Malabsorbtsiya sizni to'yib ovqatlanmaslik va charchashga olib kelishi mumkin, chunki tanangiz siz iste'mol qilayotgan ovqatdan etarli miqdorda vitamin va ozuqa olmaydilar. Malabsorbtsiya odatda ichak traktidagi muammo tufayli yuzaga keladi, garchi uning asosiy sabablari pufak fibrozi, laktoza intoleransi va surunkali pankreatit bo'lishi mumkin. Shifokoringiz asosiy sababni aniqlagandan so'ng, siz individual davolanish rejasini ishlab chiqa olasiz. Odatda, davolanish yuqori kaloriyali dietani, qo'shimchalarni qabul qilishni va muammoli ovqatlardan voz kechishni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, shifokor malabsorbtsiyaning asosiy sababini davolash uchun dori -darmonlarni buyurishi mumkin.
Qadamlar
3 -usul 1: dietangizni yaxshilash
Qadam 1. Ko'proq ozuqa moddalarini o'zlashtirishga yordam beradigan yuqori kaloriyali dietani iste'mol qiling
Oziqlanish ehtiyojlarini qondirish uchun siz ko'proq ovqat iste'mol qilishingiz kerak bo'ladi, chunki tanangiz siz iste'mol qilayotgan hamma narsani o'zlashtirmaydi. Kundalik kaloriya maqsadini belgilash uchun shifokor yoki diyetisyen bilan gaplashing. Keyin kerakli kaloriyalarni beradigan darajada ovqatlaning.
- Agar siz sog'lom vaznga yoki ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, shifokoringiz sizga o'rtacha yuqori kaloriya maqsadini berishi mumkin. Ammo, agar siz doimo vazn yo'qotayotgan bo'lsangiz yoki kam vaznga ega bo'lsangiz, sizga juda yuqori kaloriya dietasi kerak bo'ladi.
- Davolash paytida sizning kaloriya maqsadlaringiz o'zgarishi mumkin.
Bilasizmi?
Agar sizda malabsorbtsiya bo'lsa, siz ko'p ovqat iste'mol qilsangiz ham vazn yo'qotishingiz mumkin. Buning sababi shundaki, sizning tanangiz oziq -ovqat mahsulotlarini o'zlashtira olmaydi va buning o'rniga diareya kabi ko'proq chiqindilarni chiqaradi.
2 -qadam. Kun davomida 6 ta kichik qismli ovqatlaning
Agar siz ozroq ovqatlansangiz, tanangiz ko'proq ozuqa moddalarini olishi mumkin. Kun davomida har 2-3 soatda 6 yoki undan ko'p kichik ovqatlanishni rejalashtiring. Ovqatlanayotganda, odatdagidek ovqatlanishingizning yarmini iste'mol qiling.
Bu tanangizga ko'proq ozuqa moddalarini olishiga yordam beradi, chunki u ozuqa moddalarini olish uchun ko'proq imkoniyatlarga ega
3 -qadam. Oziqlanish ehtiyojlaringizga mos keladigan dietani rejalashtirish uchun diyetisyen bilan ishlang
Sizning dietangiz tanangizni oziqlantirish uchun etarli miqdorda protein, yog'lar, uglevodlar va vitaminlar bilan ta'minlanishi kerak. Xususan, sog'lom bo'lish uchun sizga etarli miqdorda foliy kislotasi, B12 va temir kerak. Diyetisyen sizning ehtiyojlaringizni qondiradigan va sizning xohishingizga mos keladigan dietani tuzishi mumkin. Doktoringizdan sizni dietologga ko'rsatishni so'rang yoki Internetda qidiring.
