaning oldini olishingiz mumkin.
- Surunkali venoz etishmovchilik, harakatsizlik va semirish lenfödemga olib kelishi mumkin.
- Suyuqlikning to'planishi odatda sizning ichaklaringizdagi suv va oqsillarning birikmasidir.
Ogohlantirishlar
- Davolanmagan limfödema terining shikastlanishi, papillomalar, terining chuqur burmalari va limfostatik fibroz kabi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin, bu sizning terining asta -sekin qattiqlashishi hisoblanadi.
- Agar davolanmasa, limfema halokatli bo'ladi. Agar sizda bu bor deb o'ylasangiz, darhol shifokor bilan maslahatlashing. Ehtimol siz darhol xavf ostida emassiz, lekin agar suyuqlik uzoq vaqt to'planib qolsa, u infektsiyani qo'zg'atishi mumkin.