Diyetisyen bilan uchrashuvingiz sizning sug'urtangiz tomonidan qoplanishi mumkin, shuning uchun imtiyozlaringizni tekshiring
4 -qadam. Agar etarli darajada ovqatlanishga qiynalayotgan bo'lsangiz, suyuq qo'shimchalar iching
Agar sizda ovqat hazm qilish tizimi yomonlashsa, tanangizni oziqlantiradigan darajada ovqat eyolmaysiz. Masalan, ichakning yallig'lanish kasalligi (IBS) qancha ovqat eyishni cheklashi mumkin. Bu sodir bo'lganda, to'yib ovqatlanmaslik uchun suyuq qo'shimchani iching.
- Doktoringizdan sizga mos keladigan suyuq qo'shimchani tavsiya qilishini so'rang.
- Masalan, siz odatda mahalliy dorixonada sotib olinadigan Peptamen yoki Pedialyte ichishingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, shifokor sizga qo'shimcha preparatni buyurishi mumkin.
5-qadam Omega-3 yog 'kislotalarini ko'proq iste'mol qiling, chunki ular yallig'lanishni kamaytiradi
Malabsorbtsiyaga olib keladigan ba'zi holatlar ham yallig'lanishni keltirib chiqaradi, bu sizning alomatlaringizni yomonlashtirishi mumkin. Ko'proq omega-3 yog 'kislotalarini iste'mol qilish yallig'lanishni kamaytirishi mumkin, shuning uchun siz ko'proq ovqatlanishingiz va ko'proq ozuqaviy moddalarni o'zlashtirishingiz mumkin. Doktoringiz bilan gaplashing, siz ko'proq omega-3 iste'mol qilishingizga ishonch hosil qiling.
Omega-3 yog 'kislotalarining yaxshi manbalariga baliq, o'simlik moylari, yong'oqlar, bargli ko'katlar va zig'ir urug'lari kiradi. Agar siz bu taomlarni iste'mol qilishni yoqtirmasangiz, shifokoringizdan qo'shimcha ovqat iste'mol qilishingizga ruxsat bering
6 -qadam. Shifokor ko'rsatganidek vitaminlar va qo'shimchalarni qabul qiling
Siz multivitaminlar va mineral qo'shimchalarni qabul qilib, ko'proq ozuqa moddalarini o'zlashtira olasiz. Doktoringizdan sizga qo'shimcha ovqat tavsiya qilishini so'rang va sizning noyob ehtiyojlaringizni qondirish uchun to'g'ri miqdorni tavsiya eting. Keyin, vitamin yoki qo'shimchani ko'rsatmalarga muvofiq oling.
Vitaminlar va qo'shimchalar ovqatlanish darajasini oshirishi mumkin, lekin bu har doim ham ishlamaydi. Sizning tanangiz qo'shimchalardagi ozuqa moddalarini o'zlashtira olmaydi, ayniqsa yog'ni hazm qilishda muammo bo'lsa
3 -usul 2: Muammoli ovqatlardan saqlanish
Qadam 1. Ovqat hazm qilish muammolarini nima qo'zg'atayotganini kuzatish uchun oziq -ovqat kundaligini saqlang
Sizning ahvolingizni yomonlashtiradigan oziq -ovqat qo'zg'atuvchilari bo'lishi mumkin. Triggerlarni topish uchun nima yeyayotganingizni va qanday his qilayotganingizni yozing. Bu sizga dietadan nimani olib tashlash kerakligini aniqlashga yordam beradi.
Oziq -ovqat kundaligingizni shifokor yoki diyetisyenga ko'rsating, shunda ular sizga yaxshi davolanish rejasini tuzishda yordam beradi
2 -qadam. Diareya, qorin og'rig'i yoki ortiqcha gazni keltirib chiqaradigan ovqatlardan saqlaning
Oziq -ovqat qo'zg'atuvchilarini aniqlagandan so'ng, sizni bezovta qiladigan ovqatlarni yo'q qilish uchun qo'lingizdan kelganini qiling. Bu sizning ovqat hazm qilish muammolarini kamaytirishga yordam beradi, bu sizning malabsorbtsiyangizni muvozanatlash uchun etarli ovqat eyishni qiyinlashtiradi. Oddiy qo'zg'atuvchilarga sut, kleykovina, soya, bug'doy, shakarli ovqatlar va yog'li ovqatlar kiradi.
Malabsorbtsiya sababiga qarab, qo'zg'atuvchi ovqatlardan voz kechish, boshqa zararlarning oldini olishga yordam beradi. Masalan, agar siz kleykovinani dietangizdan chiqarib tashlamasangiz, çölyak kasalligi sizning ichaklaringizga zarar etkazishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, oziq -ovqat qo'zg'atuvchilardan qochish, siz o'zingizga boshqasidan ko'ra ko'proq ozuqa moddalarini o'zlashtirishga yordam beradi
3-qadam. IBS alangalanishi paytida yangi mahsulotlar, o'rik va kofeinli ichimliklarni cheklang
Agar sizda IBS yoki shunga o'xshash holat bo'lsa, alangalanish paytida diareyani yomonlashtiradigan oziq-ovqat va ichimliklarni iste'mol qilmang. Odatda, bu yangi meva va sabzavotlar, o'rik, kofein va shirin taomlarni o'z ichiga oladi. Yonish tugamaguncha, bu ovqatlardan vaqtincha voz keching.
Doktoringizdan dietangizni qancha vaqt o'zgartirish kerakligini so'rang. Meva va sabzavotlar to'yimli va sog'lom ovqatlanish uchun muhim, shuning uchun ularni iloji boricha tezroq iste'mol qilishni davom ettirishni xohlaysiz
Maslahat:
Agar sizda og'riq bo'lmasa, yangi meva va sabzavotlarni o'z ichiga olgan har xil ovqatlaning.
Qadam 4. Agar sizda çölyak kasalligi bo'lsa, kleykovinani dietangizdan chiqarib tashlang
Agar sizda çölyak kasalligi bo'lsa, kleykovina ovqat hazm qilish traktida yallig'lanishni keltirib chiqaradi, bu sizni ozuqa moddalarini so'rilishiga to'sqinlik qiladi. Yallig'lanishni oldini olish va tanangizga ko'proq ozuqa moddalarini so'rilishiga yordam berish uchun kleykovina iste'mol qilishdan saqlanish kerak. Agar shifokor sizga çölyak kasalligi tashxisini qo'ysa, dietangizdan kleykovina chiqarib tashlang.
- Kleykovina - bug'doy oqsili, u non, don, makaron, pishirilgan mahsulotlar, ziravorlar, soslar va qayta ishlangan ovqatlarda keng tarqalgan. Glyutensiz ekanligiga ishonch hosil qilish uchun siz iste'mol qilayotgan ovqatlar ustidagi yorliqlarni tekshiring.
- Agar siz kleykovina iste'mol qilishni davom ettirsangiz, yallig'lanish ichaklarga zarar etkazishi mumkin.
5 -qadam. Agar siz laktoza intoleransiz bo'lsa, sut mahsulotlarini iste'mol qilishni to'xtating
Laktoza - bu sut mahsulotlarida mavjud bo'lgan shakar va uni to'liq hazm qila olmasligingiz mumkin. Bu diareyaga olib kelishi mumkin, bu sizning tanangizni ozuqa moddalarini to'g'ri qabul qilishiga to'sqinlik qiladi, bu esa malabsorbtsiyaga olib keladi. Agar shifokor laktoza intoleransini aniqlasa, sut mahsulotlarini iste'mol qilishni to'xtating yoki laktozasiz variantlarni tanlang.
- "Laktozasiz" deb yozilganligiga ishonch hosil qilish uchun sut mahsulotingiz yorlig'ini tekshiring. Agar siz oshqozoningizni bezovta qilmasa, siz soya mahsulotlariga o'tishingiz mumkin.
- Yaxshiyamki, laktoza intoleransi doimiy zarar etkazmaydi. Sut mahsulotlarini iste'mol qilishni to'xtatgandan so'ng, siz ovqat hazm qilish buzilishining oldini olasiz va ozuqa moddalarini yaxshiroq qabul qilasiz.
6-qadam. Agar tanangiz yog'ni yaxshi qabul qilmasa, kam yog'li ovqatlaning
Agar tanangiz yog'ni to'g'ri hazm qilmasa, siz hojatxonaga yopishgan, hidli, ochiq rangli najasni ko'rasiz. Bu shuni anglatadiki, sizning tanangiz yog'ni to'liq hazm qilmasdan, sizning tizimingizdan o'tkazadi, bu sizga ozuqa moddalarini yo'qotishga olib keladi. Tana ovqatni ovqat hazm qilish tizimidan tez o'tmasligi uchun kam yog'li dietaga o'ting. Bu sizga ko'proq ozuqa moddalarini o'zlashtirishga yordam beradi.
- Sizning tanangiz yog'ni to'g'ri hazm qilmasligini bilish uchun shifokoringiz bilan gaplashing. Ishonch hosil qilish uchun ular najas namunasini olishlari mumkin.
- Doktoringizdan oziq -ovqat ehtiyojlarini qondirish uchun har kuni qancha yog 'iste'mol qilish kerakligini so'rang. Ratsiondan yog'larni butunlay chiqarib tashlamang.
3 -usul 3: Tibbiy davolanish
Qadam 1. Sizning ehtiyojlaringiz uchun davolash rejasini tuzish uchun shifokoringiz bilan ishlang
Malabsorbtsiya asosiy kasallikdan kelib chiqadi, shuning uchun siz uning sababini davolashingiz va alomatlaringizni boshqarishingiz kerak bo'ladi. To'g'ri davolanish kursini olish uchun shifokoringizdan to'g'ri tashxis oling. Keyin, shifokoringiz bilan davolanish usullari haqida gaplashing va siz uchun eng yaxshisini tanlang.
Odatda, malabsorbtsiya dietadagi o'zgarishlar va tibbiy muolajalar kombinatsiyasi bilan davolanadi. Bu dori -darmon yoki ovqatlanishni qo'llab -quvvatlashni o'z ichiga olishi mumkin
2 -qadam. Malabsorbsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan har qanday infektsiyani davolang
Vujudingiz infektsiyaga qarshi kurashayotganda malabsorbtsiya rivojlanishi mumkin. Bu, ayniqsa, bolalarda keng tarqalgan. Agar sizda yoki bolangizda infektsiya borligiga shubha qilsangiz, shifokorga boring. Agar davolanish kerak bo'lsa, shifokor tashxis qo'yadi va antibiotikni buyuradi. Dori -darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq yuboring.
Antibiotiklar faqat bakterial infektsiyalarni davolash uchun ishlatiladi
Qadam 3. Ovqat hazm qilish tizimini susaytiradigan dorilar haqida doktoringizdan so'rang
Agar oziq -ovqat sizning tizimingizdan juda tez o'tib ketsa, shifokoringiz ichakni sekinlashtiradigan dori -darmonlarni buyurishi mumkin. Bu dorilar ichaklarda ovqatni uzoqroq saqlaydi, shuning uchun tanangiz ozuqa moddalarini o'zlashtirish uchun ko'proq vaqtga ega. Agar sizda IBS yoki qisqa ichak sindromi kabi kasallik bo'lsa, bu dorilar haqida doktoringiz bilan gaplashing.
Dori -darmonlarni aniq ko'rsatmalarga muvofiq oling
4 -qadam. Agar vitamin etishmasligidan vitamin va mineral in'ektsiya qiling
Suyuq qo'shimchalardan foydalanish va vitaminlarni qabul qilish sizning ovqatlanishingizni yaxshilashga yordam beradi, lekin bu siz uchun ishlamasligi mumkin. Agar siz vitaminlar etishmasligingiz bo'lsa, shifokor sizga vitamin va mineral miqdorini tezda ko'tarish uchun in'ektsiya berishi mumkin. Agar og'iz vitaminlari va qo'shimchalari yordam bermasa, ushbu davolash usulini shifokoringiz bilan muhokama qiling.
Bu in'ektsiyalar vaqtincha ozuqa miqdorini oshiradi. Ovqatlanishning oldini olish uchun ularni tez -tez olish kerak bo'lishi mumkin
Qadam 5. Agar shifokor buyurgan bo'lsa, oshqozon osti bezi fermentlarini qabul qiling
Ba'zi asosiy sharoitlar oshqozon osti beziga zarar etkazishi mumkin, bu esa ba'zi oziq moddalarni o'zlashtirishni qiyinlashtiradi. Agar sizda shunday bo'lsa, shifokor oshqozon osti bezi fermentlarini buyurishi mumkin, bu organizmga ozuqa moddalarining so'rilishini oshirishga yordam beradi. Agar siz oshqozon osti bezi fermentlariga muhtoj bo'lsangiz, shifokoringizdan so'rang, keyin ularni ko'rsatmalarga muvofiq oling.
Masalan, kist fibroziyasi oshqozon osti beziga zarar etkazishi mumkin
Qadam 6. IBS uchun shifokor bilan steroid dori muhokama
Prednizolon kabi steroidlar tanadagi yallig'lanishni kamaytiradi, shuning uchun ular IBS alangalanishini davolash yoki oldini olishlari mumkin. Doktoringiz bilan gaplashib, steroidlar siz uchun davolash varianti ekanligini bilib oling. Keyin, dori -darmonlarni ko'rsatmalarga muvofiq oling.
- Shifokoringiz sizga steroid berishdan oldin boshqa davolanish usullarini sinab ko'rishi mumkin.
- Steroidlar yon ta'sirga olib kelishi mumkin, jumladan, ba'zi ozuqa moddalarining emirilishi, suyaklarning yo'qolishi va oqsilning yomon singishi.
Qadam 7. Vrachga vitaminli qo'shimchalar kerak bo'lsa, shifokoringizdan so'rang
Shifokor kerakli ozuqa moddalarini olishga yordam beradigan oziqlanish formulasini to'g'ridan -to'g'ri qoningizga kiritishi mumkin. Formulada suyuqliklar, vitaminlar, minerallar va elektrolitlar mavjud. Bu davolanish total parenteral ovqatlanish deb ataladi. Doktoringiz bilan gaplashing va u sizga to'g'ri davolanish kerakligini aniqlang.
Odatda, agar siz boshqa muolajalarni sinab ko'rganingizdan so'ng, etarli miqdorda ozuqa moddalarini o'zlashtira olmasangiz, shifokoringiz sizga bu muolajalarni beradi
8 -qadam. Agar siz juda to'yib ovqatlanmasangiz, shifokor bilan oziqlantirish naychasini olish haqida gaplashing
Sizning shifokoringiz ovqat hazm qilish trubasini oshqozonga to'g'ridan -to'g'ri oshqozonga kiritish uchun kiritishi mumkin. Ushbu davolash usuli enteral ovqatlanish deb ataladi, chunki siz barcha ozuqa moddalarini formuladan olasiz. Agar boshqa davolanish yordam bermasa, bu siz uchun eng yaxshi davo bo'lishi mumkinmi, deb doktoringizdan so'rang.
- Siz oziqlantiruvchi naycha bo'lganingizda ovqatlanishingiz mumkin. Doktoringizdan so'rang, siz uchun xavfsizmi yoki yo'qmi.
- Oziqlantirish trubkasi joylashtirilganda yoki o'zgartirilganda siz noqulaylikni his qilishingiz mumkin, lekin odatda ovqatlantiruvchi naycha bo'lishi og'riqli emas.
